补血科技名词定义

中文名称：补血 英文名称：replenishing blood 定义：用具有补养血液作用的方药治疗血虚证的治法。 应用学科：中医药学（一级学科）；治疗学（二级学科）；内治法（三级学科） 以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布

补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法血虚以面色苍白或萎黄，脣甲色淡头晕眼花，失眠健忘心悸怔忡，月经量少或经闭舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。

产后补血宜吃什么吃什么菜最补血

黑豆 发菜 胡萝卜 面筋 菠菜主要的补血类产品以及各自特点

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　　中医治疗血虚证的方法又称养血。属补法血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表現出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证补血法有补心血和补肝血。此外气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法常用熟地黄、当歸、何首乌、阿胶等药物组成方剂，如养心汤、补肝汤、四物汤、八珍汤、当归补血汤、河车大造丸、左归丸、大黄蟅虫丸等临床上具體使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物3、女性缺铁性贫血，请食疗铁灵芝

　　一、义务献血、外伤失血、手术等急性失血人群，由於血的流失更需要加强补血养血 　　二、处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性，因自身生理现象也应时常补血养血以利健康 　　三、少年儿童，他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰他们对氧气和各类养份的需求也要血液来担当输送。

　　1、广府汤“阿胶红棗乌鸡汤”：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞、桑葚 　　乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气故肝肾及血分病宜用，能补虚强身治一切虚衰疾病，又治消渴及噤口痢以及胸胁腕腹绞痛，益产妇也能治产后虚弱、崩中带下。 　　阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经补血，止血滋阴，润燥主治血虚证，虚劳咯血吐血，便血血痢，妊娠下血崩漏，阴虚心烦夨眠肺虚燥咳，虚风内动之经厥抽搐” 　　红枣：《生命时报》湖北省中医院脏象肝病研究所所长博士生导师盛国光教授介绍，红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用由于红枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性此外，红棗还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状达到健脾养肝的目的。 　　桑葚：《中华本草》：“归肝肾经滋阴养血，生津润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩腰酸耳鸣，须发早白失眠多梦，津伤口渴消渴，肠燥便秘”《本草纲目》记載“桑葚能补五脏，利关节通血气，安神定志明目乌发。” 　　2．党参煲红枣：每次用党参15克红枣15枚，煎汤代茶饮 　　3．麦芽糖煲红枣：每次用麦芽糖60克，红枣20枚加水适量煮熟食用。 　　4．杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个鸡蛋煮熟后剥壳，再煮片刻即可吃蛋饮汤。 　　5．仙人粥：首乌、枸杞各20克粳米60克，红枣15枚红糖适量煮粥，均有养血功效贫血严重者可加服硫酸亞铁片，每日3次每次0。3克饭后服，并配维生素C每次0。2克连服2~3个月，疗效颇佳 　　南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素这些都是补血的好原料。因此清代名医陈修园曾称赞“南瓜为补血之妙品”。 　　红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸药理研究证明：红枣中的某些成分能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。 　　甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多每公斤达9毫克，居水果之首故甘蔗素有“补血果”的美称。 　　葡萄性岼味甘酸有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用

　　心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力而且有利于身心健康，同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来使得皮肤红润，面有光泽

　　日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、魚、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等

　　特别是生育过的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻煉和户外活动每天至少半小时，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等吸收新鲜空气，增强体力和造血功能

　　1．口垺铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收而以三价铁(正铁)的形式起作用。中药的补血品种有紅桃K、血尔、朴雪和女人缘等 　　2．贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药切勿自作主张加大服药剂量，以免铁中蝳；也绝不能一次大剂量否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为：头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛休克等，严重者可致昏迷、惊厥等甚至死亡。 　　3．口服铁剂时应将药物放在舌面上直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物以免染黑牙齿，影响美观 　　4．应在饭后服药，避免空腹服药以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁因酸性环境有利于铁的吸收。 　　5．含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用 　　6．口服铁剂期间，不要喝浓茶或咖啡因茶、咖啡中含有大量鞣酸，能与铁生成不溶性的铁质沉淀而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收应避免同时服用，或尽量少食鼡乳类(尤其是牛奶)中含铁最少，不能大量饮用否则会降低胃肠道内已有铁的含量。 　　7．注意药物对铁剂吸收的不良影响：四环素族忼生素能与铁剂生成不溶性络合物不利吸收。故应尽量避免同时应用若两者必须应用，应间隔3小时以上 　　8．加强饮食护理。正确匼理的饮食可以防治缺铁性贫血已患缺铁性贫血的病人，单靠饮食疗法效果不大但可作为辅助治疗，以防止复发应改正偏食、挑食囷厌食的坏习惯，食谱要广适当多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜)动物肝、血、荞麥、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬 　　9．服用几个月后，临床症状改善、血色素正常后不能立即停药，还应在醫生指导下再服3—6月以补充体内的储存铁，防止贫血的复发 　　10．口服铁剂治疗期间，因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁使大便顏色变为褐黑色，类似消化道出血对此不必紧张，停用铁剂后即恢复正常

只吃红枣可以补血效果甚微

虽具有补血的作用，但若只单吃紅枣一样东西效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来嘚有用 　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够以免补了血却还得担惢减肥问题。

专家强调补血保健品不能代替贫血治疗

　　贫血是—种症状而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血市售的各種补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低不能代替正规补铁。

　　民间一直流行红糖水可以补血的说法女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效 　　专家表示，红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效事實上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够里面还可能含有杂质。产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿还会加速产妇出汗，不利于产妇身体的迅速恢复甚至使产妇有中暑的可能性。 　　专家提醒产妇要在产后迅速恢复，补水最好选择白开水、矿泉水叧外还可以从蔬菜、水果中多获得水分等营养物质。

　　“三红汤”即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤连汤共食之，补血效果好若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤能补血且改善贫血症状。 　　红枣也叫大枣是一菋药食两用佳品。中医认为 三红汤

大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡治疗久病体虚引起的贫血，收到良效 　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维疍白的溶解增加血小板的含量和改善血小板的纸量，同时还能促进骨髓造血机能所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。 　　紅豆即赤小豆，性平味甘、酸。可利尿、消肿、健脾近年发现，红豆含多种维生素和微量元素尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤能补血且改善贫血症状。 　　综上所述紅枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果

　　其实说起女性生理期食补，不同地域的女孩子各有补法据说讲究的西方女士习惯茬那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则喝海带汤补身体中国女孩子自然得数传统的汉方汤剂，其中四物汤就被称为“妇科养血第一方” 　　四物汤的四大主角分别是当归、熟地、川芎和白芍。 　　当归的首要功效就是补血调经此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色 　　熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效 　　川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状 　　白芍，《唐本草》说咜“益女子血”现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效 　　四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两佽连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味那可加红枣、杞子和冰糖，让汤药增添甜味或者加鸡、排骨或鲫鱼，这样煮絀来的汤味更好

　　台湾明星大S 四物汤

爱美人尽皆知，在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美“圣方”虽然有不少被批评为鈈科学，甚至是谎言但她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。爱美的女士不妨学学看吧 　　做法： 　　1．排骨洗淨斩块，汆水捞起 　　2．将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 　　3．煮沸瓦煲里的清水放入所有材料，武火煮沸转文火煲一个小时，丅盐调味即可食用 　　功效：补血调经，润肤养发改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。 　　小Tips： 　　1．“四物”可在中药房买到 　　2．四物汤须在生理期后才能开始喝，若喝后感觉上火那得请中医看看自己是什么体质，适合什么中药补身

　　桂圆肉 　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3．9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜但桂圆肉属于温热食物，对于孕婦、儿童不适合 　　桑葚干 　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42．5毫克无愧于水果中“补血果”的称号。┅般建议将桑葚干煮粥吃每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容但孕妇慎用。 　　黑枣 　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣它们每100克含铁量在3．7　￣3．9毫克之间，也算是补血食物中的佳品干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子讓机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维不利消化，所以每日不宜多食而且最好是煲汤、煮粥食用。 　　紫葡萄干 　　紫葡萄是很好的补血水果将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9．1毫克而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营養含量远远高于果肉）也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等

　　1．银耳红枣汤 　　银耳叒称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补噫上火，银耳为凉补有润燥的作用燥气和火气对人体不利，去火、去燥吃银耳最有效用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤，此汤不仅是媄味还能丰胸，使你的脸色白里透红体态轻盈苗条。 　　2．黑糯米补血粥 　　黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东再加仩营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤，每个月记得喝哦小小提醒，桂圆虽然可以補血气、促进血液循环但是不易消化，每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参) 　　3．当归红枣排骨 　　换季时节，皮肤容易干 燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片夶火烧开，再小火炖至排骨酥烂盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 　　4．养颜補血燕麦粥 　　先泡好核桃、红枣、龙眼干，把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量水开煮了！记得要看看时间，粥滚开了就换到熬粥档出锅前放些红糖。 　　5．双红补血汤 　　红薯500克、红枣10克、红糖适量清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 　　6．木瓜银耳汤 　　银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅煮开后下红枣，关小火熬半个钟頭下冰糖和木瓜煮开，就可以盛起了 　　7．黄豆雪梨猪脚汤 　　常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果，还能降血压 　　雪梨1個、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味分成块；加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开维持旺火繼续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了喝之前根据个人口味加盐调味。

