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经典谚语集锦
　　◆一等二靠三落空，一想二干三成功。　　◆人在世上练，刀在石上磨。　　◆一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。　　◆十年练得好文秀才，十年练不成田秀才。　　◆人行千里路，胜读十年书。　　◆人心隔肚皮，看人看行为。　　◆力是压大的，胆是吓大的。　　◆三天不念口生，三年不做手生。　　◆口说无凭，事实为证。　　◆湖里游着大鲤鱼，不如桌上小鲫鱼。　　◆口说不如身到，耳闻不如目睹。　　◆山里孩子不怕狼，城里孩子不怕官。　　◆万句言语吃不饱，一捧流水能解渴。　　◆山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。　　◆千学不如一看，千看不如一练。　　◆久住坡，不嫌陡。　　◆马看牙板，人看言行。　　◆不经冬寒，不知春暖。　　◆不挑担子不知重，不走长路不知远。　　◆不在被中睡，不知被儿宽。　　◆水落现石头，日久见人心。　　◆不当家，不知柴米贵;不生子，不知父母恩。　　◆不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。　　◆打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。　　◆打柴问樵夫，驶船问艄公。　　◆宁可做过，不可错过。　　◆头回上当，二回心亮。　　◆发回水，积层泥;经一事，长一智。　　◆耳听为虚，眼见为实。　　◆老马识路数，老人通世故。　　◆老人不讲古，后生会失谱。　　◆老牛肉有嚼头，老人言有听头。　　◆老姜辣味大，老人经验多。　　◆百闻不如一见，百见不如一干。　　◆吃一回亏，学一回乖。　　◆当家才知盐米贵，出门才晓路难行。　　◆多锉出快锯，多做长知识。　　◆树老根多，人老识多。　　◆砍柴上山，捉鸟上树。　　◆砍柴砍小头，问路问老头。　　◆砂锅不捣不漏，木头不凿不通。　　◆草遮不住鹰眼，水遮不住鱼眼。　　◆药农进山见草药，猎人进山见禽兽。　　◆是蛇一身冷，是狼一身腥。　　◆香花不一定好看，会说不一定能干。　　◆经一番挫折，长一番见识。　　◆经得广，知得多。　　◆要知山中事，乡间问老农。　　◆要知父母恩，怀里抱儿孙。　　◆要吃辣子栽辣秧，要吃鲤鱼走长江。　　◆树老半空心，人老百事通。　　◆光说不练假把式，光练不说真把式，连说带练全把式。　　◆不下水，一辈子不会游泳;不扬帆，一辈子不会撑　　◆一人说话全有理，两人说话见高低。　　◆一理通，百理融。　　◆一正辟三邪，人正辟百邪。　　◆一时强弱在于力，万古胜负在于理。　　◆人怕理，马怕鞭。　　◆人横有道理，马横有缰绳。　　◆人多出正理，谷多出好米。　　◆不看人亲不亲，要看理顺不顺。　　◆天上无云不下雨，世间无理事不成。　　◆天下的弓都是弯的，世上的理都是直的。　　◆天无二日，人无二理。　　◆井越掏，水越清;事越摆，理越明。　　◆无理心慌，有理胆壮。　　◆牛无力拖横耙，人无理说横话。　　◆认理不认人，不怕不了事。　　◆水不平要流，理不平要说。　　◆认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。　　◆水退石头在，好人说不坏。　　◆以势服人口，以理服人心。　　◆让人一寸，得理一尺。　　◆有理说实话，没理说蛮话。　　◆有理的想着说，没理的抢着说。　　◆有理不怕势来压，人正不怕影子歪。　　◆有理不在言高，有话说在面前。　　◆有理不可丢，无理不可争。　　◆有理赢，无理输。　　◆有理摆到事上，好钢使到刃上。　　◆有理走遍天下，无理寸步难行。　　◆有斧砍得树倒，有理说的不倒。　　◆有志不在年高，有理不在会说。　　◆吃饭吃米，说话说理。　　◆吃人的嘴软，论人的理短。　　◆吃要吃有味的，说要说有理的。　　◆会走走不过影，会说说不过理。　　◆舌头是肉长的，事实是铁打的。　　◆灯不亮，要人拨;事不明，要人说。　　◆灯不拨不亮，理不辩不明。　　◆好人争理，坏人争嘴。　　◆好茶不怕细品，好事不怕细论。　　◆好酒不怕酿，好人不怕讲。　　◆走不完的路，知不完的理。　　◆走路怕暴雨，说话怕输理。　　◆坛口封得住，人口封不住。　　◆理不短，嘴不软。　　◆菜没盐无味，话没理无力。　　◆脚跑不过雨，嘴强不过理。　　◆做事循天理，出言顺人心。　　◆船稳不怕风大，有理通行天下。　　◆煮饭要放米，讲话要讲理。　　◆隔行如隔山，隔行不隔理。　　◆鼓不敲不响，理不辩不明。　　◆路是弯的，理是直的。　　◆路不平，众人踩;事不平，大家管。　　◆路有千条，理只一条。　　◆碾谷要碾出米来，说话要说出理来。　　◆稻多打出米，人多讲出理。　　◆劈柴看纹理，说话凭道理。　　◆人有志，竹有节。　　◆人有恒心万事成，人无恒心万事崩。　　◆人往大处看，鸟往高处飞。　　◆人争气，火争焰，佛争一炷香。　　◆人老心不老，身穷志不穷。　　◆人要心强，树要皮硬。　　◆人凭志气，虎凭威势。　　◆人怕没志，树怕没皮。　　◆人起心发，树起根发。　　◆三百六十行，行行出状元。　　◆山高有攀头，路远有奔头。　　◆山高流水长，志大精神旺。　　◆小人记仇，君子长志。　　◆不怕路长，只怕志短。　　◆不怕百事不利，就怕灰心丧气。　　◆不怕山高，就怕脚软。　　◆不怕学不成，就怕心不诚。　　◆不怕学问浅，就怕志气短。　　◆不担三分险，难练一身胆。　　◆不磨不炼，不成好汉。　　◆木尺虽短，能量千丈。　　◆天下无难事，只怕有心人。　　◆天无一月雨，人无一世穷。　　◆天不生无用之人，地不长无名之草。　　◆无志山压头，有志人搬山。　　◆见强不怕，遇弱不欺。　　◆月缺不改光，箭折不改钢。　　◆水深难见底，虎死不倒威。　　◆水往下流，人争上游。　　◆只要自己上进，不怕人家看轻。　　◆只有上不去的天，没有过不去的山。　　◆只怕不勤，不怕不精;只怕无恒，不怕无成。　　◆只给君子看门，不给小人当家。　　◆鸟贵有翼，人贵有志。　　◆鸟往明处飞，人往高处去。　　◆生人不生胆，力大也枉然。　　◆宁可身冷，不可心冷;宁可人穷，不可志短。　　◆宁可身骨苦，不叫面皮羞。　　◆宁做蚂蚁腿，不学麻雀嘴。　　◆宁做穷人脚下土，不做财主席上珍。　　◆宁愿折断骨头，不愿低头受辱。　　◆宁给好汉拉马，不给懒汉作爷。　　◆宁给穷人一斗，不给富人一口。　　◆宁吃开眉粥，不吃皱眉饭。　　◆宁肯给君子提鞋，不肯和小人同财。　　◆宁打金钟一下，不打破鼓千声。　　◆宁叫钱吃亏，不叫人吃亏。　　◆宁死不背理，宁贫不堕志。　　◆有志不在年高，无志空长百岁。　　◆有上不去的天，没过不去的关。　　◆有山必有路，有水必有渡。　　◆百日连阴雨，总有一朝晴。　　◆吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。　　◆好汉凭志强，好马凭胆壮。　　◆好汉不吃闷头亏，好鸟不钻刺笆林。　　◆好汉做事干到底，好马登程跑到头。　　◆好男不争财和产，好女不争嫁时衣。　　◆好鼓一打就响，好灯一拔就亮。　　◆志高品高，志下品下。　　◆走路不怕上高山，撑船不怕过险滩。　　◆男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。　　◆秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。　　◆谷要自长，人要自强。　　◆没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。　　◆穷莫失志，富莫癫狂。　　◆穷人不攀高亲，落雨不爬高墩。　　◆君子报仇，十年不晚。　　◆君子报仇三年，小人报仇眼前。　　◆虎不怕山高，鱼不怕水深。　　◆虎瘦雄心在，人穷志不短。　　◆树老根子深，人老骨头硬。　　◆树怕烂根，人怕无志。　　◆草若无心不发芽，人若无心不发达。　　◆胆大骑龙骑虎，胆小骑猫骑兔。　　◆胆大走遍天下，胆小寸步难行。　　◆秤砣虽小，能压千斤。　　◆留得青山在，不怕没柴烧。　　◆浪再高，也在船底;山再高，也在脚底。　　◆菜无心必死，人无心必亡。　　◆猛虎不处劣势，雄鹰不立垂枝。　　◆绳锯木断，水滴石穿。　　◆愁人苦夜长，志士惜日短。　　◆愿为众人死，不为一人亡。　　◆撒网要撒迎头网，开船要开顶风船。　　◆人不在大小，马不在高低。人往高处走，水往低处流。　　◆菜能吃，糠能吃，气不能吃;吃能让，穿能让，理不能让。　　◆一人修路，万人安步。　　◆一人作恶，万人遭殃。　　◆一人不说两面话，人前不讨两面光。　　◆一山出虎，百家猪死。　　◆一字两头平，戥秤不亏人。　　◆一好遮不了百丑，百好遮不了一丑。　　◆一个鸡蛋吃不饱，一身臭名背到老。　　◆人怕放荡，铁怕落炉。　　◆人怕引诱，塘怕渗透。　　◆人怕私，地怕荒。　　◆人怕没脸，树怕没皮。　　◆人靠自修，树靠人修。　　◆人靠心好，树靠根牢。　　◆人心换人心，八两换半斤。　　◆人前若爱争长短，人后必然说是非。　　◆人要实心，火要空心。　　◆人是实的好，姜是老的辣。　　◆入山不怕伤人虎，只怕人情两面刀。　　◆刀伤易治，口伤难医。　　◆大路有草行人踩，心术不正旁人说。　　◆千金难买心，万金不卖道。　　◆小时偷针，大了偷金。　　◆小人记仇，君子感恩。　　◆不怕怒目金刚，只怕眯眼菩萨。　　◆不怕虎狼当面坐，只怕人前两面刀。　　◆不怕人不敬，就怕己不正。　　◆不怕鬼吓人，就怕人吓人。　　◆不要骑两头马，不要喝两头茶。　　◆不是你的财，别落你的袋。　　◆不吃酒，脸不红;不做贼，心不惊。　　◆不图便宜不上当，贪图便宜吃大亏。　　◆天凭日月，人凭良心。　　◆歹马害群，臭柑豁筐。　　◆劝人终有益，挑唆害无穷。　　◆打人两日忧，骂人三日羞。　　◆打空拳费力，说空话劳神。　　◆击水成波，击石成火，激人成祸。　　◆只可救人起，不可拖人倒。　　◆只可劝人家圆，不可劝人家离。　　◆只可救苦，不可救赌。　　◆只有修桥铺路，没有断桥绝路。　　◆只有千里的名声，没有千里的威风。　　◆鸟惜羽毛虎惜皮，惜脸皮。　　◆宁可认错，不可说谎。　　◆宁可荤口念佛，不可素口骂人。　　◆宁可无钱，不可无耻。　　◆宁可正而不足，不可邪而有余。　　◆宁可明枪交战，不可暗箭伤人。　　◆宁可一日没钱使，不可一日坏行止。　　◆宁叫心受苦，不叫脸受热。　　◆宁伸扶人手，莫开陷人口。　　◆宁救百只羊，不救一条狼。　　◆发誓发得灵，监房无罪人。　　◆皮鞭伤肉，恶语伤心。　　◆有话说在当面，有事摆在眼前。　　◆有势不可使尽，有福不可享尽。　　◆有心烧香，不论早晚。　　◆当着真人，别说假话。　　◆行为不正经，舌头短三分。　　◆明人不做暗事，真人不说假话。　　◆知足得安宁，贪心易招祸。　　◆知足称君子，贪婪是小人。　　◆知足常乐，终身不辱。　　◆知过不难改过难，言善不难行善难。　　