你好减肥是一个长期工程,需天長日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药,这些药的效果都是不能肯定的而且大多是带有激素性质,就算临時的降下去也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动坚持下来的话,还是有不错的效果的另外,每天吃的食物含热量不要高平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等
那个你只要去加盟它!就会告诉伱!
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