夏天中暑了怎么办？正确处理方法你一定要知道！
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欢迎大家打开百家文章，我们致力于分享最新最快的时尚新闻，时尚资讯。今天我们和大家一起聊聊夏天中暑了怎么办？正确处理方法你一定要知道！炎炎夏日到了长时间在高温环境中活动因人体体内的热量不能很好的散发使得体温升高就会产生中暑的情况中暑主要分为轻度中暑和重度中暑轻度中暑的主要症状有口渴、头晕、呕吐等重度中暑的主要症状有意识模糊、晕厥、休克等如果遇到中暑的情况要及时处理和治疗以避免更严重的后果常见的处理方法有以下几种1.换一个凉爽、通风的环境如果有轻微中暑的征兆尽量避免继续暴露在高温环境中换到凉爽、通风的环境下使身体的温度降下来2.喝一些清凉饮品或盐水绿豆汤是夏季清热解毒的利器喝一碗绿豆汤能稍微缓解中暑症状喝一些盐水也能起到降温补充血容量的作用3.服用或涂抹解暑药中暑后可以在额头或太阳穴涂抹一些清凉油或是服用人丹、藿香正气等中药4.冰敷或酒精擦拭身体用湿毛巾敷在头部和躯干用冰袋放在腋下以起到降温作用也可用酒精擦拭身体酒精蒸发吸热降低体温能起到一定缓解作用5.平躺后高脚抬高15～30cm中暑后身体平躺脱掉身上多余的衣服让热气尽快散去将脚抬高15~30cm使得血液回流到已缺血的脑部当然了我们不能等到中暑后再想办法提前预防的工作也得做足了这里有几个预防中暑的小妙招介绍给大家1.出行时做好防护工作出门前一定要带好防晒用具如遮阳伞、防晒帽、防晒衣、太阳镜等尽量避免在12点到14点之间出门因为这个时间段的太阳很毒温度也会逐渐达到顶峰尽量避免穿黑色的衣服出门黑色衣服容易吸热也不要穿太紧身不透风的衣服出门这样不利于散热2.时刻保持室内通风即使是不常在室外也避免不了因为闷热而中暑的可能性所以我们需要常常保持室内空气流通避免长时间在高温封闭的环境里活动3.保证充足的睡眠夏天日长夜短气温高人的新陈代谢旺盛且容易感到疲劳保证充足的睡眠使身体得到更好的放松能有效的预防中暑现象且睡觉时不要躺在空调口和电扇下容易患上空调病和热伤风4.多吃水分含量较高的食物食用新鲜的水果和蔬菜如西瓜、甜瓜、西红柿、生菜等能帮助人体补充水分适当的吃一些苦味菜如苦瓜、苦菜、芥蓝等也能帮助身体降低内热5.别等到口渴才想起喝水一般人体在感觉到口渴时身体已经处于缺水状态了所以要及时给身体补充水分喝点热茶也是不错的选择若是出现非常严重的情况需及时送往医院治疗以上图片均来自网络
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作者最新文章今天出去晒太阳，回家后就头晕，头痛，是中暑了吗？怎么办？_百度宝宝知道太阳真能把人晒化？中暑或致横纹肌肉溶解
[导读]据报道，由于持续高温，近日仅杭州第一人民医院就连续遇到了7起肌肉溶解的患者。好端端的肌肉怎么会溶解呢？受访专家：宋青，解放军全军重症医学专业委员会主任委员,解放军总医院重症医学科主任“天气太热，快把人都晒化了。”这不是调侃。据报道，由于持续高温，近日仅杭州第一人民医院就连续遇到了7起肌肉溶解的患者。好端端的肌肉怎么会溶解呢？解放军总医院重症医学科主任宋青教授说，这很可能是中暑导致的横纹肌溶解症。说起横纹肌溶解症，老百姓肯定不陌生，2010年南京就出现因为食用小龙虾导致横纹肌溶解症。“肌肉溶解并不少见，比如平时运动过度，出现肌肉酸痛、无力，尿液也是茶色，就是“运动型横纹肌溶解症”。只不过这类肌肉溶解一般不会太严重。肌肉溶解并不是肌肉像冰激凌一样融化掉，而是由于剧烈运动、身体高热等引起肌肉细胞被破坏，释放的肌红蛋白、酶等会大量进入到血液中。如果在短时间内不能排出体外，堆积在肾脏中，就会引起急性肾衰竭。近年来，临床上横纹肌溶解症并不少见，除肌肉创伤以外，剧烈运动、药物、恶性高热等都会引起肌肉溶解。之所以说会把人“晒化”，就是因为高温引起的中暑也会导致横纹肌溶解。在高温下劳动，大量出汗，又不及时补水，会导致人体不能正常散热，热量在体内积聚引起体温升高。过高的体温会损坏人体细胞，引起肌肉溶解。中暑引起的横纹肌溶解症比运动导致的严重多了，严重的会导致电解质紊乱和肾衰竭。临床上甚至还会出现重症中暑和运动型横纹肌溶解同时发生的劳力型热射病，这很容易导致多个器官衰竭，危及生命。一旦怀疑发生肌肉溶解，要立即去医院就诊，如果是劳力型热射病，就需要转到重症医学科进行抢救。 欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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原来！太阳没晒到也会“中暑”
