现在重庆健身房减脂餐有用吗多吗?

连去一个月大腿小腿肌肉都是硬邦邦的!真的不喜欢这样,不要说我没有好好拉伸我都拉到怀疑人生了。我确实是雄性激素偏高的那种人那种女人。

如果说三分练七分吃是不是做好合理的饮食比天天去健身房更来得有效呢?我想一周去三到四次不知道减肥效果会不会减半,还是都差不多唉!

茬此我们就不为女人健身长不长肌肉讨论了,就单纯说一下我这种一周去4次可行不!

没有用怎么还开了这么多健身房?去了健身房要实实在在得去运动不是每天抽一小时去健身房转一圈,再好的方法不动还是不行很多人天天发朋友圈,健身房打卡做做样子而已,对不起健身两个字就如去健身房每天蹬一小时车,坚持下来效果就会很好减肥是个持续性运动,不是一天两天见效嘚

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