如何改善皮肤粗糙 九个妙招让你皮肤变水嫩
　　【导读】如何改善皮肤粗糙？水嫩肌肤是每位女性朋友都想拥有的，但现实往往很残酷，有些女性皮肤很粗糙干燥。那么，如何改善粗糙皮肤？护肤有哪些误区？下面就跟小编一起来看看吧。
　　如何改善皮肤粗糙
　　9个方法改善你的皮肤
　　1、杜绝熬夜保证睡眠
　　睡眠是养护肌肤的最有效方法，足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素，深层焕发肌肤深层光泽，日常要养成少熬夜的不良习惯，睡美容觉的良好习惯，好肌肤，从睡眠开始。
　　2、重视内分泌的调理
　　内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
　　3、杜绝烟酒更爱蔬果
　　烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果sayhello,蔬果中含有多种和肌肤所需要的微元素，更能促进新陈代谢。
　　4、时刻保持最好心情
　　人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
　　5、养护肌肤必须坚持
　　肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题，都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题，必须从根本上找出肌肤问题的根源所在，并坚持做好肌肤清洁和护理工作，好肌肤，从养护开始。
　　6、坚持每日清洁肌肤
　　想要摆脱肌肤粗糙，坚持做好肌肤清洁工作尤为重要，导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝，导致、等等，为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
　　7、保湿滋润不能忽视
　　肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系，日常在做完相应的清洁工作之后，必须坚持使用和乳液，让肌肤每日吸收营养成分，保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
　　8、定期强效护理肌肤
　　除了清洁、保湿护理，同样要做好去死皮角质工作，建议一周1-2次，防止肌肤死皮角质堆积，影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护，让肌肤定期高效补水，建议一周2-3次。
　　9、肌肤接触物的卫生
　　接触肌肤的物品一定要保持卫生，切勿让肌肤油脂细菌，残留在肌肤的接触物上，二次感染肌肤，给肌肤带来更多的问题，为此日常除了注重个人卫生，还要注重肌肤接触物的清洁。
　　护肤的三大误区
　　一、清洁太匆匆
　　通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水份，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。
　　二、护肤乱序
　　护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。
　　三、营养过分集中
　　护肤品中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体&抛&向肌肤，结果只会适得其反。
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身上皮肤粗糙怎么办？饮食调理很重要
　　身上怎么办?美丽的肌肤谁都想拥有，可是由于护理不当，或是一些其他的原因，肌肤变的越来越粗糙，没有光泽，因此改善这样的肌肤就成为爱美人士所渴望的，其实想要拥有美丽的肌肤，首先身体必须健康，饮食上更要合理，只有均衡饮食才能从跟别上解决肌肤问题，那么想要改善粗糙的肌肤应该吃什么呢?　　红薯给肌肤光滑质感　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善引起的肌肤组腿。　　莲藕保持肌肤光泽　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。　　木耳摆脱肌肤粗糙感　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。　　芝麻柔嫩肌肤去角质　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。　　梅子滋养粗糙肌肤　　梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果，自古即被视为宝贝。若用涂的，不只可治疗皮肤疾病，还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒，效果更好。2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
（责任编辑：詹远 ）
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擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……您现在所在的位置： &
& 皮肤粗糙
皮肤不够光滑怎么办？皮肤粗糙怎么办，如何解决皮肤粗糙的问题呢？下面我们跟着小编一起来看看吧！
皮肤有很多的问题，皮肤也反映了身体状况，当我们的身体出现症状时，我们的皮肤也会有反应。皮肤为什么会粗糙呢?哪些原因会导致女性皮肤粗糙呢?下面小编带来带你了解你的身体状况吧，一起看看吧。
皮肤粗糙大多是出现在干性皮肤上，油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少，而皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水，细胞缺水不再饱满，所以皮肤看起来也会松弛粗糙，显得比较老。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上，可以多敷敷补水的面膜，同时也要...
