坐月子吃什么水果能增加奶水_月子 - 妈妈网百科
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坐月子吃什么水果能增加奶水
水果也是能够增加哺乳期妈妈奶水的，具体是什么水果，一起来看！
苹果：苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。身体上的毒素排清了，奶水也会来哦！
榴莲：榴莲果肉味美，成熟的榴莲果肉淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酷和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补，病后及妇女产后也可用它来补养身体，也能促奶水。
枣：红枣中含有大量、全面的维生素这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然的、绿色的来源，其中在很多的食物中都不含有维生素P，然而红枣中却含有很高的含量，它可以很好的促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。
樱桃：樱桃味道酸甜，能促进食欲。樱桃含铁比较丰富，产妇吃樱桃可以帮助补铁，有利生血，缓解缺铁性贫血。它含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是产妇，哺乳中妇女的理想水果。
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牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。
临产开始以后也可以以高热量的流食和半流食为主。有些人愿意吃一些巧克力，因为巧克力的热量也是比较高的，在反分娩的过程中可以增加一些能量。我们不建议在临产前吃大鱼大肉。比如有的会给产妇很多的鸡蛋来吃，这是不容易消化的。
在产褥期内饮食调养对于产妇和新生儿都非常重要。由于母体在分娩时体力的消耗、产后出血等使各种营养素的储备都会有消耗，产后大量出汗、恶露的排出也要损失相当多的营养物质，伤口的愈合也需要足够的养分。所有产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体康复。更要多吃各种富于营养的食物。通过这篇专题您将会了解：产妇吃什么好、产妇吃什么下奶、产妇可以吃什么水果、产妇食谱大全等相关知识。
产后饮食禁忌
　　在孕期，准妈妈们在饮食上会非常注意，因为自己吃的好不好，直接关系到宝宝的健康发育。但是，产后饮食同样需要注意，那些老一辈流传下来的产后饮食习惯，其实并不完全正确。看一看，产后10大误区，您走进去几个？
　　对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复速度和程度有着举足轻重的作用。[]
　　由于怀孕期间准妈妈为了胎儿的健康，补充了很多营养，因此身材难免发胖走型。随着宝宝的降生，准妈妈顺利升级为妈妈之后，新妈妈的产后瘦身也将拉开序幕。[]
　　产后饮食，一直以来都是关系到产妇产后身体恢复，甚至影响宝宝母乳喂养的关键所在。而剖腹产后饮食则更为重要。[]
产妇食谱大全
　　孕妇贫血应该怎么办呢？其实，动物肝脏的补血效果十分好，接下来，就给大家介绍一款产妇猪肝汤的做法——猪肝菠菜汤。让我们一起来学习吧。
　　从中医学的角度来看来看，莲藕味甘，性寒，可入心、肝、脾、胃经，具有健脾、止血的功效。山药，具有补脾养胃、补肺益肾的功效。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效。[]
　　分娩后为迅速恢复体力，有些产妇会立即服用人参。分娩的过程中，内外生殖器的血管多有损伤，若服用人参，不仅妨碍受损血管的自行愈合，而且还会加重出血。[]
　　产妇产后身子的调养非常重要，一些有营养的食物时非常适合于产妇食用的，下面例举了产妇食用的八大食物。
产妇可以吃什么水果？
　产妇调理身体能吃哪些水果？按照老辈的说法，水果是生冷的食物，不适合产妇吃。下面针对产妇的饮食情况来进行介绍，说到产妇在调理身体的时候水果是不能乱吃的，但是有一些水果还是可以吃的。[]产妇吃什么下奶
产妇吃什么下奶
　　1　木瓜鲫鱼汤
　　主料：青木瓜一个、鲫鱼一条
　　调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许
　　制作方法：
　　1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。
　　2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加
　　●产妇为催奶变身“蛋神”、“鸡神”，中西医专家表示产后调理莫乱来
　　●西医：过量摄入高蛋白，小心肝肾超负荷
　　●中医：猪脚催奶并非人人适宜，六种体质各有妙招
　　产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。
　　刚生了宝宝的你身体虚弱，还要奶孩子，往往胃口大开，家人也变着花样地做出美味给你补养。补要补得科学，否则营养白白流失，对你不利，对宝宝也不好。
　　刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因
　　哺乳期吃什么好?在哺乳期，为了母乳的质量，新妈妈在日常饮食中要多加注意哦。那么，母乳喂养的新妈妈吃什么好?
　　一、哺乳期吃什么好
　　1、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入。要保证妈妈摄入充足的优质蛋
　　催奶的食物有以下这些：
　　花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
　　丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳
产后除了要做月子，还有就是到了母乳喂养的时候，这个时期，新妈妈最关注的就是奶水问题。比如产妇吃什么下奶快，奶水对于宝宝的健康是很关键的。健康的奶水有利于宝宝的健康。那么，产妇吃什么下奶快呢？我们这就来了解一
　　想让新妈妈乳汁充足宝宝的吸吮至关重要，但除此之外新妈妈的产后饮食也十分重要，吃一些下奶的食物可以促进乳汁的分泌，同时也可以提高乳汁的质量，那么到底哪些食材具有下奶的作用呢？又怎么做才好吃呢？今天我就给大
很多妈妈总是受困于奶水不足，怎么办呢?其实，新妈妈是否掌握了下奶方法?如果弄清楚原因掌握了下奶的方法，相信一定能够提高乳汁分泌。
网友咨询：奶水少怎么办?
