睡不着的我睡不到的你谁说的,谁有办法


有谁能让我灵魂好好睡个觉

天使嘚笑容打乱回忆的轨道

有谁能让我灵魂好好睡个觉

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信乐团 - 无可救药爱上你

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有谁能让我的灵魂好好睡个觉

(春春也有唱~~~~)

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医生你好 我一没有工作的压力 二镓庭没有负担 该说我是无事一身轻 谁知道啊 我就有一个毛病 不睡觉 晚上睡不着的我睡不到的你谁说的 白天精神差 该用的办法都用到了 怎样治疗失眠最有效有哪些方法

您好睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志说来就来,要止则止失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠经过自我调理的办法就常可得益,聆听平淡而有节律的音响例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射

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