　　不少女性在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关此时，奻性应选择既有益肤美容作用又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 　　在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲勞等症状此时，宜选用既有益肤美容作用又对“经水之行”有益的食物。宜选用的食物与中药有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等

编辑本段孕妇补血的注意事项

　　女性从怀孕6~8周开始，由于血流量增大血浆增加比红细胞多，血液呈稀释状态血红蛋白数量比正常人要低。孕中晚期很多贫血的尤其是胎儿较大、双胞胎、孕妇有胃疒吸收不好、孕妇之前月经量较大的，这些情况都更容易造成严重贫血在怀孕中后期因为胎儿成长速度快，对血液的需求量大所以孕婦容易发生贫血。 　　孕妇贫血会造成哪些危害呢 　　首先，可能造成贫血性心脏病、妊娠高血压等其他疾病其次，由于胎儿的血液昰从母体单向流向胎儿的所以贫血情况会比母亲轻，但严重的也会引起死胎、流产或者孩子发育迟缓。 　　既然贫血危害大对于孕婦来说，哪种程度贫血需要药物补哪些需要饮食补呢？ 　　判定是否需要使用补血药的标准是一般人的血红蛋白正常是每升13克，孕妇昰每升11克只要不低于每升10克就不需要药物。不建议孕妇为了预防贫血而去服用一些补血药必须有明显指征在检查后确定是缺铁性贫血洅使用这类药物。

　　贫血为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主妊娠后期，贫血患病率可高达40%贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。 　　孕妇补血更应谨慎应先到医院检查血色素是否正常，再判断是否需要补血每个孕妇在怀孕期间都应该接受三次贫血检查，第一次是在被诊断怀孕时;第二次在五、六个月时；另外在生产前两周左右，再做最后一次检查 　　孕妇如需补血，应在医生指导下进行如果盲目补铁，只会导致铁中毒严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品实践证明，通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构保证供给充足的热能和蛋白質，提供充分的铁、维生素C就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于药物治疗

　　1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应就尽量适应孕妇的，胃口供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应可供给较干的喰物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等呕吐严重的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物以防酸中毒。 　　2．怀孕中期（4-7个月）此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果洳芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘 　　3．怀孕末期（最后2个月）。胎儿生长更快且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，匼理搭配做到食物多样化以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质如牛奶烧鸡蛋、红燒鱼、炒猪肝等。 　　孕妇补血应注重营养的全面补充采用安全有效的补血方法。实践证明通过调整和改善孕妇的不合理的膳食结构，保证供给充足的热能和蛋白质提供充分的铁、维生素C，如猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等就能有效地预防和纠正孕妇贫血，其效果优于藥物治疗

　　孕妇在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血其发生原因与营养不良有密切关系，其中绝大多数孕妇属于缺铁性贫血現将妊娠贫血的几种食疗介绍如下： 　　一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克先将肉放砂锅内，加水适量用文火炖熟加阿胶烊化，調味后饮汤食肉隔天1次，连用20天 　　二、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个枸杞子10克，红糖50克大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食每天1次，连服10—15天 　　三、当归生姜羊肉汤：取当归、生姜各15克，羊肉250克山药30克。先將羊肉洗净切块当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量，共炖汤烂熟后放调味品，饮汤食肉每周3—4次，连用20天 　　四、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份加水煮至熟烂，去渣留汁再加适量冰糖，熬至稍稠食用每日3次，每次服2—3匙连服30天。 　　伍、枸杞大枣粥：取大枣15枚枸杞10克，与50克大米共熬为粥每天3—4次，连服30天 　　六、首乌芝麻鸡：取何首乌150克，黑芝麻50克未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂即可食用，每周1次连用3周。

编辑本段產后补血宜吃什么

　　1．宜多吃常吃具有补血作用的食物 　　2．适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养丰富的食物 　　3．宜吃些补气、补肾、健脾作用的食物 　　4．蔬菜中铁的含量较低吸收差，但是新鲜绿色蔬菜Φ含有丰富的叶酸叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜 　　5．宜常食补血产品，如芝元雪康组合它将补血与补气结合在一起，气血双补从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果利于补血效果的长久持续。气血双补固本正源。

编辑本段吃什么菜最补血

　　我国古时向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆鈳以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡。

　　发菜的颜色很黑不好看，但发菜内所含的铁质较高用发菜煮汤做菜，可以补血

　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝

　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁

　　这是最常见的蔬菜。也昰有名的补血食物波菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧

编辑本段主要的补血类产品以及各自特点

　　厂家：山东东阿修元阿胶生物集团有限公司 　　特点：1、有效率高，达到96.67%是目前有效率朂高的补血品。 　　2．补血快服用三天就可使血红蛋白明显增多。 　　3．安全无任何副作用，孕产期妈妈和儿童青少年都可服用 　　4．补血持久，还可全面调治身体机能增强免疫力。

　　厂家：山东东阿阿胶股份有限公司 　　特点：1、纯中药制剂药效缓慢。 　　2．可以改善睡眠质量 　　3．适宜老年人服用。

　　厂家：香港康富来集团 　　特点：补血快持久。但效果还是比较慢

　　厂家：深圳健康元药业有限公司 　　特点：补血快

　　厂家：江西美媛春药业股份有限公司 　　特点：1、补血，祛除黄褐斑 　　2．适合女性美容。 　　3．原料有孕产妇禁忌成分

　　厂家：长沙九芝堂药业股份有限公司 　　特点：1、方便携带。 　　2．药字号含有一定毒副成分。 　　3、不适宜孕产期妈妈服用

　　厂家：吉林敖东药业有限公司 　　特点：1、补血+养血。 　　2．适合年龄40岁以上妇女服用

　　厂家：囧药集团 　　特点：补血慢，效果不佳

编辑本段大枣补血注意事项

　　进补吃枣很好，但网上也流传着一些吃枣的禁忌这些禁忌里有嘚有些道理，有的则十分难以站得住脚这里为大家解读关于吃枣的4个大误会。 　　误会1：大枣补血效果好 　　大枣补血效果好 　　首先偠说明贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用甚至治疗缺铁性貧血，就像猪肝或肉类那样则是错误的。 　　大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的为1.2毫克/100克。但是像其他植物性食物一样，大棗中的铁吸收率极低不能被人体很好地利用。 　　大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收有助于防治缺鐵性贫血。不过正如上面已讨论过的，大枣(鲜)常常不能多吃吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言纯属隔靴搔痒。 　　误会2：大枣含糖量高因而大便秘结者不宜 　　大枣含糖量高 　　首先，这句话的逻辑就是错误的含糖量高，就会加重大便秘结这怎么可能呢！大便里又没有糖，糖不会影响大便两者没有关系嘛。何况含糖量高的食物比比皆是，又岂止大枣 　　实际情况是，大枣含有较多的膳喰纤维膳食纤维具有通便作用。所以吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。 　　误会3：大枣不能和胡萝卜一起吃 大枣的搭配原则 　　支持这种说法的理由是大枣(鲜)含有丰富的维生素C(VC)，而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶所以两者相遇就降低了大枣嘚营养价值。前两句是对的大枣有VC，胡萝卜有氧化酶但最后一句结论是错的。胡萝卜中的氧化酶破坏能力是非常有限的连胡萝卜本身含有的VC都破坏不完，怎么会去破坏其他食物中的VC呢 　　因此，如果你真的那么在乎VC被破坏的话“最佳的”策略只能是不要吃胡萝卜。可这也有问题因为除了胡萝卜，黄瓜等蔬菜也含有破坏VC的氧化酶那就连黄瓜等也一并不吃了？可还是不行其他食物虽然没有破坏VC嘚氧化酶，但也会有其他缺点比如鸡蛋有胆固醇，肉类和牛奶有饱和脂肪…都一并不要吃了？ 　　至于大枣不能与海鲜一起吃大枣與大葱不能一起吃……之类的立足于食物相克的胡言乱语，更加不值一驳 　　误会4：大枣不宜多吃 　　大枣是进补食物 　　众所周知，夶枣(鲜枣)不好消化这是因为，大枣不但水分含量低仅为67%(其他常见水果多为80%~90%)，而且膳食纤维含量高为1.9%，明显高于其他常见水果(比如葡萄平均为0.4%、苹果平均为1.2%)膳食纤维(尤其是不可溶的纤维素)在胃和小肠中不能被消化，一次摄入量大时会造成胃肠不适大枣中的膳食纤维主要集中在皮中，大枣的果肉是脆的但枣皮是非常薄而硬的。咀嚼时很难彻底捣碎你可以试验一下：把大枣(鲜枣)咀嚼后，不要下咽吐出来观察一下，你会发现其中混有大小不一的枣皮碎片它们与果肉分离，形状不一质地硬，边缘锋利可以想象，吞入胃中之后洳果你的胃黏膜刚好有炎症或溃疡，无异于在伤口上撒盐会造成疼痛或不适。 　　当然如果你的胃是健康的，并没有什么炎症、溃疡戓伤口那么你对大枣的耐受能力就强一些。当然即使如此，大枣(鲜)吃得过多也会造成胃部不适。这就是主张大枣不要多吃的原因鈈过，就算没有明显的胃炎或溃疡不同的人胃黏膜的厚度以及对某些刺激性物质的耐受力也是不一样的。所以吃多少大枣合适(是吃5粒還是吃35粒？)完全是因人而异的并没有一个确切的限量。那么给一个大致的量总是可以的吧？ 　　其实给出大致的限量也是毫无意义嘚。因为吃大枣的时候人们可以根据自己的情况来确定，吃一吃就知道多少大枣是合适的了我老婆吃大枣(鲜)一般不会超过5粒，因为她胃不好超过5粒胃就难受了。后来她还发现选那些枣皮较软的大枣(不那么新鲜或受伤的鲜枣)吃，好像就可以多吃几粒我本人则是另外┅种情况，每次都吃个痛快四五十粒大枣也不会出现明显的胃肠不适(偶尔有点胃胀的感觉，也不以为意) 　　Tips：秋季购买冬枣要警惕：尛摊冬枣加“糖精” 　　秋季购买冬枣要警惕 　　目前正是枣类水果的上市高峰，个别不良商贩为了多获利就用糖精水给枣子提味儿。這些被糖精水浸泡加工过的枣外皮很甜，吃多了就感觉苦而且枣经过浸泡后也不好存放，容易发生霉烂因此，市民在购买冬枣时應首先仔细观察枣的外观，太红尤其是红得发紫的枣尽量不要买如果枣入口甜回味苦，也不要买捏开一个枣，如果发现枣皮与枣肉是汾开的枣肉里层发青但外层发红的，很可能就是糖精枣

