夏天来临，烈日当头，灿烂的阳光能帮助宝宝吸收钙质，但强烈的日光却由常成为宝宝最危险的敌人----中暑!因此，防暑降温成了家长们夏天最关心的话题之一。中暑后，孩子会又吐又拉，还发热，看到自己孩子受这样的罪，大人心里肯定也不好受。那么，爸爸妈妈要怎么做来预防孩子们的中暑呢?让小编教大家几招预防妙计吧! 　　预防中暑五大妙招 　　1、根据气候增减衣服 　　家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少，只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉，就表明穿得比较适度。但要注意宝宝的小肚皮比较薄，因此易着凉，引发拉肚子。妈妈最好给胸腹盖上保温的被子或者带上个小肚兜，尤其是睡觉时。衣着要宽松、柔软、衣料以薄薄的全棉纱类为佳，既可使宝宝的皮肤免受刺激和过敏，又可因汗液容易被吸收而感到身上凉爽，千万不要给宝宝用易使皮肤受到刺激的化纤类物品。、 　　2、鼓励宝宝多多补水 　　孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水，在炎热的夏季和干燥的季节，爸爸妈妈应当每20～30分种让孩子喝一点儿水。让孩子渐渐形成睡前喝水，起床喝水，游戏时喝水.饭前半小时喝水的好习惯。除了直接饮水，夏季还可以尽量多绐宝宝煲一点儿绿豆汤，清凉解暑的汤，自然晾晾，让孩子随时饮用，新鲜的蔬菜和水果中也含有大量的水分如西瓜、黄瓜、西红柿等)水分占95%，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。　　3、适当避免户外活动 　　有时，也要避免让孩子到高温户外活动35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。 　　4、注意室内通风 　　即使是开空调的房间，也要在早晚定时开窗通风。开空调要注意不要让室内外温差太大，而且不要让儿童长期处在空调环境里。儿童身体的体温调节功能还没有完全发育成熟，当脱离空调环境后就很容易出现中暑。 　　5、家中常备防暑药品 　　家中应常备些防暑药品，如藿香正气——用于头痛头晕、皖腹胀痛、呕吐泄泻、胃肠型感冒等。 　　炎热的夏季，宝宝们容易中暑，而宝宝病了，常常会令家长备感焦虑。所以，爸爸妈妈们可要将这简单的五招学好了，以备不时之需哦! ________________________________________长按二维码→识别图中二维码→添加关注鞍山市儿童健康基地是我市第一家儿童健康管理中心，一流的医师药师团队为大家提供：一、儿童成长发育跟踪指导二、阶段性免疫预防与日常营养免疫指导三、针对儿童日常心理行为进行干预、纠正、指导四、采用祖国医学~中医中药治疗儿童各种疾病：反复咳嗽、哮喘、消化不良、生长发育迟缓、多动症等我们面向公众开通了免费咨询专线：1为您的孩子在成长的道路上保驾护航。详情请关注每周四、周五15：:00~15:20《鞍山广播电台——调频FM88.5》 　
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&& &&& 【提醒】冬天通风有讲究，这两个时间开窗会…
点击「箭头所指处」可快速关注微信号：tzwbdzjlb核心提示很多人的习惯是起床后便开窗通风，但是你知道吗？其实何时开窗关乎你的健康，专家称在城市里，日出前后与傍晚是两个污染高峰，此时不宜开窗，否则影响健康。记住！再冷也别忘记开窗通风南京市疾控中心环境卫生与消媒控制科副科长葛明介绍，冬季由于寒冷很多人就一直紧闭门窗，这是非常错误的。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，所以应经常打开窗户让室内空气流动。虽然目前几乎家家都有油烟机，但有些人却只在炒菜时使用油烟机，在烧水、炖汤时认为没有油烟不需要使用油烟机。但这样燃气的废气容易在厨房聚集并向客厅、卧室扩散，对身体有害，严重者甚至引起中毒。因此在使用燃气时一定要开窗通风或使用油烟机。从效果上来讲，使用油烟机也能对室内起到机械换气的作用。不宜开窗：日出前后和傍晚系污染高峰强调通风，但并不意味着要整日门窗洞开，要合理选择通风时间。据研究测试，在工业比较集中的城市，昼夜有两个污染高峰和两个相对清洁的低谷。两个污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时不宜开窗通风；而两个相对清洁时段是上午10时和下午3时前后，可根据情况酌情开窗。开窗次数：不少于两次 每次不少于15分钟一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。冬季天冷，但每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟。在不同的气候条件下，通风的选择也有不同。雨雪天污染物得到清洗，刮风时污染物易散发，这种天气下的空气质量较高，可以适当多开窗。但在阴天里，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物也就难以消散，甚至发生光化学烟雾，这时就不宜再开窗和到室外活动。这时可以在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。　相关链接断崖式降温 易诱发心血管疾病这两天我市气温出现“断崖式”降温，你的血管准备好了吗？专家说，根据往年的经验，断崖式降温8℃以上非常伤身。心血管病患者易中招昨天我市受寒潮影响，气温骤降，落差超10℃。“速冻”后急诊室重病人特别多。“气温下降，心血管、脑血管受冷刺激后，血管收缩，血流减缓，再加上出汗少，饮水少，高血压患者血压容易增高，容易出现脑出血；强冷刺激也可以使心肌耗氧量增加，也容易出现心梗。