每天晚上都跳舞有什么好处呀
每天晚上都跳舞有什么好处呀
你好，这几天我有经常去跳舞的，呵，不知道对人有什么好处呀，呵曾经的治疗情况和效果：无
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：疝气,阑尾炎,腹腔镜手术
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健康指导：跳舞不仅可使人们体型健美,而且可使人体的神经、心血管、消化、泌尿生殖系统都得到充分的锻炼。老年人不宜参加激烈的体育运动，跳舞又可谓是一种适宜的体育锻炼。有人专门做过实验，跳一小时的华尔兹，相当于人们步行2千米的路程。跳舞能促进全身的血液循环，使身体各器官及各部位肌肉得到充分的滋养，加快新陈代谢。实验证明，在紧张的劳动之余或晚餐后安排适当的时间跳舞，可以减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生。能够促进大脑更好地休息，有益于夜间睡眠。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
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健康指导：您好，跳舞对人体来说也是一种体育锻炼，如果掌握好注意事项对人体健康是有好处的，可以放松心情，有利于睡眠，提高人体体质。如果是晚上跳舞，尽量是一些舒缓的舞蹈，天气热的时候注意给人体补充水分，不要跳得太晚，给人体睡觉前留有足够的平静时间。
问跳舞膝盖扭伤
专长：红斑狼疮、内科其它
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跳舞毯能减肥吗三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食甜食油炸食品喝一些清淡的面汤米汤就可以不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键.事实的确如此许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士过于丰盛的晚餐夜宵热量都是无法消耗的.跳舞毯能减肥吗根据人体的生物钟运行显示在九点后人体各器官功能已基本处于微弱状态那也正是积累脂肪的时刻.而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉这多余的热量日积月累会造成皮下脂肪堆积过多肥胖的命运也就悄然降临了所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食.
问女友每天觉得恶心，详情如下
职称：护士
专长：普外科疾病，胃穿孔、肠更粗、阑尾炎
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病情分析： 你好，性生活后，月经正常来潮，说明没有怀孕。引起恶心的原因很多，常见的有咽喉炎，扁桃体炎和胃炎和是否是有肝炎等。意见建议：建议你去医院做相关检查，确诊病因在治疗，祝早日健康。
问我也是糖尿病以前每天打两次胰岛素最近我把胰岛素停了...
职称：主管护师
专长：脚气病,月经不调,狐臭,灰指甲,排毒,养生,理疗,小儿腹泻,入睡困难,肥胖
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问题分析：你好，根据你的情况来看，你进行运动减肥对你的糖尿病是非常有好处的，这一点很是值得别人效仿的，但是如果是停用胰岛素，最好是在医生的建议下调整。意见建议：首先建议你活动量要在你的能力范围内，不要过度的进行活动，注意安全，在运动的同时要结合饮食调理一同进行，对血糖的控制应该是更好的，对糖尿病病人来说要控制住自己的嘴，迈开自己的腿才可以达到理想的治疗状态。
问每天吃一片呵斯比林有好处沒有
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病，神经系统疾病，呼吸系统疾病，颈椎病，腰椎病，胃肠道疾病
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病情分析：你好，每天吃一片阿司匹林可预防血栓、动脉粥样硬化及心肌梗塞。
意见建议：
问自己的身体一下都不错还比较注意吧每天晚上都会去广场...
