宝宝几岁可以吃“成人饭”？过早吃有危害！
应为1-3岁小孩专门准备食谱
复旦大学附属中山医院营养科主任高键指出，很多人以为1到3岁的小孩牙长出来了，就可以和大人一块儿吃饭。
其实不然，这个阶段应该专门给孩子准备食谱，因为钠超标的话不光会引起高血压，还会影响钙吸收，影响骨骼发育，使宝宝身体发育迟缓，个子矮小。另外，孩子喝饮料多，喝水少，仅两成儿童能做到每日饮水6次以上。
不同阶段应注意不同问题
“儿童现在就是‘小胖子'和'黄豆芽'的两个极端，但无论是过胖还是过瘦，都是营养不良的表现。”复旦大学附属中山医院营养科主任高键表示。同时，不同阶段的孩子会面对不同的问题。
6个月后应及时补充含铁辅食
婴幼儿时期，很多宝宝因为辅食添加不正确，从而导致缺铁性贫血非常普遍。
6个月以后，婴儿从母体中带来的铁的储存量基本消耗殆尽，需要从膳食中补充铁，要给孩子及时添加强化铁的米粉，并陆续添加鱼泥、肉泥、肝泥等含有丰富血红素铁的动物性食品。
许多父母给婴幼儿的辅食主要以米粥、蔬果泥等为主，而这些食物中铁的含量很少。缺铁性贫血不但会影响儿童生长发育，造成免疫力低下，还会影响智力的发育。
1到3岁应注意补充富含锌的食物
孩子到了1-3岁时，缺锌又成了一个突出的问题。孩子缺锌一般表现为头发黄，食欲减退，视力下降，免疫力低下，经常感冒发烧，生长发育缓慢，注意力不集中等。
锌含量前10位的动物性食物分别是：生蚝、扇贝、赤贝、海蛎子、牛肚、河蚌、羊肉（瘦）、牛肉、鳟鱼等。可见，贝类在锌含量上具有很大的优势，日常饮食中可以适当吃一些。
儿童对钠的摄入应该比成人少。但是很多家庭口味偏重，过早让孩子吃“成人饭”，摄入过多钠，会影响钙的吸收，使宝宝身体发育迟缓。
饮水量不够
另外，现在儿童喝水少，而喝甜饮料太多。在高键看来，这也是个非常严重的问题。据最新调查，仅有20.9%的儿童青少年能达到推荐的每日饮水6次以上。
甜饮料摄入过多会阻碍儿童发育，可能造成矮小、骨折、龋齿，并增加肥胖、高血压、2型糖尿病的发生风险。
食育比智育重要
儿童时期的营养是一生健康的基础，好坏决定了人一生的健康。
中国保健协会食物营养与安全专业委员会会长、中国健康教育协会常务理事孙树侠指出，在孩子每日食物的安排上，主食应讲究谷、豆，粗、细搭配，使人体必需氨基酸各类齐全，互相补充，力求食物多样化，一周内饭菜花样不重复。
孙树侠提醒，无论是在日本、韩国或是美国，在对孩子的教育中都有食育教育。所谓“食育”，就是良好饮食习惯的培养，食育比智育重要。
另外，父母的饮食习惯会直接影响孩子的饮食习惯。大人吃什么，孩子一般就爱吃什么，大人吃肉，一般孩子吃得更凶。
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（本期话题：儿童特异性皮炎的注意事项以及治疗方法）
(嘉宾：北京儿童医院原皮肤科主任 任宗洲)
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宝宝应该几岁开始自己吃饭
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父母们应该从什么时候开始让宝宝自己吃饭呢?应该是半岁!但是，现在不少妈妈在小孩1岁的时候仍然追着小孩喂饭，妈妈们这可不是为了宝宝好哦!
　　父母们应该从什么时候开始让宝宝自己吃饭呢?应该是半岁!但是，现在不少妈妈在小孩1岁的时候仍然追着小孩喂饭，妈妈们这可不是为了宝宝好哦!
