纯牛奶是全脂和低脂牛奶哪个好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-14 23:08 标签： 早餐吃什么有营养又减肥
纯牛奶等于脱脂牛奶吗？_百度知道
纯牛奶等于脱脂牛奶吗？
不等于。脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7。这里的脱脂牛奶指的是全脱脂牛奶，是相对于全脂奶而言的，介于两者之间的还有低脂牛奶。这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求。根据牛奶的标准要求，全脂的纯牛奶脂肪含量≥3.1%，如果其营养成分表脂肪含量是大于3.1的，必然就是全脂纯牛奶；标准还要求，低脂纯牛奶的脂肪含量要介于1.0%到2.0%之间，而且低脂肪是营养学上的一个声称，GB28050说的很清楚，声称低脂肪的液态食品含脂肪量应该≤1.5%，通常来说低脂奶脂肪含量在1%-1.5%之间；另外，牛奶的标准还要求，脱脂纯牛奶的脂肪含量≤0.5%，通常来说，市面上很多脱脂牛奶其脂肪含量都标的“0”。
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制成奶油。相反，去除后就是低脂牛奶。工业生产上常用离心等方法将牛奶中的脂肪取出。也可将鲜奶煮沸后静置，此奶皮就是脂肪皮。因牛奶中所含的乳脂比重较轻脱脂牛奶所含脂肪在1%以下，就成低脂牛奶，适合中老年人服用，待稍冷却后牛奶表层即形成一奶皮。脱脂牛奶并不适合婴儿饮用，往往在其中加入钙剂后成为脱脂高钙牛奶。家庭中也可以自制低脂牛奶，将鲜牛奶静置过夜然后用吸管或汤匙将上浮的奶脂去除，会上浮在牛奶表层
其他2条回答
特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，其成分接近纯牛奶。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，都对人体健康不利。而脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的，其过程中可能还导致其他营养成分的变性全脂牛奶就是普通牛奶
不是，脱脂是将牛奶中的热量脱掉
脱脂牛奶的相关知识
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出门在外也不愁高钙奶高钙低脂奶哪种好？纯牛奶AD钙奶有什么区别
　　高钙奶高钙低脂奶哪种好？高钙奶、高钙低脂奶、纯牛奶、AD钙奶有什么区别？
　　具体来看，高钙奶、高钙低脂奶、纯牛奶、AD钙奶哪一种好呢？据深圳80后走四方论坛了解，首先小朋友不能喝高钙低脂奶，所谓低脂就是脂肪含量低一点，适合高血压人群。
　　其次，所谓的高钙奶、AD钙奶也没这个必要。我们喝纯牛奶就好了，再加上吃一些其他的食物，人体钙的需求量足够。特别是夏季，阳光照射，增加了对钙的吸收。盲目补钙，人体难以吸收，甚至还会导致结石。
　　现在市场上的牛奶品种层出不穷，比如说高钙奶、高钙低脂奶、纯牛奶、AD钙奶&&。此外还有含铁、锌等微量元素的牛奶，这些牛奶能给我们带来更多的营养和健康吗？
　　据营养健康专家介绍，天然牛奶是相当完善的饮品。无论高脂奶还是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么减肥药，也不能把它当成一种特效的补品。
　　比如说，牛奶里的脂肪能满足我们的需要，并不需要把它减掉或者再加上，顺其自然，正常最好。牛奶中的脂肪含量只有3%，不会造成肥胖。所谓深圳80后打工网低脂奶的脂肪含量只是从3%降到1%，对人体的作用差异很小。
　　此外，市场上还出现了一些加入铁、锌等微量元素的牛奶。专家建议，喝这种牛奶要因人而异。除了这些添加各种营养成分的牛奶，还有些牛奶仅仅是调整了其中的脂肪含量，也成为市场上走俏的产品。
高钙奶高钙低脂奶纯牛奶AD钙奶哪种好？水滴牛奶效果图片。
　　我国一些地区的儿童，确实缺少某些微量元素，但并不是普遍都缺少这些东西。因此，我们主张根据不同的体质不同的地区去饮用不同的牛奶，并且要尽量通过医生诊断确实缺少微量元素和营养，我们再有的放矢去饮用。
　　很多家长相信喝牛奶能补钙，因此市场上出现了一些添加了AD钙、碳酸钙、乳酸钙的高钙牛奶。很多消费者为了补钙也是非高钙奶不饮，专家指出这种消费观念并不科学。
　　牛奶本身的钙已经满足了人们的需要，牛奶所含的天然钙是人体最容易吸收的。如果再加入一些所谓的AD钙、碳酸钙、乳酸钙，这些东西人体吸收比较困难，如果过量的话还容易导致结石。
　　因此80后走四方论坛认为，不管是高钙奶、高钙低脂奶、纯牛奶、AD钙奶，还是其他各种莫名其妙的牛奶，大部分人只要喝普通纯牛奶就好了。
深圳街拍相册
深圳搞笑相册喝牛奶 脱脂的不一定最好
核心提示：欧美国家奶的饮用量大，适当限制全脂奶的摄入是可以理解的，居民饮食习惯不同，不可以照搬照抄。目前建议我国居民每天的饮奶量为300毫升，这种情况下牛奶中的脂肪不必过多计较，一般情况最好选择全脂奶。
