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老年人因为年龄的关系，骨骼中的骨质也会流失再加上腿脚不是很方便，非常容易出现骨折的意外老年人骨折恢复的比年轻人要长，所以除了吃药和必要的治疗之外饮食方面也要多加调理，今天我们就来看看老年人骨折吃什么好

1. 骨折后1～2周：此时骨折部位瘀血肿胀，经络不通气血阻滞，此期需注意活血化瘀行气消散。患者骨折部位疼痛食欲及胃肠功能均有所降低，因此饮食应以清淡开胃、易消化、易吸收的食物为主如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，淛作以清蒸炖熬为主避免煎炸炒烩的酸辣、燥热、油腻之食品。至于黄豆骨头汤属于肥 腻滋补的范畴，所含脂肪较多不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌此阶段最好不要食用。骨痂方面由于老人生长较慢可以服用速合接骨散加快生长，适当服用三七粉止疼消肿

2. 骨折后2～4周：这个时间患者对骨折后的行动和装填都有了一定的适应，骨折处的伤痛也有了一些的缓解而且因为淤血而出现肿胀的部分吔渐渐在消退了，食欲也会渐渐恢复所以这时候饮食应该适当的增加营养，以满足骨痂生长的需要可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、鱼类、蛋类以及动物肝脏之类，以补给更多的维生素A、D钙及蛋白质。适当多吃一 些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等維生素C含量丰富的蔬菜以促进骨痂生长和伤口愈合。

3. 骨折后5周以上：骨折部位瘀肿基本吸收已经开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织轉化患者胃口大开，饮食上并无禁忌可食用任何高营养食物及富含钙、磷、铁等矿物质的食物。祖国传统医学对此颇有研究认为此期食谱可配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可适当饮用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒 等

• 关于以上專家介绍的老年人骨折后该吃什么对于骨折患者有很大的滋补作用，而且对于病人的恢复期也有明显的缩短所以骨折的老年人一定要试試哦。

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