　　婴幼儿科学喂养越来越受到医学界和万千家庭的重视。广东优生优育协会主办、亲亲我企业协办的&广东省婴幼儿营养与生长发育早期综合发展研讨会&上，广东省妇幼保健院副院长陈运彬教授称，0-3岁婴幼儿，让孩子主动进食代替被动喂食能科学激发宝宝潜能。
　　陈运彬称，一岁以下的小孩处于口腔期，在这个阶段，小孩更多地会用嘴巴来感知世界，所以他们把能够拿得到的任何东西都会放到嘴巴里面，从而认识和适应外部环境，而牙齿的运动对脑部的开发是有好处的。这就是说，在婴儿肠胃可以接受的情况下，越早让婴儿科学安全地吃到，就越能给他补充多种营养，促进他发育成长。
　　婴儿长到半岁前后就需要添加辅食，以补充身体的营养。传统的喂养方式有一个突出的特点&&被动，即婴幼儿的辅食吸收，通过大人的喂来完成，婴幼儿完全处于被动状态。在这个过程中，还会出现各种不正常的喂食方式，比如边看边喂食、边玩边喂食、边边喂食、哄骗喂食、追着喂食等，甚至出现强行喂食等 &暴力喂食&的方式。
　　陈运彬称，用主动进食代替被动喂食，婴儿自主进食是一项新型的喂养理念，其原理是让宝宝独立、主动、积极地进食。家长可以在婴儿4个月至24个月里，通过清洗辅食、捣碎辅食并装袋、补充添加辅食等方法。自主进食让婴儿比较自如地调节呼吸与口腔的动作，为婴儿学习发声、开口说话打下良好的基础。咀嚼的过程还可以缓解出牙时的不适，促进牙齿的生长。而经常性的咀嚼，有利于婴儿面部、肌肉的发育，活跃婴儿脑部血液循环，使脑细胞获得更多的氧气和养分，从而促进大脑的成长发育。回复: 15 | 浏览: 54808
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我家女宝1岁一个月了，现在一天给4顿吃，早8点、中午一次，下午4点一次，晚上8点一次，中间3次奶加其它主食。养孩子真烦呀，白天上班，一般都奶奶带，早饭、午饭都没什么，主要是下午这顿饭，奶奶好像是3-4之间给吃点蛋羹，5点又给喝奶，这样宝宝就要间隔1个小时左右又要吃了，我建议性的和奶奶说过几次，要给宝宝一次性吃饱，中间不要间隔时间过长，这样宝宝的胃就没有休息的时间了，可是奶奶好象不理我的建议，我也无耐。如果下午吃的晚点，我晚上那顿就也要往后托了。我要怎样才好呢，一天4顿给宝宝吃的多吗？
妈米13734 &经验值13202 &在线时间583小时&宝宝生日&注册时间&帖子3017&阅读权限100&积分13785&精华0&UID4068825&
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我家是早晚各一顿奶，中午和下午各一顿饭，一天一共吃4次，其它就是零食和水果了！
&和我家差不多，我家一天450左右的奶，回两顿主食，外加水果，零食偶尔吃吃。&
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俺家宝吃饭得看人家心情，要是好的话，吃鸡蛋，煮颗粒面，然后就是白天两次睡觉的母乳，然后就是水果了，要是心情不好的话，不吃饭不喝水，愁啊
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让不满1岁的宝宝阅读，仿佛是&早&了些，
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我家女宝也刚一岁一个月，看育儿书上写，早晚两次奶，三顿饭，两餐之间的是水果，饼干，小点心什么的。可孩子好象吃不了这几顿，我也很发愁呢，吃米饭吃几口，吃点蒸蛋羹，小面条，米粉这些。
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我家是早晚各一顿奶，中午和下午各一顿饭，一天一共吃4次，其它就是零食和水果了！ ...和我家差不多，我家一天450左右的奶，回两顿主食，外加水果，零食偶尔吃吃。
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我家宝吃到是没什么问题，但医生说她脾胃虚，所以有时候不敢让好她吃的太多。我抱宝宝的时候她总是很紧张，还使劲的抓住我的衣服，她只有困了的时候是这样的平时不是，你知道或遇到过这种现象吗？
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宝宝现在一天睡几觉呀，我家宝一天就一个觉，中午12点左右至下午2至左右，一直到晚上10点才睡觉，这几天下午6点多在睡一觉约1个多小时，那晚上就要到11点半才睡了。你家宝宝每天都在做些什么呀，我家宝宝白天是奶奶带，刚学会走路，每天几乎都是在地上走路。
