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青少年如何健康减肥
来源：互联网
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&&&&导语：青少年如何健康减肥，这是个父母普遍关心的话题。郑州塑宝迪Imake减肥训练营是专业的运动减肥训练机构，俱乐部秉承“科学运动和健康饮食”的国际公认的科学减肥理念以及世界卫生组织规定的“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”的“四不”科学减肥原则通过有氧运动和无氧运动
& & & 2015年郑州塑宝迪Imake减肥训练营第10期报名活动开始了
　　青少年如何健康减肥，这是个父母普遍关心的话题。郑州塑宝迪Imake减肥训练营是专业的运动减肥训练机构，俱乐部秉承“科学运动和”的国际公认的科学减肥理念以及世界卫生组织规定的“不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹”的“四不”科学减肥原则通过有氧运动和无氧运动，局部强化练习，柔韧、平衡练习，提高新陈代谢组合练习，意念控制练习，户外耐力训练及其它身体素质练习。全天候封闭训练,保证学员运动减肥成功。
　　针对人群：
　　1.中、小学生
　　2.曾经参与各种减肥但成效甚微或反弹的成年人
　　3.想健康减肥的人群
　　招生年龄：9岁——40岁
　　青少年如何健康减肥—郑州塑宝迪Imake减肥训练营优势：
　　专业医学体检机构结合运动评估体系，保障运动减肥的科学、安全和有效；
　　运动训练，运动人体科学领域专家、教授组成的专家团队，为运动减肥保驾护航；
　　室内结合户外素质拓展活动、体育旅游、体育游戏等活动的全封闭管理模式；
　　省体育中心及郑州大学体育学院专业训练场地及游泳馆，专业健身俱乐部进口的身体评估仪器及全套高品质专业健身器材设备；
　　拥有完善的洗浴、住宿、餐饮等配套设施，科学配餐，针对性饮食调控；
　　荣获亚洲体适能高级私人教练认证的私教团队进行全天候的减肥训练跟踪训练；
　　签约减肥：在健康、科学的前提下保证减体脂12～35斤/35天。
　　签约减脂12-35斤，35天改变您的一生！
　　Imake减肥训练营是在郑州市塑宝迪健身俱乐部旗下的为期35天的全封闭运动减肥训练机构，由体育高等学府专家及中国健身、健美高级培训导师组成的以室内运动、户外运动、拓展训练为主的减肥训练营。
　　理念：科学运动+健康饮食+心理干预=35天改变您的一生
　　青少年如何健康减肥—减肥训练营内容：
　　1.评估师对营员的身体成分评估与测试
　　2.技术总监的减肥专题讲座
　　3.营养师的科学营养配餐
　　4.私人教练的科学运动处方，包括：室内无氧器械运动、有氧运动、户外耐力运动、游泳、、旅游区登山运动、体育游戏等
　　5.专业教师的封闭式住宿管理及文化课辅导
　　青少年如何健康减肥—减肥营能减多少啊？
　　答：①每天专项运动时间4～6小时，以大型场馆体育运动项目为主，分为早晨晨练，上、下午两节运动训练课，一周安排一次集体。青少年学生安排学习时间，由优秀大学生给予指导，成人班无学习时间。整个减肥营的运动项目安排具有多样化、专业化、趣味化的特点。②减肥训练营是科学运动＋健康饮食，我们承诺每一位营员可以减去身体自身体重的10％－20％，一般可以减去15—40斤，由于每一位营员都有自身不同的体质和身体素质，因此需要因人而宜。③还需要明确的一个问题是：减肥训练营不仅有减肥的功效，而且在青少年的饮食管理方面、生活习惯培养、自控能力培养、心理调节、团队合作精神培养等诸多方面给予提升！
