感冒了吃什么菜好 18种蔬菜可对抗感冒_食疗养生_养生之道网
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感冒了吃什么菜好 18种蔬菜可对抗感冒
养生导读：多吃蔬菜可以赶走感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂能够抵抗病毒。那么感冒了吃什么菜好呢？不是所有的蔬菜都适合感冒病人食用的，那么感冒了吃什么菜好呢？小编为您介绍。
蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。
蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。
感冒了吃什么菜好？
大白菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能&通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利大小便&。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢。
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及等病患。菠菜里包含大量，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水里焯一下，捞出后再做菜。
莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
西红柿不但味道鲜美，还具有一定的&药效&。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，而大量含有的，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
刚被感冒侵袭时必不可少的食材就是生姜了，生姜中富含的姜油酮具有强力的杀菌效果，同时它还能促进，消除疲劳。若是患了风寒感冒，想喝红糖生姜水缓解病症，生姜最好去皮，只食姜肉，以发汗。
土豆中含有丰富的维生素A，维生素C和多种矿物质。其性平无毒，健脾养胃，益气调中。另外，在秋季多吃根茎类蔬菜对预防感冒也会有帮助，对，的人也很有好处，是胃病和心脏病人的优质食品。
黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂，能诱生干扰素，干扰素能干扰病毒代谢。人在春天较易发生等杂症，因此，春天吃黄豆芽还能增强人抵抗病毒感染的能力。
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发布日期： 11:47
　　感冒发烧吃什么好的快呢？感冒发烧是常见的病症，每当换季或是身体虚弱的时候，都很容易引起一系列的发热症状。虽然偶尔感冒发烧对人体有一定的益处，但是生病总会让人感觉不舒服。如果想让疾病快快走，一定要注意饮食。下面小编和大家分享一下感冒发烧吃什么好的快。
　　1、新鲜蔬果
　　感冒发烧吃什么食物好？多吃新鲜蔬果吧。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃以及各种蘑菇，均能提高人体的免疫力，适量食用对预防感冒有很好的作用。另外，蔬菜水果属于碱性食物，食用后可帮助维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
　　2、鸡汤
　　？可以多喝些鸡汤。据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，马上会宰只鸡煨鸡汤喝，往往能获得迅速痊愈的效果。研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力，而且能帮助治疗感冒引起的咳嗽。但前提是鸡汤要清淡一些，少油少盐。
　　3、稀软食物
　　在感冒发烧期间，病人应该多吃稀软食物，如稀粥、藕粉、面条等，这些食物比较容易消化。另外，风寒型感冒宜多吃发汗散寒的食物，如辣椒、葱、生姜、大蒜等；风热型感冒则要多吃有助于散风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
　　每当生病的时候，身边总会有人告诉你要多喝水。其实这是有一定道理的。生病期间多喝水可以帮助排除体内毒素，加速疾病痊愈，同时还能补充水分流失。感冒发烧期间出汗比较多，更应该多喝水。但是不能喝凉开水，最好是喝温开水。
　　除了要多吃以上食物以外，感冒发烧的时候还应该注意一些饮食禁忌。如不能吃鸡蛋，否则会使发热的症状加剧；不能喝茶，因为茶会影响药物的分解和吸收，降低药效；不能喝蜂蜜，发烧期间以清热为主，不宜滋补；不宜喝冷饮，否则会加重病情。
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你已经推荐过一次了感冒了吃什么食物 掌握饮食宜忌好的快
　　一、感冒患者的饮食原则
　　1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
　　2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
　　3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。
　　4、红色的食物富含素，对感冒的痊愈也非常有帮助。
　　二、感冒了该吃什么
　　1、主食及豆类的选择。粥、粥、面粥、米汤、烂面、、、藕粉糊、粉糊、豆制品等流质饮食。
　　2、蛋奶的选择。乳类及乳制品、、羊肝、猪肾等。
　　3、的选择。叶茎类可选大、、、芫荽;根茎类可选胡、、;瓜茄类可选、、、等;各种、、。
　　4、的选择。、梨、、、、甘蔗等汁液多的。
　　三、 感冒必知的饮食禁忌
　　1、忌甜腻食物 ，甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食心、、糕点。