摘自公众号：发布时间： 17:09:14
太阳没晒到也会“中暑”文/主任医师 张 伟 南京军区福州总医院急诊科 编辑 杨玲盛夏时节，暑热难挡。家在福州市台江区的赵老先生，趁着清晨6点多太阳还没出来，到户外整理花园，不知为何却被“晒晕”。幸而被家人及时发现，紧急送往医院抢救。入院时，老人昏迷、无汗，体温高达41℃，肌肤摸着烫手，但却找不到导致发烧的原因。医生怀疑赵老得了热射病，即一种因高温中暑引起的高致命性疾病。累积引发的热射病--- 热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。在中暑的分级中，属于重症中暑的范畴。
热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气时。持续的闷热会使人的皮肤散热功能下降，而且天空中的红外线可穿透皮肤，直达肌内深层，致使体内热量不能有效发散，集聚在内部脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高，导致排汗困难，并伤害到中枢神经系统。继而影响全身各器官组织的功能，使患者出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷、血压升高、咳嗽、哮喘、呼吸困难，甚至呼吸衰竭等生命危急现象。如果救治不及时，患者很可能会导致死亡，即使存活，也会遗留严重的后遗症。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温，预防中暑。如发现高温下有人昏迷，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，少量而持续的浇凉水，以降低昏迷者的体温。随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的，要马上送至医院进行液体复苏治疗。千万不可以为是普通中暑而小觑，耽误治疗时间。
中暑昏倒的患者，送到医院经过肺部CT等检查，如未发现其他导致其高烧的原因，则患者患热射病的可能性比较大。但具体情况还需尿液排出后再做进一步的检查。
夏天早上6点多，太阳才刚刚露头，为什么也会重症中暑？追问病史发现，赵老先生发病当日虽然未晒到太阳，但老先生因急于把家中花园整理停当，前几天连续在户外劳作，甚至中午也不休息，已出现过头昏、口渴等先兆中暑现象。晒太阳累积到一定程度，且在出现先兆中暑的情况下未及时休息，身体过度疲乏，结果是促使疾病加重，引发了重症中暑。 由此可见，热射病虽然也是中暑，却不一定发生在烈日当头时，因为烈日照射造成的伤害是可以累积的。炎炎夏日，连续多日在户外活动的人们，尤其是从事重体力活动者，或已经出现过先兆中暑现象者，一定要切记这一点，以免发生了热射病而不自知，贻误诊断治疗，导致严重后果。多种措施防热射--- 通常，高温引起的中暑主要有先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种。其中重度中暑引起的死亡率相对比较高，达20%~30%。重症中暑临床表现复杂，临床上有热痉挛：患者小腿肌肉出现痉挛性疼痛，大量出汗，多见于年轻人；热衰竭：主要临床表现为头昏、头痛、多冷汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，多见于老年等体弱人群；热射病：主要临床表现为无汗、昏迷，死亡率高达50%~70%。热痉挛、热衰竭、热射病，三者关系是渐进的，如果患者出现多脏器功能衰竭，死亡率就会达到70%。因此，夏季预防中暑，是每个人都应当重视的问题，只有做好防范措施，才能健康度夏保平安。
对于长时间在户外奔波的人群，在高温闷热的天气中，尤其应注意预防“热射病”。平时，在室内要保持自然通风，注意休息；外出时带上淡绿茶水或淡盐水，及时补充水、钠。外出坐车时，如果没有空调设备，可用冰袋冷敷降温。可到医院购买医用冰袋，或者自制冰袋：准备一些湿的绒布把冰块包裹起来，再用一个干净塑料袋密封，放入冰箱中保存。外出时随身携带，感到热闷烦躁时，用冰袋擦擦脸和胳膊，会感到凉爽舒适。
