丰隆，中脘，阴陵泉穴位位置图的位置

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阴陵泉中脘穴
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胖人要经常按摩祛湿穴
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　　痰湿体质的人大多体型肥胖，且在梅雨季节及潮湿环境里更易感觉不适，怎么办，揉揉身体上的祛湿穴吧。
　　丰隆穴
　　丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。所以说，梅雨季节里多揉此穴，健脾祛湿的作用非常不错。
　　它在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。一般每天2次，每次3分钟。
　　中脘穴
　　中脘穴可以和胃健脾，促进脾胃的运化。取穴时可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连线中点即为此穴。我们可以用指端或掌根在穴上揉2~5分钟，也可用掌心或四指按摩中脘5~10分钟。
　　阴陵泉
　　阴陵泉是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气在这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天用手指按揉这里10分钟以上即可。(西安市中医医院针灸推拿康复科安军明)
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?中医穴位名称
（中医穴位名称）
丰隆，经穴名。出《灵枢·经脉》。属足阳明胃经。足阳明络穴。在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。布有腓浅神经及胫前动、静脉分支。主治头痛眩晕，咳嗽多痰，气喘，胸痛，癫狂，痫症，下肢浮肿，腿膝酸痛，下肢痿痹，高血压等。直刺1-1.5寸。
丰隆名称释义
1)丰拢、丰隆，象声词，为轰隆之假借词。本穴物质主要为条口穴、上巨虚穴、下巨虚穴传来的水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，故名丰拢
2)足阳明络穴。本穴位处胃经下部，气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气，为云化雨降之处，气压低下，胃经及脾经天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及脾经各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明络穴。
丰隆功能作用
沉降胃浊。
寒则补而灸之，热则泻针出气。
外踝尖上8寸，条口穴外1寸，胫骨前嵴外2横指处。
在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。
①头痛、眩晕。
②咳嗽痰多等痰饮病证。
④下肢痿痹。
直刺l—1.5寸。
丰隆临床运用
现代常用于治疗耳源性眩晕、高血压、高血脂症、神经衰弱、精神分裂症、支气管炎、腓肠肌痉挛、肥胖症等。丰隆穴位置配阴陵泉、商丘、足三里治疗痰湿诸症；配肺俞、尺泽治疗咳嗽痰多。
配风池穴治眩晕；配膻中穴、肺俞穴治痰多咳嗽。
健脾化痰，和胃降逆，开窍。
丰隆穴首载于《灵枢?经脉》篇，具有调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神等功效，尤被古今医学家所公认为治痰之要穴。元?王国瑞《玉龙歌》云：痰多宜向丰隆寻，明?楼英《医学纲目》指出：风痰头痛，丰隆五分，灸亦得。诸痰为病，头风喘嗽，一切痰饮，取丰隆、中脘，《备急于金方》云：丰隆主狂妄行，登高而歌，弃衣而走等等，均指出丰隆穴为治痰之要穴，又是治疗因痰所致的癫狂、咳嗽、哮喘、头痛等病症的有效穴。
痰是水液代谢障碍所产生的病理产物，又是致病的因素之一。痰的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而首先责之于脾，故有脾为生痰之源、脾无留湿不生痰之说。因为丰隆穴是足阳明胃经之络穴，别走于足太阴脾经，故可治脾胃二经疾患。针刺丰隆穴可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，湿痰自化。而百病皆由痰作祟，所以凡与痰有关的病症都可取丰隆穴治疗。
李时珍氏指出：凡与痰有关的病症，如痰湿犯胃之恶心呕吐；痰浊阻肺之咳嗽、哮喘；留滞中焦之胀满纳呆；溢于肌肤之肿；流注经络之肢体麻木、半身不遂；流注皮下经络之皮下肿块，如颈淋巴结核；蔽于清阳之头痛、眩晕；痰火上扰清窍之头痛；痰邪扰心之心悸、神昏、癫狂；痰阻舌络之舌喑；痰火阻肺之喉喑；痰阻胸络之胸痹；痰气搏结之梅核气以及与痰有关的疟疾等都属本穴的治疗范围。