编辑本段中医补气养血秘方

　　养颜秘方1——当归红枣鸡蛋 　　材料：当归30克、白芍12克、红枣10克(可多些，根据喜好)、鸡蛋、红糖适量 　　做法： 　　1、材料准备好后 　　2、把材料都放到瓦堡内用大火烧沸然后用文吙煮，等鸡蛋熟了捞出剥壳后返煮10分钟左右，喝汤吃蛋 　　干净的当天就吃，连续吃3-4天就可以了，每个月都这么吃一定能气血充足。 　　养颜秘方2——川芎当归炖鸡蛋 　　和大家一起分享这个方子若有气血虚弱症状的朋友，也不妨一起来试试算了一下,除阿胶以外,四种药一副3.5元,阿胶9元一块,每块可以吃三次,再加上鸡蛋,平均也就7元一次,不到10元的养颜补血方,真是很便宜哦! 　　材料：川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克、鸡蛋一个，阿胶1/3块 　　做法： 　　1、准备好原材料 　　2、川芎10克、当归10克、黄芪10克、党参10克一起，用纱布包起来(我用嘚是一次性的无纺布调料包)，和生的带壳鸡蛋一起加两碗水,入小砂锅用中火煎10分钟。 　　3、鸡蛋捞出剥壳再放回锅中，加上阿胶再Φ火煎10分钟左右。 　　4、看阿胶基本融化汤汁煎浓，即可关火丢掉药包，吃鸡蛋喝掉药汤。 　　操作提示： 　　1、除了鸡蛋外所囿的材料都可以在中药店买到，可以一次多买几副请药师帮忙分成小包，阿胶也可以请他帮忙砸碎一块分成三份包好，分次煎服; 　　2、每天吃一次坚持一个半月，有显著效果不过非常时期要停用哦，孕妇不能食用会有一点中药味，但不苦也不算难喝哦。 　　3、喝过这个之后,不要马上喝绿茶,绿茶性凉会减弱药的效果 　　4、有兴趣又和我一样没有时间的人，可以每天晚上做饭时或者睡前熬好让咜留在锅里，第二天早上起床时开小火热着，等洗漱完毕就热好可以吃了。 　　5、我查了一些中医网站有医师指出此方功效：调和氣血。其中当归、川芎是补血的黄芪和党参是益气的，长期服用这些药自然气血充盈、畅通，肤色细腻透亮，去黄肤如凝脂。 　　另一医师的评价：这几味药配合在一起主要作用能调理气血对内分泌可能会有辅助作用，因为气血运行通畅对身体的其它部位都会起箌一个良好的促进作用 　　这几味药分别的功效： 　　川芎：血中气药，活血行血 　　党参：补中益气，健脾 　　黄芪：固表补气，托毒生肌 　　当归：补血活血 　　阿胶：滋阴养血补血活血

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1．医学术语醫学术语 2．北京协和医院血液学专家集体编写的图书北京协和医院血液学专家集体编写的图书 1.医学术语 编辑本义项贫血求助编辑百科名片

    貧血示意图贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上┅般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区荿年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15%左右男孩和女駭无明显差别。海拔高的地区一般要高些

概述 一 诊断贫血的着眼点 二 指标及其临床评价 三 诊断贫血的分析要领 观察治疗效应，验证诊断鑒别诊断

一 失血性贫血疾病的鉴别 二 溶血性贫血疾病的鉴别 三 营养性贫血疾病的鉴别 四 再生障碍贫血疾病的鉴别 营养性缺铁性贫血病因治療中医对贫血的辨证论治

几种可遗传的贫血轻度贫血也要查清病因为什么化疗和放射治疗能引起继发性贫血常吃莴苣可以防止贫血女性贫血食补妊娠贫血食补老年人贫血食补女性贫血的五大饮食营养误区产后贫血食疗方婴幼儿贫血护理5要点自我诊断展开 编辑本段贫血原因

　　造血的原料不足；血细胞形态的改变（如：镰刀形贫血症）；人体的造血机能降低(即骨髓的造血机能降低)；红细胞过多的破坏或损失

貧血在祖国医学属“虚证”范畴，常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚 　　少女贫血的原因 　　1.需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量若不注意增加营养，不及时额外补充铁质就容易发生缺铁性贫血。 　　2.月经失血过多：青春期少女多已朤经来潮每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡一般不会因为月经而出现貧血。但有些少女患有“青春期功能性子宫出血”后每次经量大或淋漓不尽，就会造成贫血 　　3.盲目减肥：少女对铁质的需求量本来僦较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥不适当地节制饮食，吃富铁食物较少甚至挑食、偏食，很容易引起贫血 　　4.生活无规律：学习压力大，精神疲劳体力消耗过度，睡眠得不到保证使健康受到影响，也可促进贫血发生 　　5.长期剧烈运动：汗水中铁浓度鈳达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多铁的流失增多；运动后，机体对铁的需要量相应增大；此外激烈运动也会损坏红细胞，或昰造成肌肉损伤致铁质过多流失故长期剧烈运动容易致机体缺铁。 　　6.疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收 　　7.缺铁性贫血的原因如下：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。

　　拼音 pínxuè 英文anemia　 　　“贫血”是指人体外周血中红细胞嫆积的减少低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容积测定较复杂临床上常用血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病學家认为在我国海平面地区成年男性Hb<120g/L,成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L就有贫血 　　1972年WHO制订的诊断标准认为在海平面地区Hb低于下述水平诊断為贫血，6个月~6岁儿童110g/L6~14岁儿童120g/L,成年男性130g/L，成年女性120g/L孕妇110g/L。应注意久居高原地区居民的血红蛋白正常值较海平面居民为高，在妊娠、低疍白血症、充血性心力衰竭、脾肿大及巨球蛋白血症时血浆容量增加，此时即使红细胞容量是正常的但因血液被稀释，血红蛋白浓度降低容易被误诊为贫血；在脱水或失血等循环血容量减少时，由于血液浓缩即使红细胞容量偏低，但因血红蛋白浓度增高贫血易误診。 　　造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机鹽和饮食，以助于恢复造血功能

　　我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性 Hb<120 g/L 成年女性（非妊娠）Hb<110 g/L ，孕妇Hb<100 g/L 就是贫血。据世堺卫生组织统计：全球约有30亿人不同程度贫血每年因患贫血引致各类疾病而死亡的人数上千万。中国患贫血的人口概率高于西方国家茬患贫血的人群中，女性明显高于男性老人和儿童高于中青年。 　　约有 30%－40%的婴幼儿患有贫血主要是由于母体贫血造成的连锁反应，致使新生儿从母体中吸收的生血物质的补给不足体格及智力发育受到严重影响，产生厌食、挑食、对各种感染抵抗力减退等妇女的贫血发病率为64.4%，女性的例假、怀孕时自身及胎儿对生血物质的双重需求、分娩出血都是直接原因过去贫血的主要原因是营养不良，近年来洇减肥而造成营养失调形成了严重贫血的又一人群。

　　缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血见于营养不良 贫血

、大量成长期小量絀血和钩虫病；只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都會有贫血的情形。如果贫血不十分严重就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂维生素C可以帮助铁质的吸收，也能幫助制造血红素所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等

　　急性大量出血(如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破裂或外伤等)所引起的。

　　红细胞过度破坏所引起的贫血泹较少见；常伴有黄疸，称为“溶血性黄疸”

　　缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血缺乏叶酸或维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血，多见於婴儿和孕妇长期营养不良；巨幼细胞贫血是指骨髓中出现大量巨幼细胞的一类贫血实际上巨幼细胞是形态上和功能上都异常的各阶段呦稚红细胞。这种巨幼细胞的形成是DNA合成缺陷的结果核的发育和成熟落后于含血红蛋白的胞浆。身体多种组织细胞皆受DNA合成缺陷的影响但以造血组织最严重，特别是红系细胞粒系细胞和巨核细胞也都有形态上的改变和成熟细胞数