　　2、忌辛热食物、等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
　　3、忌烧烤煎炸之品烧烤、煎炸食物，诸如煎、炸排、等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
　　4、忌刺激性强的调味品粉、粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。
　　5、忌海、柿子、烟、酒等。
　　6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。
　　7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮;风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如、咸等。
　　感冒虽然只是种小病，但是也需要及时治疗，这样对身体的伤害也会小一点，感冒患者要多吃以上这些饮食来缓解症状，早日治疗好感冒。
[责任编辑：方方]
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朱家阁菜谱 版权所有秋季感冒了吃什么好的快？几款食疗法治感冒
核心提示：秋季由于天气飘忽不定，所以抵抗力弱的人儿总是很容易中招感冒。感冒了吃什么好的快呢？感冒了该吃什么呢？其实归根到底，就是多补维C，多吃易消化、温和的食物。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 喝水 了解详情。
　　秋天高发，看上去身体很的人都感冒了。有没有一些食疗方，让感冒好得快？下面就看看感冒了吃什么好的快吧。既不苦，又好吃哦。
　　感冒了？刺激性的食物不能吃，接着就要多吃一些富含C的食物，多吃一些易消化、温和的食物了。　　推荐1：橙汁　　感冒了，应该多多喝热水。此外，上海营养科主任高键推荐。适当喝一些补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料(果汁浓度低、含糖量高)。水果中，橙子的维生素C含量较高，且比较容易榨汁，自己动手现榨现喝，最为健康。榨汁时籽要去掉，果肉与果汁一起喝下去，既可以增加膳食纤维，帮助消化，又可以减缓吸收，避免血糖提升过快。除了橙子，猕猴桃也是很推荐的，可以加些到果汁里调味。　　推荐2：主食以面条和稀粥为主　　面条和稀粥都是容易消化的食物，不会给肠胃造成负担。每顿交替着吃，兼顾口味变化。辛辣、油腻的食物会对消化道有刺激，应当避免。此外，为了从饮食中补充一些维生素C，以增强抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒为主，不要煮到粥里，那样维生素C就全被破坏光了。　　推荐3：苹果醋　　苹果醋中含有大量的，等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。　　自制苹果醋方法：　　1. 将苹果洗净去核、切薄片。　　2. 取一个干净的容器，底下铺一层冰糖，将苹果片整齐的码放在里面。　　3. 倒入白醋，醋要淹过苹果。　　4. 瓶口盖一层保鲜膜。　　5. 盖紧盖子，标注时间，三个月后即可食用。　　推荐4：桑叶白茅来降燥　　中医科主任王东旭：这段时间的感冒一般为病毒所致。而流感常伴有高热症状，从中医上来说归属于风热感冒，是伤了阴津，因此需滋阴降燥。桑叶有清肺热、明目、生津之效，而白茅根又可以清热、滋阴、利尿。二者搭配使用，相得益彰，对于像流感这样的燥性感冒，非常有效，可适当加些冰糖，味道也不难喝。
　　推荐5：蔬菜汤　　将蔬菜煮成汤是不错的选择。可以尽可能多选择几种蔬菜，然后慢慢地熬煮软后再饮用。　　给大家介绍一款杂煮蔬菜汤，将包菜、南瓜、洋葱、胡萝卜切块后，加入生姜片混合放入水中慢慢熬煮直至南瓜、胡萝卜等煮软，最后再放一些胡椒调味，即可慢慢饮用。这份汤不仅维生素丰富，加入生姜和胡椒等从中医原理上来说也能驱寒保暖，促进风寒感冒的痊愈。也可以将这些蔬菜做成咖喱汤，咖喱同时也是温性食材，有助驱寒保暖。
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感冒和咳嗽是日常生活中最常见的病症之一了，感冒和咳嗽可以互相引发，也可以独立发生，它们都属于上呼吸道感染的病症。感冒咳嗽一年四季皆可发生，多发季节为冬春两季。那么，感冒咳嗽吃什么药好的快呢？病毒性感冒恢复期应该吃什么食物
病毒性感冒恢复期应该吃什么食物
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：病毒性感冒恢复期应该吃什么食物想得到怎样的帮助：回答我的问题
医院出诊医生
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：哮喘、肺气肿、呼吸疾病等
共12条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59826
问题分析：还是考虑有炎症,建议药物用头孢克肟胶囊,注意锻炼，增强体质加强营养意见建议：饮食进清淡易消化食物,也可以同时配合服用一些一般的药如复方氨酚烷胺胶囊,多喝点山药。；白术粥，益气健脾固表
职称：护士
专长：内科综合
&&已帮助用户：6733
问题分析：感冒就是有外来的细菌，病毒感染造成的，所以这个主要是看是什么病毒，检查明确以后对症的用敏感药就行了控制了感染，意见建议：发烧就会自然的好的，在吃抗病毒的药的同时，吃一些退烧药就可以达到治疗的效果的。
职称：医生会员
专长：内分泌疾病，高血压
&&已帮助用户：16812
问题分析：你好，病毒性感冒一般都是因为着凉或者劳累导致身体抵抗力下降，病毒感染导致的，主要表现为流鼻涕、咳嗽、咳痰、发烧、咽痛等等之类的症状意见建议：你好，病毒性感冒主要是给予抗病毒治疗，饮食注意有营养，不要吃辛辣刺激的食物，在恢复期主要是加强营养，吃含蛋白高的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等等之类的食物
职称：医师
专长：慢性支气管炎,肺部感染,冠心病,高脂血症,老年人高...
