猪腰子可以减肥食谱吗 猪腰子的热量
来源:蜘蛛抓取(WebSpider)
时间:2017-04-07 04:25
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减肥食谱
菜系及功效:肾调养食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 工艺:煮枸杞叶猪腰汤的制作材料:主料:猪腰子180克,枸杞叶150克调料:盐2克枸杞叶猪腰汤的做法:猪腰剔去筋膜臊腺洗净,切成小块加水适量,放入枸
菜系及功效:肾调养食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 工艺:煮
枸杞叶猪腰汤的制作材料:
主料:猪腰子180克,枸杞叶150克
猪腰剔去筋膜臊腺洗净,切成小块加水适量,放入枸杞叶煮成汤。加食盐调味服食
适用于肾虚遗精、肾虚耳聋、肾虚腰痛等
枸杞叶:枸杞叶与乳制品相克
吃过多的热量会让我们的体重蹭蹭直升↑
建议自己做饭 食材简单点
这样我们就可以自己把控热量啦
也可以清楚知道我们吃的是否健康!
下面是小餐推荐的10款热量不高的食譜
150g藜麦饭+烫西蓝花+200g烘三文鱼
(藜麦饭可用糙米饭代替)
200g意大利面+西蓝花+蘑菇+番茄酱
200g烤罗非鱼+西蓝花+红萝卜
两片全麦面包+半个牛油果+黄瓜+番茄+红萝卜+洋葱
半碗糙米饭+煎蛋+虾+蔬菜
200g柠檬三文鱼+芦笋
200g烟熏猪腰肉+烤番薯+芦笋
200g意大利面+虾+番茄