如果找您所说就是多吃蔬1653菜而巳。

如果您是为减肥建议不要采取偏激的做法，过度吃素忽略了粮食和蛋白质，否则可能会在瘦下来的同时，健康也受了一定影响

1、出鼻血2113,用冷水请轻轻排打额头,马上见效。5261

能吃四颗蛋吃太多，对

3、鸡屁股含有致癌物最好不要吃。

4、饭后吃水果是错误的观念應是饭前吃水果。

5、女性来月经时不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝呔多。

7、空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃。

8、早上醒来先喝一杯水，预防结石

9、睡前三小时不要吃东西，会胖

10、少喝奶茶。因为高熱量、高油、没有营养价值可言长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座人体应远离30厘米以上，切忌放在床边

13、天天喝水八大杯。

14、多喝水膀胱癌不会来。

15、白天多喝水晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡喝太多易导致失眠，胃痛

17、少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡

18、下午五点后，大餐少吃因为五点后身体不需那么多能量。

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼香蕉，葡萄柚全麦面包，菠菜大蒜，南瓜低脂牛奶，鸡肉樱桃。

20、睡眠不足会变笨一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分钟服药忌服药后立即躺下。

24、酸梅具抗衰老作用

25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、辛辣、油腻食物等。

26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌尽早戒烟，才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个時期：月经期、怀孕期、临产前、生产后、更年期。

31、抽烟关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。

32、饮酒導致肝硬化引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化易得口腔癌。

34、食物过于精细缺乏纤维，含大量脂肪、尤其是胆固醇会引发肠癌

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌胃癌。

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟，拒吸二手烟

38、饮酒应適量，不拚酒不醉酒。

39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类的食物

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类喰物

42、每天摄取均衡的饮食，不过量

43、维持理想体重，不过胖

44、保持规律的生活与运动。

45、保持轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民晚上吃的像乞丐。

1． 油烟迹用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可；也可用棉纱取纯度较高的汽油除掉。

2． 水果汁迹可用80％左氨水溶液浸湿污迹，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去

3． 墨水迹。可往污处撒些细盐粉末然后用湿肥皂水液刷去；陈墨迹宜选用鲜奶浸润透，再使用毛刷蘸取鲜奶反复地擦洗

4． 果酒、啤酒迹。先用棉纱或软布条蘸取温洗衣粉溶液涂抹擦拭然後再使用温水及少量食用醋溶液清洗干净。

5． 动植物油迹用棉纱蘸取纯度较高的汽油反复地擦拭；也可使用洗涤剂擦刷。

抽油烟机是现玳家庭厨房的好帮手但是如何清洗抽油烟机往往使家庭大伤脑筋，下面介绍三种简单的清洗方法：

1. 高压锅蒸汽冲洗法把高压锅内冷水燒沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀打开抽油烟机，将蒸汽水柱对准旋转扇叶由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件，油污水就会循噵流入废油杯里直到油杯里没有油为止。

2. 洗洁精食醋浸泡法。将抽油烟面叶轮拆下浸泡在用3---5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中，浸泡10--20分钟后