突然降温还容易让人出现鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状，呼吸道疾病和肺部感染通常是心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的重要诱因。”专家解释说。　　气温骤降，原本就有心血管疾病的老人最先容易中招。但是，心血管专家们更加担心那些看似体质不错的中年人。专家坦言，很多中年人并不知道自己有心血管隐患，寒潮来临时，免疫力比较低，但他们依然马不停蹄地熬夜加班、喝酒应酬，是最危险的一族。一旦心脏病发作，容易导致心源性猝死。温差超5℃易诱发鼻炎突然降温，好多人翻出了秋衣秋裤，甚至羽绒服。其实，很多人不知道，突然降温后孩子生病，是因为家长“捂”得太严，出汗后又遇冷造成的。专家说，天气一冷，家长们就给孩子猛加衣服的做法是错的。孩子好动，衣服穿得过多会让孩子出更多的汗，汗液遇冷是孩子感冒的主要原因。　　给孩子穿衣盖被要把握三个原则。一是不出汗，如果孩子的手心脚心出汗、脑门发烫、汗流浃背，就说明穿得过多，需要适当减少衣物。二是手脚暖和。三是挑选柔软、质地轻盈的衣服。　　而气温骤降，温差超过5℃以上也易诱发过敏性鼻炎。对儿童过敏性鼻炎和环境因素的关系长达数年的研究，专家发现，低温会对鼻腔粘膜造成刺激，导致收缩。环境污染、气温变化引起过敏性鼻炎也有一定的滞后性，一般气温骤降几天后，孩子才会出现症状。专家提醒，有过敏性鼻炎的孩子，这几天务必要减少户外运动，出门戴口罩，并用海盐水洗鼻子预防。外出戴顶帽子很重要在专家们看来，寒流来袭的时候，除了要增加衣服，外出时戴顶帽子很重要。降温后要特别注意头部、背部和脚的保暖。头部一旦受寒，可使血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，由此造成脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率增高。　　平时喜欢晨练，在“速冻”天气不要再那么拼了，可以改变一下锻炼的步伐和节奏。在早晚风大寒冷的时候，老年心血管病患者尽量不要出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。年轻人如果出现感冒等症状，尽量不要带病上班，休息好有助于快速恢复。来源：综合健康时报、新闻晨报版权归原作者所有，如有侵权请于我们联系爆料热线0523—一经采用即付稿酬泰州晚报微信公众账号微信页面通讯录→订阅号→右上角“+”→搜索“tzwbdzjlb”文章页面点击右上角→查看公共账号→添加关注把这篇文章分享给朋友点击右上角→发送给朋友/分享到朋友圈让阅读成为享受
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34什么时候开窗通风好 春季开窗通风的好处
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　　什么时候开窗通风好?春季开窗通风的好处有哪些?开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、什么时候开窗通风好
　　1、很多人习惯于早晚开窗通风，其实，在这个时间开窗会适得其反。清晨不宜开窗的原因是，清晨6点左右，污染物的浓度依然很高，而清晨的温度又偏低，气压高，空气中的微小沙尘、不良气体等都被大气压力压到接近地面的地方，很难向高空散发，只有当太阳升起、温度升高后有害气体才会慢慢散去。
　　2、天黑前后，随着气温的降低，灰尘及各种有害气体又开始向地面沉积，也不适宜开窗换气。开窗换气的最佳时间是上午9-10点和下午3-4点。因为这两段时间内气温升高，逆流层现象已消失，沉积在大气底层的有害气体已散去。
　　二、春季开窗通风的好处
　　1、在漫长的冬季里，人们为了御寒保暖，总是将门窗关得严严的。在大多数家庭里，冬季开窗通风时间通常很短，根本起不到明显作用。在寒冬季节里，由于人们很少开窗通风，灰尘、细菌和皮屑等有害物质和气体就会随空气四处飘散，室内的空气质量就会严重下降。
　　2、要想保持室内有好的空气质量，每天都要打开窗子。春季开窗通风的好处是：引进大量的新鲜空气和紫外线，空气形成对流后，将室内的灰尘、细菌和污浊的空气排出去一部分，再让紫外线杀死残存的大部分细菌。这样一来，室内空气污染的问题就会得到解决。
　　3、春季开窗通风固然好，但有一个细节性问题大家一定不要忽视：窗子玻璃上的灰尘要擦净。因为窗户玻璃上的灰尘过多，就会严重影响太阳紫外线照射的强度，从而不利于室内消毒杀菌。
　　4、春季开窗通风对身体健康的非常有利的，可是开窗通风也要讲究方法。春季开窗通风的注意事项。
　　(1)春季开窗通风的时间。每天定时开窗通风两个小时左右，对于提高空气质量和灭菌防病，就会起到相当大的作用。时间最好安排在上午9点-11点和下午2点-4点。这一时间段内，室外气温和空气质量都处于最佳状态。晚间气温降低，而且室外空气污染较严重，不适宜开窗通风。
　　(2)既不要频繁开窗，也不要开窗时间过长。如果频繁开窗或开窗时间过长，就会使室内温度降低，这对于抵抗力较低的儿童和老人来讲，是非常不利的，稍有不慎就会生病。
　　(3)如果外面比较冷，房间的面积又小，开窗的时间就可以短一些;相反，气候条件好，房间的面积又比较大，开窗通风的时间就可以长一点。
　　(4)靠马路的一面灰尘大，开窗通风时，尽量不要开朝马路这边的窗子。同时，要注意选择车辆较少的时间段开窗。
　　(5)春季开窗通风之前，要给儿童和老年人添加衣物，还要给宝宝戴帽子，以免着凉生病。
　　(6)假如家中有重病患者，开窗通风就要慎重了，可以使用紫外线消毒灯来净化空气。
　　(7)要注意观察室内温度。春季开窗通风时，室内温度要控制在16℃～24℃之间。
　　医通无忧网为您解忧，什么时候开窗通风好，春季开窗通风的好处，相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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