课时:4周 天/周:5天 强度:H4
T25-Focus是著名健身教练Shaun T的作品一个短时高效的周期训练,14周时间、3个强度等级课表内容涵盖有氧、力量、心肺、HIIT、拉伸……每天的训练内容都不同,每周5天每天只要29分钟,对于上班族、学生族都很合适