　　青少年如何健康减肥—安全性怎么解决？
　　答： ①在减肥训练开始前，我们会通过专业的医学机构对孩子进行身体体检，排除孩子先天可能存在的问题，然后通过体适能评估来确定孩子目前的身体状况，事宜的运动，同时我们会给孩子购买运动意外保险。
　　②我们的教练都咱们河南省顶级的专家团队，教学经验丰富，并且采用的是一个教练针对4个以内的学生进行全程跟踪训练，还有专家团队进行全程监控。
　　③我们知道，肥胖的孩子在身体肌能上多数是比较差的，他的训练需要科学的循序渐进的指导，我们在训练阶段上专门设置了训练启动阶段，让孩子肌体逐渐适应运动，这也是我们考虑到的安全化的一个因素。
　　④我们的器材设备也是非常专业的，比如我们的跑步机，是全球最权威的运动器材科研机构太空的，我们的地板是国际比赛中采用的专业运动地板，这样就避免了通过反弹力造成的脚踝、膝关节的损伤。而肥胖人群由于自身体重的压力，本身膝、脚踝就已经承受了超出常人的压力，所以，这样专业设备的保护对于肥胖人群是非常需要的。
　　我们将从方方面面在安全性上给予最大保证。
　　青少年如何健康减肥—营地介绍
　　1.省体育中心训练场、游泳池、宾馆（北环，郑州长兴路）
　　2.郑州大学体育学院（北环，郑州市银河路2号）
　　3.塑宝迪健身俱乐部
　　华亿旗舰店地址：郑州市城东路与商城路交叉口北100米路东（公交线路：80、603到“城东路与商城路交叉口”下车即可）
　　4.户外拓展营地（郑州及周边景区合作单位）
　　青少年如何健康减肥—咨询热线：
　　网址：
　　报名咨询热线：66 &
　　微信：
　　报名地址：
　　陇海会所 陇海路与庆丰街交会处鑫苑鑫都汇三楼
　　广电会所 经三路与广电路交会处向西100米路南
　　华亿会所 城东路与商城路交会处向北50米路东
　　花园会所 花园路与北环交会处省电视台对面信息大厦三楼
责任编辑：SEOER
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她是一个热情开朗的安徽女孩，在营里是有名的开心果，不仅能给大家带来欢乐，在减重的过程中也对自己严格要求，为伙伴们树立标杆，只为了成为那个梦中的自己！
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【常见问题】童年时光青少年成长训练营家长答疑
16:20:23 写了
407 浏览 &&13 推荐
&&Q1: 我该怎么报名？ A：家长您好，1.您可以直接到童年时光青少年成长训练营报名点报名； 2.您可以直接拨打热线024-电话，告诉我您孩子的信息，我现在给孩子填写报名表； 3.您可以留邮箱给我，我给您发报名表，您填好后回传或传真给我报名； 报名信息提交成功后，您需要在一周内给孩子支付训练营营款，我们有工行、中行、建行、农行、支付宝的账户，您看您打到哪个账号上比较方便？我稍后把账号和训练营官网发您手机上，您可以在网站上核实账号信息的真实性，打款后请您及时通知我，我会在收到您通知后2小时内让财务查账并回复您到账信息，开营前一星期我们会电话或短信提醒您。在这期间您有什么问题请随时联系我，我叫xxQ2: 这个冬令营是哪里举办的？ A： 家长您好，冬令营的主办单位：童年时光青少年成长训练营，我们是专做夏冬令营的机构，有着丰富的组织经验，除了寒暑假，平时的周六日、黄金周还有假日活动： Q3:冬令营的特色是什么？ 1、构造素质教育平台 通过设计精巧、形式新颖的多元化、开放式的教学活动，为全国中小学生提供一个全面提升综合素质、开发多元智能体系的综合素质教育平台。 