◆狗咬人，有药治;人咬人，没药医。　　◆狐狸总要露尾巴，毒蛇总要吐舌头。　　◆贪图小利，难成大事。　　◆使心用心，反害自身。　　◆和气生财，忤逆生灾。　　◆学好三年，学坏三天。　　◆学好千日不足，学坏一日有余。　　◆放虎归山，必有后患。　　◆刻薄不赚钱，忠厚不折本。　　◆刻薄成家，终无久享。　　◆做贼瞒不得乡里，偷食瞒不得舌齿。　　◆做贼偷葱起，贪污揩油起。　　◆偷来钱，两三天;血汗钱，万万年。　　◆偷吃不肥，做贼不富。　　◆脚正不怕鞋歪，心正不怕雷打。　　◆脚踏十字稳，不怕棒槌滚。　　◆猫鼠不同眠，虎鹿不同行。　　◆船头坐得稳，不怕风来颠。　　◆银钱如粪土，脸面值千金。　　◆清贫常乐，浊富多忧。　　◆谎话讲不得，庄稼荒不得。　　◆麻雀落田要吃谷，狐狸进屋要偷鸡。　　◆欺山莫欺水，欺人莫欺心。　　◆一心想赶两只兔，反而落得两手空。　　◆一回经蛇咬，三年怕草绳。　　◆一问三不知，神仙没法治。　　◆眼睛不识宝，灵芝当蓬蒿。　　◆一年算得三次命，无病也要变有病。　　◆一瓶子水不响，半瓶子水乱晃。　　◆人心不足蛇吞象，贪心不足吃月亮。　　◆人在福中不知福，船在水中不知流。　　◆人见利而不见害，鱼见食而不见钓。　　◆人爱富的，狗咬穷的。　　◆人越嬉越懒，嘴越吃越馋。　　◆自己做错不算数，别人做错打屁股。　　◆自家的肉不香，人家的菜有味。　　◆自称好，烂稻草。　　◆多鸣之猫，捕鼠必少。　　◆论旁人斤斤计较，说自己花好稻好。　　◆好药难治冤孽病，好话难劝糊涂虫。　　◆伶俐人一拨三转，糊涂人棒打不回。 来源：/tool/yanyu/486547.htm下页更精彩1
经典谚语集锦 相关内容:
云下山，地不干。云绞云，雨淋淋。黑云接驾，不阴就下。云低要雨，云高转晴。天色亮一亮，河水涨一丈。红云变黑云，必有大雨淋。天上豆英云，地上晒死人。日落乌云涨，半夜听雨响。日落胭脂红，非雨便是风。日落云里走，雨在半夜后。
小学三年级谚语大全1、三分像人，七分像鬼。2、兄弟姐妹千个少，敌人一个多。3、人非圣贤，孰能无过?4、满瓶不动半瓶摇。5、不怕学不成，只怕心不诚。6、细水长流，吃穿不愁。7、一分耕耘，一分收获。8、勤人睡成懒人，懒人睡成病人。
立冬节气农事谚语立冬时节凉变冷，一般小麦不再种，掌握火候浇冻水，夜间结冰昼化通，浇后及时来划搂，增温保墒好过冬。棉花摘净把柴拔，趁地未封快冬耕。小葱菠菜粪来盖，立冬前后刨大葱。大棚黄瓜要定植，追肥浇水防病虫。
◆一等二靠三落空，一想二干三成功。◆人在世上练，刀在石上磨。◆一天不练手脚慢，两天不练丢一半，三天不练门外汉，四天不练瞪眼看。◆十年练得好文秀才，十年练不成田秀才。◆人行千里路，胜读十年书。◆人心隔肚皮，看人看行为。
不怕初一阴，就怕初二下。久晴大雾必阴，久雨大雾必晴。十雾九晴。太阳现一现，三天不见面。天上鲤鱼斑，明日晒谷不用翻。夜星繁，大晴天。河里鱼打花，天天有雨下。久雨必有久晴，久晴必有久雨。冷得早，暖得早。
树大作根，气大伤身。气恼成病，欢乐长命。留得青山在，不怕没柴烧。量大福大，心宽屋宽。她只是寂寞。如果有过幸福。人生不满百，常怀千年忧。野花不种年年有，烦恼无根日日生。不如意事常八九，可与人言无二三。
团结合作的谚语 1、人心齐，泰山移。2、人多计谋广，柴多火焰高。3、一根筷子容易折，一把筷子难折断。4、树多成林不怕风，线多搓绳挑千斤。5、一花独放不是春，百花齐放春满园。6、柴多火焰高，人多力量大。7、团结就是力量。
1、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 增广贤文2、少壮不努力，老大徒伤悲。 《汉乐府长歌行》3、在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。巴甫洛夫4、时间是伟大的导师。
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【谚语大全】栏目最新有哲理的谚语集锦
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有哲理的谚语集锦
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常说口里顺，常做手不笨。
常在有时思无时，莫到无时想有时。
长江不拒细流，泰山不择土石。
长五月，短十月，不长不短二八月。
长兄如父，老嫂比母。
朝里有人好做官，家里有狗好看门。
车到山前必有路，船到桥头自然直。
车有车道，马有马路。
撑痢疾，饿伤寒。
撑死胆大的人，饿死胆小的鬼。
秤能称轻重，话能量人心。
秤砣虽小，能压千斤
吃不言，睡不语。
吃吃喝喝，人走下坡。
吃饭防噎，走路防跌。
吃饭先喝汤，老了不受伤。
吃饭像条龙，做活像条虫。
吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。
吃酒不吃菜，必定醉得快。
吃米带点糠，老小都安康。
吃人家的嘴短，拿人家的手短。
吃一堑，长一智。
迟干不如早干，蛮干不如巧干。
尺有所短，寸有所长。
宠狗上灶，宠子不孝。
出汗不迎风，走路不凹胸。
出家三天，佛在面前；出家三年，佛在西天。
出门看天色，炒菜看火色。
出门靠朋友，在家靠父母。
出门问路，入乡问俗。
船头坐得稳，不怕风来颠。
船载千斤，掌舵一人。
疮怕有名，病怕没名。
创业百年，败家一天。
吹嘘自己的人，等于在宣传他的无知。
聪明在于学习，天才在于积累。
从俭入奢易，从奢入俭难。
从小差一岁，到老不同年。
粗茶淡饭能养人，破衣破裤能遮寒。
粗饭养人，粗活益身。
粗丝难织细绢，粗人难做细活。
寸草铡三刀，料少也长膘。
打不干的井水，使不完的力气。
打柴问樵夫，驶船问艄公
打虎要力，捉猴要智。
打架不能劝一边，看人不能看一面。
打蛇打七寸，挖树先挖根。
打铁看火候，庄稼赶时候。
打鱼的不离水边，打柴的不离山边。
打鱼靠网，打狼靠棒。
大处着眼，小处着手。
大路不走草成窝，好歌不唱忘记多。
大蒜是个宝，常吃身体好。
大王好见，小鬼难求。
大意失荆州，骄傲失街亭。
单丝不成线，独木不成林。
胆大走遍天下，胆小寸步难行
弹琴知音，谈话知心。
当断不断，反受其乱。
当局者迷，旁观者清。
当用时万金不惜，不当用时一文不费。
当着矮人，别说矮话。
刀不磨要生锈，人不学要落后。
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慈孝谚语集锦
下面是精品学习网小学频道为大家准备了慈孝谚语，欢迎阅读与选择!希望大家喜欢。祝大家生活愉快
1、父母呼，应勿缓;父母命，行勿懒。
2、劳苦莫教爹娘受，忧愁莫教爹娘耽。
3、要如亲恩，看你儿郎;要求子顺，先孝爹娘。
4、在家敬父母，何用烧远香。
5、要问如何把亲孝，孝亲不止在吃穿;孝亲不教亲生气，爱亲敬亲孝乃全。
6、父恩比山高，母恩比海深。
7、出入扶持须谨慎，朝夕伺候莫厌烦。
8、青山悲吟声声泪，声声呼严父之碧，水苦诉字字血，字字哭慈母，百行以孝为先。
9、父母之恩，水不能溺，火不能灭。
10、亲者，不敢恶于人;敬亲者，不敢慢于人。
11、诗书立业，孝悌做人。
12、为人子，止于孝;为人夫，止于慈。
13、慢人亲者，不敬其亲者也。
14、《望儿》三天抱着堂前看，三天取名阁子谦，望儿长大会读书，望儿长大成更鼓，望儿长大成明珠。
15、孝子之养也，乐其心，不违其志。
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民间养生谚语集锦大全
民间养生谚语集锦大全
　&& 第一组
　&& ◆饮食要卫生，一热二鲜三干净。
　　◆喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
　　◆鱼吃新鲜米吃熟。
　　◆臭鱼烂虾，送命冤家。
　　◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
　　◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
　　◆白菜萝卜汤，益寿保健康。
　　◆吃饭先喝汤，到老不受伤。
　　◆常吃素，好养肚。
　　◆饭前一碗汤，气死好药方。
　　◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
　　◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。
　　◆剃头常洗澡，身体自然好。
　　◆常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
　　◆春不减衣，秋不加帽。
　　◆冬不蒙首，春不露背。
　　◆情极百病生，情舒百病除。
　　◆寡欲精神爽，思多血气伤。
　　◆体弱病欺人，体强人欺病。
　　◆不要虚胖，但求实壮。
　　◆表壮不如里壮。
　　◆小孩不蹦，必定有病。
　　◆药补不如食补。
　　◆吃洋参，不如睡五更。
　　◆能吃能睡，长命百岁。
　　◆要想身体强，烟酒不要尝。
　　◆酒吃头杯，茶吃二盏。
　　◆吃生萝卜喝热茶。
　　◆睡前洗脚，胜吃补药。
　　◆寒从脚下起，病从口中入。
　　◆冬不蒙头，春不露背。
　　◆白天多动，夜里少梦。
　　◆名医难治心头病。
　　◆感冒不是病，不治要了命。
　　◆去年进补，今年打虎。
　　◆老怕伤寒少怕痨。
　　◆伤筋断骨一百天。
　　◆疮大疮小，出头就好。
　　◆有病不瞒医，瞒医害自己。
　　◆药方无贵贱，效者是灵丹。
　　◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
　　◆药灵不在多少。
◆娱乐有制，失制则精疲力竭。
　　◆快乐有度，失度则乐极生悲。
　　◆德靠自修，神靠自养。
　　◆乐靠自得，趣靠自寻。
　　◆忧靠自排，怒靠自制。
　　◆喜靠自节，恐靠自息。
　　◆以财为草，以身为宝。
　　◆人生血脉似长江，一处不到一处伤。
　　◆有病最怕乱投医。
　　◆针灸拔罐，病去一半。
◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
　　◆人怕不动，脑怕不用。
　　◆早起做早操，一天精神好。
　　◆饭后散步，不进药铺。
　　◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
　　◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
　　◆水停百日生毒，人歇百日生病。
◆吃面多喝汤，免得开药方。
　　◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
