怎么才能让脚变瘦样才能变瘦。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-02-01 18:08 标签： 怎么才能变瘦
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怎么样才能让腿变瘦
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扫一扫发现精彩病情分析： 您好：身高主要还是取决于遗传因素，建议您拍摄一个骨骺线检查，药物增高和手术增高都是风险比较大，对身体健康是不利的。意见建议：建议您通过运动来增点高，可以多做跳跃的活动，比如打篮球，羽毛球等，引体向上，游泳也是一个很好的办法，还可以借助健身器材，同时补充足够的钙质和蛋白质。查看: 8|回复: 0
怎么样才能让腿变瘦
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【导读】：　　怎么样才能让腿变瘦是什么?如今是一个尊享纤瘦美丽的年代，“以瘦为美”成为现代人的统一认知。找工作时，纤瘦完美的体型会增加您被录取的砝码;恋爱时，拥有健康标准的体型，您将会备受优秀男士的青睐;同样生活中，体型纤瘦也会给您带来意想不到的好处。怎么样才能让腿变瘦我们一起来了解下：
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【减肥自述】肥婆完美变身“秒杀”老公
& &&&自从一年以前休产假回归家庭，我暂时抛开了精致的白领生活节奏，变成了一个地道的家庭妇女。生活重心围着宝宝转，吃东西不忌嘴：其实也不能全怪我，坐月子那会，两家老人一天到晚端着肥腻腻的炖品逼着我喝，就像最近热播的《舌尖上的中国2》第四集中产妇梦露一样，见天儿的“月子餐”吃的我苦不堪言，但我能说什么呢?为了宝贝，我豁出去了，可补到后来你懂的，我的身体仿佛瞬间像吹气球似的蹭蹭蹭的胀起来了。
& &&&【节食减肥，让我心力交瘁，无处说】
& &&&转眼还有半年就工作了，我为了工作打算,而婆婆终于“良心发现”，给我制定了详细的减肥计划，最开始，我早餐吃一个苹果，一包燕麦，中午吃点菜，晚上再吃个苹果，然后，对着电脑上“郑多燕”的减肥视频，跳上半个小时。这样坚持了有2周，居然遇到了减肥瓶颈期：掉了最初几斤后，我的肉肉便“按兵不动”了。
& &&&【巧遇“福音”，我才知道我也能便的很美丽】
& &&&幸好我的福音及时来了。偶然的机会，朋友推荐给我一个减肥产品，叫赵飞燕人人瘦减肥茶，她说的天花乱坠，可我就是不敢尝试，会不会伤身体？她看出了我的疑惑，说：“这个茶是依靠纯植物性的安全减肥，没有副作用，放心好啦!”就她这句话，让我彻底放心了。
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& &&&【眼色迷离，色色的老公让我心儿跳……】
& &&&喝了近一个疗程以后，我瘦了有10斤吧，这真是个梦寐以求的利好消息!赶紧又吃第二个疗程，又瘦了有7、8斤的样子!慢慢的接近了我产前的体重;我产前108斤，现在有110斤了呢！而且现在排出的便便黄黄、软软的，一点也不臭，这是肠道干净的信号哦！
& &&&老公也高兴坏了，生产大战没有让他的小妻子变得臃肿不堪，反而更加美丽成熟，那天，他环抱着我，我看着他，心里美的像吃了蜜糖一样甜呐。
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和正在减肥的朋友说说心里话！
在一杯小小的赵飞燕人人瘦减肥茶中,由赵飞燕人人瘦减肥茶配方所带来的多种茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素c等有效成分,不仅能够成就最好的减肥效果――健康减肥、快速减肥和不反弹减肥,而且做到了同时降压降脂等多种保健功效,一举解决了人类身上最为顽固的多种慢性病,堪称医学史上的奇迹。而赵飞燕人人瘦减肥茶的给力功效也不可避免地使它威名远扬,并依靠赵飞燕人人瘦减肥茶一款减肥保健品,成为了中国大陆走的最长，最远的减肥品牌，17年的时间验证一切，患者的口碑永远是支撑品牌走下去的重要因素！
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对于赵飞燕人人瘦减肥茶，顾客有哪些疑问？我们来看一下：
◆1、你们的产品是正品吗？
赵飞燕人人瘦减肥茶是由国家监督管理局批准的减肥产品，至今为止已经做了有17年了，这个同样可以在国家食品药品监督管理局查询，可以说赵飞燕人人瘦减肥茶领先于国内任何一家减肥减肥产品，手续证件全部齐全，保证正品。
◆2、产品是否有副作用？
本品是由国家卫生监督管理局批准，经过病理、临床人体试验等多项权威检测证明，绿色健康，可放使用。
◆3、效果有多好？一个疗程能减多少斤？
三盒即为一个疗程，使用一个月左右，根据客户反馈来的情况，人均可以瘦10到15斤，完全是从顾客使用效果反馈统计出来的真实数据。
◆◆4、使用后会不会减掉胸部？