2、提升知识能力 培养优秀的团队精神和健康的竞争意识，通过学习能力、创新意识、科技素养和人文素养的培养为孩子成为21世纪的栋梁之材打下坚实的基础。 Q4: 参加童年时光冬令营有什么样的收获？A：家长您好，简单来说童年时光冬令营是培养孩子的心灵智慧、激发孩子潜能的。具体的例如：社会适应能力，自我心理整合能力，组织沟通能力、语言表达能力，领导能力，理财能力，想象力创造力、人际沟通与交流能力等等。训练营的各项活动均由心理学、教育学专家共同倾力打造，采用团体动力学、行为塑造等心理学方法，搭建坚持、互助、友爱、自立的交流平台，以培养和促进孩子的心灵智慧成长为目标，帮助学员认识自己，建立积极的自我概念，发展独立的学习能力，优化人际沟通技巧，实现自我身心的整合和飞跃。Q5: 童年时光冬令营的师资水平如何？A：童年时光青少年成长训练营有着最专业最强大的青少年儿童素质教育拓展团队，训练营师资建制分为三个层级：专家委员会、师资团队、辅导员团队。均是由国内知名的专家教授、潜能拓展师、心理咨询师、一线优秀的教师和著名高校优秀的在校生组成。 根据不同的营配备不同的师资，老师均是有着丰富教学经验的一线教师、青少年拓展师，包括北大、清华的状元及国际竞赛奖牌的获得者。 Q6: 童年时光冬令营课程体系与旅行社提供的“冬令营”行程的区别？ A：家长您好，冬令营和旅游产业所谓的“冬令营”是两个性质不同的产品，冬令营作为现今全球公认的青少年儿童素质拓展和生存技能训练最灵活有效的形式，其承载的是教育的功能，是一项教育产品，属于教育产业；而旅行社所提供的所谓的冬令营，只是一种单纯的开拓眼界的旅游产品，属于旅游产业；尽管两者在组织形式有类似，但在活动内容和效果上都有很大的差异。其次，冬夏令营作为一种专业的教育产业产品，其举办的单位必须是具有教育培训资格或教育教学研究的中心，一般的机构是不具备举行冬夏令营的资质的。最后，冬夏令营最重要的目标是让孩子健康成长，锤炼心智、提升技能，所以从后勤到课程的实施均是按科学的标准来安排，绝对不会像普通的旅游产品为了打价格战，采取各种各样的方法压低成本，从而使服务的质量和效果得不到保障。童年时光青少年成长训练营的研发和实施团队均是国内最领先的，后勤的保障也科学有力的，其产品和价格相互匹配，获得了良好的市场反应和家长反馈。 Q7: 童年时光青少年成长训练营课程体系与国内同行业课程体系的区别？A：童年时光青少年成长训练营是最专业的儿童、青少年冬夏令营组织机构，唯一一个将心理学和教育学完美结合运用于青少年素质拓展培养的团队，其核心宗旨是开发孩子心灵智慧，培养孩子各项能力素养，经过几年的研发和实践探索出了心智、学能、领导力、国学、科学、励志等几大主题产品，分别在孩子的行为教育，学习能力提升，领导素养的打造、国学经典生命教育、科学素养和探索方法的养成、自我管理培养积极向上的人生观等各方面取得了显著的教育效果，获得了家长和社会各界的一致认可。现如今国内同业里边也有很多做心智的、减肥的、励志的、英语教育等学科培训的冬令营产品，但其课程的专业程度，和实施团队的成熟程度及训练营的培训效果是远远不及有着专业团队拓展运营经验的童年时光青少年成长训练营。 Q8: 你们的营地在哪里？ A: 家长您好，童年时光训练营的地点有：北京、武汉、广州、深圳、沈阳、济南、青岛童年时光营地，拓展基地。都是标准化的上课场所、食宿和正规的拓展基地。
