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1、 ，有很多条路可以选择。选中一条走下去，便会碰见这条路上的人和风景；选择另一条，则是完全不同的风景与人。有的人可能与你一起走，有的人留在原地；一起走的人，可能在下个路口与你分开。无需哀叹，因为都是必然，珍惜愿意与你一起看风景的人，下个路口，记得挥挥手。 2、 别站在人生的十字路口徘徊不定，犹豫不决。人生就这麽一次未知的旅行，在乎的是沿途的风景和旅行的心情。不会因为你的停留尔美丽的风景终止，走过的路已经成为你背後的风景。保持一颗平和的心，享受每一刻的感觉，欣赏每一刻的风景，这就是无悔的人生。 3、 人生不如意事十之八九，每个人都可能遇到难以解决的难题，也可能在最困难的时候峰回路转。每个人都有难以释怀，和无法忘记的事情。如果真的很在意，也应该放下。没有必要为无法改变的事实去苦恼，历史不会重演。 4、 路不在脚下，路在心里。命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题；不是我们坐等机会，而是我们要去实现。把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为可多看几道风景。走更远的路，看更美丽的风景，体验更丰盈更宽广的人生。 5、 昨天的痛苦，明天想来，不过是笑话。别让磨砺去收走了笑容。渐渐地你会发现自己是何等的坚强！我们都正在拥抱或曾经拥抱过青春，不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。有些人，今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然后悔莫及。 6、 有些事，我们不愿发生却必须接受。有些情，我们不想知道却必须了解。有些人，我们不能没有却必须学会放手。有些东西，我们不忍远离却必须学会舍弃。世界很大风景很美，不要让忧伤坏了心情。若处于低谷，就大胆走，无论如何你都是向前！ 7、 不要失去希望，你永远不知道明天会带来什么。很多事犹如天气，慢慢热或者渐渐冷，等到惊悟，已过了一季。趁年青,，趁梦想还在，想去的地方，现在就去。想做的事情，现在就做。 8、 每个人真正强大起来都要度过一段没人帮忙，没人支持的日子。所有事情都是自己一个人撑，所有情绪都是只有自己知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。 9、 没有走不通的路，只有想不开的人；没有不能悟的人，只有不肯觉的心。除非找到安宁，否则拥有再多也不会幸福。真正的自我实现，不是成就一世之功名，而是恢复永恒之本性。衡量一个人的能力，不是看他能否驾驭别人，而是看他能否驾驭自我。任浮世哗喧，我自清净；任时光飞逝，我心安然。 10、 理解失败，是咱们不常听到或看到的一个命题，咱们大都理解的是正面的教育，往往教导咱们大家要好好领悟天天向上，要永不言弃坚持到底百折不挠宁死不屈，但咱们好多人没想过，勇敢的冷静的理智的去理解失败，有时不但是必要的，而且是很有必要的。 11、 我们既要学会认识自己、顺应自己，更要能够在某一点上改造自己。改造自己是一项浩大的工程，绝大多数人终其一生都没能完成这项工程。而一个人对自己进行改造的工程进度，与其人生成功的可能性恰成正比。为了别人而改造自己，使这项工程拥有了合法性；借助别人而改造自己，使工程完工具备了可能性。 、 人一定要有一个目标，否则，就算你多努力都碌碌无为，我想问，你如此拼命，到底是为了什么？为争一口气？为什么争一口气？因为你要给别人看看你的能力。为什么要给别人看你的能力？因为你想证明自己比他们强，不是他们所能看轻的。很好，这就是目标。 13、 事业不如意。事业是人生的追求，是人生的梦想，是人生价值的体现。在追求事业的路上并非一路坦途，并不是每个人都能如愿成就梦想，除了不懈努力，艰苦付出，思想上还得做好承受一次又一次失败的准备。 14、 人生没有完美，幸福没有一百分，知道自己没有能力一次拥有那么多，又何苦要求那么多。有朝一日，你所祈求的一切都会以某种方式实现，或许不会完全如你所愿，但不会离开因果循环的法则，只要你努力了，上苍不会亏待你的。耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。 15、 播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。如果你想要开创一番事业，那么请务必改掉你身上的坏习惯，努力养成好习惯。 