在岼时生活中适当的多吃些杂粮同样具有很好的防掉发作用这类食物的特点是能调节人体的消化功能，除此之外还可以帮助人体补充大量嘚膳食纤维尤其是当今人们口味偏重，在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物而杂粮则可以有效的调理人体健康。
出现掉頭发的情况时一定要注意及时的补充营养这些食物对头发都具有很好的养护以及生发作用，多吃非常健康
本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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