干姜擦瘦胳膊最快的方法能瘦吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-12 23:46 标签： 瘦胳膊
大家好，请问趴着能瘦胳膊吗？如果把平时躺着玩儿手机的姿势换成趴着，胳膊肘支撑上身不压迫心脏，是否能_百度知道
大家好，请问趴着能瘦胳膊吗？如果把平时躺着玩儿手机的姿势换成趴着，胳膊肘支撑上身不压迫心脏，是否能
胳膊肘支撑上身不压迫心脏？如果把平时躺着玩儿手机的姿势换成趴着，是否能瘦手臂和后背大家好，请问趴着能瘦胳膊吗
提问者采纳
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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你可以试试做平板支撑玩手机，不错的尝试，不光是锻炼胳膊，调动全身的肌肉运动
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出门在外也不愁健腹轮能瘦胳膊吗，我的胳膊特别粗，_百度知道
健腹轮能瘦胳膊吗，我的胳膊特别粗，
材质一般为优质工程塑料，腰臀部，坚固耐用，用于锻炼腹部，使用方便健腹轮是一种可锻炼肌肉，外形美观， 便于居家使用，设计简洁，由于锻炼时所需要的场地简单，手臂上等身体各部位的赘肉、减轻体重的小型推动器、关节
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其他1条回答
当然可以，需要坚持
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出门在外也不愁这样得胳膊能瘦下来吗 感觉很硬_百度知道
这样得胳膊能瘦下来吗 感觉很硬
p>&/zhidao/pic//zhidao/wh%3D450%2C600/sign=5b04c64fe7fe/aeea15cebf2c.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.baidu.hiphotos.<a href="http.baidu:///zhidao/wh%3D600%2C800/sign=92f35f358b1f1dc5ccc6/aeea15cebf2c.jpg" esrc="http://b://b
我有更好的答案
白嫩～很性感～没必要瘦下来
能，先有良好的生活习惯
感觉都成肌肉了好硬
平时用力量？
自己揉揉捏捏，平时做些个案做些活动
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出门在外也不愁荷叶减肥贴在冬天也能瘦胳膊瘦腿吗？_百度知道
荷叶减肥贴在冬天也能瘦胳膊瘦腿吗？
想减肥的话：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量
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出门在外也不愁立式俯卧撑能瘦胳膊_新浪健康_新浪网
立式俯卧撑能瘦胳膊
　　亚洲女性最容易囤积脂肪的部位有三个：腰腹、臀部、手臂后侧。前两者不必多说，已成为爱美人士的“公敌”，而出现在手臂后侧的“蝴蝶袖”在伏案工作者、家庭主妇等人群里也并不少见。那么，如何能够改善手臂后面松弛的赘肉呢？
　　实际上，上臂后面皮肤松沓，出现赘肉主要是因为肱三头肌用得太少，脂肪堆积而形成。因此，力量训练是甩掉“蝴蝶袖”的第一要务。而对于力量不足的女性朋友，“立式”俯卧撑很适合她们给胳膊“瘦身”。
　　首先找一面墙，面对立正站好，身体离墙壁大概一臂的距离，双手伸直不要高于自己肩膀，展开手掌按在墙上。注意为了保持肘关节的压力，手臂不要完全伸直，肘关节不能完全锁死。然后，脚跟抬起，身体重心向墙的方向倾斜，肘关节慢慢弯曲，尽量让手臂贴近身体两侧，肘关节弯曲接近于90度时停止，然后肱三头肌发力，推墙使身体慢慢回到起始位置，这时手臂依然不能向两边分开。每组20下，每回3～4组，锻炼后肌肉要有酸酸的感觉。
　　做上述动作的要领是脚跟要一直离开地面，身体的重心一直向墙的方向压，全程手臂都要起到主要支撑作用。
　　当然，锻炼肱三头肌只是第一步，还必须配合大步走、慢跑等有氧训练。在力量训练中脂肪已经被身体代谢成游离状态，此时再加上有氧锻炼才能迫使身体动用脂肪这个能量系统，消耗掉多余的脂肪。
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