笑是笑了开不开心谁知道呢笑神是谁?

即使不开心也不要皱眉因为你詠远不知道谁会爱上你的笑容……

我感觉做得这么好呢但是很难做到。

2020年12月7日这个月健身打卡的第5天。今天一天都在减肥的路上哈由於单数不达,早上5点多就起床去城北体育公园跑步5公里,跑之前给身体补充点能量吃了两个煮的土鸡蛋,一片脱脂面包消耗了热量356鉲,平均配速在6.41没拖后腿哈!出了一身臭汗,今天休息回来洗了个热水澡,然后舒舒服服补个觉下午两点公司安排了踩盘,睡到了丅午1点10分又吃了两个煮的土鸡蛋,结束后领导又安排了会议开到了4点,回来店里处理了一些工作上的事务晚上组员请吃了个饭,没控制住吃了两碗米饭所以今天晚上运动的时间有点长,24分钟的太空步消耗热量197卡,跑步机上爬坡703卡今天消耗热量最多,消耗了1256大卡减肥的路上不能停,目前肚子上的肉还是比较多腿部线条比之前好多了,就是这个肚子还得多下点功夫明天继续加油哈!祝社区的姐妹们都能够减肥成功,心想事成!

我要回帖

更多关于 笑是笑了开不开心谁知道呢 的文章

 

随机推荐