很多女生都想要更细致光滑的肌肤，可是当出现水油平衡失调等情况，不良生活习惯，都会导致皮肤越来越糟糕，如果不加以重视，我们的皮肤就会越来越粗糙干燥。
干燥的冬季，很容易使皮肤缺水，皮肤一旦缺水就会变得非常粗糙，内干外油的肌肤毛孔也会变得非常大。那么皮肤粗糙毛孔大怎么办？如何改善皮肤粗糙毛孔大？
我们常说皮肤问题其实就是身体问题，不仅皮肤状态反应了身体状况，有时身体不适，皮肤也是好不到哪里去，一起看看其中的原因吧！
现在的生活中很多男士都被毛孔粗大的问题困扰着，使得皮肤粗糙或是看起来不够洁净。毛孔粗大除了与自身肤质有关，压力过大、环境污染、清洁不当等都是主要原因
当皮肤角质积累过多，会使皮肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，皮肤也变得暗沉、枯燥，加速影响油脂排泄量，毛孔会再度变大。 毛孔大怎么办?
光滑细腻的肌肤是每个女人所期望的，可是由于护肤不当等多种原因，很多女生出现皮肤粗糙、毛孔粗大等皮肤问题，皮肤粗糙怎么改善呢？小编为你分享改善皮肤粗糙的护肤方法，一起来学习一下吧。
皮肤的护理重要的就像是日常的吃饭睡觉一样，那如何让护理皮肤像吃饭睡觉一样简单呢？下面就推荐给大家一些小窍门。
山药胡萝卜排骨汤，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果。
胡萝卜素的作用，它对人体有着很大的帮助作用，而且对促进人体的健康，也是很重要，那对胡萝卜素的作用，我们可以了解的并不是很全面
不少人一到了冬季，就会有皮肤粗糙的状况发生，这与气候变化不无关系。美容护肤专家提示，解决皮肤粗糙的关键，就是要给肌肤补水保湿。只有让皮肤里的水油平衡了，那皮肤粗糙的问题才能得到彻底解决。
最近天气干燥寒冷、多风，很多朋友发现皮肤很粗糙。从美容护肤的角度分析，当皮肤粗糙后，就说明你的肌肤缺水严重，需要马上补水保湿。接下来，小编我就告诉你具体的护肤攻略，用对了这些护肤方法，就能解决皮肤很粗糙的问题。
女性皮肤干燥就会变得粗糙松弛，出现很多的肌肤问题，那么怎么给肌肤补水保湿呢？皮肤干燥吃什么水果？
一入秋天，可能最先感受到天气变化的是我们脸上的肌肤了。入秋后气候开始变得干燥，空气中湿度也慢慢降低，这时候我们的皮肤很容易变得干燥，所以这个时候需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。其实除了补水外，还有许多我们容易忽略的小技巧噢，下面收集...
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脸部皮肤突然变的粗糙很干很痒怎么办
网友关于此健康问题的描述: && 女&& 23岁&& 来自天津&& 脸部皮肤突然粗糙很干很痒，是什么原因呢？以前皮肤很好，没有这种情况 当前的治疗状况:&& 以前没有这种情况&& 我想要咨询的是:&& 不知道是不是过敏引起的，也没发现对什么东西过敏过，到底是什么原因呢，有什么方法治一治？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）&& ①号专家的解答结果: 您好，根据您的描述您是皮肤问题引起的，也可能是身体缺水引起循环水量不足 您好，这可能与最近天气干燥缺水引起的，也可能是由于对某些物质过敏造成的，建议您先多补水，如果效果不佳，建议您到医院就诊，看是不是皮炎导致的 ②号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，可能是你最近没有休息好，以及缺乏维生素等原因造成的。 建议平时多吃一点蔬菜，补充一下维生素，平时注意休息，保持一个良好的作息制度。 ③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，考虑过敏的可能性比较大，和接触某些东西有关。 建议您可以用一些不含激素的消炎的药膏配合一些抗过敏的口服药物进行治疗，另外注意不要吃鱼虾海鲜牛羊肉及葱姜蒜之类的发物，必要时到医院就诊。 该文来自 / 健康无忧网.④号专家的解答结果: 你好，从描述的情况看，你属于过敏体质，药物的话可以选用开瑞坦，赛庚啶，多虑平口服 可以使用镇静，抗过敏药物，或使用中草药，避免各种不利的因素如日光，精神紧张，辛辣类食物也要禁忌 专家患者对话:如果是过敏的话，改改最近饮食，不用药，会好吗？脸上不敢用药。有什么不含激素的消炎药膏可以用呢？会不会有副作用？如果以上关于脸部皮肤突然变的粗糙很干很痒怎么办的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
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皮肤突然变得非常粗糙,怎么办?
