胀气总是要吃奶，会不会加重宝宝消化不良 胀气

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-12 19:45 标签： 宝宝消化不良 胀气
腹胀能不能喝奶？ 喝奶会引起胀气吗？
有一些人是不能喝牛奶的，可能喝了牛奶后就会肚子咕咕叫，或者更严重的会出现腹胀腹泻的。也有些人出现过腹胀，消化不良等情况后就不敢再喝牛奶了，认为自己再也不能喝牛奶了。今天小编来给您支支招，告诉您腹胀能不能喝奶? 喝奶会引起胀气吗?平时腹胀的人还能不能喝牛奶了，且看下面分析。
有一部分人喝牛奶后就会腹胀或者腹泻，在医学上面这样的情况会被称为：乳糖不耐受。原因是因为牛奶中含有一种叫乳糖的成分，这种乳糖一定要在乳糖水解酶的作用下才能够消化吸收。这部分的乳糖就会被大肠内的细菌发酵，产生气体或者导致腹胀或者肚子咕咕叫，由于渗透压增大的缘故，大肠内水分增加(腹泻)，继而导致不适、腹痛等。喝奶制品也有一些小技巧需要注意。
一、避免纯奶尽量喝酸奶
鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。而且酸奶的营养也不低于纯奶的。
二、不要空腹喝奶
空腹喝牛奶进入肠道快一些，牛奶里面的乳糖浓度较高，更会加重乳糖不耐受症状。尽量选择在吃饭时或饭后1小时内喝奶，也可以在喝奶的同时佐以谷类(如馒头、饼干、面包等)或肉蛋类食物。这样可以“稀释”乳糖的浓度，减轻腹胀或者产气的症状。
三、少量多次喝奶
当每次摄入较少乳糖时，乳糖不耐受者症状就较轻，乳糖不耐受症状的轻重直接与乳糖摄入量多少有关。可以相对耐受奶类。建议从少量开始喝，比如每次50毫升左右开始，每天2~3次，让胃肠道慢慢适应，然后逐渐增加。
四、调整肠道菌群
肠道内如果有益菌群增多或者保持菌群平衡的话，肠道内的有益菌群就会帮助分解乳制品中的乳糖，另外有益菌也会抑制和清除有害菌比如产气杆菌的生长。有乳糖不耐受的朋友平时喝一些奘灵水苏糖就可以了，奘灵水苏糖直达肠道后会以40倍到103倍的速度增殖有害菌，而且奘灵水苏糖胃肠同调，对慢性胃肠炎引起的腹胀和消化不良都有帮助的。
五、喝低乳糖牛奶
目前市场上低乳糖牛奶这样的品牌，这种乳制品是在工厂中用乳糖水解酶预处理过，时乳糖大部分(90%)已经被分解为葡萄糖和半乳糖等，可以从根本上避免乳糖不耐受等现象。
腹胀能不能喝奶? 喝奶会引起胀气吗?平时腹胀的人还能不能喝牛奶。看完上面给您的分享，相信即使出现过不适的问题后及时调整的话，也可以放心的喝不同种类的乳制品。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上，本文由四海编辑原创整理，转载请署名来源!
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今日搜狐热点>&胃胀气可以喝牛奶吗
胃胀是通常由消化不良引起的，也可以说是胃动力障碍引起的症状，主要症状表现为：上腹部不适、疼痛、饱胀、反酸、嗳气等。那么对于胃胀气的人可以喝牛奶吗？
胃胀气可以喝牛奶吗
虽然喝牛奶能够对胃粘膜起到一定的保护作用，能够对胃溃疡、胃炎的患者有一定的辅助治疗作用，但牛奶中含有丰富的蛋白质，会加重胃肠道的消化负担，所以胃胀气不建议喝牛奶。
胃胀气喝牛奶什么影响
胃胀多因消化不良引起的，而牛奶中的主要成分是蛋白质，如果胃胀气的人再喝牛奶会加重胃肠道的负担，加重消化不良，在一定的程度上加重了胃胀气的症状。
胃胀气吃什么好
1.香蕉：香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。
2.木瓜：饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
3.生姜：生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
4.萝卜：白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
什么人不可以喝牛奶
1.如果是胃酸过多的患者不建议食用牛奶，尤其是酸奶，因为酸奶能够促进消化液分泌，增加胃酸，从而加重胃酸的症状。
2.如果是饮食积滞引起胃胀气不建议喝牛奶，例如：过食油腻或生冷食物，或者饮酒过量者。
3.如果胃肠道虚弱，容易腹泻或者正在腹泻的人不建议喝。
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