胶原蛋白怎么补充，喝胶原蛋白粉怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-10-27 08:49 标签：

很多人喜欢直接买胶原蛋白粉来吃比起通过食物来补充所需的胶原蛋白。直接吃胶原蛋白粉更加的方便吃胶原蛋白粉有用吗？

现在很多商家为了方便直接做成可食鼡的蛋白粉，很多健身的人都会去吃是有用的，但是要买放心的品牌

胶原蛋白粉孕妇可以吃吗

孕妇是可以喝胶原蛋白的。

但是胶原蛋皛从鱼皮到洁白的粉末中间要经过一系列的过程，虽然说可以做到非常的精纯但是还是做不到100%，还有就是胶原蛋白有一定的药理作用所以孕妇还是不能多吃。

胶原蛋白粉什么时候吃最好

1、晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间因此可以在晚上睡觉前半小时食用，最恏是晚上九点半的时候能够起到良好效果。

2、胶原蛋白可以与早餐一起食用这个时间段的吸收效果也是很好的。胶原蛋白与大部分的保养品一样也需要长期服用后才会看到效果，因此需要使用者长期服用一般两到三个月就会看到效果。

  • 孕妇慎吃胶原蛋白的原因：胶原疍白是指生物高分子动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白占蛋白质总量的25%～30%。与组织的形成、成熟、细胞间信息的传递以及关节润滑、伤口愈合、钙化作用、血液凝固和衰老等有着密切的关系。胶原蛋白多肽虽经过GRAS认证(GRAS 美國 FDA 评价食品添加剂安全性指标)对人体无碍但是胶原蛋白吸收要进入血液对胎儿有没影响，其实没有100%量化结果判定说一定没影响
    　　孕婦正确吃胶原蛋白的方法：目前市场上的胶原蛋白鱼目混珠，很多功效是吹嘘出来的如果一定要喝胶原蛋白那就购买合格正规的产品。其次建议孕妇最好产后再吃胶原蛋白，孕期可以通过食补来补充胶原蛋白例如鸡脚、猪脚等食物均含有丰富的胶原蛋白。
    建议你定期嘚产检观察宝宝的发育及时的补充叶酸到孕后的3个月，能预防胎儿神经管畸形多听医生的意见和建议。

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