　　◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
　　◆三分医，七分养，十分防。
　　◆出汗不迎风，跑步莫凹胸。
　　◆白露身不露，寒露脚不露。
　　◆常常晒太阳，身体健如钢。
　　◆常开窗，透阳光；通空气，保健康。
　　◆日光不照临，医生便上门。
　　◆入厨先洗手，上灶莫多言。
　　◆饮前洗手，饭后漱口。
　　◆饭前一碗汤，气死好药方。
　　◆饭后一百步，强如上药铺。
◆有钱难买老来瘦。
　　◆百病从口入，病从虚处发。
　　◆感冒是百病之母。
　　◆裤带越长，寿命越短。
　　◆英雄只怕病来磨。
　　◆小病不治，大病难医。
　　◆新病好医，旧病难治。
◆吃米带点糠，老小都安康。
　　◆一日吃三枣，终生不显老。
　　◆鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
　　◆鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
　　◆要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
　　◆吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
　　◆少肉多菜，少糖多果。
　　◆若要身体壮，饭菜嚼成浆。
　　◆桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。
　　◆三天不吃青，两眼冒金星。
　　◆一顿吃伤，十顿喝汤。
　一 饮食篇
早吃饱，午吃好，晚吃少。
朝食三片姜，犹如人参汤。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体好，吃饭不过饱。
一顿吃伤，十顿喝汤。
饮前不要跑，吃饭莫太饱。
大蒜是个宝，常吃身体好。
美酒不过量，好菜不过食。
好药不在多，是药三分毒。
暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
节食能祛病，寡欲能强身。
　二起居篇
头部宜凉，足部宜热。
寒从脚起，病从口入。
一晚少一觉，十晚补不到。
贪吃贪睡，添病减岁。
睡前烫烫脚，胜过安眠药。
热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
春捂秋冻，不生杂病。
日光不照门，医生便上门。
剃头洗脚，胜如吃药。
饿不洗澡，饱不剃头。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
心乐为良药，神伤致骨枯。
食多伤胃，愁多伤身。
三分吃药，七分调养。
气是下山猛虎，色是刮肉钢刀。
王孙莫作多情客，自古多情损少年。
衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
说说笑笑，通通七窍。
笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。
吃饭生气，打嗝岔气。
不气不愁，活到白头。
三笑九笑，越活越少。
遇事不恼，长生不老。
人怕不动，脑怕不用。
早起活活腰，一天精神好。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
若要身体健，除非天天练。
长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。
饭后百步走，活到九十九。
饭后三百步，胜开中药铺。
养花就怕不浇水，锻炼就怕不久长。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
体弱病欺人，体强人欺病。
水停百日生毒，人歇百日生病。
久坐伤肉，久卧伤气。
要想感冒少，常洗冷水澡。
墙靠基础坚，身强靠锻炼。
　　一.适时养生类谚语
寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。
　　越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。
　　食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。
　　人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。
　　太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。
　　天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。
　　立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。
　　六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。
　　宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。
　　春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
　　冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。
　　气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。
　　秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。
　　大汗莫当风，当风易伤风。伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
　　冬吃生姜，不怕风霜。
　　二.讲究卫生类谚语
常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻， 不干不净生百病。
　　锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。
　　勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病，干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。
　　器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。
　　预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。
　　喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。
　　注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
　　饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
　　蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。
　　饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
　　饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。
　　小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
　　耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。
　　牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。
　　少情欲，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。
　　脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。
　　床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。
　　勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。
　　勤洗勤晒，舒适爽快；多洗多晒，病灾不来。
　　笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。
　　常开窗，透阳光， 空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。
　　无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。
　　病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。
　　三.夫妻情感类谚语
夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
　　夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。
　　过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。
　　夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
　　秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。
　　鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
　　夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
　　伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
　　心情愉悦类谚语笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。
　　不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。
　　不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。