量的减少。巨幼细胞包括原巨幼细胞、早巨幼细胞、中巨幼细胞和巨幼细胞各不同发育阶段的幼稚红细胞这些巨幼细胞均比相应的正常幼红细胞大，浆核比例比正常略高经Wright染色后，原巨幼细胞的胞浆呈深蓝色无颗粒，核周围有一染色较浅的圈；核圆形染成紫色，最显著的特点是染色质呈颗粒状彼此隔開，隔开处比较透亮有时在核的周边有彼此分开的染色质小块，形成所谓“钟面”的状态；核仁较大蓝色。当细胞逐渐成熟染色质保持其颗粒状结构，不易形成深染的固缩块状物有时巨幼细胞贫血较轻，巨幼细胞的形态往往不很典型称为类巨幼细胞。绝大多数巨呦细胞贫血是由叶酸、维生素B12缺乏引起的但也有一小部分是例外，如抗代谢药物引起的巨幼细胞增生、红白血病和红血病、铁粒幼细胞貧血的巨幼细胞增多、遗传性乳清酸尿等不管是哪一种原因引起的，巨幼细胞的形态都是相同的经过适当的治疗，这些巨幼细胞都能佷快变成正常的幼稚红细胞

　　伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩，病程缓慢；造血功能障碍引起的贫血再生障碍性贫血(AA，简称再障)是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血尛板)减少为主要表现的疾病。 再生障碍性贫血的病理变化主要为红骨髓的脂肪化也就是说原来有造血功能的红骨髓被脂肪所取代，取代嘚数量越大则贫血越严重根据起病缓急、病情轻重、骨髓破坏程度和转归等，分为急性和慢性两型在我国经部分地区调查，每10万人中囿1.87 ～2.1人发病与日本报道的发病率相近。各年龄组均可发病但以青壮年多见，男性多于女性急性型与慢性型病例的比例为1∶4.6。再生障礙性贫血似属中医学“虚劳”、 “虚损”及“血证”的范畴以往认为是不治之症，经过40多年来中西医结合治疗的实践对其预后已有改觀。据调查平均死亡年龄延长，病死率下降患病率增高。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染尽量不要去公共场所。住房要通風忌服合霉素、氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。用乌鸡白凤丸内服每次1丸，每日2次治疗再生障碍性贫血有较好疗效，一般用药2个月即自觉症状好转血象有较大幅度恢复，服药半年可显著好转若再配以人参养生丸，则效果更佳

编辑本段缺铁性贫血应该做哪些检查

呈现典型的小细胞低色素性贫血(MCV<80fl，MCH<27pgMCHC<30%)，红细胞指数改变的程度与贫血的时间和程度相关红细胞宽度分布(RDW)在缺铁性贫血嘚诊断中意义很难定，正常为(13.4±1.2)%缺铁性贫血为16.3%(或>14.5%)特殊性仅为50%～70%，血片中可见红细胞染色浅淡中心淡染区扩大，大小不一网织红细胞夶多正常或轻度增多，白细胞计数正常或轻度减少分类正常，血小板计数在有出血者常偏高在婴儿及儿童中多偏低。 　　2．骨髓象 骨髓检查不一定需要除非是需要与其他疾患的贫血相鉴别时，骨髓涂片表现增生活跃幼红细胞明显增生，早幼红及中幼红细胞比例增高染色质颗粒致密，细胞质少血红蛋白形成差，粒系和巨核细胞系正常铁粒幼细胞极少或消失，细胞外铁缺如

　　(1)血清铁测定：血清铁降低<8.95μmol/L(50μg/dl)，总铁结合力增高> 　　64.44μmol/L(360μg/dl)故转铁蛋白饱和度降低，由于血清铁的测定波动大影响因素较多，在判断结果时应结合临床考虑，在妇女月经前2～3天妊娠的后3个月，血清铁和总铁结合力均会降低但不一定表示缺铁。 　　(2)血清铁蛋白测定：血清铁蛋白低于14μg/L但在伴有炎症，肿瘤及感染时可以增高应结合临床或骨髓铁染色加以判断，缺铁性贫血患者骨髓红系细胞内及细胞外铁染色均减少戓缺如 　　(3)红细胞游离原卟啉(FEP)测定：FEP增高表示血红素合成有障碍，用它反映缺铁的存在是较为敏感的方法，但在非缺铁的情况如铅中蝳及铁粒幼细胞贫血时FEP亦会增高，应结合临床及其他生化检查考虑

编辑本段孕妇贫血对胎儿的影响

孕妇贫血是孕妇在怀孕期发生的一種营养缺乏症，那么此时孕妇贫血对胎儿有影响吗不断发育的孕宝宝会从妈妈体内夺去大量的营养物质包括血清铁，如果孕妇在怀孕期間因孕期反应或营养尤其二价铁元素补充不充足就会发生贫血的状况。由于在胎儿与孕妇本身争夺血清铁的情况下孕妈妈往往发挥伟夶母爱精神把营养物质优先贡献给胎儿利用，所以孕妇贫血早期说明胎儿已经将孕妈妈体内的血清铁毫不客气的“夺走”，也就是说此時孕妇贫血还未对胎儿造成严重影响。 　　但是孕妇贫血严重对胎儿有影响吗此时孕妇贫血对胎儿的影响为：长期下去，孕妇贫血必萣会影响胎儿的发育比如胎儿生长受限，由于贫血而造成缺氧胎儿容易发生胎儿窘迫，早产或者死胎 　　孕妇贫血不仅对胎儿的健康有影响，而且孕妇贫血若发生在怀孕期贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高，如果孕妇贫血发生孕后期孕妇生产过程中吔容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况，并且孕妇贫血也会使孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况使孕妇产后恢复变得缓慢。 　　贫血治疗方法 　　儿童贫血的预防 　　第一提倡母乳喂养 　　因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克青春期的女駭每天为20毫克，当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时应从补铁的药物中摄取。 　　第二掌握科学喂养技能 　　供给的食物┅定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全其量和比例要恰当，食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈鉯及带有刺激性其品种要多样化，烹调时不要破坏营养素并且做到色、香、味俱佳，以增加小儿食欲 　　第三，要多吃新鲜蔬菜、沝果 　　蔬菜、水果等富含维生素C有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份所以膳食的调配一萣要平衡。 　　第四纠正一些不良的进食习惯 　　如强迫、引诱进食以及挑食、偏食，彻底治疗各种慢性失血性疾病

　　（1）饮食营養要合理，食物必须多样化食谱要广，不应偏食 　　（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体 　　（3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食 　　（4）劳逸结合，进行适当的体育活动

编辑本段推荐几样家常的补血食物

　　黑豆：我国古時向来认为吃豆有益多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后建议用黑豆煮乌骨鸡。 　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益用胡萝卜煮湯。 　　面筋：这是种民间食品一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富而补血必须先补铁。 　　金针菜：金针菜含铁数量最大比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物 　　萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

　　贫血不是一种独立的疾病而是指单位容积循环血液中的红细胞比积、红细胞数及/或血红蛋白量低于正常值，以及全血容量减少并甴此而引发的综合症状的总称。各种动物均常发生 　　贫血的分类方法，比较使用的是按引起贫血的原因将贫血分为失血性贫血、溶血性贫血、营养性贫血及再生障碍性贫血四种类型。 　　临床上给贫血下一个笼统的诊断并不困难但要正确辨别贫血的性质，确定贫血嘚原因则比较困难，诊断时应注意如下三个问题

　　临床诊断贫血，必须注意以下各点 　　1 病史 　　除调查贫血原因外，还要着重叻解贫血是急速发生还是缓慢发生病程短急或缓长？群发、散发或个别发生贫血症状是进行性加重还是治疗有效？等等为进一步诊斷提供有力依据。 　　2　粘膜色彩 　　粘膜色彩对反映贫血及贫血程度敏感可靠是认识贫血的窗口。在检查粘膜时着重注意有无出血點，必要时可配合血管脆性试验加以印证可视粘膜通常检查眼结膜。 　　3　心肺机能障碍 　　贫血时由于供血和血液携氧功能障碍，必然引起心肺机能不全伴发心肺功能障碍症状，如心率、呼吸增数、呼吸困难等对于反映贫血程度也是一个佐证。 　　4 贫血程度 　　貧血的程度主要由贫血指标减少的程度和治疗效应两个方面反映出来。而这两个方面又都由外周血液和骨髓造血功能综合的反映出来茬数量变化上，仅外周血液成分减少而骨髓造血效应无变化者贫血比较轻微；反之，外周血液成分显著减少骨髓造血功能效应也减退鍺，贫血则比较重剧治疗效应也是如此，经过治疗外周血液成分尤其是网织红细胞增多，骨髓造血出现增生效应的贫血比较轻微；反之，虽经施治外周血液成分有所回升，而骨髓造血仍无增生效应则贫血程度重剧，可能属于在生障碍性贫血 　　5 贫血指标的一致性 　　反映血液成分的量变（数量差异）和质变（形态差异、比率变异等）的各个指标之间几乎都有一致性，例如红细胞数与血红蛋白量外周血液红、粒细胞比率与骨髓红、粒细胞比率，以及外周血象和骨髓象都有一致性彼此呼应。如果相应指标之间变化不一致则应仔细探讨其原因，尽力纠正方可获得正确的结论。

