减肥期间下午吃黄瓜蘸什么酱才不发胖酱会胖吗酱黄瓜是一种什么食物

炒熟的黄瓜不如生吃黄瓜口感好但是经常凉拌黄瓜就没人想吃了,尽管它营养高还颜值高为了让孩子爱上吃黄瓜,就想出了这道蘸酱黄瓜卷看着就很有想吃的冲动。下面一起看看这道素菜是如何做成的

  1. 准备一根教直且嫩的黄瓜,待用

  2. 洗净,切成均匀的两半

  3. 黄瓜切口向上,用刮刀从头到尾给黄瓜刮薄片

  4. 刮好的薄片,从一端卷向另一端这样就形成了黄瓜卷,摆盘中

  5. 重复上面的步骤继续做黄瓜卷,在盘中摆成一中心空的圆圈

  6. 将黄豆酱倒入一谍中,放到盘的正中间这样就做好了。

  • 黄瓜一定要嫩要不就刮不了薄片。

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