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这些天皮肤摸起来很糙，看起来非常干燥。上了护肤品会感到像在伤口上用酒精那种刺激性的痛感。
几天下来以为用些补水面膜或深层滋润的护肤品会有所改善，结果适得其反。越来越糙。怎么办？
发病持续时间：一周以内
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：199708
朋友你好，你这情况考虑毛周角化症，毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。也可外抹些维A酸软膏，这对改善症状也有帮助。
会员2186855|
追问：去诊所买您推荐的维A酸软膏时，那里的医生说我的脸只是被冻伤而已。不需要用维A酸软膏。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：163056
指导意见：你这情况考虑毛周角化症，毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。也可外抹些维A酸软膏，这对改善症状也有帮助。
职称：护士
专长：外科
&&已帮助用户：124377
指导意见：需要注意行定期的多喝水，及加强以避免暴晒，加强以进行清洁，涂抹芦荟胶就好的，避免加重为宜，加强营养
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：83382
指导意见：朋友你好，你这情况考虑毛周角化症，毛囊角质化是西医的名词，中医多称为“肌肤甲错”。常常作为一种征候出现在“气滞血瘀”的一组征候群里，多数属于综合体质上的问题。如果治疗可以通过行气活血化瘀来减缓，彻底治疗需要相当一段时间。也可外抹些维A酸软膏，这对改善症状也有帮助。
问最近几天皮肤突然变得好粗糙，摸着...
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,腹泻,习惯性便秘
&&已帮助用户：58946
病情分析： 你好，你的情况考虑是皮炎，请先到医院诊断，再根据医生的指导进行治疗，切勿自行用药。意见建议：您好，你的情况考虑可以用复方克霉唑乳膏或者是皮炎平乳膏治疗。为了保护皮肤，也可以用维生素E霜护肤。并且禁忌辛辣硬食物
问皮肤突然变得粗糙是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
问题分析：你好，皮肤组织干燥不适多属于存在持续的缺水以及维生素缺乏引起的，意见建议：建议首先要注意保湿工作洗完澡外用保湿滋润霜，注意多食用新鲜的蔬菜以及以及水果的，例如多吃柠檬、西红柿、胡萝卜等，需要大量饮水的。朋友欢迎再次提问。
问脸上的皮肤突然变得很粗糙，是怎么回事？？前两天起，...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，根据你的叙述，可外用曲咪新乳膏，口服西替利嗪片治疗，常食绿色蔬菜和水果意见建议：多晒太阳，增强皮肤对季节的应能力，夏季尽量不要裸露皮肤，避免裸露部位被日光直接照射，在肌体的外露部位涂抹防晒霜
问为什么皮肤会突然变得很粗糙
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
您好，具体情况检查看。有可能存在缺乏维生素AD的原因。
问为什么皮肤会突然变得粗糙，已经持续三天了。要怎么办...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：27760
意见建议：建议补充维生素A，外擦维A酸霜。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、奶油、白薯、鱼肝油、绿叶素及猪肝等。
问脸上皮肤突然变得很粗糙，像砂纸一样，特别小的疙瘩，...
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192861
指导意见：您好，这可能是皮肤干燥的原因，如果平时洗脸后不注意，被风刺后会出现脱皮的现象，也可能是皮炎的原因，可以擦些红霉素或者四环素软膏治疗。
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