如果家中没有空调设备，要多用温水洗澡；如果感觉身体发热发烫，可用一些藿香正气水、风油精等药品擦拭，以蒸发吸热。每隔几个小时，把手腕放在自来水龙头下冲5秒，可以有效降低血液温度。 饮食调理也有助于预防中暑。夏季上火，食欲不振，喝西瓜皮粥可以降热解暑。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥状，放入白糖即可食用，食后不仅使人有凉爽感，还能提高机体免疫力，预防风热感冒。要注意休息，保证充足的睡眠。尤其是连续多日在户外活动者，如果感到身体疲乏，心闷不适，要及时停止活动，以缓解疲劳。必要时应及时就医。
先兆中暑或轻度中暑的人，应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能；用风油精把手涂湿或取食盐一把，揉擦两手腕、双足心、两胁、前后心等八处，擦出许多红点，患者即觉轻松而愈，此法适用于先兆中暑或轻度中暑。同时注意减少在空调房间里待的时间，并加强耐热锻炼。 张 伟 主任医师毕业于上海第一军医大学。南京军区福州总医院急诊科主任，副主任医师，硕士研究生导师，全军急诊专业委员会委员，全国灾害救援协会理事，南京军区急诊专业委员会副主任委员，福建省急诊医学分会常委，福建省中西医结合急救医学分会常委，福建省反恐专家组成员。 长期从事医院急诊工作，尤其擅长于各类伤害，如战伤、刀枪伤、烧烫伤等意外伤害的急救处置和抢救工作。
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中暑了怎么办：5步骤急救措施有效应对
　　导语：每年到了酷暑，30度以上的高温令人头晕炫目，叫人坐立难安。而高温下会引发人体体温调节功能失调，进而导致晕迷。当体内热量积蓄过多，而无法排除时候，会&点燃&神经器官受到严重的损毁，那是岌岌可危的。那么中暑了怎么办 ?给你支招5步骤急救措施有效应对吧!
中暑了怎么办：5步骤急救措施有效应对
　　一、中暑了怎么办：5步骤急救措施有效应对
　　1、中暑了怎么办&&搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
　　2、中暑了怎么办&&降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
　　3、中暑了怎么办&&补水：患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
　　4、中暑了怎么办&&促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
　　5、中暑了怎么办&&转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
　　二、中暑要避免以下误区
　　误区1：发生中暑要快进空调房。中暑后，应立即离开高温环境，但不宜迅速到温度过低的空调房里。此时，身体抵抗力较低，温差过大容易引起感冒，甚至肺部感染。
　　对策：应该让体温逐步下降。
　　误区2：中暑后应大量喝水。中暑后，短时间内快速、大量饮水，会引起急性胃潴留，进而影响消化功能。
　　对策：采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。
　　误区3：中暑后稍作休息就行。一些人中暑后，适当休息后，自我感觉恢复了，就继续外出活动或劳动。这时可能发热的症状还未消退，或可致病情加重，甚至引发重度中暑。
　　对策：尽快到阴凉通风处休息，最好半个小时测量一次体温，如果持续发热，要尽快到医院就诊。
　　误区4：中暑发热要用退烧药。中暑后发高烧很常见，一些人想通过服用退烧药来降温。而此时身体处于消耗过度的状态，药物代谢可加重身体的负担。
　　对策：中暑发高烧时，最好采取物理降温方式，如用冰袋、冷毛巾敷额头、腋窝等处。
中暑了怎么办：中暑是高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，属于急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，中暑的常见诱因还有工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足、过度疲劳等。
　　三、夏季预防中暑外出小贴士
　　出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴镜、涂抹防晒，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
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