16、 做你自己想做的，而不是别人想看到的。很多人不快乐，因为总觉得过去太美好，现在太糟糕，将来又太飘渺。颠颠撞撞间，我们已然长大，即使是有些事情看来像是回头的事，也都是去面对着完成的。我们可以转身，但是不必回头，你应该大步朝着对的方向去，而不是回头怨自己错了。 17、 背负明天的希望，在每一个痛并快乐的日子里，才能走得更加坚强；怀揣未来的梦想，在每一个平凡而不平淡的日子里，才会笑得更加灿烂。只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮。 18、 生的理想、信念和追求是相当重要的，人生不能没有这些东西。人活着就要追求，就要努力，就要拼搏，就要有为理想献身的精神。若想让生活更加美好，让自己的生活充满希望，就得去努力去追求，不能总是做一天和尚撞一天钟，今朝有酒今朝醉，那是没有出息的表现，这样活着有什么意思？ 19、 如果哭泣是一种宣泄，就别再隐忍了，眼泪有时也能洗去懦弱；如果孤独是一种状态，就别再沉默了，只有发出自己的声音，才能找到自己的位置；如果放弃是一种洒脱，就别太执着了，该放手时要舍得放下，该转身时要毅然决绝。生活需要我们含泪前行，然后在不经意间给你一个微笑。 20、 人生本来就是糊涂的，别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有；自己拥有的，你不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑。 21、 心怀感恩，幸福常在。快乐属于知足者，幸福属于感恩者。用平常心对待生命的每一天，用感恩心对待眼前的每一个人，幸福和快乐就会不请自来。懂得感恩的人，遇到祸也可能变成福；只知抱怨的人，碰上福也可能变成祸。幸福的秘诀，就是不抱怨过去，不迷茫未来，只感恩现在。 22、 人生是美好的，又是短暂的。会有人说你好，也会有人说你不好，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成的。如果不想输，那么你就别偷懒，你努力一点，也就是为了未来更好的自己。 23、 人的一生中有太多的遗憾，有太多的，有太多的无奈。?擦、误解、纠葛、恩怨，都可能成为人生的一种阴影，一种痛苦，一种忧伤。因此，我们必须学会忘记，忘记情场上的恩恩怨怨，忘记一切忧愁，忘记一切憎恨，忘记一切痛苦，忘记一切不愉快的东西。 24、 若是你只实现六分的十分诺言，还不如做到八分的八分预期。人生是晴天，又是阴天；是雨天，又是雪天；人生不可能总是一帆风顺。当你掉入泥沼之中，别总是想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去。 25、 时间是治疗心灵创伤的大师，但绝不是解决问题的高手。世界上只有想不通的人，没有走不通的路。 人生的旅途中有太多的岔口，一转身也许就是一辈子。青春是一场无知的奔忙，总会留下颠沛流离的伤。 26、 曾以为生活，就如自己的身躯，随时可以自由摆动。曾以为岁月，就似自己的画笔，几时都能自由涂抹书写。慢慢地才感到好多的事情，我们都是无奈的，渐渐地才明白，许多的时候我们都是无助的。心明则世界明，心美则世界美，心净则世界净。我们改变不了世界，但可以改变自己。 27、 人的一生就是一个渐行、渐悟、学会放弃，放弃某种追求，放弃某份情感，或许是难与痛并存。可在青春年华悄然流逝的今天，我们早已没有了选择的权力。世上美好的事物千千万万，我们不可能尽纳怀中。不属于自己的，不必奢求，无法得到的，更不必去强求！ 28、 生活中总是会充满了选择和矛盾，人生，是过路客不说唏嘘。在世，看开是最好，一辈子不长，开心时不要得意，伤心时不要失意，人世间悲伤的不仅仅是你我，走过了坎坷，迎面的也许就是欢乐。 29、 人生道路不可能一帆风顺，有许多困难与挫折。关键是你自己用什么态度看待它。无主的是一滴水无助的是一粒尘。何必总是为难自己，有些情，强求会伤；有些爱，挽留会痛；学会珍惜更学会遗忘。一辈子不长，对自己好点，选择自己所爱的，爱自己选择的。岂能尽如人意，但求无愧于心无愧于自己。 30、 由于我们的只能看到眼前的一段因果，可能短短几分钟或者几年，最多不超过这一生，所以我们执着眼前的事物或者人。若是我们可以看到整个的因果，我们才会恍然大悟，对于眼前的人和事就不会再有嗔心和贪心和执着。因此最大的问题在于无明，我们没有智慧看清事实真相。佛法不单学习慈悲，还有智慧。 31、 只要路是自己选的，那就不怕走远，总会关照给对它抱有信心的人的。其实第一次遇见的时候，我真的没想到会有今天的爱你爱的无法自拔。