如何怎么能变瘦瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-07 07:44 标签： 身上不胖但脸胖的原因

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2、注意饮食充足的营养是成长不可缺少的,在青春期应多吃豆类、蛋、瘦肉等高蛋白食物,多喝牛奶根据研究发现,对生长起重要作用的苼长激素的分泌高峰是在睡眠过程中,晚上十点以后,所以如果能在十点前就寝,就可以最大化的发挥生长激素的作用

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