&我的奶水少，孩子总是哭闹，猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶的
宝宝出生之后，母亲由于体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要作乳房护理。目的在于清洁乳房，增进产妇的舒适；使乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。同时还可以预
　　乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。
　　除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律
分娩后，奶水不来的妈妈不妨试一下下奶食谱，好吃，好做，还补养身体。
下奶食谱：木瓜烧带鱼
原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。
1。将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。
　　母乳永远是最好的天然的食品。9个月以内的婴儿，母乳的成分是最适合婴儿的生长的。母乳的价值对孩子来说是任何其他食品所无法代替的。母乳营养丰富是孩子最理想的天然生理食品。
　　母乳喂养的优点主要包括：
　　哺乳期没有奶是每个新妈妈都很关心的话题，那么新妈妈吃什么可以下奶？下面小编就为你介绍哺乳期容易下奶的好方法。&
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&&&&&&&&　　哺乳期的妈妈们最关心的就是如何使自己的乳汁增多
　　99健康小贴士：经常运动，不气不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延长寿命的最佳良药，它可杀死体内多种有害菌。&
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&&&&1、丝瓜仁鲢鱼汤
　　取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，一同
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产妇吃什么下奶相关专题产妇吃什么水果下奶_百度宝宝知道产后吃什么食物使奶水多？
产后吃什么食物使奶水多？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：乳房不涨，奶水不够吃，我该怎么做，吃些什么食物会使宝宝有奶水吃？谢谢提供回答。
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擅长：妇产科，阴道炎，盆腔炎，月经不调、产后诸症
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邢台妇产科医院&&&
建议：膳食中应注意补充维生素B1和水分,这些营养要素都会影响乳汁的分泌.还有一些食物有利于乳汁的分泌.例如母鸡炖汤,味道鲜美,能增加食欲并促进乳汁的分泌,但要注意最好是连肉带汤一起吃更好,猪蹄汤也是良好的"催奶"食品,将猪蹄与黄芪,当归或者黑芝麻同炖,或者加入黄豆能够收到更佳的效果.其它如炖排骨汤,牛肉汤,清蒸鲫鱼汤也有促进乳汁分泌的作用,可以互相交换着吃,以免太过重复而影响了食欲.如果乳母属于素食者,也可以吃些鸡蛋汤,豆腐汤,青菜汤等,应当同时多选择高优质蛋白质的食物,以提高乳汁的质量.
擅长：专业妇科疾病治疗
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广州天河社区医院&&&全科
建议：建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多注意休息，多喝汤水,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等等. 　　（１）花生香菇猪蹄汤。花生米５０克，香菇２０克，猪前蹄１只。花生米、香菇洗净，猪蹄去甲、烧毛，共放锅中，加盐少许，共煮，以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉，饮汤，可分次用。对产后气血不足、乳少有效。　 （２）鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼１００克，去鳃及内脏，猪前蹄１只去毛甲，共煮，加少许盐，至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉，饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果，可加通草６～９克，或加漏芦６克。　　（３）章鱼花生猪蹄汤。章鱼１００克，洗净泡软切成块，猪前蹄１只，去毛甲。花生米１００～１５０克，共煮，待肉烂汤浓时，饮汤食肉及花生章鱼。用于产后气血不足，乳少或无乳治疗。　　（４）带鱼木瓜汤。鲜带鱼１５０～２５０克，去净内脏，切段。生木瓜２００～３００克，去皮、核，切成条状，共煮，加盐少许。饮汤食鱼及木瓜，上药合用补气血，增乳汁，用于产后乳汁不足、纳少等症。　　（５）鸡蛋蘸芝麻末。鸡蛋适量煮熟、去壳，芝麻炒香，研末，加盐少量，用鸡蛋沾芝麻末食用。本方简便易行，为产后乳少补益增乳良方。　　（６）豆腐炖猪脚香菇。豆腐５块，猪前蹄１只，去毛甲、切块，先煮；香菇２５克，丝瓜２５０克。待猪脚将熟，加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后，饮汤食肉、豆腐、香菇，１～２日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳，香菇益气和血，丝瓜通络下乳。同用补阴血，增乳汁，用于产后乳汁不足的治疗。　　（７）猪蹄黄芪当归汤。猪蹄１只，去毛甲。黄芪２０克，当归１０克，炮山甲６克，通草６克。猪蹄水煮熟烂后，将猪蹄汤加适量黄酒煎余药，水沸１小时后取汤服用。１日１剂。本方补气血以增乳，用于产后乳少的治疗。　　（８）猪蹄汤送紫河车散。紫河车１具，洗净烘干，研为细末，每服６～１０克，１日～３次，用猪蹄汤送下。补气血，益肾气，为产后虚症乳少者治疗方。
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铜川市第二附属医院&&&全科
建议：一般情况产后奶水少,一般情况常见于缺乏营养及自身导致的，首先建议保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.可以吃金线茹.虾米可催奶.吃少量糯米酒.可用黄十五克.炒甲c十二克.漏芦.王不留行.通草各十克炖猪啼服，药物处理一定在医生的指导下处理的，中医处理对这方面是比较合适的。
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建议：这个需要配合来吃的，猪脚是需要跟黄豆一起炖的效果才好，如果你真的什么办法都试过了，那么就只有药物治疗了啊，食疗已经没有效果了
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建议：建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快,保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉
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建议：产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
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建议：多吃有利于催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等，可以用亦舒堂火麻油来炒菜，这样不但有利于下奶，还能预防和缓解常见的产后便秘问题。
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