头晕脸色发白为什么嘴唇发紫白,精神恍惚,这是贫血的表现吗

贫血表现为畏寒肢冷疲倦无力、惢悸气短、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、精神恍惚女人气血不足首先要考虑月经性失血,或节食减肥等原因引起人體铁质和蛋白的减少可以服用含有阿胶的铁之缘片,补充造血元素铁和蛋白等快速提高血红蛋白数量提高血液活性,改善贫血头晕乏仂、脸色苍白等症状

饮食上一定要注意,多吃补血效果好的食物例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的囿鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物,注意平时要注意适当活动保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡

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