如何评价《超体能健身怎么样》一书

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-13 08:27 标签： 超体能健身电子版
《超体能健身》([英]托尼?尼克尔森)【摘要 书评 试读】
托尼不只改变了我，还改变了我的整个家庭。遇见托尼之前，虽然我也先后请过几个私人教练，但他们都不能让我保持兴趣。然后我遇到了托尼，他的热情、正能量和智慧激活了我们所有人。事实上，刚开始接受托尼的训练时，我只能做2分钟的平板支撑，而仅仅过了一年
　　托尼不只改变了我，还改变了我的整个家庭。遇见托尼之前，虽然我也先后请过几个私人教练，但他们都不能让我保持兴趣。然后我遇到了托尼，他的热情、正能量和智慧激活了我们所有人。事实上，刚开始接受托尼的训练时，我只能做2&分钟的平板支撑，而仅仅过了一年，我不仅能够做51&分钟的平板支撑，甚至还成了中国版《男士健康》杂志的封面人物。托尼激发了我们全家人的锻炼热情，我16&岁的儿子如今正在全力以赴地准备打破他们学校的健身记录，而我10&岁的女儿则带领我们的晚宴客人，一起做了7&分钟的餐前锻炼。　　托尼的方法非常有效，因为他会讲授整体健康的重要性，包括生理、营养和心理等多个层面。他不仅会告诉你该吃什么，还会教你一套涵盖身体和情绪健康的哲学理念。他总是以身作则地挑战和激励自己的学生。虽然我们都想过要是能早些遇到托尼就好了，但我们还是很高兴他能在我担任美国驻华大使期间进入我们的生活。如今对我来说，托尼不仅是一位教练，他还是――而且将永远是――我的好朋友。　　――美国前驻华大使&骆家辉　　我通过朋友结识托尼是今年四月的事情，那时候他已经是有名的明星教练了，他有一张长长的客户名单，其中不乏政要、大使、商界领袖和影视明星。而我对这些不感兴趣，我只是想找一个称职的好教练。经过一段时间的接触，我发现托尼之所以对指导有影响力的人如此热衷，是因为他心里装着健康的理念，希望通过这些明星的参与，将他的健康理念传达给更多人。我于是帮助他在华彬庄园成功地举办了一场Health&Retreat&倾听身心健康的研讨会，到会的几百人在课程结束后，都对如何更加健康地生活有了更多的认识。看到这么多满意而归的学员，我心里知道我也找到了一位好教练。　　――华彬集团董事长&严彬博士　　在过去两年里，托尼给我的生活带来了很多积极的变化，在他的指导下，我现在不仅能完成1311个标准俯卧撑，甚至还跑完了巴黎马拉松全程……托尼是一个能够带来变化的人，他的忠告值得你认真对待！　　――SOHO中国董事长&潘石屹　　托尼是个了不起的家伙，他不仅有思想，而且还有行动，我喜欢他！　　――电影大师&姜文　　托尼是一大团正能量，如果你感觉不好，相信这本书能给你力量。托尼的理论简单易懂――只要坚持就有成效。　　――中国互动媒体集团首席执行官&洪晃　　投资金融行业永远都在出差或者开会，托尼的方法给了我持续作战的力量和能量。　　――高领资本集团首席执行官&张磊　　托尼是个让人感到不可思议的教练，他让我意识到健身的目的是不断挑战自我，去实现越来越高的目标。在托尼的指导下，我跑完了马拉松。　　――SOHO中国首席执行官&张欣　　托尼教了我一套行之有效的饮食和锻炼方案，我不需要太多的时间就可以有效地保持健康和减轻体重。短期高效对于工作繁忙的创业者来说极为重要。　　――去哪儿网创始人&庄辰超
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健身专家托尼新书《超体能健身》出版 潘石屹助阵
如今人们对于健康的需求越来越高，各种关于健康的新科技也不断涌现，借助这些科技手段，人们不仅可以清楚了解自己的锻炼进展，方便地获取各种锻炼指南，还能知道下一步该怎么做，以及该进行怎样的营养搭配。从传统的健身塑形黄金时代（比如说以阿诺·施瓦辛格为代表），到如今最新的混合训练时代，总是会有一些极富个人魅力的偶像人物在引领着这个行业，为人们提供各种适合不同生活方式的健身选择。托尼·尼克尔森就是其中一位：他在阿曼长大，后进入英国军校学习，赢得前往美国霍奇科斯学校（Hotchkiss）学习，正是在这里，他开始学习中文并深深爱上了它。一个学期之后，托尼便清楚地知道，自己的未来在中国——后来在中国的学习更让他认定了这一点。在中国的生活让托尼开始重新反思人生。新旧交融的当代中国文化逐渐跟他自己的多元文化背景交织在一起，为他提供新的视角来反思并强化自己的核心价值观及人生信念，并最终让他接触到了新的健康及生命平衡之道。在这段探索过程中，他所遭遇的人生悲剧开始迫使他重新思考自己的人生道路。在一次探望家人时，托尼亲眼目睹父亲心脏病发作。由于父亲一直看上去非常健康，所以这件事让托尼感觉既难过又意外。他立刻抱着父亲奔上汽车，冲向离家最近的医院，当他到达医院时，父亲已经陷入深度昏迷，再也未能醒来。托尼被巨大的悲痛吞噬，连续几个月陷入极度沮丧。后来他回到中国，在中国文化、中西方朋友，以及“一次一日”生活理念的帮助下，他重建了自己的“核心”，学会了健康生活和帮助他人，并在此基础上重新找到了自我。就这样，几年之内，托尼的人生发生了翻天覆地的变化，从一名普通的健身爱好者，一跃成为中国最知名的形体榜样和健康专家——所有这一切，都要归功于他当初为了改变自己而摸索出来的一套营养饮食及日常训练方法。通过这一转变，托尼实现了人生大逆转，绝地重生，把悲伤变成自己走向成功的能量。他开始获得社会关注，在2010年一次12周健康塑形挑战赛中，他一举摘得“最佳男选手”和“最佳形体”两项大奖。2013年，他参与筹办了全世界最大的平撑比赛，该比赛吸引了众多明星及社会大众的参与，最终被载入吉尼斯世界纪录。此外他还被多位顶级商界人士、演艺明星、运动员及外交官聘为私人教练，并以他的谦逊和力量激励了成百上千万人。此外托尼·尼克尔森还创办了中国下载次数最多的健身app，并在中国最大的在线食谱网站开设了自己的果蔬汁频道。托尼还创办了一家专门推广健康理念的公司，4 Point Fitness，倡导人们通过锻炼身体来实现个人成长。他还接受过多家杂志、报纸、网站和电视的专访，最近刚被《北京客》（The Beijinger）杂志提名为“中国顶级健身专家”。如今托尼正在推出自己的第一本书，《超体能健身》，希望能为所有人提供一套平衡易行的健康方案。该书一步步讲述了托尼的8个简单的营养原则，以及他精心设计的一套锻炼动作，他相信，只要每天投入8分钟练习这套动作，并遵循他的营养原则，任何人都可以保持终生健康，并且回归自己的身体和精神“核心”。需要说明的是，这本书并不是一本简单的健身指南书，它将指引你通过营养和锻炼来寻求平衡，提升自己的整体生命，并长久保持最佳状态。托尼相信，这本书不仅能通过一些营养和锻炼指导来改变人们的生活，它同时也是一份弥足珍贵的礼物，他希望能用这份礼物来报答中国，报答中国人民，感谢他们给予他那么多支持、指引和智慧，让他在这里度过一段美好的时光。
(本文来源：网易
作者：@webview@)
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