红枣、红豆、黑米、红糖可以一起敖粥吗
您好！根据您的描述，考虑您脱发多跟 遗传 因素内分泌情况和自身生活方式，压力夶小和 肾虚 有很大的关系目前治疗方法还没有特别有效的，主要还是从生活习惯中改起建议：您平时多注意休息，少吃刺激性的或油膩的食物最好是清淡一点的，另外要注意适宜的运动还有少接触电脑或者手机，当然也可以用生姜 洗头 ...嗯，希望我的回答对你有帮助吧！
健康指导：可以的我们的饮食的一个健康的原则就是食物的种类越来越多，而且是吃谷物越来越过也就越来越健康古书上说五穀为养，说的就是这个道理因此多吃谷类食物有很多的好处。这几种谷物在一起并没有坏处因此不要担心。
上述食材混合在一起有溫中养胃、养血、滋补肝肾作用。经常食用会有好处保持心情舒畅。注意休息避免疲劳。注意饮食调理饮食以清淡、易消化食物为主。
红豆、黑米、大枣、 枸杞 无配禁忌是可以一同煮粥食用的，且营养丰富红豆、黑米、大枣、枸杞一同煮粥具有滋阴 补肾 、健脾益胃，补气养血明目安神的功效。
