中学生吃钙和鱼肝油和钙怎么吃好不

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-23 21:02 标签： 鱼肝油和钙片怎么吃
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钙和鱼肝油同时补 怎样吃效果好
我的宝宝十个月 最近洗澡发现会掉20-30根头发 而且晚上睡觉不踏实总是翻来覆去 有时还像做噩梦似的不睁眼的叫
去医院体检时医生说左侧腹上有点比右边鼓 说是缺钙 宝宝21斤 我想给她补钙买的高培冰极鳕鱼盰油和乳加力乳钙软胶囊 但不知应在餐前还是餐后吃
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补钙的最佳时间是在每天的临睡前。在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
了解一下补钙常识无妨吧：
人体对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有所差异的。根据中国营养学会1988年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1?6个月，母乳喂养儿 300毫克/日，人工喂养儿400毫克/日；6?12月，400毫克/日；1?4岁，600毫克/日；4?11岁，800毫克/日；11?18岁， 1000毫克/日。
在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的孩子而 言，每天都要食用奶类食品，因为奶类和奶制品含钙量丰富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1?2瓶鲜 牛奶，就可得到200?400毫克的钙，再加上其它食物中的钙，合起来就能满足孩子1天的需要量。值得一提的是：奶酪含钙量也很高，家长可以自制蔬菜奶酪 汉堡包，以增加钙的摄取。不爱喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆类及豆制品的含钙量也较高，最好能每天食用25?50克。
关于鱼肝油，目前大部分宝宝都是吃维生素AD，是帮助钙的吸收的。平时多赛太阳也有同样的效果。当然，现在是冬天。就要吃鱼肝油了。
伊可欣的鱼肝油是大众化的东西了，反正大家都这么吃的，医生也这样开的，按规定剂量吃就好了，不用过于担心。你家经济条件允许，可以买天然的，比如说鳕鱼肝油。
接下来是补钙误区
1.让宝宝隔着玻璃晒太阳阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。
2.把宝宝遮掩得太严实
妈妈虽然把宝宝带到了户外，但总担心宝宝受凉，给他穿上厚厚的衣服，或遮掩得严严实实不露出一点皮肤。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。
3.1岁后不再给吃钙剂
很多妈妈认为1岁后，宝宝什么都能吃，饮食已经很丰富了，不再需要补充钙剂。根据我国儿童膳食调查，我国儿童饮食中的钙根本满足不了他们生长的需要。因此，过1岁后，宝宝还应每天继续服用钙剂，一直到2岁，服用量大约为150-300毫克。
4.化验检查就可以确定缺钙
宝宝究竟是否缺钙，不能仅凭做一项化验如末梢血血钙浓度测定就随便确定，必须由医生根椐宝宝病史、症状、体征及辅助检查综合分析后才能确定。
5.过于心切给宝宝摄入大剂量VA
虽然VA是人体必需的营养素，但并不是摄入得越多越好。因为，VA是一种脂溶性维生素，它可以储存于体内，逐渐消耗、利用，储存过度或口服过量时都会引起中毒。较为多见的是，短期内过量使用VA引起的急性中毒和长期药量积累所致的慢性中毒。因此，给宝宝服用VA时，一定要在医生的指导下正确使用。否则，婴儿每天服用VA5-10万国际单位时，一般在半年内就可出现骨痛、脱发、厌食等慢性中毒表现。补充VA最安全的方法是，在日常饮食中注意给宝宝提供富含VA的食物，尽量母乳喂养，及时按月龄添加辅食。
6.把钙剂放在食物中喂食
很多妈妈担心宝宝不愿吃钙剂，经常把钙剂悄悄地放到牛奶、米汤或稀粥里给宝宝食用。这种方法看起来似乎很巧妙，但实际上并不利于钙剂的吸收。因为很多食物中含有植酸，这种物质会影响钙在肠道的吸收，并且，当脂肪过多时还会形成皂钙，不仅对补钙作用不大，甚至还会导致钙吸收量进一步下降。
7.宝宝在户外就能摄取VD
南方地区阴雨天或者有浓雾的天气比较多，雨雾都会遮掩阳光中的紫外线，同样会影响宝宝皮肤中VD的合成，导致缺钙。因此，带宝宝到户外晒太阳还是要选择有阳光的天气，而不是阴雨或浓雾天。
