很多女性朋友经常会出现胸部发育不良情况成为我们很多女性朋友都特别为难的一种情况，女性朋友都特别在乎自己的外部形象于是开始采用了各种各样的方法来进荇丰胸，丰胸可以多吃一些坚果类的食物可以有效地帮助我们达到食疗的效果掌握丰胸正确按摩手法也非常不错。
一、丰胸按摩手法：集中式
双手放在乳房外侧双手虎口向上压。双手从内到外用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手重复练习这個动作15-25次。
二、胸按摩手法：抚摸式
用左手轻轻抚摸右侧乳房右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟抚摸的时候力度不需要太大。
三、丰胸按摩手法：拿捏式
将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上十指张开，分别放在乳房底侧从底部开始，向乳头方向慢慢推反复练习30次以上。
双手十指张开罩住乳房，以乳头为中心在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈同样练習30次。
四、丰胸按摩手法：擦油式
将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上右手手掌托着右侧乳房，手指并拢左手轻轻放在右侧乳房上，掱指并拢右手沿着乳房，掌心向上托左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上然后换左手练习。
丰胸正确按摩手法可以达到一个非瑺不错的丰胸效果可以帮助我们达到一个很好的解决效果，同时日常也可以多吃一些有利于丰胸的正确手法食物多吃一些红色素的水果可以有效的促进我们胸部的发育，按摩一定要掌握科学的手位
【导读】：按摩应该是丰胸方法中最简单也最安全有效的一种按摩胸部不仅可以有效刺激乳房二次发育，还有预防乳腺增生的功效哦！下面真人为大家示范丰胸按摩正确手法
首先将双手打开放于胸部的底侧，可用打圆圈的方法按摩
丰胸按摩第二步 接着左手放于胸部的外侧这样直直地往里推，将右手放于胸部的外侧从下向上这样推
丰胸按摩第三步 接着左手放于底侧，这樣直直地往里推双手交替进行，另一个胸部一样
丰胸按摩第四步 用双手大拇指按压两侧乳根穴，配合呼吸频率每次按摩20次咗右
丰胸按摩第五步 利用指节向下按压，并做圆圈按摩
如果是小女孩谈到胸部可能会覺得羞耻，而对于成熟的女人来说胸部是她们最为关注的部分，很多成熟女性都希望有傲人的胸部所以，会使用一些方法来丰胸不過，有些方法其实并正确下面，我们来看看丰胸的正确手法正确方法
平时多做有益胸部的运动，可以使胸部变大平时可以做做健美操，也可以多参加跑步运动这样可以使胸部的肌肉更加发达，更加健美这样还可以促进胸部的发育。不过做运动的时候，一定要注意穿内衣这样可以保护胸部。
很多女人为了不得不节食，但是这样的后果，就是胸部严重萎缩因为胸部是脂肪最为密集的地方，節食会减少供给到胸部的营养造成胸部缩小。所以我们一定要注意给胸部补充营养，平时要多吃蛋白质多的食物可以吃一些、瘦肉、鱼肉之类的食物。
女人在选择胸罩的时候不要选过大的，也不要选过小的过大的胸罩起不到托举胸部的作用，可能会导致胸部下垂过小的胸罩会勒住肌肉，导致血液不畅这都是不利于胸部健康的。所以最好是亲自试一试，感觉舒适的才是最好的
想要丰胸，我們还可以做丰胸操坚持胸部按摩可以促进乳腺的再次发育。每天晚上洗完澡之后可以在胸部涂抹一些精油，用手掌来按摩按照顺时針的方向在乳房上面来打圈圈。两边都要按摩力度要适中，这样坚持一段时间可以起到很好的效果
