爱美是女人的天性，很多女人因为自己的皮肤颜色过于暗沉，发黄而自卑，希望自己变白只要通过合理的方法是可以做到的，那么如何才能让女性的皮肤变得白皙？我来为大家分享一下我的经验：
步骤/方法：
1首先，想要美白一定要做好防晒，因为强烈的阳光和美白是天生的敌人，如果想要美白，在外出的时候一定要注意打上遮阳伞，或者涂抹防晒霜，因为太阳强烈的紫外线会使皮肤变得黝黑。
2有些食物可以促进皮肤的新陈代谢和黑色素的褪去，让皮肤变得白皙，这些食物有葡萄，橙子，柠檬，日常生活中要多吃这些水果，或者用柠檬片泡水喝，可以有效增白。
3不推荐用化学制品美白，因为那些东西里面都含有添加剂，会使皮肤变成一片试验田，推荐使用黄瓜面膜，就是把黄瓜切片贴在脸上，对于美白有很好的作用。
注意事项：
美白是一个长期的战斗，想要短期的美白那么一定是不健康的。要保持一个良好的心态。
美白亲身体验
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咨询实录推荐教大家怎么样才能让皮肤变白变嫩？~（多给几种方法、很简单的）
教大家怎么样才能让皮肤变白变嫩？~（多给几种方法、很简单的）
教大家怎么样才能让皮肤变白变嫩？~（多给几种方法、很简单的）-& 肤色是天生加后天保养的。有的人天生肤色白，那是爹妈的礼物，黑也是！只要健康，任何肤色都可以很漂亮。& 如果想能更白一点，推荐一个比较经济实用的美白方法：第二道淘米水+食用白醋& 先用洁面乳清洁面部，然后紧闭双眼把脸泡在淘米水中片刻，尔后重复几次，再用清水洗净。每天两次，浸泡超过三分钟。这个方法很简单，美白效果也不错，但要坚持，一个月会有明显改变。还可以用蛋清+蜂蜜+珍珠粉调和后敷面二十分钟，这个都可以使皮肤光滑，紧致毛孔。记得清洗面部后拍柔肤水，再加上护肤乳液（这些和平常一样处理）。&&& 出门前半个小时擦防晒霜，超过防晒时限后要补擦。即使阴天也不要忘记擦。记得戴太阳伞（帽）、尽可能不要直接把皮肤裸露在太阳下。& 有个基本常识你可能知道：擦防晒霜之前要先拍柔肤水，涂护肤乳液（霜），然后才能擦防晒霜，否则对皮肤有损伤。
& 至于白皙的女孩吸引眼球较多，这和我国传统审美观有关，“一白遮百丑”，意思是只要皮肤白皙，即使五官丑也不觉得。而且白颜色比较打眼，因此容易吸引眼光。实际上现在的审美观发生了很大改变，栗色的面孔也可以很漂亮。皮肤的弹性、光滑细腻及均匀的肤色才是目前评价女孩皮肤好坏的主要标准，而非黑白。
皮肤美白十二法
1,如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大.
2,外出时尽可能戴帽子,撑阳伞,戴太阳眼镜,穿长袖衣裤,以保护肌肤.
3,每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品.
4,只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露.
5,暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生.
6,晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用.
7,手在外出时也要搽防晒露,而手臂,脚,膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”.
8,水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.
9,多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.
10,充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手.
11,少抽烟,少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润.
12,远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成. 本文来自猴岛游戏论坛 ：
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怎么样才能让皮肤变白变嫩 生活中必须养成八个小习惯
怎么样才能让皮肤变白变嫩 生活中必须养成八个小习惯
导读：网友常常调侃说“一白遮三丑，一胖毁所有”，对于美白狂人来说，就算是胖，也必须做一个白嫩白嫩的胖子!虽然正常的美白方式是不可能把皮肤养得比天生的肤色更白，但是只要在日常生活中养成一点小习惯，就能不花钱地让你的肌肤白嫩度上升一个台阶，这也很不错。更重要的是，好的习惯能让你的肤色更加均匀，肤质更加细腻，这样看上去可比单单的苍白更加精神和美貌呢。
怎么样才能让皮肤变白变嫩 生活中必须养成八个小习惯
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案!
习惯二、每天一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.
习惯三、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。
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>>请问怎么样才能让我的皮肤变白变嫩变滑？
请问怎么样才能让我的皮肤变白变嫩变滑？
小男生 当时年龄：
请问怎么样才能让我的皮肤变白变嫩变滑？
你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药、偏方美白也不十分可靠，不可盲目尝试。当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的，还是顺其自然的好。
你好，多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.建议也可外抹中药玉容散,吃三白汤来治疗.也可以做激光或冷冻治疗，效果很好。
皮肤变白净细腻法常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。
你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。
你好,就目前的医疗水平看,没有太明显的美白方法,多数化妆品也属覆盖作用,中药美白也不十分可靠,不可盲目尝试.平时多吃些维生素C含量丰富的食物有益
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请问怎么样才能让我的皮肤变白变嫩变滑？
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教你怎样化妆使脸显自然白 8个小技巧让你三分钟变白妞 15:12:10来源：七丽女性网分享：一些天生皮肤不是很白的女生总是苦恼怎样化妆才能让自己看起白一些，出去约会也希望自己能是白美人，下面小编教你怎样化妆使脸显自然白，8个小技巧让你三分钟变白妞。
教你怎样化妆使脸显自然白 8个小技巧让你三分钟变白妞技巧一：先选择带有珠光色泽的妆前修饰底乳打底，均匀的涂抹在整个脸部，并在在T区、两颊、下巴加重涂抹。分享：图说天下今日推荐热点关注精彩阅读大家都在看大家都在搜彩妆用品/护肤保养品///////////妆容风格////////局部化妆///////////为你推荐看过本文的人还看过猜你喜欢||||||||prevnext