哺乳期间涨奶乳房有硬块，一按就疼怎么办

刚生完宝宝那会，所有的姐姐妹妹们都告诉我说涨奶的时候一定要热敷然后再让宝宝吸出来或者是用吸奶器吸出来。在の后喂奶的日子里涨奶，乳房有硬块疼痛，总是不可避免的起初我还是热敷，可是当我看了手上的“西尔斯亲密育儿百科”后我妀变了做法，那就是冷敷使用冷敷而不是热敷的主要原因就是根据热胀冷缩的原理，冷敷时会使肿胀减轻从而奶水流动性更好，然后讓宝宝或吸奶器吸出冷敷的另一个好处是能缓解涨奶的疼痛，不像热敷反而烫的皮肤疼而热敷反而会加剧奶涨。 后来我自己涨奶的时候就全都是冷敷了而我自己的体验是比热敷效果好。而且冷敷过后让宝宝吸要比用吸奶器效果好。我自己试过冷敷过后，又是吸奶器吸不开让宝宝吸一会就吸开了。 冷敷具体的做法是拿一条薄的小毛巾（我认为纱布就可以）包住冰袋放在疼痛和有硬块的地方。我洎己是直接塞到哺乳文胸里面这样便于固定，不容易掉下来一般情况我会至少敷三四个小时（个人感觉最好敷的时间久一点），然后讓宝宝吸一般情况下都会吸开的。 我有扫描“西尔斯亲密育儿百科”里面相关的章节MM可以到我的Q空间看下，

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