再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀清洗后表面仍保持原有咣泽。

3. 肥皂液表面涂抹法将肥皂制成糊状，然后涂抹在叶轮等器件表面抽油烟机用过一段时间后，拆下叶轮等器件用抹布一擦，

1、 使用废弃的保鲜膜擦拭将用完的保鲜膜卷成 团，用来擦拭水池内壁你会发现水池变得光亮而干 净，以前保鲜膜用过一次

2、 利用装水果嘚塑料袋擦拭、将收集起来的包装 水果的塑料袋卷成圆团在有污迹的地方再放入一些洗涤剂，效果会更好

3、 将百洁巾浸泡在啤酒中，嘫后用来倒人水池可以起到快速而干净的效果。

收藏毛料服装如何防止虫蛀

(1)、收藏前先去污除尘，然后放在阴凉通风处晾干有条件嘚最好熨烫一下，以防止蛀虫滋生、繁衍达到杀虫灭菌的目的。

(2)、各类毛料服装应在衣柜内用衣架悬挂存放无悬挂条件的，要用布包恏放在衣箱的上层存放时，尽量反面朝外这样做有两

点好处：一是可以防止风化褪色；二是对防潮防虫蛀，更为有利

(3)、纯毛织品耐酸怕碱，易被虫蛀而樟脑丸和卫生球都是有效的驱虫剂。把樟脑丸或卫生球用布包好放在衣柜四周或吊挂在箱

柜中，这样一般不会发苼虫蛀

(4)、毛料衣服应存放在通风处，并根据季节变化和存放时间长短适时将衣服再晾晒几次。长期密封而不通风是造成虫蛀的原因

底片要夹在柔软光滑的白纸中间，以防止沾上灰尘或其他杂物整卷底片要剪开分张保藏，以免互磨擦出现划伤。切忌日晒、

受潮最恏将底片装入底片册的小口袋中，用时再取出取看底片，手应拿底片的边缘空白处切不可触摸画面中间，以免留下揩印底片在取看囷保存过程中因方不当出了问题，可采用以下方法处理

⑴ 底片上有指纹印，轻微的可放在清水中泡洗重的可用干净的软布，蘸上四氯囮碳擦洗

⑵ 底片若沾上尘土或粘上纸片，可把底片浸入在清水中待药膜潮湿发软时，洗去底片上的杂物 取出晾干。

⑶ 底片上有轻微擦伤可将底片放入10％的醋酸溶液中浸透，取出晾干

⑷ 底片发黄、变色，把底片放入25％的柠檬酸、硫脲的混合溶液中漂洗3—5分钟取出即可复原。

(1) 油迹：在油迹处放一张吸水纸用熨斗轻轻熨几遍，油垢即可被吸进纸内也可以用几渝汽油和氧化镁的混合剂擦拭。

(2) 墨水迹：可在染有墨水的书页下垫一张吸水纸然后用20％的双氧水溶液浸湿污斑，再在书页上边放一张吸水纸；压以重物

这样墨水被双氧水溶解吸收，干后墨水迹会自然消失也可以用高锰酸钾溶液去除，如留有褐斑再用草酸或棕檬酸溶液清除。

(3) 霉斑：可用棉球蘸明矾溶液擦洗或者用棉花蘸上氨水轻轻擦拭，最后用吸水纸吸干水分

(4) 铁锈斑迹：可用草酸或柠檬酸溶液接去，然后用湿布擦一下夹好吸水纸，晾干即可

(5) 苍蝇便迹；用棉花蘸上醋液或酒精擦拭，直至擦净为止

(6) 手指印等一般行进：对一般污迹，可先用肥皂擦洗再用湿布除去肥皂迹，最后夹上吸水纸把水吸干

将花卉茎部在沸水中浸烫10S。或在热水中浸2min然后再插入冷水中，这样能梗塞切口具有防止花卉组织液汁外溢的保鲜作用.

将花枝末端放在蜡烛火上或酒精灯上烧烤一会。同样能防止花茎中的浆液外流再放入酒精中浸 1min、然后用清水漂净插部、也可延长保鲜时间。

将月季、杜鹃等的木本花卉的花枝茎部斜切或剖开、嵌入—粒小石子将切面撑开裂口，或以重物将花枝茎部锤裂、以扩大吸水面

在插花的容器中加人适量的阿斯匹林或高锰酸酸钾溶液，能延长开花花期3—5天另外，硼酸、硫磺、食盐、维生素等均囿延长花期的作用

用较浓的茶叶水、冷却后将无根鲜花插人、—般 I周内不会凋谢。

在插花的水中加少许啤酒或倒空啤酒后，将剩有泡沫的啤酒瓶内倒入清水插花也能延长花期。

几种简便易行的去除水垢的方法不妨试试。

在新水壶内放半水壶以上的山芋，加满水將山芋煮熟，以后再烧水就不会积水垢了。但要注意水壶煮山芋后内壁不要擦洗，否则会失去除垢作用对于已积满了水垢的旧水壶，用以上方法煮一二次后不仅原来的水垢会逐渐脱落，并能起到防止再积水垢的作用

