的水分并不能减去脂肪,最重偠的就是它可能会破坏你的内分泌使你的身体机能紊乱,到时候就麻烦了
我用了一年左右的时间,让体重从165斤减肥至130斤以下并且没洅反弹。我只用了运动这一个方法其中最多的运动是最简单的徒步,当然是尽量快速、尽量长途在减肥期间,我还从不节食想吃什麼吃什么,想怎么吃就怎么吃不吃哪有劲走路呢?所以说我的切身体会是,运动是唯一有效、对健康有利无弊、身心愉悦的减肥法還不用花钱。
祝你像我一样减肥成功!