喝完茶之后失眠了可以喝奶茶有助睡眠的食物吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-03 16:55 标签： 睡前吃什么有助睡眠
晚上喝红茶会不会失眠？
晚上喝红茶会不会失眠呢？中国农科院茶叶研究所的江和源教授建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强;红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过&熟化&过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有&提神&和&养神&两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
江教授说，茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开2分钟左右时，就有大约70%&80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等&茶醉&现象。
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本栏目推荐奶茶喝多了失眠怎么办？_百度拇指医生
&&&普通咨询
?奶茶喝多了失眠怎么办？
男29岁|科室：内科
河北威县人民医院
什么东西吃多了都不好，吃什么东西都要适量的 喝多了会影响睡眠，多喝奶茶对人体有很多坏处奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。
椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝．
关键是从昨晚到现在都睡不着啊，身体异常疲惫，精神异常兴奋。怎么办啊～想睡觉啊～
你好，建议你多出去活动活动回来就睡着了
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你好， 你现在的情况是有可能引起失眠的，多喝温开水的。
意见建议：
一般喝瓶奶茶的不会失眠发，失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴...
问题分析：
你好,现在可以吃谷维素,安定进行治疗,现在不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物...
茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰...
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失眠怎么办 常喝四种药膳汤有助睡眠
导读: 　失眠是生活中的一种常见病,一般是指具有3周以上的入睡困难、早醒等失眠症状,使患者严重感觉睡眠不足,自觉疲劳,头昏、精神不振,甚至还会引发其他疾病,患了失眠怎么办?该如何调节?……
　　功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，，清心。性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能、益肾、、涩肠;性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
　　调节药膳之汤
　　适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
　　功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
大家正在看…喝奶茶为什么会失眠_百度拇指医生
&&&网友互助
?喝奶茶为什么会失眠
听说红茶是有助睡眠的,那喝奶茶为什么会失眠?
因为奶茶也算是茶的一种 茶叶里边本来就含有那种让人失眠的物质阿 所以你才会觉得睡不着的满意请采纳
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因为奶茶也算是茶的一种 茶叶里边本来就含有那种让人失眠的物质阿 所以你才会觉得睡不着的
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喝奶茶会引起失眠吗？
健康咨询描述：
我平时在生活中奶茶就是我的最爱，只要是在我工作的地方就少不了它，这几天我总是晚上失眠，翻来覆去的怎么也睡不着，我就想是不是我喝奶茶喝的有点多，才导致失眠的情况呢。
想得到怎样的帮助：喝奶茶会引起失眠吗？
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医生回复区
帮助网友：25795称赞：38
&&&&&&你好，奶茶是有奶精，甜蜜素等化学物质勾兑而成，里面几乎不含鲜奶成分，对身体不宜！&&&&&&
指导意见：&&&&&&
因为奶茶的确能引起失眠，所以建议你将奶茶换为鲜奶，每晚睡觉前服用可提高睡眠质量
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