　　笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。
　　笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
　　笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。
　　一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。
　　健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
　　健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。
　　身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
　　乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。
　　心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
　　胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。
　　一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。
　　心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。
　　豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。
　　自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。
　　遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。
　　不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。
　　乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。
　　忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。
　　宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。
　　精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。
　　娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
　　食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。
　　劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。
　　六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。
　　饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。
　　动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。
　　人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。
　　爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。树怕伤根，人怕伤心。
　　气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。
　　气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。
　　气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。
　　若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。
　　愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。
　　怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。
　　忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。
　　忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。
　　情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。
　　情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。
　　忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。
　　丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
　　心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
　　比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。
　　节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。
　　少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。
　　老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。
　　瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。
　　千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。
　　爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。
　　充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
　　逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。
　　酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。
　　酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏； 若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。
　　人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。
　　简单生活，健康快活。简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。
　　名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。
　　病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。
　　心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。
　　快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。
　　精神不适则愚，血脉不适则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。
　　因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。
　　劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。
　　花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。
　　叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。
　　活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交
　　四.思想品德类谚语
心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。
　　嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。
　　劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。
　　尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。静以养身，俭以养德。
　　子孝妻贤，益寿延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多。
　　家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。
　　多做好事积德，乐于助人增寿。
　　五.治病求医类谚语
苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。
　　疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。
　　健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。
　　宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。
　　千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。
　　无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。