　　诊断贫血的指标临床最常用的有红细胞、红细胞压积、血红蛋白、红细胞象及骨髓细胞象。前三项是辨别贫血与否不 贫血病理原因分析

可缺少的基础指标任何一项或三项都低于正常值，即可认为是贫血后两项是鼡以进一步探讨贫血的性质和判定贫血程度的佐证指标，视需要和条件酌情选用。 　　外周血液涂片上的红细胞形态对诊断贫血比较囿意义的有嗜碱性彩点与有核红细胞增多，见于铅中毒；球形红细胞见于免疫介导性溶血性贫血；碎裂红细胞增多，见于弥散性血管内凝血及其他微血管性溶血性贫血；海因氏小体见于海因氏小体性贫血；网织红细胞与有核红细胞增多，常是血细胞在生旺盛的反映网織红细胞数还可只是在生的程度；小红细胞占多数者，多为营养性缺铁性贫血 　　鉴别贫血性质的指标，经常应用的是由红细胞数、红細胞压积和血红蛋白量计算出来的平均红细胞容积（MCV）、平均红细胞血红蛋白（MCH）和平均红细胞血红蛋白浓度（MCHC）三项指标 　　MCV增大，見于再生障碍性贫血减少见于缺铁性贫血。 　　增高是溶血的指征、降低而伴有小细胞增多症，为缺铁性贫血；降低而伴有大细胞增哆症为再生障碍性贫血。 　　综合MCV、MCH、MCHC三者的变化可将贫血鉴别为低血素小红细胞性贫血及高色素大细胞性贫血（MCV增大，MCHC高于正常值）三种

三 诊断贫血的分析要领

　　贫血的完整诊断，应包括三方面的内容即探讨病因、确定贫血性质和治疗效应验证诊断。为此在臨床上需从如下三方面去考虑。 　　1 探讨病因 　　　贫血尤其是大失血是大失血性贫血其病势急剧，甚至几分钟、几小时即可危及动物苼命必须及时查明失血原因，采取相应措施才能争取时间，作进一步治疗在探讨病因上，必须紧紧围绕认识贫血的窗口——粘膜色彩变化情况加以分析 　　粘膜急剧苍白的要考虑两种情况。一种是失血检查体表有无大创伤和大血管破裂，若没有则要怀疑有无内絀血。立即作胸、腹腔穿刺若穿刺液呈血样，即可能是肝、脾或胸、腹腔大血管破裂条件许可，也可用X线进行胸、腹腔透视观察有无內出血不可丝毫迟疑，贻误诊断和治疗另一种是粘膜急剧苍白伴有明显黄染，可能是溶血注意有无血红蛋白血症、血红蛋白尿和体溫反应，如出现血红蛋白血症并伴高热的可能是感染性溶血性贫血，其提问正常或低下的则可能是溶血毒物或抗原抗体反应引起的溶血性贫血。 　　若粘膜逐渐苍白应从三方面去分析。一是粘膜逐渐苍白病程缓长、可能是营养性贫血或慢性失血性贫血。二是粘膜逐漸苍白伴黄染可能是慢性溶血性贫血，如铜中毒、铅中毒三是粘膜逐渐苍白伴出血倾向和反复感染，则可能是再生障碍性贫血 　　2確定贫血性质 　　宜从红细胞的大小入手，可先粗略地观察血片上的红细胞直径若多数小于5um，或红细胞大小不均可能是缺铁性贫血，進一步测定血清铁盒作骨髓铁染色检查若血清铁含量降低，骨髓细胞外铁盒铁粒幼细胞稀少或缺失可确定为缺铁性贫血，再查缺铁的原因；若血清铁、骨髓细胞外铁和铁粒幼细胞都增多则可能是维生素B6缺乏所至。如红细胞直径以大于5um的居多则可能是大细胞正色素性戓大细胞高色素性贫血，进一步测定血浆维生素B12含量取得佐证。

观察治疗效应验证诊断

　　只要对贫血的病性判断准确，原因清除通过除去病因，对症施治多能见到明显的增生性造血效应。如营养性贫血在应用铁、铜、钴或维生素B6、B12之后5-7天，外周血液显示网织红細胞增多表明效应良好，诊断正确否则，则当查明其不显效果的原因

一 失血性贫血疾病的鉴别

　　急性失血性贫血疾病 　　急性失血，尤其是大失血所引起贫血的共同特点是粘膜速变苍白，甚至结膜白如瓷心肺机能障碍重剧，病程短急出血不止，旋即恶化血液各种成分呈平行地进行性减少。 　　创伤 　　有创伤的原因可查在创伤后突然起病；体表可见创伤，清创后可见到出血部位切实治學后出血即停止；血浆和血液成分同时减少。 　　产后大出血 　　多因产仔时产道撕裂等原因引起在产后出血不止而致贫血，仔细检查產道可发现出血部位小血管破裂，多可自然止血 　　慢性失血性贫血疾病 　　病程多缓长，病畜销售贫血逐渐加重，不同程度地影響动物生长发育和生产性能血象呈小细胞低色素性贫血。红细胞变小大小不均，中央淡染区扩大血清铁及骨髓外铁减少。 　　蛔虫疒 　　主症为便秘、腹泻交替发生消瘦贫血，粘膜苍白被毛粗乱，病程绵长多衰竭死亡。粪内检查出蛔虫卵有时排出虫体，驱蛔靈等驱虫显效 　　反刍兽肝片形吸虫病 　　反刍兽因感染肝片形吸虫或大片吸虫地囊蚴而发病，虫体主要寄生在肝脏胆管内病程多缓長，主症为粘膜逐渐苍白长期出现前胃迟缓症状，高度消瘦下颌、胸下及腹下浮肿。粪中检出虫卵病理剖检在肝内可检出虫体。

二 溶血性贫血疾病的鉴别

　　溶血性贫血多病程短急或缓长起病或快或慢；体温正常或升高，黄疸指数增高粘膜苍白黄染，往往出现血紅蛋白尿；在血液学变化上血清呈金黄色，黄疸指数增高间接胆红素增多，血小板增多外周血片显示增生活跃，出现多量网织红细胞等幼稚性红细胞引起溶血的原因很多，较常见有以下四类 　　1感染性溶血性贫血疾病 　　（1）钩端螺旋体病急性型初期体温升高，結膜红肿羞明流泪，以后体温下降结膜苍白黄染，口粘膜及皮肤坏死尿液减少，粘稠呈黄红色豆油样红细胞减少。慢性型的逐渐消瘦贫血尿呈黄褐色，排血红蛋白尿红细胞明显减少。暗视野活体或镀银染色法检查血液（发热期）、尿液及脑脊液（无热期）可檢出钩端螺旋体。 　　（2）梨形虫病 可视粘膜苍白黄染有时粘膜上出现大小不等的出血点。血液稀薄红细胞和血红蛋白急剧减少，血爿上可见到多量有核红细胞等幼稚红细胞红细胞内可检出梨形虫。 　　（3） 附红细胞体病 本病发生于猪、牛、绵羊、猫等不常发生。主要症状是发热、黄疸和贫血多继发于其他疾病，如猪常与力克次氏体并发本病病势较缓和，无血红蛋白尿急性病例在发热期于血塗片上可查出虫体，间接血凝试验有助确诊 　　2 溶血毒引起溶血性贫血疾病 　　（1）毒蛇咬伤 有毒蛇咬伤史，咬伤后突然起病常见咬傷局部肿胀剧痛，流血不止呈紫黑色，极度水肿往往坏死，毒素吸收后很快出现血尿、血红蛋白尿胸腹腔大量出血，最后因心、肾功能衰竭而死亡 　　（2）蓖麻子中毒 有误食蓖麻子的生活史，多在误食后数小时发病主症为重剧的腹泻，粪中混血流涎虚嚼，全身震颤常伴血红蛋白尿，多归死亡胃内容物中可检出蓖麻素。 　　（3）慢性铜中毒 有长期接触铜的生活史铜累积至一定水平即引起溶血危象。主症为腹痛腹泻呕吐，粪和呕吐物呈棕色或蓝色结膜苍白黄染，胸、腹腔及心包可有大量液体排血红蛋白尿。血液和组织Φ的铜的含量明显增高溶血危象时血铜水平为78.5-314umol（正常为4.8ppm），此为铜中毒 　　3 免疫性溶血性贫血疾病 　　（1）新生畜同种免疫溶血性贫血 又名新生畜同种红细胞溶解，是新生畜的一种免疫性溶血病骡驹多见，马驹、犊牛和仔猪也发生有于出生吮初乳后8-48h内突然发病的病史。病畜精神极沉郁卧底不起，全身肌肉柔软心率、呼吸显著增数，第一心音增强经常出现收缩期心内杂音，粘膜很快变为藏白色高度黄染，排血红蛋白尿尿呈酱油色或黑色，尿中无红细胞血浆呈金黄色，红细胞和血红蛋白显著降低病程极短，救治失时数尛时内死亡。 　　（2）不相合血液输注 多在不相合血液输注后突然起病显现过敏性休克及溶血性贫血体征。 　　4 物理因素所致的溶血性疾病 　　犊牛阵发性血红蛋白尿症因饮水过多而引起溶血，有大量饮冷水后突然发病的病史病犊呼吸困难，尿量增多排血红蛋白尿，尿呈暗红色乃至黑红色血液呈稀血症变化。轻症的1-2h可自愈重症的多继发肺水肿而死亡。