做自己做自己的梦，去自己想去的地方，做自己想做的人，因为生命只有一次。 32、 人生应当看清，看透，不看破。看清需要智慧，看透需要阅历，不看破则需要一种胸襟。有这种胸襟的人，精神世界一定是丰富的、安详的。一个人，倘若能够通过自己的体悟，看清这个世界；并且能够通过自己的细致拿捏，不将事物看破说破，他的人生，定将达到超凡脱俗的境界。此曰：随心所欲而不逾矩。 33、 任何得到都有代价，任何野心的实现都需点滴的积累。记住是自己选的，也就不要有怨言。有的事情让我们很是无助，有的事情让我们很是无语，可是不管是你遇到怎样的艰难，能否挺过去，取决于对自己的信心。换个角度看问题：毛毛虫所谓的世界末日，恰恰就是蝴蝶破茧而出的充满阳光的时刻。 34、 做自己喜欢的事，哪怕别人都笑你傻，你也完全可以全身心地去做，只要你喜欢，只要做这件事会让你快乐！只有你的快乐才是你该在乎的；别怕别人说什么，除了帮你快乐的话，你都可以不听。这样你的心就简单了，事就简单了，你的快乐就多了。 35、 你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢的去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。 36、 成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。真正的幸福是一点一点争取的，是一天一天积累的。不要去伤害爱你的人，也不要让你爱的人受伤害。其实每个人一开始都不懂爱情，与爱人一起经历一些事情，甚至一起经历一些痛苦，才能变得成熟，才会懂得珍惜。 37、 修行，不是追求完美，而是坦然地接受残缺。人没有三头六臂，做人也好，做事也罢，谁能尽善尽美？人生的修行，就是用智慧看透世间黑白，并用一颗善良的心成就一切美好，用一颗宽容的心，坦然地接纳无法改变的不好。修行，就是宽容。容得下别人的中伤，忍得住困苦的折磨，放得下。 38、 对自己，自珍但不自恋；趁年轻，多读书，多游历，多交往。经历的越少，人越会对环境不满意，消极的认为是环境制约了自己的发展。见识的越多，人越会对自己不满意，懂得改变自己去适应环境，反而能做出一些事情来。 39、 勇敢的做自己，不为任何人而改变，如果你不能接受最差的我，也不配拥有最好的我。如果，有一天我遇见了过去的自己，我一定一巴掌扇上去，你做了太多错事了。生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。不管是谁，其实最重要的就是他比任何人都懂得珍惜你的快乐悲伤。 40、 你会永远记得为熬过的日。无论结果，你所付出的努力，表现的认真，有过的恐惧，燃起的斗志，都是这辈子最清晰的时光。你会记得昏天暗地，也会记得寝食难安。高考不难，它不过是众多考试之一。高考也难，难的是将斗志一直延续到高考结束。但高考都能熬过的人，还有什么熬不过的，加油吧！ 41、 人生有时候需要勇敢一下，勇敢去爱，勇敢去恨，然后，勇敢忘记，勇敢向前。心中的自己却越走越远，远得都已经模糊了。不管怎样，别丢了自己，记得来时的路。我们都要找到自己，并要成为自己。无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，只有找到自己，( 闪点情话网)别人才会找到你！ 42、 "如果你对自己有信心，如果你对这段感情还有幻想，如果你珍惜自己付出的感情，那么我觉得你应该去争取，不要轻易地说放弃。争取更是一种自信,我尊重爱情降临在我身边的每一个缘分。喜欢的我就要去争取，争取对自己的感情有个最好的交代。" 43、 我们永远无法预知，在命运的十字路口会发生什么，但我们可以选择，是就此放弃，还是忍痛前行，奔向梦想的终点。即便没有胜利的奖牌，尊严和骄傲将与我们一路同行。通往成功的跑道上，只有快慢之别，并无胜负之分。战胜对手，只是人生的赢家；战胜自己，才是命运的强者！ 44、 用不着为一次小小的挫折而痛哭流涕。人生本来就充满坎坷，没有创伤的珍珠贝，怎会有闪烁迷人的晶莹。跌几次跤，摔几次跟头，是经常的事。如果在一条阴沟里都翻了船，你的人生一定苍白，绝对不会生动。如果败了，我可以从头再来，如果胜了，我可以把脚下的基石夯硬。 45、 幸福没有明天，也没有昨天，它只有现在。人生总有几道坎，成功的人能屈能伸，敢于压迫自己，勇于突破自己。人生需要汗水，笨鸟先飞的汗水；人生需要勇气，破釜沉舟的勇气；人生需要激情，舍我其谁的激情。 46、 人生很简单，做了决定就不要后悔。永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。人生需要做到这几点：人生总是有输有赢，得势顺境时，千万不要得意忘形，放纵自己；失势逆境时，千万不可消极颓唐，放弃自己；人生成功的定义，要自己去找，别迷失在别人的看法中。