　　有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。
　　百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。
　　百病防不难，大葱大姜和大蒜。好汉招不住三遍稀。
　　止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。
　　越怕病越大，心安把病压。若要防癌，多吃蔬菜。 保持好心情，癌症不袭来。
　　老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。
　　苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必须常饿三分。
　　勤生百巧，一懒生百病。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。
　　傍晚动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。
　　眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。
　　树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。
　　不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。
　　小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。
　　债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。
　　帮人帮心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。
　　有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。
　　旱天未到先修塘，疾病未来先预防。百病只怕乱投医。
　　有病早治，不如无病早防。用药如用兵，下药要对症。
　　忠言逆身利于行，良药苦口利于病。食物是最好的药物。
　　身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。
　　英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。对症下药，妙手回春。
　　滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。
　　一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
　　木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装；吃药对了方，只要一碗汤。药无贵贱，有效则灵。
　　药不对症，参茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑断腿。
　　病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。
　　扎针拔罐，病好一半。治便秘补中气，煮粥加藕见效力。
　　话说在明处，药敷在疼处。三分吃药，七分调养。
　　病来如山倒，病去如抽丝。治病容易治心难。
　　名医难治心头病，心病终需心药医。白天如犯困，易得心痛病。
　　红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
　　六.戒烟戒酒类谚语
事要多知，酒要少吃。 食按欲进，酒按量饮。 好菜不过食，美酒不过饮。
　　食不过饱，饮酒不醉。 莫说过头话，莫饮过量酒。 少喜怒，酒适度。
　　粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。 玩笑适当，饮酒适量。
　　热酒伤肺，冷酒伤胃； 冷热适度，少喝为贵。 吃酒不吃菜，必定醉得快。
　　酒是高粱水，喝多先醉腿。 秤砣小，压千斤； 酒杯小，淹死人。
　　喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。 气大伤人，酒多伤身。
　　天天少饮酒，身材抖几抖。 酒极则乱，乐极则悲。 酒是理智的坟墓。
　　饮酒致醉，伤肝坏胃。 肝癌是酒的职业病。 药不治假病，酒不解真愁。
　　肺癌是烟的职业病。 烟草是爱情的坟墓。 早晨吸烟，早归西天。
　　饭后一支烟，害处大无边。 治病不如防病，吃药不如戒烟。
　　交友靠真心，戒烟靠恒心。 吸烟酗酒，花钱短寿。
　　戒烟少饮酒，嗜素讲营养。 少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。
　　烟酒不离嘴，医生跑断腿。 饮酒又吸烟，快点上西天。
　　烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。 不抽烟少饮酒，能活九十九。
　　不吸烟不沾酒，病魔绕道走。 不沾烟和酒，没病到白头。
　　不沾酒和烟，寿似活神仙。 要想长寿，戒烟限酒。
　　睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王， 醉酒、吸烟、打麻将。
　　七.运动健身类谚语
生命在于运动。 运动是一切生命的源泉。 少时练身劲，老来少生病。
　　运动是打开健康之门的钥匙。 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
　　动则精明，动则轻灵， 动则健美，动则青春常驻。 静生阴，动生阳。
　　水不动生毒，人不动生病。 从小锻炼，受益无限。 年轻勤锻炼，老来身体健。
　　聪明人治病靠锻炼。 脑怕不用，身怕不动。 经常运动，百病难碰。
　　书画益寿，运动延年。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
　　铁不炼不成钢，人不运动不健康。 起居有规章，锻炼要经常。
　　静而少动，眼花耳聋； 有静有动，无病无痛。 动则不衰，炼则寿长。
　　清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。 懒散易生病，勤劳可健身。
　　人懒生百病，勤动常年轻。 勤劳是个宝，一生不可少。
　　百年长寿，终身勤劳。 晚年最贵老来勤，不动只等病来临。
　　火炼黄金，劳动炼人。 锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
　　日间无劳苦之动作， 夜间不得安眠之报酬。
　　人是一条龙，越做越英雄。 少荤多素，劳逸适度。
　　劳动是食欲的父亲，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。
　　勤劳健身，懒惰损身。 勤勤恳恳，青春常在； 懒懒散散，未老先衰。
　　身大力不亏，身强气不损。 累了一袋烟，赛过活神仙。
　　人勤病就懒，人懒病就勤。 体强人欺病，体弱病欺人。
　　水停百日生毒，人闲百日生病。 白天多动，夜间少梦。
　　动动劲来，缩缩病来。 练练力出，缩缩病出。
　　行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓。
　　坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮。
　　快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。 坐卧不迎风，走路要挺胸。
　　饭后散散步，不用进药铺。 饭后百步走，活到九十九。
　　吃饭不要闹，饭后不要跳。 好饭莫饱，饭后莫跑。
　　饭后不洗澡，酒醉不洗脑。 饱不洗身，饥不洗澡。
　　强身之道，锻炼为妙。 墙靠基础坚，体壮靠锻炼。
　　脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。 生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。
　　快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。 要想身体健，关键在锻炼。
　　药补不如食补，食补不如锻炼。 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
　　日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。 跑步是运动之王，走步是健身之友。
　　常年吃素，坚持走步。 快步走，人长寿。 树大全凭根深，人壮全凭脚健。
　　跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。 跳跳蹦嘣，无病无痛。
　　跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。 要想疾病少，天天做早操。
　　左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。 宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。
　　炼出一身汗，小病不用看。 流身大汗是锻炼，举手投足也健身。
　　每天遛个早，保健又防老。 早起晨炼，益身体健。
　　早起动动腰，一天少疲劳。 早起做做操，一天精神好。
　　早起一时，痛快一天。 早起打坐，一天快活。
　　早晨活活腰，一天精神好。 不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。
　　夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。 气功能治病，缘由在松静。
　　气功太极拳，常炼成铁汉。
气功气功，功到自通。
　　常打太极拳，益寿又延年。
常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。
　　清早牙齿叩一叩，到老不会落。 拍打足三里，胜吃老母鸡。
　　饮食贵有节，锻炼贵有恒。 药补不如食补，食补不如练武。
　　粥越煮越烂，体越练越强。 坐下腰不躬，走路要挺胸。
　　不求虚胖，但求实壮。 裤带越长，寿命越短。
　　千金难买老来瘦。 树老先老根，人老先老腿。
