这个季节洗头用冷水还是热水好洗澡好吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-12 12:17 标签： 用冷水洗脸好还是热水
用冷水洗澡好吗？_百度知道
用冷水洗澡好吗？
俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。那么，洗冷水澡到底好不好呢？　　对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。　　不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。　　冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病；对冷水敏感者也不宜洗，否则会起疹子；高血压患者洗冷水澡，会使血压升高，甚至导致脑血管出血、中风、昏迷等；心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。女性经期不要洗冷水澡，以免血管收缩，诱发月经失调
其他158条网友回答：凉水洗澡好吗?
好38人回答
不好120人回答
认为“好”的网友回答：
回答1：好,可以锻炼身体及保持皮肤有弹性
回答2：会增强自己的抵抗力 说的简单点，大家都好看清楚，上面的，说那么一大堆，谁有时间看啊
认为“不好”的网友回答：
回答1：不好，我在学生物的时候，书上说过，洗脸用冷水不好，最好的是用温水，我想洗澡也是一样的道理吧！
热心网友|一级
其他类似问题
为您推荐：
其他2条回答
洗冷水澡的注意事项
夏日要天天洗澡，许多人图省事，常洗冷水浴，也有的人是为了养生健身而洗冷水浴。冷水浴有多方面的作用，对皮肤来说，能使血管先收缩后扩张，增进血液循环效率，而增强皮肤营养，使皮下组织堆积一定量的脂肪，使皮肤外观年轻，富有弹性，不易患皮肤病。冷水浴能锻炼皮肤温觉神经感受器，消除不正常出汗。对全身而言，冷水浴能提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。冷水浴促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病、高血压病等。冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。用冷水浴进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中。...
好,可以增强抵抗力
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁现在这段时间的季节，这个点洗冷水澡好么？经常洗冷水澡好么？_百度知道
现在这段时间的季节，这个点洗冷水澡好么？经常洗冷水澡好么？
提问者采纳
可以，但不要经常这样，要间歇
记住，别猛冲头哦。
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
冷水澡的相关知识
其他14条回答
男生建议该洗，增强免疫力，女生就不要了，对身体不好。
那时间点有规定呢？
中午或下午
傍晚也可以
那就是说没有规定了咯？
我以前在宿舍经常洗，现在班了就游泳
可以，锻炼身体和意志
正常，但不不要运动过后洗
只要不是运动过后，你觉得温度和适就行！
毕竟大夏天的，一般不淋雨不受凉，哪那么容易出问题！
不好的，对身体不好，容易感冒，发烧，注意点哈!#_#
.............
好吧，算是真的吧....
男生回答可以洗，有些女生也说可以，就你说不行。。
女生最好不要洗冷水澡
采纳率百分之四很高喔 加油
温水洗澡比较好，
如果你是位女士就不好了。
而且在学校里
男士，没什么啊，我一直都洗凉水澡
那哪个时间点洗不好呢？
没什么时间限制，不过天要是凉的话，可以脱衣服适应10分钟左右
只是有点冷，没什么的，是男人，就应该这样
对的 现在洗会不会对身体不好。
在学校以前都是这样的
不好，还是温水比较好
不好，这样对身体不好
容易感冒，洗多了不好
抵抗力还是有的哇
经常这样就不行了，你当时觉得洗的很爽，凉快，以后你就知道了
对身体不好
洗可以，但别冲头
我只是觉得想换衣服
但是现在很晚了还是不适合洗？
我刚才才洗完，感觉不错，如果想换衣服，那就洗完再换吧。
热水么？(ー`ー)
前半段是热水，后半段用凉水一直冲。
妹子觉得还是不要吧
那就别洗了，反正明天又不是世界末日，明天想洗就洗
我是说你了 我是男孩子
噢，那随便
晚安，我明天还要上学呢
那我明早起来洗冷水澡好些还是热水澡？
不冷不热的好乖
啊 那怎么调节啊
做爱可以调节
我还未成年
你有妹子介绍么？
你是男是女啊
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁夏天用冷水洗澡好吗？_百度知道
夏天用冷水洗澡好吗？
我是男生，22岁。身体还算不错。我喜欢冷水洗澡，可又是听别人说冷水不好。专家太多了，到底听谁的...
提问者采纳
好啊1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的&循序渐进&，还应包括洗浴部位的&由局部到全身&、水温的&由高渐低&以及洗浴时间的&由短渐长&。这个准备与适应的过程很重要，否则，容易因此而患病，包括骨关节与肌肉系统的疾病。
提问者评价
权威医生回答
夏天可以用凉水洗澡，特别是南方地区，夏天气候炎热，用凉水洗澡的温度正合适，但是如果是北方地区可能就会出现水温过低，凉水洗澡可能会导致皮肤血管剧烈收缩，导致身体不适症状出现，所以是否可以凉水洗澡还得看你所在的地区。
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
只要你的抵抗力强，什么时候洗冷水都没问题。我是一个想洗澡的时候就不管水温的人。冬天也一样没热水就冷水，我们宿舍6个都感冒了就我一个没事。洗冷水对加强皮肤的抵抗力有好处，只要你有能力，就多多洗冷水吧。冬泳的时候怎么没就没人说对身体有害？能洗就洗，不能洗也别逞强
最好的就是一年三百六十五天都洗冷水，洗冷水可以促进血液循环，对人体的心脏、肺、血管、肌肉都是非常有好处的，尤其是年轻人，如果冬天实在太冷的话，夏天洗冷水又可以降温，当然在干不过了
如果你不是一直坚持洗，只是单纯喜欢的时候洗洗肯定是不好。
你有没有感觉到冷水洗的时候感觉很爽，但洗过后还是感觉热？
不好，太刺激神经细胞了
我觉得还好啦，毛主席还总冬泳呢。
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁家电百科 产品：
太阳能热水器为什么在用冷水洗澡的时候回水管老出水?而且出水的热水
太阳能热水器为什么在用冷水洗澡的时候回水管老出水?而且出水的热水 常见问题
往水箱里注水的那有个阀门，是那个阀门坏了，那个阀门本来是只让上水不让出水的，你换一个吧
" tab="tab_0" >常见问题热点事件家电人物家电名词热门品牌
12 123 4 5 6 7 8 9 10广场舞是我们大家都非常喜欢的一种舞蹈，跳广场舞可以锻炼我们的
白发并不可怕，当到达一定年纪的时候，头发就会渐渐变白。但可怕
娱乐是一个圈，作为圈外的看客，我们常常一边吐槽一边羡慕，就拿
在我们身边有很多很多被人们遗弃的“垃圾”这些“垃圾”其实具有
秋天每个人都会感觉自己特别的倦怠，只要做此事，就能让你神清气
Copyright &

我要回帖

更多关于 用冷水洗脸好还是热水 的文章

 

随机推荐