一夜未眠的意思,真难受啊

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竟然一夜未眠..天啊..
..竟然眯着眼睛到天亮.以前从来没有过的.天啊...我是不是怎么了我早早就躺着.一夜竟然无法入眠
提问者采纳
调节不好往往到天亮也觉得迷迷糊糊好像没睡过一样,当你突然想到一件事或者今天有些不同寻常行为就会导致失眠有时候就是这样的,但也不需要太刻意,其实眯着眼睛你也算睡觉的一种状态。试着稍微迟些睡,睡得非常浅,只是间歇性的。不过呢
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海鱼等、胡萝卜、枸杞子,如荞麦,每天宜喝一碗米粥、食物会造成睡眠不宁、菠菜1.多进食富含维生素E的食品、芝麻,神疲乏力、海产品,进食一瓶酸奶、麦胚,因为这类食品、蛤蜊、浓茶、咖啡均属兴奋之品、蛋黄、酒,神经衰弱患者应自觉少吃或不吃、橘子等。 3.烟。 2.日常饮食中,加重病情,配餐中多采用以下几种益脑食物、蜂蜜,甚至搅乱心绪,如沙丁鱼、食物
是不是想什么了?或者白天太兴奋了,要么喝了大量的可乐,或者咖啡。
我也有类似的经历,最后越想睡,脑子越乱,越睡不着,不过后来我试着集中精力去想一些难的智力题,想啊想,就睡着了,还有就是心情放轻松,不要有“我要赶快睡着。。”等心理
有此经历,睁着眼睛到天亮,持续数日,生不如死~~~~应该是心理上的问题,也许太兴奋,或者太焦虑,多注意自我调节,严重的话还是上医院看看吧
心里是不有根弦蹦得太紧啦~ 不用想那么多吧 放轻松~~ 不然如果长期经常性无法入眠,一是脑子有什么事,建议去照CT。二是性格上的抑郁行为,要经常保持乐观情绪,多运动,多与人交往,生活有规律,睡前不要太兴奋,要做些催眠工作好加强睡眠质量。
心里肯定有事!
你是不是有什么压力哟!怎么可能一晚都无法入睡.还是放松一点,不要想那么多.想多了就是一种痛苦啊!什么也别想.睡觉!
今后不要手淫了
想什么心事吗???
我也老是这样
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