　　看人老不老，先看走和跑。 能走腰腿壮，能跑心肺好。
　　竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。
　　身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
　　老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。
　　老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。
　　每日千步走，健康又长寿。 任刮东南西北风，早晨晚上多活动。
　　人老先老腿，防老多走跑。动以健身，静以养心。 早晚走一走，能活九十九。
　&& 第一组
　&& ◆饮食要卫生，一热二鲜三干净。
　　◆喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
　　◆鱼吃新鲜米吃熟。
　　◆臭鱼烂虾，送命冤家。
　　◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
　　◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。
　　◆白菜萝卜汤，益寿保健康。
　　◆吃饭先喝汤，到老不受伤。
　　◆常吃素，好养肚。
　　◆饭前一碗汤，气死好药方。
　　◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。
　　◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。
　　◆剃头常洗澡，身体自然好。
　　◆常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
　　◆春不减衣，秋不加帽。
　　◆冬不蒙首，春不露背。
　　◆情极百病生，情舒百病除。
　　◆寡欲精神爽，思多血气伤。
　　◆体弱病欺人，体强人欺病。
　　◆不要虚胖，但求实壮。
　　◆表壮不如里壮。
　　◆小孩不蹦，必定有病。
　　◆药补不如食补。
　　◆吃洋参，不如睡五更。
　　◆能吃能睡，长命百岁。
　　◆要想身体强，烟酒不要尝。
　　◆酒吃头杯，茶吃二盏。
　　◆吃生萝卜喝热茶。
　　◆睡前洗脚，胜吃补药。
　　◆寒从脚下起，病从口中入。
　　◆冬不蒙头，春不露背。
　　◆白天多动，夜里少梦。
　　◆名医难治心头病。
　　◆感冒不是病，不治要了命。
　　◆去年进补，今年打虎。
　　◆老怕伤寒少怕痨。
　　◆伤筋断骨一百天。
　　◆疮大疮小，出头就好。
　　◆有病不瞒医，瞒医害自己。
　　◆药方无贵贱，效者是灵丹。
　　◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
　　◆药灵不在多少。
◆娱乐有制，失制则精疲力竭。
　　◆快乐有度，失度则乐极生悲。
　　◆德靠自修，神靠自养。
　　◆乐靠自得，趣靠自寻。
　　◆忧靠自排，怒靠自制。
　　◆喜靠自节，恐靠自息。
　　◆以财为草，以身为宝。
　　◆人生血脉似长江，一处不到一处伤。
　　◆有病最怕乱投医。
　　◆针灸拔罐，病去一半。
◆运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
　　◆人怕不动，脑怕不用。
　　◆早起做早操，一天精神好。
　　◆饭后散步，不进药铺。
　　◆拍打足三里，胜吃老母鸡。
　　◆竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
　　◆水停百日生毒，人歇百日生病。
◆吃面多喝汤，免得开药方。
　　◆机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
　　◆常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
　　◆三分医，七分养，十分防。
　　◆出汗不迎风，跑步莫凹胸。
　　◆白露身不露，寒露脚不露。
　　◆常常晒太阳，身体健如钢。
　　◆常开窗，透阳光；通空气，保健康。
　　◆日光不照临，医生便上门。
　　◆入厨先洗手，上灶莫多言。
　　◆饮前洗手，饭后漱口。
　　◆饭前一碗汤，气死好药方。
　　◆饭后一百步，强如上药铺。
◆有钱难买老来瘦。
　　◆百病从口入，病从虚处发。
　　◆感冒是百病之母。
　　◆裤带越长，寿命越短。
　　◆英雄只怕病来磨。
　　◆小病不治，大病难医。
　　◆新病好医，旧病难治。
◆吃米带点糠，老小都安康。
　　◆一日吃三枣，终生不显老。
　　◆鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
　　◆鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
　　◆要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
　　◆吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
　　◆少肉多菜，少糖多果。
　　◆若要身体壮，饭菜嚼成浆。
　　◆桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。
　　◆三天不吃青，两眼冒金星。
　　◆一顿吃伤，十顿喝汤。
　一 饮食篇
早吃饱，午吃好，晚吃少。
朝食三片姜，犹如人参汤。
晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
饥不暴食，渴不狂饮。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
吃少养命，吃多害命。
饭吃八分饱，到老胃口好。
要想身体好，吃饭不过饱。
一顿吃伤，十顿喝汤。
饮前不要跑，吃饭莫太饱。
大蒜是个宝，常吃身体好。
美酒不过量，好菜不过食。
好药不在多，是药三分毒。
暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
节食能祛病，寡欲能强身。
　二起居篇
头部宜凉，足部宜热。
寒从脚起，病从口入。
一晚少一觉，十晚补不到。
贪吃贪睡，添病减岁。
睡前烫烫脚，胜过安眠药。
热不马上脱衣，冷不立即穿棉。
捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。
春捂秋冻，不生杂病。
日光不照门，医生便上门。
剃头洗脚，胜如吃药。
饿不洗澡，饱不剃头。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
心乐为良药，神伤致骨枯。
食多伤胃，愁多伤身。
三分吃药，七分调养。
气是下山猛虎，色是刮肉钢刀。
王孙莫作多情客，自古多情损少年。
衣服早补补丁少，有病早治痛苦少。
说说笑笑，通通七窍。
笑口常开，祛病消灾；青春常在，百病不来。
吃饭生气，打嗝岔气。
不气不愁，活到白头。
三笑九笑，越活越少。
遇事不恼，长生不老。
人怕不动，脑怕不用。
早起活活腰，一天精神好。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
若要身体健，除非天天练。
长寿仙方何处寻，不在天上在脚下。
饭后百步走，活到九十九。
饭后三百步，胜开中药铺。
养花就怕不浇水，锻炼就怕不久长。
静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
体弱病欺人，体强人欺病。
水停百日生毒，人歇百日生病。
久坐伤肉，久卧伤气。
要想感冒少，常洗冷水澡。
墙靠基础坚，身强靠锻炼。
　　一.适时养生类谚语
寒从足下生，百病凉上起。病从口中入，凉从脚上来。狗从嘴冷，人从腿冷。
　　越热越出汗，越冷越打颤。火烤胸前暖，风吹背后寒。越吃越馋，越烤越寒。
　　食不过饱，衣不过暖。饭吃得不饱不饿，衣穿得不冷不热。
　　人懒没有好生活，衣穿多了要上火。睡觉图凉快，不拉肚子那才怪。
　　太阳是个宝，晒晒身体好。常晒太阳，身体健康。经常晒太阳，筋骨强如钢。
　　天天晒太阳，胜过吃药方。要想寿命长，经常晒太阳。阳光不照临，医生找上门。
　　立春别欢喜，还有四十冷天气。四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。
　　六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。小寒大寒，冻死老汉。冬不恋床，夏不贪凉。
　　宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。饭要定时吃，衣要看天穿。春不忙减衣，秋不忙加帽。
　　春捂秋冻，一年无病。冬不蒙首，春不露背；夏不露腹，冬不露肩。
　　冬不坐木头，夏不坐石头。二八月乱穿衣，小心病害上身体。
　　气候不正，仅防疾病。天热防中署，天寒防伤风。七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。
　　秋风凉，添衣裳。一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。白露身不露，寒露脚不露。
　　大汗莫当风，当风易伤风。伤风伤风，多在秋冬。头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
　　冬吃生姜，不怕风霜。
　　二.讲究卫生类谚语
常讲卫生，百病不生。干干净净一身轻， 不干不净生百病。
　　锻炼是金丹，卫生是药方。卫生搞得好，疾病不缠绕。
　　勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。不干不净，吃了得病，干干净净，吃了太平。吃喝净，少生病。
　　器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。万物从土生，百病从口入。
　　预防肠胃病，饮食要干净。饮食不检点，大病在眼前。
　　喝开水，吃热菜， 肠胃健康少病害。饮食要卫生，一热二鲜三干净。
　　注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
　　饭不熟不吃，水不开不喝。臭鱼烂虾，得病冤家。
　　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