职称：医师
专长：高血压病、冠心病、心律失常、心力衰竭、高脂血症、糖尿病、失眠抑郁等。
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指导意见：你好，一些食管癌可以早期发现并可完全治愈对于吞咽不畅或有异物感的患者应尽早行胃镜检查以便发现早期食管癌或癌前病变。
问腰椎间盘突出多做哪些运动有好处？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
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病情分析： 你好，因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，意见建议：因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避寒保暖，戒烟控酒，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
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每天晚上跳舞能减肥吗
养生之道网导读：每天晚上跳舞能减肥吗？很多白领下班会进行一些减肥运动，对于女性来说，跳舞是一项具有美感又能减脂的运动，那么什么时候跳舞最减肥呢？每天晚上跳舞能减肥吗？
每天晚上跳舞能减肥吗1、每天晚上跳舞能减肥吗晚上跳舞也能减肥,但是效果没有下午跳舞好。跳减肥舞应该注意时间的控制,并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳减肥舞的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳减肥舞的时间是下午。下午阳光退去时分,个人的活力开始起来的时候,跳减肥舞最容易达到减肥瘦身的效果。2、跳舞毯可以减肥吗跳舞毯就是其中一种不错的了,运动量比较大。而且跳舞毯跳舞可以消耗大量的,长时间坚持锻炼可以有效消脂减肥。那么,跳舞毯的减肥效果如何呢?我们在利用跳舞毯跳舞的时候,要按照跳舞速度来判断消耗的热量。前10分钟通常只是在热身,消耗热量一般不超过100卡。运动半个小时后,身体消耗热量会慢慢增加,具体能量消耗就要看歌曲快慢、完成度了,通常可以达到150-450左右。室内空气流通程度也会影响热量消耗。如果身体可以接着跳下去的话那就继续,一个小时后,最起码可以消耗900卡热量。每一种减肥运动都存在一些注意事项的,跳舞毯当然也一样。跳舞毯跳舞时最好要打开窗来通风,让室内空气保持良好。跳舞时,身体会比较旺盛,呼吸循环和变快,人体会增加氧气,所以打开门窗很重要。3、注意事项进食后两小时进行锻炼一般进食后间隔两个小时才可进行减肥舞锻炼。因为进食后胃中食物充盈,立即运动会影响消化,容易出现腹痛、等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物,运动后应休息30分钟后再进食。锻炼不可取如果长期空腹,会导致体重急剧下降,脏器功能受损,产生疾患,影响。什么舞蹈最减肥街舞现在很多的年轻人都是很喜欢进行街舞的训练,街舞的动作都是很快速的,有很多的动作都是需要全身进行快速的转动的,街舞很多的动作都是能够帮助身体大量的消耗很多的热量,充分的燃烧身体的脂肪要和促进身体血液的流动帮助减肥。踢踏舞踢踏舞是源于国外的,踢踏舞是需要双腿进行不停的踢腿动作,身体在进行不停踢腿动作的时候腿部的脂肪是能够得到非常快速的流动呢,同时身体也是能够得到很大力量的消耗的,在每次踢踏舞蹈结束以后身体是能够得到很大程度的燃脂效果,尤其是腿部的瘦身。肚皮舞顾名思义就知道是腰部的一种舞蹈运动了,肚皮舞是源于印度的,利用胯部的力量来帮助身体进行腰部的动作,肚皮舞很多的动作都是腰部的抖动,在进行腰部抖动的时候身体身体是能够快速的进行减肥的效果的,尤其是针对腰部的瘦身效果是最好的。最减肥的运动有哪些最动感的减肥运动--骑单车现在社会不断提倡环保,因此骑单车应该是一个很好的上班交通工具,当然不是每个城市都有很适合的道路方便每天骑单车上班,但这项运动也是一个很不错的运动,对于减非常有作用。最随意的减肥运动--慢跑慢跑曾经一度风靡全世界,被大家称为“有氧代谢运动之王”,女性确实需要做有氧运动来保持身型和健康,有条件的女士可以无论何时开始,都是非常有效果的,起初可以少跑一些,或隔天跑一次也可以。长期坚持下来并配合饮食均衡你用多久你就能拥有完美身材来迎接夏天来临。别再说减脂慢,5个运动让你从头瘦到脚最耗能的减肥运动--羽毛球运动对身体体能的要求非常强,一场比赛下来能够消耗非常多的热量,因此对于的帮助非常大,但也要记得运动后切勿大量进吃。最具美感的减肥运动--跳舞每当访问明星的,很大的一部分明星都答到跳舞,长期跳舞的女性身型都非常匀称漂亮,因此爱美的你怎么能不选择这项运动呢?