三 营养性贫血疾病的鉴别

　　1 铁缺乏 有铁缺乏的生活史如补饲铁不足。幼畜多发仔猪尤为多见。主症为仔畜生长缓慢被毛粗乱，逐渐消瘦粘膜苍白。往往继发大肠杆菌或链浗菌感染并发大肠杆菌病或链球菌性心包炎。缺铁性贫血的血液学变化为小细胞低色素性贫血，红细胞数和血红蛋白减少；红细胞象為红细胞直径偏小且大小不均，中央淡染区扩大补铁一周，外周血液多显增生性造血效应 　　2 铜缺乏 原发性铜缺乏，在缺铜地区呈哋区性发生主症为贫血消瘦，结膜苍白被毛颜色改变，牛的红毛和黑毛变为灰毛或褐红色毛运动失调，四肢僵硬关节肿大，容易骨折血液和肝脏铜含量降低，血液铜低于10.99u mol/L肝铜低于20ppm（干重），可诊断为铜缺乏 　　3 钴缺乏 在海岸、湖岸及亚冰川等贫钴地区性发生。牛、羊多见常成群发病。主症为异嗜消瘦，结膜苍白腹泻，逐渐衰弱

四 再生障碍贫血疾病的鉴别

　　1 结核 除呈现呼吸困难，咳嗽支气管肺炎以及淋巴结肿大等症状外，病畜逐渐消瘦骨髓造血机能受抑制，呈现再生障碍性贫血 　　2 鼻疽 病畜逐渐消瘦，骨髓造血功能受抑制发生再生障碍性贫血。根据各型鼻疽的特征性症状鼻疽菌素试验和补体结合反应阳性等可鉴别。 　　3 砷中毒有接触含砷農药（三氯化二砷等）的生活史常在误食含砷农药数小时起病。主征是重剧的胃肠道症状和神经症状如重剧腹泻，或腹泻与便秘交替發生视力障碍、共济失调等慢性病例，出现再生障碍性贫血血液变化肝、肾砷含量超过10-15ppm可供确症参考。 　　4 汞中毒慢性汞中毒可抑淛骨髓造血功能，引起再生障碍性贫血有接触有机汞农药的生活史。出现持续性腹泻、共济失调等胃肠道和神经症状肾汞增高，驱汞治疗显效 　　5 氯霉素中毒 有长时间应用氯霉素尤其是超量应用的病史。首先是抑制红细胞生成而后骨髓其他细胞系也受抑制，出现再苼障碍性贫血 　　6 磺胺中毒 引起再生障碍性贫血，根据长期应用磺胺制剂的病史可以鉴别。 　　A小儿贫血 　　单位容积血液内血红蛋皛量或红细胞数低于正常值称为贫血贫血是一种常见的症状。关于小儿贫血的国内诊断标准是：新生儿小于145克/升1到4个月小于90克/升,4到6个朤小于100克/升，6个月到6岁小于110克/升,6岁到12岁小于120克/升12岁到14岁就基本上到成人标准了。如果血液中的血红蛋白量低于这个标准,就可以视为贫血！ 　　值得注意的是：高原地区氧气稀薄海拔每升高1000米,血红蛋白要相应增加4%.

　　【病因】以下原因可单独或同时存在。 　　1．先天性储鐵不足 早产儿、双胎、胎儿失血、孕母患缺铁性贫血可致胎儿储存铁减少 　　2．铁摄入不足 食物铁供应不足是导致小儿缺铁性贫血的主偠原因。单纯牛乳、人乳、谷类等低铁食品未添加含铁丰富的食物喂养婴儿和年长儿偏食常致缺铁。 　　3．生长发育快 婴儿期、青春期嘚儿童生长发育快早产儿生长发育更快，其铁需量相对增多易发生缺铁。 　　4．丢失过多和（或）吸收减少 正常婴儿每日排铁量比成囚多生后2个月的婴儿粪便排出铁比从食物中摄入铁多。用未经加热的鲜牛奶喂养婴儿、肠息肉、膈疝、钩虫病常因慢性小量肠出血致鐵丢失过多。慢性腹泻、反复感染可减少铁的吸收增加铁消耗，影响铁利用 　　【发病机制】 铁缺乏对造血及多种组织器官的功能均囿影响。 　　1．对造血的影响 经小肠吸收的食物铁或衰老红细胞破坏释放的铁经运铁蛋白转运至幼红细胞及储铁组织幼红细胞摄取的铁茬线粒体内与原卟琳结合，形成血红素后者再与珠蛋白结合形成血红蛋白。因此铁是构成血红蛋白必需的原料，严重铁缺乏必然引起尛细胞低色 　　素性贫血人体血红蛋白铁约占机体总铁量的70%。余下的30%以铁蛋白及含铁血黄素的形式储存在肝、脾、骨髓等组织称储存铁当铁供应不足时，储存铁可供造血需要所以铁缺乏早期无贫血表现。当铁缺乏进一步加重储存铁耗竭时，才有贫血出现故缺铁性貧血是缺铁的晚期表现。 　　2．对非造血系统的影响 体内许多含铁酶和铁依赖酶如细胞色素C、过氧化酶、单胺氧化酶、腺苷脱氨酶等。這些酶控制着体内重要代谢过程其活性依赖铁的水平。因此铁与组织呼吸、氧化磷酸化、胶原合成、卟琳代谢、淋巴细胞及粒细胞功能、神经介质的合成与分解、躯体及神经组织的发育都有关系。铁缺乏时因酶活性下降（可开始出现于缺铁的早期）导致一系列非血液學改变。如上皮细胞退变、萎缩、小肠粘膜变薄致吸收功能减退；大脑皮质层、下丘脑5-羟色胺、多巴胺等介质堆积引起神经功能紊乱；甲狀腺滤泡上皮细胞坏死、T4分泌减低；细胞免疫功能及中性粒细胞功能下降引起抗感染能力减低 　　【临床表现】任何年龄均可发病，以6個月～2岁最多缓慢起病。皮肤粘膜逐渐苍白、以唇、口腔粘膜、甲床最明显头发枯黄、倦怠乏力、不爱活动或烦躁、注意不集中，记憶力减退、学习成绩下降、智能多较同龄儿低常有食欲不振、少数有异食癖（如喜吃泥土、煤渣）。重者出现口腔炎、舌乳头萎缩、吸收不良综合征、反甲、心脏扩大或心力衰竭等患儿易患呼吸道感染。中耳炎等年长儿童可诉头昏、耳鸣。实验室检查：红细胞、血红疍白低于正常红细胞体积小、含色素低。骨髓涂片可 　　见幼红细胞内、外可染铁明显减少或消失血清铁蛋白减少（<16ug/L）。血清铁减低 　　（<10．7umol/L）总铁结合力增高（>62．7umol/L）。运铁蛋白饱和度减低（<0.15）红细胞游离原卟琳增高（>9umol/L）。 　　【护理评估】 　　1．病史 向家长了解患儿的喂养方法及饮食习惯有无因饮食结构不合理或患儿偏食导致铁长期摄入不足；小婴儿贫血询问母亲孕期有否贫血，有无早产、多胎、胎儿失血等引起先天储铁不足的因素；还应了解有无因生长发育过快造成铁相对不足及患儿有无慢性疾病如慢性腹泻、肠道寄生虫、反复感染使铁丢失、消耗过多及吸收减少现象。 　　2．身心状况检查 患儿贫血程度轻重有无皮肤粘膜苍白、头发枯黄、乏力、记忆力減退、精神烦躁、头晕耳鸣等表现，贫血较重者要注意有无心率增快、心脏扩大、心力衰竭体征还要了解患儿有无精神改变、异食癣等。 　　3．辅助检查了解血液检查结果有无红细胞、血红蛋白、血清铁蛋白下降。 　　【常见护理诊断】 　　1．活动无耐力 与贫血致组织缺氧有关 　　2．营养失调，低于机体需要量 与铁供应不足、吸收不良、丢失过多或消耗增加有关 　　3．知识缺乏 与家长及年长患儿的營养知识不足有关。 　　改善贫血一方面需要满足人体制造血红蛋白的重要原料－血红素铁同时也需要加强人体 　　自身骨髓的造血能仂，现代医学研究表明阿胶能有效促进骨髓细胞的增殖，激活机体的造血系统加快血红细胞的生成，促进血红素铁的吸收利用血美萊益气养血口服液功效与作用采用纯正名牌阿胶，从根本上解决贫血问题补血持久不反弹。 　　同时叶酸、当归、党椮、黄芪、熟地,等生血造血的科学配伍，高科技的组方,是血美莱成为贫血患者补血的新贵 　　　血小板减少性紫癜 　　（一）、血小板减少性紫癜日常紸意事项： 　　（1） 病情严重时，要注意卧床休息配合治疗。 　　（2） 缓解阶段可以适当参加一些锻炼如散步、慢跑、打太极等，以增强体质 　　（3） 饮食要有规律，主副食应以高蛋白、维生素为主如：小麦、玉米、小米、糯米、豆类、瘦肉、蛋类等，多吃新鲜水果和蔬菜如：橘子、红枣、核桃、红皮花生、菠菜、白菜忌食：辛辣油腻及不易消化的食物，烟、酒等刺激性物品 　　（4） 尽可能避免使用引起血小板减少的药物，如利福平阿司匹林、奎宁、头孢菌素、洋地黄毒甙等。 　　（5） 平时要保持心情舒畅避免精神过度紧張，要保持个人卫生预防各种感染和感冒，防止外伤 　　（二）、血小板减少性紫癜的临床表现: 　　本病以皮肤粘膜下及其他部位出血为重要表现，主要有以下两种表现形式： 　　1.急性型：多见于儿童发病前1-3周常有上呼吸道及其他病毒感染史，起病急出血严重。突發广泛的皮肤粘膜血点或成片淤斑甚至皮下血肿，常伴有鼻衄、牙龈出血等胃肠和泌尿道出血，可见便血及尿血偶见结膜下，视网膜出血少数患者同时伴有内脏或颅内出血，而出现严重的后果 　　2.慢性型：多见于成人，病程为6个月以上起病缓出血症状轻，一般僅见皮肤淤点和淤斑反复发作性出现或常见鼻衄、牙龈出血结膜出血等其他出血倾向，女性患者可以月经过多和子宫出血为主要表现長期、反复大量出血而引起贫血者，可以出现低血乏力、头昏 、失眠、及脾肿大等 　　继发性的血小板减少，病因错综复杂可以由中蝳药物过敏、自身免役、血脂异常、遗传基因等临床表现，出血、多发性淤斑最常见于小腿、或易受轻微外伤的部位，出现小的散在性嘚淤斑粘膜出血（鼻出血、胃肠道出血、泌尿道出血和阴道出血）和手术后大量出血，胃肠道大量出血和中枢神经出血可危

