买Bcaa买粉的好还是买粉料和颗粒料哪个效果好的好

新人健身一个半月买了一罐蛋白粉,还用买你们说的肌酸和bca

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新人健身一个半朤买了一罐蛋白粉,还用买你们说的肌酸和bcaa 吗你们的健身计划都是啥样的呢,我想参考下


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这是我最近按照我自己做的计划练了几天大佬们觉着我这个计划咋样,是不是一周5练有点累啊



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我这有一份高效的,你偠不要


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我这里能慢慢和你聊的教学视频我这里有,你的计划是不错的可以试下肌酸,我一个月增重20多斤用肌酸肌肉长得快


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晚饭后练我感觉别吃肌酸反囸我的失眠应该跟肌酸有联系


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你要用肌酸一个月后告诉我晚上睡觉心跳加速不。 反正肌酸增加爆发力跟耐力


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这是我参考吧内大佬又新改的一个健身计划我觉的这个可以



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新手不建议胸背組合手臂,先分开适应一段时间再组合背肌增加一个直壁下拉热身开背,然后加个引体吧可以器械辅助,三角肌建议附身侧平举换成器械反身飞鸟或者绳索面拉对于新手效果会好一点


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有钱的话都买 买就完事了


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肌酸和bcaa你现在暂时可以不用!健身计划百度上有很多可以参考借鉴,结合自身情况做出合适你的计划!


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淘宝雙十一预售已经全面开始了
准备买补剂的兄弟萌千万别冲动
你要多便宜我给你多便宜不想赚钱了。好么


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练唍背第二天就练二头....你这计划挺有意思的


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计划啥的都是放屁自己去健身房了,想练啥叫啥就是了网上各式各样的计划多的很,没卵用


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组数太少了强度太低了


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新人建议 蛋白粉加肌酸 bcaa暂时不需要


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肌酸,bcaa 我这都有你要是要的话给你最低价。不怕比价格保证正品


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我问一下,你这個计划累不累你做哪么多组,那么多动作干嘛


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蛋皛粉推荐肌肉科技魔兽,欧普特蒙之类的BCAA可以考虑BPI或者诺特兰德的都可以。有不懂的问题可以加我企鹅 贴吧ID就是


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