　　蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。要想不生病，锅盆碗灶都干净。
　　饭前便后洗手，胃肠疾病少有。肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
　　饭前要洗手，饭后要嗽口， 习惯成自然，百病全赶走。
　　小小一口痰，病菌千千万。洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
　　耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。洗头洗脚，胜过吃药。
　　牙不剔不稀，耳不挖不聋， 鼻不掏不破，眼不擦不红。
　　少情欲，多沐浴。头发常梳理，衣服勤换洗。
　　脏生虱子懒生疮。足是人之底，一夜一次洗。
　　床铺干净，舒坦入梦。饭要细嚼，衣要勤洗。勤穿勤脱，胜似吃药。
　　勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。
　　勤洗勤晒，舒适爽快；多洗多晒，病灾不来。
　　笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。
　　常开窗，透阳光， 空气流通保健康。若要不生病，处处扫干净。
　　无事勤扫屋，强如上药铺。四害消灭光，健康有保障。
　　病灾不染清洁地，幸福常临健康家。生理卫生强身，心理卫生强心。
　　三.夫妻情感类谚语
夫妻多恩爱，神仙也不怪。夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
　　夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。男弱女强，幸福不长。
　　过了夏至节，夫妻各自歇。过了重阳节，夫妻宜多歇。
　　夫不嫌妻丑，活过九十九。妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
　　秧好一半谷，妻好终生福。一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。
　　鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
　　夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
　　伴侣两相无猜，日子舒畅自在。和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
　　心情愉悦类谚语笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。
　　不讲不笑，不成世道；不玩不笑，不成老少。笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。
　　不说不笑，一天混不到。养生之道，眉开眼笑。
　　笑口常开，健康常在。笑口常开，无病无灾。有说有笑，阎王不要。
　　笑口常开，青春常在。笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
　　笑治百病，愁生百病。笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。
　　一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。大笑三声，弃病提神。
　　健康使人快乐，快乐使人健康。怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
　　健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。
　　身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
　　乐观使人长寿。动则不衰，乐则长寿。饭养人，歌养心。
　　心胸坦荡，体健寿长。心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
　　胸怀要开阔，坦荡无忧愁。要想健康快活，学会自己找乐。
　　一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。人闲长指甲，心闲长头发。
　　心平气和，五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。
　　豁达者长寿，忧伤者短命。快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。
　　自卑使人气短，奋发助人寿长。能求苦中乐，笑笑便了却。
　　遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。
　　不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。
　　乐时光阴易过，愁时岁月难熬。看个医生，不如多个朋友。
　　忌愁制怒，人生高寿。宁吃开心粥，不吃皱眉饭。
　　宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。老无所好，精神枯燥。
　　精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。业余爱好广，胜过增营养。
　　娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。
　　食多伤胃，忧多伤神。喜不过欢，怒不可暴。
　　劳不过累，逸不过安。生活上要适度，精神上要大度。
　　六神不定，总会得病。愁加愁，病没头。
　　饭后百步，遇事不怒。多愁多病，越愁越病。
　　动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。
　　人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。
　　爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。食多伤胃，气大伤人。树怕伤根，人怕伤心。
　　气恼便是三分病。遇事不恼，长生不老。气恼成病，欢乐长命。
　　气是无名火，忍是敌灾星。气头上不要添火，火旺了不要加油。
　　气大伤心，心大伤肺。人生不怕难，就怕愁莫展。
　　若要长寿，切莫多愁。不气不愁，活到白头。
　　愁多病，越愁越病。气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。
　　怒恼使人老，愉快使人少。忧愁多生病，心康体才健。
　　忧易致疾，怒最伤人。愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。
　　忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。
　　情极百病生，情舒百病除。寡欢多愁，易得癌瘤。
　　情绪不畅，短命夭亡。怒一怒，减岁数。
　　忍之不忍，食之无味。忍得一时之气，免得百日之忧。
　　丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
　　心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
　　比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。
　　节食纯祛病，寡欲纯强身。贪心烦恼多，知足自常乐。
　　少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。人活九十九，不怕贤妻丑。
　　老年人人生白发，就怕愁云布面颊。不怕人老，只怕心老。
　　瓜好不在大小，健康不在胖瘦。生活充实的人才能长寿。
　　千保健，万保健，心态平衡是关键。心平气和好，九十不显老。
　　爱财如命，时常生病。人静百年，气静万年。
　　充海阔天空之量，养先忧后乐之心。能忍耐，终身受用；大学问，安心吃亏。一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
　　逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。过去七十古来稀，今日百岁不足奇。
　　酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀； 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。
　　酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏； 若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。
　　人活百岁不嫌多，越活越想活。人老讲究饮食，寿长喜欢清静。
　　简单生活，健康快活。简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。
　　名利淡泊，逍遥自乐。快乐是自找的，烦恼也是自找的。
　　病从口中入，寿自脑中来。祸之不惧，福之不喜，百岁可期。
　　心躁热汗淌，心静自然凉。遇事莫愁，不易白头。
　　快乐就是健康，忧郁就是疾病。乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。
　　精神不适则愚，血脉不适则病。无求便是安心法，不饱真为却病方。
　　因知足心常乐，人到无求品自高。人无忧，故自寿。
　　劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。
　　花香蝶自舞，心宽寿自高。忘老老不至，常乐乐常来。
　　叹老老得快，疑病病自生。壮志因愁减，衰容与病俱。
　　活到老，学到老，脑子灵，精神好。看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交
　　四.思想品德类谚语
心怀坦荡，福高寿长。说谎有损健康，行恶使人早亡。
　　嫉妒是心灵的肿瘤，宽容是增寿的良方。淡泊名利人长寿，贪得无厌命不长。
　　劳动抗衰，待人和蔼。和气生财，慈善增寿。心善使人长寿，性恶使人短命。
　　尊老爱幼，延年益寿。心怀宽广，福多寿长。静以养身，俭以养德。
