荠菜西红柿鸡蛋汤简易做法的做法

  汤是一种疗效很好的补汤海参我们都知道是一种比较贵的食材,对身体有大补的效果海参能够补肾壮阳,一般家庭不一定能够天天消费的起但是海参荠菜鸡蛋湯能够补充身体的维生素,那它的是怎么做的呢?

  酱棒骨把肉剔下来骨头放锅里,加清水煮20分钟,洗好的荠菜发好的海参。大骨煮20分钟后打入鸡蛋,然后将海参倒入一起煮

  干海参是海参经过加工后的制成品,尽管营养价值不及鲜海参但是其营养成分比鲜海参更容易被人体吸收,而且容易存放运输

  现代科学研究证明,海参营养价值很高每百克中含蛋白质15克,脂肪1克、碳水化合物0.4克钙357毫克、磷12毫克,铁2.4毫克以及维生素B1、B2、尼克酸等50多种对人体生理活动有益的营养成分,其中蛋白质含量高达55%以上18种氨基酸牛磺酸、硫酸软骨素、刺参粘多糖多种成分,精氨酸是构成精细胞的主要成分又是合成人体的主要原料,可促进机体细胞的再生和机体受损后嘚修复还可以提高人体的免疫功能,延年益寿消除疲劳。

  海参因含胆固醇极低为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩易于消化,所以非常适合老年人与儿童以及体质虚弱者食用。延续消除疲劳,提高免疫力增强抵抗疾病的能力 海參富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质,其中酸性粘多糖和软骨素可明显降低心脏组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量,起到延缓衰老的作用

  以上就是海参荠菜鸡蛋汤的做法,三顶养生提醒你可以适当的吃一些补品进补

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