此外，何友信氏指出，取刺丰隆穴可治疗足阳明经线上的疼痛性疾病，肌肉关节运动障碍或非疼痛性疾病。如头痛和眼球胀痛、下颌关节风湿痛、胸部肌肉风湿痛、颈部肌肉和足背部风湿痛、小腿肌肉风湿痛等，仅用丰隆一穴施治，能实时消除或减轻足阳明经线上的疼痛，功能运动也伴随着疼痛的消失而改善，这是由于丰隆穴位于膝以下的重要位置，根据经脉所过，主治所及的治疗原则，又足阳明经为多气多血之经，故取刺本穴可有疏通本经气血阻滞的作用，所以能治疗其循经线上的病症。
高脂血症多为过食高胆固醇、高醣食物或机体本身内在脂代谢失调所致。中国医学认为，本病属于湿痰、肥胖等范畴，多因脾失健运、聚湿生痰、痰浊瘀滞脉络所致。故高脂血症与痰浊关系密切。朱曾柏氏认为，在中医古典医籍中，很早就有了记载，血中脂类物质过高，无疑可以视为痰浊；或称之为脂混血中，所以按痰为主治疗。并立化痰祛脂、升清降浊为其治疗大法。丰隆穴是足阳明胃经之络穴，有疏通脾、胃表里二经的气血阻滞，促进水液代谢的作用，降痰浊、化瘀血，泄热通腑，故可治疗由于痰浊瘀阻经络而致的高脂血症。临床观察，随着血脂日趋正常，形体肥胖、善忘语迟、思维迟钝、痴呆嗜睡、头胀眩晕等症状也随之好转或消除。
丰隆相关论述
1. 《针灸甲乙经》：“厥头痛，面浮肿，烦心，狂见鬼，善笑不休，发于外有所大喜，喉痹不能言，丰隆主之。”[1]
2. 《备急千金要方》：“丰隆、丘墟主胸痛如刺。”[2]
3. 《玉龙歌》：“痰多宜向丰隆泻。”
(晋)皇甫谧撰．《针灸甲乙经》：学苑出版社，2007 – 07
孙思邈．《备急千金要方》：中国医药科技出版社，2011年08月
梁繁荣 ．《针灸学》：中国中医药出版社，2012年7月男性保健按摩 男性按摩五部位更长寿(12)
　　男性穴位按摩可预防打呼噜
　　很多人都有睡觉打呼噜的习惯，也有一些人认为打呼噜是睡的香的表现，其实这是一种错误的观点，打呼噜其实是病态的表现，严重者甚至会因打呼噜引发死亡，所以不容小视，那么我们该如何预防打呼噜呢?下面就为大家介绍防止打呼噜的穴位按摩方法帮助大家缓解打呼噜的症状!
　　1、阴陵泉穴
　　此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。
　　2、丰隆穴
　　此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸。
　　3、中脘穴
　　此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚脐上4寸。
　　4、天枢穴
　　此养生穴位在腹中部，离肚脐眼正中2寸。取穴的时候从肚脐眼正中向左或者右量2横指即是。天枢属于胃经，又靠近胃部，所以它调理胃肠、补虚化湿的作用很好，湿生痰，用它与中脘协同作用，能够增强治疗打鼾的功效。
　　中医提醒：寸的意思就是身寸，通常我们就把手指的拇指的一个关节的宽作为一寸，将其他的四个手指并在一起并且伸直，跟中指的近侧的指关节的横纹在一个水平线上的四指宽就是三寸，每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉丰隆中脘天枢的顺序来做。
　　以上的按摩手法都是专家介绍的防止打鼾的按摩方法，经常按摩这些穴位不仅能够防止打鼾，还对于身体有一定的好处，如果你或者你的爱人习惯打鼾，不妨为他按摩一下吧。
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丰隆穴的准确位置图 功效与作用 - 胃经
fēnɡ l&nɡ
取穴方法：
　　位于人体的小腿前外侧，当上8，外，距胫骨前缘二横指（中指）。
穴位解析：
　　1）丰拢、丰隆，象声词，为轰隆之假借词。本穴物质主要为、穴、穴传来的水湿云气，至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，如雷雨之轰隆有声，故名丰拢
　　2）足阳明。本穴位处下部，气血物质为汇聚而成的天之下部水湿云气，为云化雨降之处，气压低下，及天部水湿浊气汇合于此，所降之雨又分走胃经及各部，有联络脾胃二经各部气血物质的作用，故为足阳明。
　　附注：足阳明经。
　　意义：胃经浊气在此沉降。
气血特征：气血物质为天之下部的水湿云气。
运行规律：水湿云气化雨从天部降至地部。
功能作用：沉降胃浊。
主治疾病：
头痛眩晕，痰多咳嗽，呕吐，便秘水肿，癫狂痛，下肢痿痹。
〖人体穴位配伍〗配治眩晕；配、治痰多咳嗽。
〖治法〗寒则补而灸之，热则泻针出气。
〖生理解剖〗在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间；有胫前动脉分支；当腓浅神经处。
取穴方法：
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当上8，外，距胫骨前缘二横指（中指）。丰隆穴的准确位置见下面高清大图动画显示：
取穴方法：
丰隆穴位于人体的小腿前外侧，当上8，条口穴外，距胫骨前缘二横指（中指）。
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