抚退橘皮、瓦解脂肪、加速代谢并对抗水肿，瘦身均匀协调，修复肥胖橘皮纹/妊娠纹，紧致皮肤不反弹，同时使得肌肤富有弹性，改善肤色紧致焕白，是不会对女性胸部造成影响的。
赵飞燕人人瘦减肥茶效果好不好看看使用过的客户怎么说，让效果说话，让消费者自己评价！
上海韩女士：身高164的我，体重却有150多斤.吃过减肥药，去过专业减肥中心。当时减下来了，停药后却又恢复到原地。我是标准的水桶腰。脱去厚厚的棉衣看到凸起的大肚腩还有大粗腿。后经朋友介绍赵飞燕人人瘦减肥茶，听说效果非常好决定进行新一轮的减肥。经过3个周期的使用，体重减掉了40多斤，现在朋友们都特别羡慕我，别提有多高兴。半年多过去了一点都没有反弹，我给赵飞燕人人瘦减肥茶点个赞！。
北京李女士：我现在在北京一家私立幼儿园教音乐，学生都非常喜欢我，说我是她们的大姐姐。但是我对自己的身材不是很满意，161CM，体重112斤，特别是大腿特别粗，穿什么样的裤子‘裙子都无法遮挡。听说赵飞燕人人瘦减肥茶对减肥有明显的效果后，于是我购买了三个周期的，使用头一个礼拜没有很明显的变化，但坚持了1个月，大腿整整瘦了一圈，真不敢相信自己的眼睛，男朋友都说我比以前更性感了。
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赵飞燕人人瘦减肥茶设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。在瘦身过程中，您不是&孤军奋战&，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线！
赵飞燕人人瘦减肥茶亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国女性亲身验证。85932位女性朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
这些话送给正在减肥的同胞们！
减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，周末建议安排一些运动，巩固来之不易的减肥成果。今晚，还应该写一篇日记，认真的总结瘦身经验。最后别忘了向自己提问：何时开始下一个减肥历程？
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本文导读：大象腿是许多爱美女士的烦恼，那么有什么比较好的方法能帮助我们让大腿变瘦呢？在日常的生活中有哪些需要注意的呢？
　　许多都有被大象腿的问题所困扰的经历，但是由于工作和环境的限制几乎没有什么时间减肥瘦大腿。那么有哪些日常的习惯养成或是小技巧能帮助我们有效的瘦腿呢？那么使大腿变瘦的方法有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。
　　减肥瘦大腿的方法
　　1、平躺，双手放在身体两侧，膝盖弯曲向身体靠拢，然后慢慢向前推，直到双腿伸直，双腿和地面保持45度，脚尖向上。双腿用力紧绷。重复练习这个动作15次。
　　2、站立，双脚打开，约为两倍肩宽。脚趾朝外，双手放在腰上，挺直上半身。慢慢地从1数到30，同时上身慢慢向下蹲。臀部不能翘起，往下压，膝盖弯曲，下压到膝盖成直角后，保持30秒，然后恢复到站立姿势。重复练习10次。
　　3、平躺，双膝弯曲，在膝盖之间放一个小枕头或者一个卷起来的毛巾。脚掌贴地，双手放在身体两侧。双腿用力向上抬起臀部、腰部，直到大腿和上身成直线。这个时候大腿和臀部要夹紧，保持这个动作3个呼吸，然后放下，重复练习15次。
　　4、站立，双脚打开，约为肩宽。双手自然垂下。重心放在左脚上，右脚伸直向外划圆，划圆的幅度要大一点，顺时针画10个圆后，再逆时针划10次。然后放下，换左脚重复练习。
　　5、双脚并拢站立，双手放在腰上。左脚膝盖慢慢弯曲抬起，直到大腿和地面平行。小腿向内侧旋转，直到无法再抬高。保持这个姿势5个呼吸，然后放下，重复练习15次。再换另一侧腿重复练习。
　　减肥瘦大腿的好习惯
　　1、洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗2分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
　　2、吃完饭可别直接坐着不动，这样会让脂肪积累到大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房也是很不错的瘦腿方法。
　　3、每天起床后，在客厅或房间做5组高抬腿运动，每组1分钟，每做完1组可以休息2分钟。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
　　4、小豆中富含&皂角苷&这种成分。&皂角苷&具有帮助调节体内水分，消除浮肿的。因此，想吃小吃的时候就吃&豆馅儿甜点&吧。它不仅比&豆沙馅儿&的甜点更能有效消除浮肿，而且富含纤维。因此不仅对养成漂亮的脚踝有帮助，也可以促进肠蠕动。
（责任编辑：林森）
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