&&已帮助用户：1328
问题分析：你好，一般感冒有咳嗽，流涕，喉咙痛等症状。意见建议：饮食方面不要加重上述症状就可以了，如忌辛辣油腻食物，多吃点富含维生素c的食物，多喝水。
职称：医师
专长：针灸按摩，中西医结合
&&已帮助用户：259
问题分析：您好，根据您的叙述，病毒性感冒恢复期应清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。意见建议：注意休息，规律作息，调节饮食结构，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣油腻饮食。
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：123785
问题分析：感冒恢复期间可以吃一些软的，易消化的食物，因为胃肠道淤血会出现食欲不好，消化不良，要多吃易消化的食物，清淡饮食，利于恢复，可以高营养的，高维生素、高蛋白的食物。意见建议：多喝开水，多吃鸡汤，鱼汤，稀饭，米粥，面条等食物，多休息，不要受凉，清淡饮食。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205931
指导意见：感冒期间宜吃清淡稀软食物，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、牛羊肉、人参、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹以及各种粘糯的甜点食品。
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。应该避免生冷辛辣等不良刺激。
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192895
指导意见：感冒严重了最好是用点药，像抗病毒口服液、新康泰克、拜阿司匹灵、泰诺等，最好是多喝水，注意休息
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：83382
指导意见：建议口服抗病毒药物和感冒冲剂试试.有炎症还是应该加上抗生素。口服药物不见效的，建议输液治疗为好。在当地医生指导下使用。有痰的加上鲜竹沥口服试试。如果发烧还需要适当加上额外的退烧药物。
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：建议您给宝宝口服优卡丹和利巴韦林颗粒，多饮温开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，水果可以吃梨，注意保暖，避免着凉使感冒加重。希望我的回答给您带来帮助。
职称：医师
专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育...
&&已帮助用户：85145
指导意见：感冒就是有外来的细菌，病毒感染造成的，所以这个主要是看是什么病毒，检查明确以后对症的用敏感药就行了控制了感染，发烧就会自然的好的，在吃抗病毒的药的同时，吃一些退烧药就可以达到治疗的效果的。
问病毒性感冒症状如何，有什么有效的治疗方法？
职称：医生会员
专长：内科，高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：132458
病情分析： 病情分析： 你好 不用担心 感冒是较常见的病症,一般会因为敏感而流鼻涕,如早上流鼻涕或鼻塞,常由过敏引起,这种鼻涕是清水样的,但伤风感冒也会流鼻涕,如果是黄色的,则可能感染了病毒.
普通感冒服用桑桔感冒片,感冒冲剂,板兰根冲剂,银翘解毒,六神丸,维生素C等就可以了 感冒一般一个星期自愈。症状如果加重就要去医院。
问病毒性发烧，一般要多久好？我还要考试。。。（看问题补充）
职称：医师
专长：消化、心脑血管
&&已帮助用户：10060
病情分析： 你好！你这种情况最好是查一下血项看看，再就是查一下支原体，有可能是支原体感染米最好是输液治疗，一般要一周左右，如果用药及时可能烧三四天，你最好是在拍了片比较好。意见建议：你平时要多喝水多休息，这样有助于恢复，不要熬夜不要太累了，可以多吃含维生素C的水果。
问病毒性感冒吃什么食物好？
职称：医师
专长：外科、骨折、
&&已帮助用户：25311
意见建议：多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。多喝水，用些敏感的药物吃上，试试，有时候病毒性的感染还是很顽固
问请问病毒性感冒吃什么药为好？谢
职称：医生会员
专长：泌尿，骨科
&&已帮助用户：9698
病情分析： 你好,根据你的描述考虑上述情况属于上呼吸道感染引起.这个可以吃一些慢严舒宁冲剂和阿奇霉素就会好的。意见建议：建议积极选择药物点滴治疗看看效果更好,可以口服转移因子增强抵抗力调节,配合饮食清淡,积极加强营养补充,多补充水分调节,自己注意观察看看,时间长些可以恢复.
问病毒性感冒一般几天好!
职称：医生会员
专长：带状疱疹,湿疹,脂溢性脱发
&&已帮助用户：29776
问题分析：您好，病毒性感冒的话，一般情况下的恢复时间应该是在一周左右，但是如果形成感冒并发症的话，那时间就会延长的，这种情况也是与病毒的毒力、个人抵抗力等因素有关系的。意见建议：多喝水可以及时的补充液体，及时检测患者的体温变化，口服感冒清热颗粒、氨酚烷胺胶囊等药物来进行治疗，不有的正规医院的内科进行诊治，如血常规、胸片等检查，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。
问病毒性感冒反复发烧怎么办？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
制动休息并对症口服消炎抗感染治疗即可,同时需要进一步检查就诊正规医院针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康.
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