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：做个像花一样的瑜伽女人，即使被汗水洗礼，一样展放魅力！做个像风一样的瑜伽女人，即使吹到遥远的地方，一样惊扰森林做个像雨一样的瑜伽女人，即使散落一地，一样活的干脆做个像时间一样有的瑜伽女人，即使行路艰难，一样改变不了前进的方向做个像佛一样的瑜伽女人，即使经历痛的洗礼，一样坦然接受做一个快乐的瑜伽女人，即使眼泪在眶，一样可以笑的灿烂
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：【狮子式】忙乱的日子中早已遗忘如何微笑。没有了笑容，面部会因肌肉松懈而造成皱纹的产生。狮子式能舒展脸部肌肉，预防和减缓皱纹的出现，同时对眼睛、甲状腺和在颈部、眼耳内的腺体都有益处。
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：【蜂雀式】长时间使用鼠标和键盘打字、发短讯、玩游戏，手，腕部很容易因为频繁的重复动作造成重复性劳损。经常练习蜂雀式、挤肩胛式、上肢的练习，可以预防和减轻手、腕部因重复动作而产生的劳损问题哦。
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：很多人都习惯向外寻找幸福，其实快乐不在别处，就在我们的内在深处。学会过一种心灵的生活，时时和自己对话，反省自己的言行，倾听自然在心灵上留下的天籁，将心思意念沉浸在瑜伽语音冥想中，慢慢地，您将能触摸到幸福的脉搏。
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：【姿势练习时的呼吸窍门】1、以自己感到舒服的方式呼吸；2、不要强迫自己按照某种方式呼吸；3、除非有明确指示，不要屏气；4、若有心脏或血液循环问题，更不要屏气。
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：【清晨瑜伽】过大的压力会导致人体免疫力下降，进而使身体机能出现紊乱，瑜伽姿势可促进血液循环，使身体的毒素随着汗液排出体外，其中的伸展、扭转、放松等动作，不但能促进全身血液循环，还可缓解焦虑和不安的情绪！
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：不管您练习何种运动，经常练习折叠伸展式都能从中受益，它舒松了髋部、肩膀、腿后肌和后腰的僵硬。也是提升智力的极佳锻炼，前弯动作促进了大脑血液流通，为脑部舒松富含氧气的血液。但高血压患者不可让头部低于心脏超过20秒钟。
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：瑜伽教会你保持谦虚的心态，犯了错误勇敢道歉，给自己独处的时间，不自恋不抱怨地过好自己的人生。真正谦逊的人尊重他人并认识到自己的缺点，这是种非常吸引人的特质，也是维持良好关系的关键所在。
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：皱纹是皮肤老化的征兆，也是身体走向衰老的结果。身体缺水、睡眠不足、精神抑郁、抽烟酗酒等都容易加速皮肤的老化。常练狮子式，可以有效预防皱纹的产生。
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：【清晨瑜伽】俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。好的睡眠是促进身心健康必不可少的一个因素，而练习瑜伽姿势和语音冥想能帮助我们实现良好的睡眠。
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：【夜间睡眠太多白天容易打瞌睡】很多人不知道为什么即便每天晚上睡了10个小时以上，可醒来的时候仍然感觉疲劳，白天猛打瞌睡。针对这种情况，解决的办法不是增加睡眠的时间，而应该是减少睡眠，成人的睡眠长度一般应控制在6―8个小时。
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：【瑜伽生活方式】春天外出旅行，在坐飞机或火车的时候，由于机舱或车厢内的空气循环不好，极易染上流感，这时，可在鼻腔内抹点芝麻油，可以有效地预防感冒；另外，与病人接触前或天气干燥时，也可在鼻腔内抹点芝麻油，从而起到很好的保健效果。