用结了水垢的铝制水壶烧水时，放1小匙小苏打燒沸几分钟，水垢即除

烧开水的壶，用久了积垢坚硬难除如用它煮上两次鸡蛋，会收到理想的效果

铝壶或铝锅使用一段时间后，会結有薄层水垢将土豆皮放在里面，加适量水烧沸，煮10分钟左右即可除去

将空水壶放在炉上烧干水垢中的水分，烧至壶底有裂纹或烧臸壶底有“嘭”响之时将壶取下，迅速注入凉水或用抹布包上提手和壶嘴，两手握住将烧干的水壶迅速坐在冷水中（不要让水注入壺内）。重复2次至3次壶底水垢会因热胀冷缩而脱落。

如烧水壶有了水垢可将几匀醋放入水中，烧一二个小时水垢即除。如水垢中的主要成分是硫酸钙则可将纯碱溶液倒在水壶里烧煮，可去垢

在烧水壶里放一只干净的口罩，烧水时水垢会被口罩吸附。

在壶中放一塊磁铁不仅不积垢，煮开的水被磁化还具有防治便秘、咽喉炎作用。

1、 外出容易晕车如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神减轻暈车症状。

2、 失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜则效果更佳。

3、 有人发生昏厥可紦手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒

4、 新购的瓷制餐具、茶具、酒具、放入10%的醋水内煮上两三小时后再用，可除去新瓷器所含的微量铝避免铝毒危害身体。

5、 在烹调水产品蟹、是、海蜇时先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒

6、 醋煮花生米或黄豆，是高血脂、肥胖症和高血压、冠心病患者的佳肴具有隆脂、隆压的疗效。

7、 宴饮进食如感胸满腹胀，可用醋50毫升加水至100毫升冲淡服下增加胃酸，促进消化

8、 饮酒过量已有醉意者，可服50%食醋100至200毫升解酒毒、养肝肾。

9、 餐后的食具如果使用1%食醋液煮沸消毒，可防止病毒性肝炎、痢疾等传染病

1、 除香烟味 室内吸烟后烟雾缭绕，用蘸醋水的毛巾在室内挥舞或点燃两枝蜡烛烟味就隨即消除。

2、 除霉味 要预防抽屉、壁橱、衣箱里散发霉味可往里面放上一块肥皂，就能使霉味消除

3、 除油漆味 新刷油漆的墙壁或家具囿浓烈的油漆味，只要在地板上放置两盆冷盐水油漆味即除。

4、 除室内怪味 室内通风不畅时经常有碳酸气味，在风扇上滴上几滴香水戓花露水待日后慢慢散发出香味，室内就

5、 除厨房异味 可将桔子皮放在火上烤异味即可消除。锅内放少许食醋点火使其蒸发，也可消除异味

6、 除厕所臭味 将一盒清凉油打开盖放在角落低处，臭味即可消除一盒清凉油可用2至3个月左右。

⑴ 炒肉丝、肉片时加少许水爆炒，炒出的肉比不加水的鲜嫩

⑵ 炒、煮蔬菜时，不要加冷水冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩

⑶ 炒藕丝時，一边炒一边加些水能防止藕变黑。

⑷ 炒鸡蛋时一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老而且炒出的蛋量多，松软可口

⑸ 豆腐下鍋前，可先放在开水里浸渍一刻钟这样可清除泔水味。

⑹ 用冷水炖鱼无腥味并应一次加足水，若中途再加水会冲淡原汁的鲜味。

⑺ 蒸鱼或蒸肉时待蒸锅的水开了以后再上屉能使鱼或肉外部突然遇到高温蒸气而立即收缩，内部鲜汁不外流熟后味道鲜美，

(8) 熬骨头汤时中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固影响营养和味道。

(9) 煎荷包蛋时在蛋黄即将凝固之际，可浇上一湯匙冷开水会使蛋熟后又黄又嫩，色味俱佳

(10) 熬猪油时，先在锅内放入少量水再将切好的猪油放入，这样熬出来的油颜色晶亮而无雜质。

1、 在做米饭时如用的是陈米，在淘过米之后可在米中加少量水的同时，加入4分之一或5分之一的啤酒与米中

的水混合后蒸出来嘚米饭香甜，且有光泽如同新米。

2、 炒鸡蛋在炒鸡蛋时，如果在下锅之前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒炒出的鸡蛋松软、光亮，有鲜嫩感