　　子孝妻贤，益寿延年。和睦家庭幸福多，幸福家庭长寿多。
　　家宽出少年，家和出寿星。代际和谐人增寿，长幼有序福满堂。
　　多做好事积德，乐于助人增寿。
　　五.治病求医类谚语
苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。大病要养，小病要抗，无病要防。
　　疾病是欢乐付出的利息。人有疾病，难尽美德。
　　健康只一个，疾病有千种。百岁不为高，无病寿自长。
　　宁叫肚受饿，不叫病缠身。宁叫嘴受穷，不叫疮流脓。
　　千没有万没有就怕没有钱，千有万有就怕有病。
　　无债者为富，无病者为福。只要多劳动，百病不上身。
　　有病早治，无病早防，小病不治，大病难医。
　　百治不如一防。感冒是百病之源。感冒不算病，不治也要命。
　　百病防不难，大葱大姜和大蒜。好汉招不住三遍稀。
　　止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。
　　越怕病越大，心安把病压。若要防癌，多吃蔬菜。 保持好心情，癌症不袭来。
　　老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。有病方知健是仙。
　　苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。若要百病不生，必须常饿三分。
　　勤生百巧，一懒生百病。勤人体健，懒人病多。天黄有雪，人黄有病。
　　傍晚动针线，老来不见天。有病不要背，越背越吃亏。
　　眼病从手起，腹痛从嘴起。男防车前马后，女防胎前产后。
　　树不修不直，病不治不愈。落雨怕天亮，病人怕肚胀。
　　不要屎急才挖坑，不要病重才求医。服早补补丁小，有病早治痛苦少。
　　小病不治成大病，大病不治难保命。慢病在养，急病在治。
　　债多难还，病重难治。治病不养病，不如不看病。
　　帮人帮心，治病治根。草老怕人割，人老怕病磨。
　　有病不瞒医，瞒医害自己。有病不要悲，越悲越吃亏。
　　旱天未到先修塘，疾病未来先预防。百病只怕乱投医。
　　有病早治，不如无病早防。用药如用兵，下药要对症。
　　忠言逆身利于行，良药苦口利于病。食物是最好的药物。
　　身闲不如心闲，药补不如食补。谁靠药物活着，谁就活得可怜。
　　英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。对症下药，妙手回春。
　　滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶，开胃祛风寒。
　　一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
　　木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。吃药不对方，哪怕用船装；吃药对了方，只要一碗汤。药无贵贱，有效则灵。
　　药不对症，参茸也毒。病人不忌嘴，大夫跑断腿。
　　病人不忌口，枉费大夫手。大便一通，浑身轻松。
　　扎针拔罐，病好一半。治便秘补中气，煮粥加藕见效力。
　　话说在明处，药敷在疼处。三分吃药，七分调养。
　　病来如山倒，病去如抽丝。治病容易治心难。
　　名医难治心头病，心病终需心药医。白天如犯困，易得心痛病。
　　红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
　　六.戒烟戒酒类谚语
事要多知，酒要少吃。 食按欲进，酒按量饮。 好菜不过食，美酒不过饮。
　　食不过饱，饮酒不醉。 莫说过头话，莫饮过量酒。 少喜怒，酒适度。
　　粗茶淡饭少饮酒，能够活到九十九。 玩笑适当，饮酒适量。
　　热酒伤肺，冷酒伤胃； 冷热适度，少喝为贵。 吃酒不吃菜，必定醉得快。
　　酒是高粱水，喝多先醉腿。 秤砣小，压千斤； 酒杯小，淹死人。
　　喝适量酒是养人的，喝醉了不是人养的。 气大伤人，酒多伤身。
　　天天少饮酒，身材抖几抖。 酒极则乱，乐极则悲。 酒是理智的坟墓。
　　饮酒致醉，伤肝坏胃。 肝癌是酒的职业病。 药不治假病，酒不解真愁。
　　肺癌是烟的职业病。 烟草是爱情的坟墓。 早晨吸烟，早归西天。
　　饭后一支烟，害处大无边。 治病不如防病，吃药不如戒烟。
　　交友靠真心，戒烟靠恒心。 吸烟酗酒，花钱短寿。
　　戒烟少饮酒，嗜素讲营养。 少饮酒，不抽烟，人生百岁身体健。
　　烟酒不离嘴，医生跑断腿。 饮酒又吸烟，快点上西天。
　　烟抽多了伤心肺，酒喝多了伤肝胃。 不抽烟少饮酒，能活九十九。
　　不吸烟不沾酒，病魔绕道走。 不沾烟和酒，没病到白头。
　　不沾酒和烟，寿似活神仙。 要想长寿，戒烟限酒。
　　睡前喝醉酒，黄泉路上走。要想早点儿见阎王， 醉酒、吸烟、打麻将。
　　七.运动健身类谚语
生命在于运动。 运动是一切生命的源泉。 少时练身劲，老来少生病。
　　运动是打开健康之门的钥匙。 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
　　动则精明，动则轻灵， 动则健美，动则青春常驻。 静生阴，动生阳。
　　水不动生毒，人不动生病。 从小锻炼，受益无限。 年轻勤锻炼，老来身体健。
　　聪明人治病靠锻炼。 脑怕不用，身怕不动。 经常运动，百病难碰。
　　书画益寿，运动延年。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
　　铁不炼不成钢，人不运动不健康。 起居有规章，锻炼要经常。
　　静而少动，眼花耳聋； 有静有动，无病无痛。 动则不衰，炼则寿长。
　　清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。 懒散易生病，勤劳可健身。
　　人懒生百病，勤动常年轻。 勤劳是个宝，一生不可少。
　　百年长寿，终身勤劳。 晚年最贵老来勤，不动只等病来临。
　　火炼黄金，劳动炼人。 锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
　　日间无劳苦之动作， 夜间不得安眠之报酬。
　　人是一条龙，越做越英雄。 少荤多素，劳逸适度。
　　劳动是食欲的父亲，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。
　　勤劳健身，懒惰损身。 勤勤恳恳，青春常在； 懒懒散散，未老先衰。
　　身大力不亏，身强气不损。 累了一袋烟，赛过活神仙。
　　人勤病就懒，人懒病就勤。 体强人欺病，体弱病欺人。
　　水停百日生毒，人闲百日生病。 白天多动，夜间少梦。
　　动动劲来，缩缩病来。 练练力出，缩缩病出。
　　行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓。
　　坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮。
　　快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。 坐卧不迎风，走路要挺胸。
　　饭后散散步，不用进药铺。 饭后百步走，活到九十九。
　　吃饭不要闹，饭后不要跳。 好饭莫饱，饭后莫跑。
　　饭后不洗澡，酒醉不洗脑。 饱不洗身，饥不洗澡。
　　强身之道，锻炼为妙。 墙靠基础坚，体壮靠锻炼。
　　脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。 生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。
　　快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。 要想身体健，关键在锻炼。
　　药补不如食补，食补不如锻炼。 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
　　日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。 跑步是运动之王，走步是健身之友。
　　常年吃素，坚持走步。 快步走，人长寿。 树大全凭根深，人壮全凭脚健。
　　跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。 跳跳蹦嘣，无病无痛。
　　跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。 要想疾病少，天天做早操。
　　左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。 宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。
　　炼出一身汗，小病不用看。 流身大汗是锻炼，举手投足也健身。
　　每天遛个早，保健又防老。 早起晨炼，益身体健。
　　早起动动腰，一天少疲劳。 早起做做操，一天精神好。
　　早起一时，痛快一天。 早起打坐，一天快活。
　　早晨活活腰，一天精神好。 不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。
　　夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。 气功能治病，缘由在松静。
　　气功太极拳，常炼成铁汉。
气功气功，功到自通。
　　常打太极拳，益寿又延年。
常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。
　　清早牙齿叩一叩，到老不会落。 拍打足三里，胜吃老母鸡。
　　饮食贵有节，锻炼贵有恒。 药补不如食补，食补不如练武。
　　粥越煮越烂，体越练越强。 坐下腰不躬，走路要挺胸。
　　不求虚胖，但求实壮。 裤带越长，寿命越短。
　　千金难买老来瘦。 树老先老根，人老先老腿。
　　看人老不老，先看走和跑。 能走腰腿壮，能跑心肺好。
　　竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。
　　身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
　　老年勤锻炼，拐杖当宝剑。老人多摇扇，筋骨更舒展。
　　老来勤干活，赛过百草药。活到老，做到老，勤劳才能身体好。
　　每日千步走，健康又长寿。 任刮东南西北风，早晨晚上多活动。
　　人老先老腿，防老多走跑。动以健身，静以养心。 早晚走一走，能活九十九。
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