Q9: 短短的5、6天/10天孩子能有改变吗？A：确实，训练营中有不同时长的营种，有长达半个月的，也有短到一两天的，5、6天时间说长不长说短不短，但对于一个完整的课程体系来讲，它就是一个完整的周期。大家都希望我们的孩子在这个训练营中有所收获、有所成长、不良的习惯有所改善。同样，这也是童年时光冬夏令营开设的目的所在，这是训练营的使命。在整个训练营过程中，首先童年时光确保课程设计是科学合理、切合孩子的发展特点的，在此基础上，童年时光有一个富有高度责任心和爱心的师资团队和后勤团队，确保在课程的实施上充分照顾到每个孩子，确保每一项活动每一个孩子都充分参与，自身去体验，这样的体验式成长是吸收最快、效果最深刻的，因此对孩子往往产生深远影响。而且在童年时光训练营历届的营员中这种突出的例子也并不鲜见。6天/10天说长不长说短不短，虽然不一定个个都能有质的改变，但能让孩子接触到好的课程、好的团队，6天的积累成长也足以让孩子有所收获了。这是一个完整的训练，孩子通过几天的集中训练，可以强化吸收在训练营所学到的东西，再通过365天来消化吸收，效果非常明显。 Q10:孩子很内向，如果他不积极参与，在整个活动中他会不会只是一个旁观者？A：这个问题是参加训练营的家长最关心的问题。确实，很多孩子比较内向，不热衷于参加团体活动，家长很担心这样的孩子会成为活动的旁观者，这样，且不论价钱，孩子白白浪费六天的时间而没有什么收获，是最让家长心痛的。冬夏令营的目的在于给孩子提供一个户外或者说是校外素质和能力提升的一个平台，而要达到这个目的，冬夏令营有他独特的方法和优势，我们的训练师和拓展师都是专业做青少年素质拓展的，他们有着深厚的理论基础和丰富的经验，之所以20个孩子左右一个营就是为了在每一项活动当中，既能有团队促进作用，又能让训练师照顾到每个孩子，训练营能很好的辨别出每个孩子的特质，尤其我们训练营在开营之初就会用一些投射心理游戏对每个孩子做一定了解，这样训练营师在每天的活动当中会循序的调动和激发孩子主动去参与活动、体验到自主决定和获得勇气和信心的快乐。我们确保每一项活动每一个孩子都充分参与，自身去体验，这样的体验式成长是吸收最快、效果最深刻的，这也是为什么冬夏令营为什么时间不长对能对孩子产生深远影响的原因。 Q11: 孩子太小，我就是挺担心的。A：每年都有好多孩子是第一次参加，用家长的话说就是“放养出来”甚至是曾经好几次参加过其他类似活动的家长也会说很担心。童年时光在这方面有着丰富的经验，首先是完善的安全和后勤措施，其次建立了很好的家长和孩子的沟通平台：开营报道时我们会给家长一张孩子营长和辅导员的通讯电话单，家长可以在指定时间给孩子的辅导员或者营长打电话了解孩子的情况，同时我们会在训练营期每一天在童年时光博客上上传孩子当天或前一天的活动花絮和相关报道，方便家长随时了解孩子的活动情况，让家长放心。另外在结营的时候我们还会给每位家长一份孩子的成长观察档案，方便家长了解孩子在这些天的成长变化。 后勤问题 Q12: 孩子还需要自己带什么东西？ （1） 必带品：报到当天请携带两张两寸个人免冠近照（背面写上名字）；个人生活用品（换洗衣物、洗漱品及护肤品）、保温水杯、舒适旅游鞋、拖鞋、帽子、手套、小背包等。 （2） 不建议携带品：手机、相机、DV、首饰等贵重物品，以免丢失，否则训练营组委会不对物品遗失负责。 （3） 禁止携带品：零花钱、游戏机、笔记本电脑；刀具或者易燃易爆等危险品。 Q13: 训练营期间家长怎么跟孩子联系呢？ A：童年时光冬夏令营为家长和孩子在训练营期间建立了很好的沟通平台：开营报到当天家长会领到一张孩子营长和辅导员的通讯电话单，家长可以在指定时间给孩子的辅导员或者营长打电话了解孩子的情况，但训练营要求家长控制跟孩子通话的次数和时长，以免影响孩子的训练效果和整个训练营的秩序。同时，我们会在训练营期每一天在官网上上传孩子当天或前一天的活动花絮和相关报道，方便家长随时了解孩子的活动情况，让家长放心。 Q14: 冬令营中孩子的衣服脏了怎么办？ A：冬令营其中一项最基本的功能就是锻炼孩子的独立能力和自理能力。对于三年级以上的比较大的孩子，训练营初期辅导员会教孩子处理部分自己力所能及的生活事宜，包括脏衣物。以后的每天都会定时组织孩子集体清洗脏衣物和打点个人卫生。对于8岁及以下的小营员，日常衣物的换洗主要由生活老师来进行处理，同时训练营也会给与儿童一些机会，让儿童学习清洗和整理自己的衣服。 Q15: 孩子生病怎么办？ A：如果孩子只是小感冒、刮伤碰伤等问题时，组委会的随队医生将会立刻妥善处理。如果孩子出现发烧等其他不适，我们将马上将其送往附近医院，并及时通知家长。 Q16: 冬令营的营地的条件设施如何？是否舒适安全？ A：夏令营的住宿标准为2-4人/间（有空调和独立的盥洗室），训练营工作人员24小时值班，营长和辅导员每晚至少三次查房。 Q17: 冬令营的餐饮条件怎么样？ A：童年时光冬令营的伙食标准为专业厨师，营养师配餐，实行分餐制，正餐配有水果。景点和拓展基地另定，但都是营养配餐，均衡饮食，保证孩子成长所需营养和能量。 安全问题 Q18: 训练营为保障营员安全采取了哪些方面的措施？ A：训练营时刻以安全为主，把安全放在活动的第一位。为保障营员的人身安全，主要是采取了以下几方面的措施： 1．制定了严格的安全预案（见童年时光官方网站），各项工作围绕安全预案开展。 2．组委会主任直接安排和监督各项安全工作的进行。 3．营地24小时营长和辅导员轮流值班，并隔时查岗。 4．组委会为将每位营员办理“平安旅游安全人身意外伤害保险”。 5．配备随队医生，并和学校附近的医院达成协议，随时解决同学们遇到的不适问题。 6．除课程教师之外，每10-15人配备一名辅导员老师，管理日常事宜。 7．全封闭式管理，以班级为单位，统一行动，请假和特殊情况的离队都需要经过特定的手续或者在教师的监控之下方可。 Q19: 训练营在防控流感方面采取了那些有效的措施？ A：为防控流感，保障营员和工作人员安全，训练营组委会成立了专门的训练营甲流防控监督管理小组，并采取了以下几方面的严防措施： 1．管理好入口，严控输入型的甲型流感。 报到当天所有营员及当天送营员来的家长必须接受体温检测。遇有发烧症状者不得办理入营手续，建议及时就医并延期入营或做其他相应处理。 2．做好营地环境卫生管理 每天使用84消毒液对学生宿舍、走廊过道等地方进行消毒。 3．对学生进行周密的体温检测 1）营地常备板蓝根等防治流感的药物，并准备充足的口罩等医疗用品； 2）训练营实施过程中，每天为营员进行体温检测，并对学生的体温进行记录。 4．对学生发烧等突发事件进行严密预案 1）如果有学生发烧，马上送到队医处，请队医诊断处理； 2）在队医得出诊断后，第一时间告知组委会和家长相关情况。如果是甲流疑似病症，马上将营员送往政府指定医院的发烧门诊进行排查并进行相应的处理；如确诊并非甲流，而是风寒等非传染性病症，也必须给营员开一个单独的房间，将发烧学生隔离观察，直至体温回复正常。 3）如学生烧至38度以上，我们将及时将该学生送往就近医院进行处理。 Q20: 孩子走散了怎么办？ A：童年时光冬夏令营历经五届无一走丢事件发生，训练营前期都会对孩子进行安全教育和采取必要的安全措施。如果发生营员走失的情况,训练营将按照严格的安全预案和危及处理方案来进行处理：：
1）安排专人在原地等待，通知丢失地的宣传广播部门寻找营员。 2）通知机动人员在立即沿途寻找。 3）通知住宿地管理员，如有营员返回立刻与组委会联系。 4）联系丢失地的派出所，做好备案，如有情况及时联系。
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