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每个宝宝都不一样，我家现在是7：30奶，11点饭，14点奶，16点水果，17点饭，晚上7：30奶，睡觉
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这个应该是不确定的吧！
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这个是不确定的吧！
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我家是四个小时一顿饭 中间水果基本一天4顿吧
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我家早晚喝奶，白天吃饭，夜里喝奶，
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我想可能是睡觉时，找妈妈的原因，我家宝宝想睡觉时，也要紧抱着。
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MW10675 蛋蛋妈
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白天跟大人时间一样吃3餐，中间吃饼干和水果。晚上临睡，夜里和凌晨喝奶。
一岁的宝宝一天吃几顿饭呀
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来看看孩子几岁就可以吃成人的饭菜了？
是人是鬼是妖怪
1、宝宝是否具备较好的咀嚼能力。很多妈妈以为宝宝的咀嚼能力是天生的，其实这种想法是错误的。宝宝的咀嚼能力需要从小培养，随着月龄的增长，食物要由细软逐渐变得粗硬。4—5个月以前可吃些泥状、糊状食物。6—7个月时可吃些烂粥、烂面条等有渣的食物，粥和面里还可加些切得碎碎的、炒得烂烂的纤维素少的菜末，刚加时大便里可能合带些菜末或颜色稍发绿，只要不是腥泻，不算病态。8—12个月时可给些馒头片、面包片等有一定硬度的食物，既能增强咀嚼功能，且能刺激牙床，促进乳牙的萌出。1岁左右，蔬菜、肉类等副食可切成碎末，2岁左右可切成细丝、薄片、小丁。　　培养孩子的咀嚼能力，还应注意：喂饭不要太快，等孩子把食物嚼碎咽下后再喂第二勺；按顿吃饱，按时进餐，端到孩子面前的饭菜，温度合适可口，否则孩子饿了，或者看着热的饭菜吃不下，到吃时就会发生狼吞虎咽，不嚼就咽等现象。　　2、是否能接受成人饭的食物种类。一般说来孩子16个月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物应该需要单独做，需要更软更烂。　　3、成人饭味道是否偏重。很多妈妈觉得饭菜不咸，但是孩子的口味是很敏感的。所以给孩子吃大人食物的时候少放盐（最好是不放）之类的调味料，太重的口味对宝宝的肾脏不好。　4、进食成人饭后，排便是否正常，生长是否正常。如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭。　　儿科专家崔玉涛说，一般2岁半到三岁后，孩子才可进食部分成人食物。妈妈们不要操之过急，保证孩子正常生长最为重要。
一般说来孩子16个月就可以吃大人的食物了，但是孩子的食物应该需要单独做，需要更软更烂。如果宝宝出现腹泻呕吐等症状，那就是宝宝消化不了大人的食物，所以此时应该不适合吃大人饭。儿科专家崔玉涛说，一般2岁半到三岁后，孩子才可进食部分成人食物。妈妈们不要操之过急，保证孩子正常生长最为重要。现在的孩子基本上都是独生子女，健康理所当然地成为父母们的“首要关注”。医疗保健学家认为，适宜的体重是儿童健康的标志之一。现实生活中，“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的儿童比比皆是。之所以出现这种“过胖”或“过瘦”，原因是多方面的，但与家长不注意调整孩子的体重也有很大关系，有的家长甚至认为孩子“越胖越健康”或“越瘦越精神”，这显然都是非常错误的。
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