猪骨和玉米、红萝卜、马蹄、淮山一起煲汤什么功效呢, 猪骨和玉米、红萝卜、马蹄、淮
猪骨和玉米、红萝卜、马蹄、淮山一起煲汤什么功效呢
我不是坏东西14 猪骨和玉米、红萝卜、马蹄、淮山一起煲汤什么功效呢
健脾，甘平，性平味甘，色黄入脾经； 马蹄，消食润肺利尿，补中：健脾养阴；淮山； 玉米。总体； 红萝卜，味甘色黄入脾健脾，健脾养阴，味甘淡性偏凉猪骨
起到清热润肺的功效，也就是我们平常所说的清补凉【排骨莲藕山药煲汤的做法】排骨莲藕山药煲汤怎么做_排骨莲藕山药煲汤的家常做法_下厨房
排骨莲藕山药煲汤
人做过这道菜
和朋友一起吃粤菜，点了这个煲汤，味道很特别有别于其他家，当然也很贵~回家即在一次琢磨中尝试出一模一样的味道。想要的东西，总要花费些精力和时间，才能得到，譬如煲汤，譬如生活。
排骨莲藕山药煲汤的做法 &
冷水焯排骨，把削的姜皮撒在上面，一同煮沸去腥。
捞出排骨，砂锅重新加水，将切好的姜片和排骨一同加入水中，大火煮沸，转中火熬60分钟。
鲜藕和山药要一小时后再放入，不然熬完就找不着他们了。。。。加入后转小火，再熬60分钟。
最后10分钟加枸杞。枸杞易烂且煮久发苦，每次都最后放它。
一点佐料都不准有，无盐无料，喝起来一点也不会腻，鲜藕的味道会充斥在汤里，足矣。
排骨莲藕山药煲汤的答疑
关于排骨莲藕山药煲汤的做法还有疑问？
参照这个菜谱，大家做出
被加入到菜单
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午餐营养搭配方案
晚餐主题：马蹄炒肉片+酱爆蔬菜丁+当归红枣蒸鸡汤+拔丝山药
马蹄中的磷元素含量高，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质代谢，调节酸碱平衡。酱爆蔬菜丁是从京味菜中的酱爆鸡丁改良来的，烹饪简单，味道厚重，口味上更接近肉菜。当归红枣蒸鸡汤营养丰富味道鲜美，有抗疲劳，润肠通便，补血活血的功效，也是“补虚”的好帮手。山药是亦食亦药之物，很好的食材，深受人们的喜爱，多吃山药好处大大滴。
健脾开胃；瘦身减肥；清热去火；
马蹄中的磷元素含量高，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质代谢，调节酸碱平衡。马蹄还有清热解毒、补肾利尿的作用，特别是孕妇适量吃点马蹄，能够消除在怀孕期间的水肿问题。
清热去火；三高调养；
这道"酱爆蔬菜丁”是从京味菜中的酱爆鸡丁改良来的。烹饪简单，口味上更接近肉菜。不属于清新寡淡的素菜，而是味道厚重，易下饭的素菜。
补气养血；
加了当归和红枣的鸡汤，营养丰富味道鲜美，有抗疲劳，润肠通便，补血活血的功效，也是“补虚”的好帮手。隔水蒸出来的鸡汤和炖锅煲出来的鸡汤相比，营养损失更少，汤水也更清淡不油腻。
健脾开胃；滋阴润燥；
山药是亦食亦药之物，很好的食材，深受人们的喜爱，特别是这个季节，多吃山药好处大大滴，山药的吃法做法很多，在这我就不多说了，我做个拔丝山药给大家晒晒。
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本站部分资源来自网友上传，如果无意之中侵犯了您的版权，请，本站将在3个工作日内删除。上篇文章：《》：木瓜红枣银耳汤 原料： 木瓜1/3个，银耳2朵，红枣9颗（没啥硬性规定，就是喜欢9这个数字，所以放了9颗）. 配料： 冰糖20g，适量蜂蜜. 木瓜红枣银耳汤的做法： 1.银耳用清水泡发4-5个小时，至完全舒展开，去蒂，清洗干净，撕成小块； 2.将银耳加清水炖煮（水可以多加一些，
淮山马蹄排骨汤 3721健康知识网生活健康小帮手
荸荠具有。清热化痰、滋阴生津、养荣、明耳目的功效。女性常食可润肤、明目、延缓衰老。
原料：马蹄、山药、枸杞、红枣、排骨。
淮山马蹄排骨汤的做法：
1、排骨飞水； 3721健康知识网生活健康小帮手
2、将1放水里，放入姜片，大火煮半个小时； 3721健康网()
3、加入枸杞，马蹄和红枣，中火熬两个小时左右，直汤呈白色； 3721健康网()
4、最后加入山药至熟透，加入盐，鸡精．即可。 3721健康知识网生活健康小帮手
荸荠又叫马蹄。其营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、素、B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、铁、钙和淀粉、荸荠英等成分。中国医学认为，荸荠味甘，性寒，有清热凉肝、生津止渴、补中益气等功效。《本草纲目》说荸荠：&清渴解热，补中益气。&《本草再新》说荸荠：&清热降火，补肺凉肝，消食化痰，破积滞，利脓血。&《食疗本草》记有&清风毒、除胸中实热气，可作粮食，明耳
B，止渴，消黄疸&的作用。 普及健康知识
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下篇文章：《》：冰糖燕窝 冰糖燕窝的材料 ： 干血燕燕窝8克（2人份） 冰糖4克 冰糖燕窝的做法: 1）用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜. 2）将干燕窝用纯净水浸泡4-8个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度. 3）待燕窝
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淮山莲子煲鸡汤的做法
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