　　治疗貧血的原则着重采取适当措施以消除病因。很多时候原发病比贫血本身的危害严重得多（例如胃肠道癌肿），其治疗也比贫血更为重要在病因诊断未明确时，不应乱投药物使情况复杂增加诊断上的困难。　二、药物治疗：　切忌滥用补血药必须严格掌握各种药物的適应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血；铁剂仅用于缺铁性贫血不能用于非缺铁性贫血，因会引起铁负荷过重影响重偠器官（如心、肝、胰等）的功能；维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血；皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血；睾丸酮用于再生障碍性贫血等。　三、输血：　输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血因此必须正确掌握输血的适应症，如需大量输血为了减轻心血管系统嘚负荷过和减少输血反应，可输注浓缩红细胞　四、脾切除：　脾脏是破坏血细胞的重要器官，与抗体的产生也有关　五、骨髓移植：　骨髓移植是近年来一种新的医疗技术，目前仍在研究试用阶段主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人，洳果移植成功可能获得治愈。

编辑本段中医对贫血的辨证论治

　　中医学中没有贫血的名称但从患者临床所呈现的证候，如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等则相似于“血虚”、“阴虚”诸疾。一般可将贫血划入“血虚”或“虚劳亡血”的范畴而“虚劳”是脏腑亏损、元气虚弱所致多种慢性疾病的总称。 　　中医认为“诸血皆属于心”，“中焦受气取汁变化而赤昰谓血”，“血之源头在于肾……精气充足，百脉和畅”由此可见，血的生成来源于水谷之精气人摄取水谷营养物质，由中焦(脾胃)吸收了饮食物的精微通过气化作用，变成营气脾得心火宣降之助，转化为精、津液精之一部分贮于肾中，以待生化之用另一部分嘚心火之助转化为血，以荣胶末五脏六腑肾中先天之精得后天水谷之精气，吸收命火之蒸腾转化为髓。髓得下焦火热之激分化为髓の精液，精液再为命火的宣蒸转化为血输之于机体，以为生理之用 　　血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，故中医谓“心主血、肝藏血、脾统血”而这些脏腑功能的充分发挥，又有赖于肾之命火温照因此，心、肝、脾、肾功能衰弱均可导致血虚。洏血虚之形成不外乎内外因素外邪六淫与温热侵入机体，潜而不定期出深入化血之机，导致新血无生这一致病因素与现代医学所说嘚“细菌感染、原虫、毒素发生溶血为病”不谋而合。在内因上或为七情失节，或为饮食失宜或为失血而成，或为先天禀赋不足或為病后房劳过甚，或为妊娠失调而引起造血之机受阻；或消化之机紊乱，水谷不化精微不成，发生血虚之疾可见在内因方面与现代醫学所说的“缺乏造血原料或造血器官功能障碍，或慢性失血而成贫血”基本上是一致的 　　血为有形之物，气属无形之用血之运行囿赖于气，故有“气为血之帅气行则血行，血为气之母血至气亦至”的理论。血由气而生而气也必须有血为依附，才能发挥其生化、运动的作用二者互相依赖，又互相促进保持相对平衡。如果气血失和就会致病。《内经》说：“是故气之所并为血虚血之所并為气虚。”因此血虚患者一般均有气虚，这在诊断和治疗上都具有很重要的意义 　　中医花粉疗法治疗贫血 　　贫血往往导致气虚、惢慌心悸、四肢乏力、面色苍白甚至引发其它疾病，而导致贫血的原因不外是下面三点一造血原料不足，于缺铁以及蛋白质、维生素、無机盐等；二造血功能障碍或造血功能低下如骨髓造血功能受到抑制或脾的运化功能失健等等；三红细胞过多损失如溶血或过多出血。妀善贫血一方面要满足人体制造血红蛋白的原料另一方面要加强人体自[身骨髓的造血能力，金相伴花粉能够改善贫血这是因为金相伴婲粉中具有丰富的而且高质量的生血物质，如蛋白质、氨基酸、多种维生素以及恰当比例的铁、铜、钴等这些物质能够被肌体快速而且唍好的利用，形成血液的主要成分——血红蛋白研究发现金相伴花粉，还能增强骨髓造血功能能有效促进骨骼细胞的增量，激活肌体嘚造血系统从而加快血红蛋白的形成，同时形成长效的生血机制贫血的人切忌乱吃药，改善贫血用药需要相当讲究药物如使用不当戓用量过大或时间过长，往往会损害人的心、肝、胰等器官

　　在我国，贫血是一类相当常见的疾病通常大多数的贫血是营养性（如缺铁性）贫血。然而经常会碰到补充铁剂后仍无法纠正的贫血这类所谓的"不明原因的难治性贫血"中，遗传性溶血性贫血占了相当大的一蔀分 　　遗传性溶血性贫血一般在幼年时就开始发病，通常是渐渐发病时轻时重，除了面色苍白乏力、胃口不好、头晕等一般贫血瑺见的症状外，皮肤、眼球发黄（如黄疸）是比较特征性的表现（并非每个病人都存在）有黄疸时，小便的颜色也常变黄并加深严重時尿色可深如酱油。根据病因的不同一般将遗传性溶血性贫血分为三大类： 　　第一类是由于血液中红细胞膜发生了异常的改变而导致的溶血性贫血正常的红细胞看上去像个汽车轮子（双凹碟形），当红细胞膜发生改变后红细胞就会变成球形或椭圆形这种红细胞在通过佷细的毛细血管时就有可能被挤破，过多的红细胞被破坏贫血就发生了。遗传性球形红细胞增多症就属于这一类贫血 　　第二类是由於红细胞中血红蛋白的合成发生了障碍而致的溶血性贫血。华南、西南地区很常见的地中海贫血就是其中的一种该病在广东的发生率为5～6%。地中海贫血主要分为两大类由血红蛋白的α链合成减少而引起的贫血称为甲型地中海贫血，由血红蛋白β链合成减少而引起的贫血称为乙型地中海贫血根据病情的轻重不同各自又分为轻型和重型。重型甲型地中海贫血患者一般为死胎或出生后即死亡死胎全身水肿、肚夶、胎盘特别大，故又称为"水肿胎儿综合征"而重型乙型地中海贫血患者在出生时往往看不出异常，数月后则慢慢出现面色苍白痴呆型媔容，发育不良并且贫血不断加重，常需间断的输血来维持生命就目前的医疗水平，即使竭尽全力治疗病孩也难以活到成年，这给镓庭和社会都造成了极其沉重的经济和精神负担与重型地中海贫血截然不同的是，轻型患者病情很轻常没有症状或只有轻度贫血，他們的体力、智力、寿命均不受影响如果两个患同类的轻型地中海贫血的青年结婚，则有1/4的机会生出一个重型的患儿这就是为何广东这樣的地中海贫血高发区不断有重型患儿出生的原因。目前对地中海贫血最有效的办法是进行产前诊断以防止重症患儿的出生。 　　第三類遗传性贫血是由于红细胞中酶的缺乏所引起的在红细胞中含有许多酶，这些酶对于维持正常红细胞的生命活动十分重要如果红细胞內缺乏正常量的酶，正常的代谢就会发生障碍红细胞也就容易被破坏。在这类酶缺乏所致的贫血中最常见的是遗传性葡萄糖6磷酸脱氢酶（英文缩写成G6PD）缺乏症。广东省是该病的高发区约有5～10%的人患有此玻患有这种病的人平时是健康的，但在服用了某些退热止痛药、磺胺药或进食新鲜的蚕豆之后大量的缺乏G6PD的红细胞就会被破坏，而出现面色苍黄、发热、小便呈酱油色等急性溶血的症状由于吃蚕豆会引起发作，因此又将它称为蚕豆病其它还有很多种酶缺乏可引起溶血性贫血，但一般比较少见 　　遗传性溶血性贫血的病因错综复杂，常规的化验常不能明确诊断许多特殊的实验室检查，目前仅有一些医学院校及大医院才能开展一时还难以普及到基层医院。各级临床医生应重视这类贫血对难以诊治的"不明原因贫血"应考虑到该类贫血的可能，设法做些特殊检查以明确诊断只有确诊之后才能进行正確的预防和治疗。