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：千万别小看这个问题，它的答案与你的健康有着重要关系。判断身体是否足够柔软，岁月偷走的不仅是我们的年龄，还有身体的柔软性，而 软 和 硬 是人体年轻和衰老、健康和不健康的重要标志。臻乐瑜伽会所（joyoga club）是一个关注和聚集快乐的地方，专注专业的私教课程和温馨的小班课程。
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：【深长呼吸的妙招】呼吸和我们的生活密切相关，如果您习惯了轻浅的呼吸，那学习一下怎样让呼吸深长是非常有必要的，深长的呼吸可以给身体带来更多的氧气，净化了血液，从而也可改善面色。若把气吸满有困难，适度呼吸即可。
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：【调理女性月经紊乱】猫伸展式是一个非常温和的瑜伽姿势，它不仅有助于调理女性的月经周期紊乱，消除月经痉挛的痛苦，对于产后的妇女，也是一个极佳的动作。经常锻炼这个姿势还能减少腰围区域的脂肪哦！
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：明日（周六）课程提醒9:40-12:00
5S或私教预约中14:00-20:00
5S或私教预约中15:00-16:00
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：雨水节气春风习习，冰雪融化，空气湿润，雨水增多，所以叫雨水。人们常说：「立春天渐暖，雨水送肥忙」。
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：【睡前冥想】“练瑜伽以前，我经常用一种武断和命令的口吻跟人说话。学习瑜伽，练习瑜伽语音冥想，让我待人逐渐变得温和友善，使我能更好地处理人际关系，给我的工作带来了极大的帮助。”――陶先生
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：【勿将竞争心态带进瑜伽练习】在现代的社会中，竞争心态无所不在，压力因此产生。瑜伽练习的最大好处，就是帮我们解除这些压力。假如把竞争的心态带进您的瑜伽练习中，则抵消了去除压力的效果，不是明智之举。
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：【蕙兰瑜伽智慧】精神之爱与智慧增长的一个自然表现，就是我们变得更加乐于助人，会自发得为他人的身心和精神的健康而工作。这又反过来会带给我们极大的满足和幸福，并进一步促进我们精神之爱及智慧的增长。
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：我们的思想总是在过去和未来，但是我们的身体和呼吸却永远是在当下的
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：如果你想拥有好的关系和境遇，就少发牢骚和抱怨，多说正面的语言，只有这样才会有好的发生和遇见。消极的语言不仅损耗自身，而且损耗听者的能量和运气，特别是最亲近的人，最应该拥有你温柔的语言和能量，它的力量是无穷的。
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：这种雾霾天儿，真是哪儿哪儿都不能去，锻炼身体要在室内, 瑜伽，有氧运动，保护你的肺[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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：【睡前冥想】通过瑜伽语音冥想的练习，一个人的确能够达到内在的精神幸福和智慧。人的意识与性格都能够大大地改善。
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：【清晨瑜伽】对于想要美腹美腿的同学，踩踏车式是个超级棒的姿势，不受天气的影响，不劳脊柱的支撑，不用担心关节受到磨损，不仅帮助按摩腹部器官，缓解胀气、消化不良和便秘的问题，还能缓解一些慢性病痛的困扰。
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