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晚上跳舞好吗
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养生之道网导读：晚上跳舞好吗？跳舞是生活中很常见的一个健身运动，很多人都会经常跳舞，尤其是女孩子。那么，晚上跳舞好吗？下面由小编为你介绍，希望对你有所帮助。
晚上跳舞好吗1、晚上跳舞好晚上跳舞排汗比较多,也有助于减肥,有好多人跳完舞之后感觉整个脂肪在燃烧,这就是效果。不过需要长久的坚持。晚上跳舞是很好的习惯,在舞蹈当中,连贯的动作节奏很快,一整套动作连贯而流畅,整齐而有韵律感,对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注,忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。所以,晚上跳舞是好的。2、跳舞能瘦腿吗跳舞能瘦腿。跳舞不会让腿变粗,而是使腿部的肌肉变得紧绷结实,尤其是腿肚子肉比较松软的话,通过跳舞能更好的使这些肉收紧,达到瘦腿的效果。3、跳什么舞能减肥肚皮舞可谓是今年来减肥瘦身的新热点。它的动作和舞步很随意自然,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外,很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活,线条更加优美。爵士舞爵士舞是在各种场合都常会出现的一种舞蹈,娱乐性很强而且通俗易学。爵士舞属于,能很好的锻炼全身,最主要的就是锻炼腹部,上身部分以及腿部,加强全身肌肉的柔韧性,对身体线条有很好的改善作用。踢踏舞跳踢踏舞对人的协调性有一定的要求,适当增加和踝关节的灵活性,很大众化的一种减肥舞蹈,可以有效减少腿部尤其是小腿上的脂肪。跳舞的好处1、在跳舞时,注意力集中到音乐和跳舞节奏上,之前发生的各种事情能在这个过程中被暂时遗忘,而且也能够通过一场淋漓尽致的舞蹈把心里的压力给释放出来。2、增强体质舞蹈对改善心肺功能,加速,促进消化等都有很好的作用,从而,提高人体,达到增强体质的效果。3、强壮骨骼经常跳舞可以强壮骨骼,预防症,帮助改善身型,帮助舒展筋骨。同时减少,增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会。4、结交新朋友跳舞是群体活动,可以在跳舞的过程中结交到更多的朋友,认识新朋友的机会是大大的提高。5、提高视力坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跳舞,眼睛的几率肯定会降低。6、调节血压坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。通过这样的全身运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。跳舞注意事项1、跳15分钟要休息跳之前要先做5-10分钟简单的拉伸肌肉和韧带的准备活动,遵循先慢后快原则。跳15分钟应休息几分钟,总时间控制在60分钟左右。2、不要穿硬底鞋硬底鞋弹性差,地面反作用力大,容易损伤肌腱和关节组织。跳舞时最好穿运动鞋。3、饭后不宜马上跳舞饭后消化器官大增,以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞,血液就会流向运动器官,使消化器官的血液量受到影响,不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态,如果常在此时忘情跳舞,容易引起。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼,有心脑血管疾病者和眼者,也不宜饭后跳舞。一般说来,宜饭后休 息40分钟左右,再进行跳舞娱乐。
"title": "%E6%99%9A%E4%B8%8A%E8%B7%B3%E8%88%9E%E5%A5%BD%E5%90%97"晚上跳舞对身体好吗_百度拇指医生
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?晚上跳舞对身体好吗
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朋友: 很高兴回答你的问题 ，首可以肯定晚上跳广场舞对身体是有好处的，促进睡觉之前的消化功能，以免造成事物的囤积，我就是每晚7.00-9.00跳广场舞，身体素质大有提高，但值得注意的是，吃晚饭后一个小时再跳广场舞 ，以免造成胃部不适。
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要是能给个赞就更好了
很好，早晚跳舞有利于排除陈新成代谢，睡觉舒服
好啊，不然大妈们还跳啥广场舞
晚上再一定的时间段来跳舞对身体是非常好的！
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【文化知识】长期跳舞对身体的好处
广场舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动，也是一种适宜的体育锻炼，得到了很多人的青睐。　　1、眼睛：坚持跳舞人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。　　2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的、舞蹈姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。　　3、：坚持跳舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。　　4、肺部及呼吸系统：长期进行跳舞锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。　　5、腰部、：跳舞对身材的改变最先体现在这个位置，很多跳舞的都有过这样的体验，开始跳舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。　　6、膝盖：有人说跳舞百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跳舞的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跳舞十年以上的爱好者交流中了解到：他们刚开始跳舞时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢跳舞也会膝盖疼，但随着循序渐进跳舞量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。　　7、肌肉：除了看上去结实有弹性外，经常跳舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道跳舞的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？
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