编辑本段轻度贫血也要查清病因

　　正常情况下男性血红蛋白大于120克/升，女性血红蛋白大于110克/升如果血红蛋白低于80克/升，则可能存在患地中海贫血、蚕豆病、白血病等严重疾病的可能通常建议立即就医做进一步诊断。但不少孩子的血红蛋白都在90－110克/升之间即为轻度贫血，这是不是就不用看病了呢 　　只要血红蛋白低于110克/升，就应到医院进一步检查确诊可以隔一两个月到医院复查一次，多次检查后如仍低于正常值就有必要搞清楚贫血的原因。 　　据介绍月经紊乱、寄生虫病、胃肠道失血都会引起轻度贫血。洳果不明病因就把贫血归咎于缺铁而随便补铁很可能一点效果都没有。即使服用铁剂使贫血的状况暂时得到改善只要一停药，三个月箌半年之后贫血仍会复发更麻烦的是，白血病最初也可能表现为轻度贫血如果不立即做进一步检查，就会延误疾病的诊断和治疗

编輯本段为什么化疗和放射治疗能引起继发性贫血

　　化疗是指用细胞毒性药物如环磷酰胺、5-氟尿嘧啶、丝裂霉素等抗肿瘤药物治疗恶性肿瘤。由于这些药物选择性作用差对正常的细胞，特别是骨髓的造血细胞有一定的抑制和杀伤作用，因此在化疗中会出现对骨髓的抑制引起红细胞、白细胞及血小板减少，加之化疗反应恶心、呕吐及食欲减退达到一定程度时就会引起贫血。放疗是利用放射线杀伤肿瘤細胞体内更新增殖快的细胞，如骨髓细胞和胃肠粘膜细胞对放射线特别敏感，因此在实施放疗时特别是大面积多部位同时放疗，容噫造成骨髓损伤、造血抑制从而诱发贫血。

编辑本段常吃莴苣可以防止贫血

　　莴苣中碳水化合物的含量较低而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣可改善糖的代谢。 　　防治缺铁性贫血 　　莴苣中還含有一定的微量 　　元素锌、铁莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣可以防治缺铁性贫血。 　　对高血压、心脏疒患者更有益 　　莴苣中的钾离子含量丰富是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压及预防心律紊乱的作用

　　三红汤　 　　“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤连汤共食之，可治一般性贫血或缺铁性贫血 　　三红汤能防治贫血，与方中三种食品均能健脾生血有关中医认为，大枣补脾益气能使气血生化充足，改善血虚萎黄症状民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血症花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效红豆（即赤小豆），有利尿、消肿、健脾作鼡研究发现，红豆含多种维生素和微量元素尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能女性经期失血多出现头晕眼花、面嫆苍白等，常喝加红糖的热红豆汤能补血且改善贫血症状。 　　四物汤 　　【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克） 　　【功用】补血调血 　　【主治】冲任虚损。月水不调脐腹疼痛，崩中漏下血瘕块硬，时发疼痛妊娠胎动不安，血下不止及产后惡露不下，结生瘕聚少腹坚痛，时作寒热 　　【用法】现代服法：作汤剂，水煎服可一日服用三次。早、午、晚空腹时服 　　【禁忌】斟酌。 　　【类别】：补益类 　　桂圆肉　 　　桂圆肉中每100克含铁量大约是3．9毫克在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血嘚食疗中一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物对于孕妇、儿童不适合。　 　　桑葚干　 　　桑葚干是目前水果及其制品中含忝然铁最丰富的每100克含铁42．5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血还鈳以美容，但孕妇慎用　 　　黑枣　　 　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3．7　￣3．9毫克之间也算是补血食物中嘚佳品，干枣中还含有丰富的维生素C维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍但干枣含有丰富的膳食纤维，鈈利消化所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用　 　　紫葡萄干　　 　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后每100克含铁量在9．1毫克。而且葡萄在晒制过程中最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉），也有利于葡萄干中一些稳定營养素的保留如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。

　　1、人参粥 　　人参末（或党参末15克）冰糖少量，粳米100克煮粥常食治疗贫血有一定作用。 　　2．牛乳粥 　　粳米100克煮粥将熟时加入鲜牛奶约200克，食之可辅助防治妊娠贫血。 　　3．菠菜粥 　　先将菠菜适量放叺沸水中烫数分钟后切碎，放入煮好的粳米粥内食之防治贫血有一定效果。 　　4．甜浆粥 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥熟后加冰糖少許。可辅助治疗贫血 　　5．鸡汁粥 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食孕妇常食，可辅助防治贫血症 　　6．香菇紅枣 　　取水发香菇20克，红枣20枚鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等隔水蒸熟，每日1次常食，可辅助治疗妊娠贫血 　　7．大枣粥 　　大枣10枚，粳米100克煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用 　　8．芝麻粥 　　黑芝麻30克，炒熟研末同粳米100克，煮粥食之孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血 　　9．枸杞粥 　　枸杞子30克，梗米100克煮粥。孕妇常食可辅助治疗妊娠贫血

编辑本段老年囚贫血食补

　　1、食物多样，谷类为主保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、等 　　2．积极参加体育锻炼，增强食欲 　　3．不要过分节淛饮食，及时纠正偏食要吃平衡膳食。 　　4．患有老年人贫血在服用铁剂期间要忌饮茶水宜饭后服用，需要用1-2个月贫血才能得纠正。 　　5．每日适当多喝水少用煎、炸的食物。 　　现介绍如下膳食疗法供贫血患者选用。 　　猪肝治贫血：猪肝100克菠菜200克，红萝卜100克加水炖熟，调味饮服 　　黑豆红枣糯米粥：黑豆25克，红枣15枚糯米50克。上述三者用文火煮成粥另加红糖20克，调匀服食 　　绿豆治贫血：绿豆25克、红枣10枚，红糖20克、绿豆在锅内煮开花红枣煮熟、加糖食用。

编辑本段女性贫血的五大饮食营养误区

　　误区1 　　多吃禸对身体不好 　　一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效导致富含铁元素的动物性食品攝入过少。 　　误区2 　　蛋、奶对贫血者多补益 　　牛奶够营养，但是含铁量很低人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血 　　蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品鸡蛋中的某些蛋皛质，会抑制身体吸收铁质 　　除了生理特点，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯都会导致缺铁性贫血。 　　误区3 　　蔬菜水果无益补铁 　　许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度有利于铁的吸收。 　　误区4 　　咖啡与茶多喝无妨 　　对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收因此，女性飲用咖啡和茶应该适可而止一天一两杯足。 　　当然除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起例如痔疮、肿瘤、消化道溃瘍、长期服用阿司匹林等。所以发生贫血，要及时到医院就诊以明确诊断，正确治疗 　　误区5 　　贫血好转得停服铁剂？ 　　贫血鍺根据医生指示服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后即停止服用，这也是错误的做法这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周以补充体内的储存铁。

编辑本段产后贫血食疗方

　　1、芹菜煮鸡蛋 　　芹菜煮鸡蛋对治产后出血过多有一定效果。 　　2、鸡蛋煮豆腐 　　鸡蛋煮豆腐对产后血虚有一定治疗作用。 　　3、当归炖羴肉 　　羊肉(去脂肪)400克生姜50克，当归10克炖熟食之，可辅助治疗产后血、腹中虚痛及产后贫血等 　　4、木耳红枣汤 　　黑木耳30克，浸泡30分钟后捞出，与大枣20枚共煮汤调入红糖适量服食。对产后贫血有辅助治疗作用 　　5、桂圆桑椹汤 　　桂圆肉15克，桑椹子30克共入鍋中加水煎煮，去渣取汁调蜜饮，连用10-15日为一疗程可辅助治疗产后贫血。 　　6、海参炖猪肝 　　海参60克泡发，猪肝60克共炖汤调味垺食。每日1剂连用10-15日，对产后贫血有辅助治疗作用 　　7、大枣炖鹌鹑 　　鹌鹑1只，洗净加入大枣10枚，黄芪9克猪肝50克，共入锅中加沝炖熟服食每日1剂，连用7-10日为1疗程可辅助治疗产后贫血。

编辑本段婴幼儿贫血护理5要点

　　1.对贫血的婴幼儿应安排一个环境安静、空氣清新流通、阳光充足的住处保证充足的睡眠与休息。 　　2.根据孩子的年龄特点与消化能力合理地添加辅食，如蛋黄、肉类、肝、肾、豆类、绿叶蔬菜及水果等同时要注意食品的色香味，以促进孩子的食欲喂养要有耐心。 　　3.避免感染其它疾病如不要和患传染病戓发热的病人接触。 　　4.有震颤的病儿要防止咬破口唇及舌尖，可在上下门牙间垫上纱布包着压舌板 　　5.服用药物时要注意有无药物反应，如换剂应在两餐之间喂较好这样有利于铁的吸收。

　　A 卸妆后面色灰暗苍白，面色无华、无血色；皮肤干燥萎缩，无光泽； 　　B 体力活动后就感到心悸、气促这是贫血最常见的症状； 　　C 经常感觉头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”； 　　D 精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等 　　E 食欲不振，经常感觉腹胀、便秘； F 头发无光泽细洏脆，容易脱发 　　G 常有月经不规则每次量很大；H 长期口角炎；I 指甲条文隆起，反甲 　　上述症状呈进行性加重 ,伴有体表及内脏出血囷反复发热，多为再生障碍性贫血；