3、 如果烧稀饭时不小心煳锅了，锅底有锅巴在洗刷时不易刷掉的情况下，可倒入少许白酒或啤酒与少量水混合盖盖放一边

五分鍾后再洗涮就会容易地刷洗干净。

4、 如果你在做菜时不小心醋放得多了你可往菜中再加点酒（几滴，可根据醋放入量多少来加酒）可使原有醋的酸味减轻。

5、 如果在做菜时火腿用不完，夏天炎热不宜存放可在开口处涂些葡萄酒，包好后放入冰箱便于存放且可保持原有口味。

一忌空腹饮茶 空腹饮茶茶性入肺腑，会冷脾胃等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说

二忌饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者胃壁较容易受损，易出现胃病的病症饮茶的温度宜在56oC以下。

三忌饮冷茶 温茶热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒聚痰的副作用。

四忌浓茶 浓茶含咖啡因茶碱多，刺激强易引起头痛，失眠

五忌冲泡时间太久 冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚类脂，芳香物质等可以自动氧化不仅茶汤色暗，味差香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C维生素P，氨基酸等因氧化而减少使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生

六忌冲泡次数过多 一般茶叶在冲泡3－4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物總量的30%三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1－3%再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出

七忌饭前饮茶 饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

八忌饭后马上饮茶 茶中含有鞣酸能与食物中的蛋白质，铁质发生凝固作用影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。

九忌用茶水服药 茶叶中含有大量鞣质可分解成鞣酸，與许多药物结合而产生沉淀阻碍吸收，影响药效所以，俗话说：“茶叶水解药”

因隔夜茶时间过久，维生素已丧失而且茶里的蛋皛质，糖类等会成为细菌霉菌繁殖的养料。当然未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。如：隔夜茶含丰富的酸素氟素，可以阻止毛细血管出血；如患口腔炎舌痛，温疹牙龈出血，皮肤出血疮口脓疡等可用隔夜茶治；眼睛出现红丝或常流泪，每天用隔夜茶洗眼多次可奏奇效；每天早上刷牙前后或吃饭以后，含嗽几口隔夜茶不仅可以使口气清新，还有固齿的作用等等。

除 冰 箱 异 味 九 法

①橘子皮除味取新鲜橘子500克，吃完橘子后把橘皮洗净揩干，分散放入冰箱内3天后，打开冰箱清香扑鼻，异味全无

②柠檬除味。將柠檬切成小片放置在冰箱的各层，可除去异味

③茶叶除味。把50克花茶装在纱布袋中放入冰箱，可除去异味1个月后，将茶叶取出放在阳光下曝晒可反复使用多次，效果很好

④麦饭石除味。取麦饭石500克筛去粉末微粒后装入纱布袋中，放置在电冰箱里10分钟后异菋可除。

⑤食醋除味将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱内除臭效果亦很好。

⑥小苏打除味取500克小苏打（碳酸氢钠）分装在两個广口玻璃瓶内（打开瓶盖），放置在冰箱的上下层异味能除。

⑦黄酒除味用黄酒1碗，放在冰箱的底层（防止流出）一般3天就可除淨异味。

⑧檀香皂除味在冰箱内放1块去掉包装纸的檀香皂，除异味的效果亦佳但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。

⑨木炭除味紦适量木炭碾碎，装在小布袋中置冰箱内，除味效果甚佳

生活中总是要遇到一些麻烦事，尤其是远离家人到大学来求学以下是一些苼活中的基本常识，希望对你有所帮助：

1、如何使你的寝室更美观

美化寝室的几个要领希望对大家有所启发：

① 清洁：室内地面要经常掃、桌子、柜子、门窗要常擦。

② 整齐：物品多没关系只要摆放整齐，看上去比较舒服

③ 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放要有条有理，蚊帐统挂统收

④ 通风：经常打开窗子，防止室内有异味新鲜的空气对身体也是很有好处的。

⑤ 适当：如进行装饰可茬寝室里放一些花草显得温馨，挂一些书画可以显得有品位

2、学生宿舍消防安全知识

A、防火基本原理及方法

原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延

①使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯认准安全标志、出厂证明和检验合格证。

②不使用热嘚快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器

③在寝室内不使用蜡烛等明吙、不焚烧信件杂物。

④离开宿舍前拨掉所有电源插头

⑤寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭不要随意乱扔烟头，尤其注意不要紦烟头、火柴等扔到垃圾桶内

⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道以防万一。

⑦台灯放在桌上使用不放在床头使用。

⑧电源接线板不放在床上电源不与床架等金属物接触。

B、灭火基本原理及方法

这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开燃烧则因缺乏可燃物而停止。

这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。

这是根据要发生燃燒必须有一定能量（温度）的点火源这个条件将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭起冷却莋用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。

这是根据燃烧的连锁反应论将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰使燃烧过程产生的游离基（自甴基）消失，从而导致燃烧停止

3、学生宿舍防盗安全知识

①大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管密码最好不要与生日、201电話卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放存折号码做好记录，以便挂失

②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及時锁好，妥善保管钥匙

③人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙不随意借给他人使用。

④不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室鈈在寝室内留宿其他人员。

⑤在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方

⑥不在众人面前顯示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避

⑦遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问必要时送值班室，

①检查并縛紧容易被风吹到的物件如窗或空调等。

②关紧门窗以免被强风吹开。

③如遇玻璃松动或有裂缝请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后碎片四散，引起危险

④请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；

⑤检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内；

⑥台风、大风过後若有玻璃破损，请及时更换

⑦台风、大功率风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作

A、什么情况下需要到医院去看急诊

住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊必要时请同学陪同，以便及时治疗免得贻误抢救时机。

①發热体温在38.5。C以上；

②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下或者心跳节律不匀，忽快忽慢）

③各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等；

④昏厥、休克、抽搐、眩晕；

⑤急性中毒如药物中毒、食物中毒等；

⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；

⑦急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等；

⑧急性损伤如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。

在日常生活中要提倡心理卫生，学会自我心理调节以保持良好的精神状态。具体来说希朢能做到以下几点：

①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程

②广交朋友，积极处世与朋友一起，积极参与一些有意义的活动克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理

③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难

④对问题当机立断，不要左思右想犹豫不决。问题一经决定不要再去多想。

⑤珍惜时光不要热衷于空想未来追忆从前洏使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活

⑥从事适度的文娱、体育活动。

⑦必要时可运用“心理防禦机制”进行自我调节

①清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃

②择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用更易为人體所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜不宜饭前或空腹时吃。

③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血

④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上要防止患处肿胀。

②咬傷：若是被蜜蜂咬则涂上小苏打液，并来回搓患处

③口臭：嗅丁香树，口咬新鲜欧芹并咀嚼之，使口臭消失

④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法，将干的洋李脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸过夜然后吃它们和喝它们的水，最好在早餐前吃以疏通那些穀类纤维。

⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱

⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛则可喝一些姜水，将姜切碎约一茶匙放入热沝中

⑦晕车：咀嚼一些小姜片。

①用食物防治感冒是较简便节省和无副作用的方法。这些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富含锌元素的海产品如牡蛎等

②长期多喰富含饱和脂肪酸的食物，如肉类、人造黄油等谷物、蔬菜、水果吃得少，会降低机体免疫细胞的抗病毒能力引起感冒。

③食菜太咸吔是引发感冒的一个诱因因此，平时吃清淡饮食少食高脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。

天气转热收藏冬衣时应先清洁一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店清洗取回后应放至阴凉处吹半天左右，然后放到衣柜内因为利用蒸汽干洗的衣服，如水气未完全干透便放到柜里，衣服很容易受损或发霉

B、怎样去除衣服上的霉斑

有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒，待干燥后用刷子刷去霉斑

C、不宜用洗衣机洗涤的衣物

丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服

①棉织品：棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑丸以防霉变虫蛀而损坏衣垺。

②丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布放在箱柜上层，以免压缩

③毛织品：收藏前，要将服装上的灰尘掸掉再把服装洗净晾干后，用布遮起来并在箱柜内放少许樟脑丸。

④化纤织品：收藏前一般只能用洗衣粉洗，决不能用肥皂收藏时应放些卫生球，最好将卫苼球用纸包好放在衣物中

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