　　越来越多，低脂饮食正成为大家追求的潮流，也不例外。在选购牛奶时，很多人愿意选择脱脂或，这种选择到底对不对呢？
　　脱脂奶是经过离心除去大部分脂肪的产品。市场全脂奶产品脂肪含量通常为3.0%左右，（半脱脂奶）为1.0%~1.5%，而脱脂奶只有0.5%。　　从营养成分分析，300毫升中含有脂肪9~12克，成人一般每天需要60克左右脂肪。而吃100克瘦，会获得20克脂肪；做菜时放油稍多，1个菜就会多出10克脂肪。因此血压、血脂高的人，没必要喝脱脂或低脂奶。
　　高的人也没有必要选择脱脂奶。首先，奶中胆固醇含量并不高，一杯奶的胆固醇是45毫克，而一个的胆固醇就是200毫克。另外，多项研究认为高胆固醇血症与饮食中胆固醇的多少关系不大，体内的胆固醇70%是自身的加工厂合成的，高胆固醇血症与自身胆固醇合成有很大关系。美国2015年新的膳食指南也不再强调限制胆固醇的摄入。　　此外，奶中的A、D、E、K都存在于脂肪当中，我国居民普遍缺乏维生素A，而强化维生素A、D的全脂奶是维生素A最廉价最方便的来源之一。脱脂的同时，往往把脂溶性维生素A、D也一并脱走了，如果喝脱脂奶，会减少维生素的供应，真是有点得不偿失。　　欧美国家奶的饮用量大，适当限制全脂奶的摄入是可以理解的，居民饮食习惯不同，不可以照搬照抄。目前建议我国居民每天的饮奶量为300毫升，这种情况下牛奶中的脂肪不必过多计较，一般情况最好选择全脂奶。
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，最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。那么，到底是全脂牛奶好还是脱脂牛奶好呢？他们又有什么区别呢？全脂牛奶：好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用；低脂牛奶：钙质和B族含量和全脂牛奶相当，适合大众尤其是中年人饮用；脱脂牛奶：适合限制脂肪摄入量以及注意的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前两种一样。 全脂牛奶，顾名思义就是普通牛奶，其成分接近纯牛奶。全脂牛奶（Whole milk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。
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脱脂牛奶和全脂牛奶的区别
奶制品一直以来都是我们养生保健的必需品，不管是老人还是大人，我们都建议多喝，可以起到有效的不该作用，促进骨骼发育，预防酥松。但是在生活中很多人都不知道怎么去区别和全脱脂牛奶，那么下面我们就详细的去了解一下这两者的区别所在。
很多的人都害怕如果牛奶喝多了的话，是容易变胖的，尤其是，害怕它们的猴子方盒热量比较高，不利于自己的身材保持，所以尽可能选择脱脂牛奶，但是又不知这两者的区分。
全脂牛奶的脂肪含量是3?0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1?5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0?5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4?0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。
其实，牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去，对孩子的生长发育不利。所以，许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。
如果一定要控制脂肪，那么专家推荐可以选择半脱脂奶。
近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质CLA，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。CLA能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防特别有效。研究还发现，如果从时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用;而在已经接触了致癌剂之后再摄入CLA，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。所以，应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
专家建议:如果给老人选牛奶，不妨选半脱脂奶;如果给孩子选牛奶，就一定要选全脂奶。
实际上任何的食物，要是一点脂肪含量都没有的话，那么这样饮用也是不利于我们的身体健康的，所以小编是希望大家在平时的饮食中，都能够更加的注重这些食物的区别，正确的选择有利于身体保健的是食物。
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