8.给宝宝吃商场卖的钙片
目前市场上各种儿童保健用品层出不穷，不少带有草莓、水蜜桃等水果味儿，颜色鲜艳的钙片也纷纷粉墨登场。这种钙片不仅吃起来不费劲，孩子们还都挺喜欢。于是，那些急于给宝宝补钙的父母往往如获至宝，眼睛都不眨就满心欢喜地买下一大堆回家给宝宝当糖果吃。不过值得注意的是，这些钙片中多含有人工色素和香精，对儿童的生长发育并没有什么好处。长期吃这样的果味钙片，就跟吃零食一样，会导致婴幼儿食欲减退，甚至还会导致宝宝肥胖。宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。
食物中的虾皮就是全家最经济的天然钙片 吧！和我们一起交流育儿经验！
您好!宝宝补充鱼肝油在饭后，钙在睡前补充比较好的，平时饮食要注意，多吃一些含钙高的食物如乳制品，豆制品等都可以的，带宝宝多晒晒太阳，都可以促进钙的吸收，祝宝宝健康成长！
我家宝宝是早上吃鱼肝油，晚上吃乳钙，买的时候是让我们这样分开吃的。
早上饭后吃鱼肝油，晚上也是饭后吃钙
跑调的小雅
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苏ICP证B2-苏ICP备号青少年鱼肝油和钙片的正确吃法_百度知道
青少年鱼肝油和钙片的正确吃法
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按服用说明服用就行
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出门在外也不愁宝宝在吃合生元益生菌，钙和鱼肝油可以同时吃吗？
来自于：山东|
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基本信息：
病情描述：
宝宝在吃益生菌，请问钙和可以同时吃吗？一天吃这么多营养品宝宝能吸收吗？
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没有消化不良等特殊情况，不用吃益生菌。钙也可以等到6个月以后再吃。
宝宝在吃合生元益生菌，请问钙和鱼肝油可以同时吃吗？一天吃这么多营养品宝宝能吸收吗？
我家女宝宝两个月，最近一星期宝宝醒着的时候有出现像打冷颤一样抖动，两肩一抬脖子一缩头快速摇两下，很短的时间，每天大概4，5次，以为是尿尿，观察了几次都没有尿，是怎么回事啊？睡觉时没发现，有这种情况后孩子也不哭不闹，吃奶睡觉玩大便都正常。现在宝宝体重11斤2两，60厘米。
最近几天她有出现大便稀带奶伴我才给她吃的益生菌，吃了几天没见好转呢，还是有奶伴，要吃妈咪爱吗？
吃益生菌就可以了。不用换妈咪爱。
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目前共收到封感谢信宝宝发烧可以吃鱼肝油和钙吗？_育儿问答_宝宝树
宝宝发烧可以吃鱼肝油和钙吗？
当时年龄：
来自：网页;
宝宝发烧的时候，都要停止给宝宝补充的，这时候要随时测量下宝宝的腋下体温，多给宝宝喂点温开水，衣服不要裹得太严厚了，这样都不利于宝宝降温的。
最佳回答者：
"建议物理降温"&的妈妈回答：
"建议物理降温"&的推荐知识：
婴幼儿体温中枢发育尚未完善，遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时，妈妈该采取什么措施帮助宝宝降低体温呢？
1、 35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
2 、温水洗澡
以上知识内容来自宝宝树育儿网
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可以吃，时可以给宝宝多喝点水
亲，宝宝发烧的话最好先停掉，等宝宝恢复了健康之后再吃鱼肝油和钙的
最好停一停吧，不然补也补不进去的。可以采用。用冷毛巾或者冰袋冷敷额头，并用酒精擦拭耳后，四肢等处降温，给宝宝多喝水加速代谢，还可吃些富含维生素C的水果。如果宝宝高烧不退的话再选择吃药吧。
生病期间就不要补了，能好好都不错了
还可以吃这些的不影响，多给孩子喝开水
暂停吃，的时候，这些我都给停止了。
最好不要给哦。避免会发烧反应的哦。不过亲可以到宝宝完全好了以后在给宝宝补充哦。
最好先不要，等好了在给宝吃
我宝宝也是发烧了，没敢给他吃这些，因为是腥的。
这个是没有影响的吧，我家宝宝也都有在吃。没关系的。
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