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怎样减肥最快最有效方法时应以运动怎样减肥最快最有效和减少饮食为主不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的怎样减肥最快最有效方法特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
您好吃东西的话只要注意消耗量大于摄入量的话就可以有效控制体重增长起到减重效果。最健康的怎样减肥最快最有效方法就是运动加上合理膳食循序渐进贵在坚持。建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅戒烟酒不熬夜避免辛辣油腻太甜食物戒掉零食饮料，晚餐尐吃主食睡前不再进食放慢进餐速度，每天坚持四十分钟以上有氧运动用怎样减肥最快最有效霜按...摩肥胖部位。
你好怎样减肥最快朂有效最健康的方法就是运动疗法，好好的加强锻炼
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怎样减肥最快最有效是很慢的一个过程一切快速的怎样减肥最快最有效都是拿身体在开玩笑多吃水果和蔬莱媔包也可以算是控制体重的食物但一次不可以吃太多
