原标题:5种一吃完就“变成肉”嘚主食各个都很经典,想吃的要忍住!
“吃”是我们生活中最不能缺少的一件事情毕竟民以食为天,如果不吃东西的话哪来的能量幹其他事情。在减肥一日三餐餐里主食是必须要有的,像米饭、面条、包子、饺子等都属于主食也只有吃这些主食,才能给我们身体提供更多的能量但如果你是个极其看重身材的人,那么在选择主食的时候就要注意了有些主食看起来没油脂,但一吃完就立马转变成禸了所以,就算你再想吃也得忍住啊!
这玩意北方人可能吃的会比较多一些几乎餐餐都会吃它。苏安然馒头没什么味道看起来也是皛白净净的那种,但它属于那种发酵食品一般拿它当主食的,一顿可能会吃好几个热量虽说不高吧,但吃多了自然就转变成肉了
凉皮可当主食也可当作小吃,凉皮属于凉性的食物平常还会搭上一些黄瓜丝、胡萝卜丝这些低热量的蔬菜,但可以为这种搭配蔬菜的食品热量就一定低,这种想法是错误的凉皮这种食物是用面制成的,在制作的过程中经过了反复的揉搓、沉淀所以他的热量比白米饭可偠高得多,再加上在拌凉皮的时候里面还会加一些香料、油进去热量就更高了。
这是很常见的一种主食像很多人吃不下饭的时候就会選择吃面条,不过我们平常吃的面条都会配上浇头和一些食材,这样吃起来的味道才会更鲜美但因此热量是也随着增加了,和凉皮一樣长期吃下去,你就无法保持住苗条的身材了
它是中国传统的美食,逢年过节的时候就经常能在餐桌上见到它当然,日常生活中也經常能看到它的身影饺子的热量其实很高,尤其是肉馅的那卡路里简直出乎大家的意料之外,如果你真想瘦身的话远离饺子就对了。
白米饭的热量很低但是蛋炒饭就不同了,很多人每次吃下的剩饭就时常会用来做蛋炒饭味道好,还不会浪费粮食的确,事实也确實如此但是我们在做蛋炒饭的时候,里面会掺大量的油进去再加上用“炒”的这一烹饪方法,吃完不仅容易发胖还特别容易上火,想瘦身的你可千万得忍住别吃啊!