牛奶酸的好还是甜的好?纯牛奶呢?_百度知道
牛奶酸的好还是甜的好?纯牛奶呢?
牛奶酸的好还是甜的好??纯牛奶呢?
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建议为了身体健康不要喝牛奶，牛奶并不适合人类喝，里面的蛋白质80%以上属于酪蛋白这种大分子蛋白（不能有效被人吸收）而且现在的牛奶都是采用巴氏消毒法等高温消毒，虽然表面安全，但牛奶里真正对小牛有用的活性物质已经消失，把这种人类加工后的牛奶喂小牛，小牛没多久必死无疑！而且喝牛奶还会引起缺钙（骨质疏松），促进癌细胞的发展，想一想，美国人几乎是全世界人平均喝奶最多的国家了，但是美国人缺钙（骨质疏松）全球第一名！各种癌症，糖尿病，肥胖都居世界领先地位，，所以为了身体健康，人们不应该喝牛奶，尤其是人工加工过的牛奶，越是深加工的东西越没营养，天然的才是自然的
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持续喝酸奶，有减肥及减轻鼻炎的功效。纯牛奶睡前半个小时喝利于睡眠；洗脸及沐浴全身有美白的功效。本人，不喜欢喝甜牛奶，认为它含有糖分，会发胖。
酸奶就是把牛奶发酵了，有利于吸收比喝纯牛奶好一些甜牛奶的话，喜欢喝就喝一点，没问题的
如果是酸奶的话，一点要买贵一点的，那样大多是发酵的，但有的便宜的是勾兑的，酸奶不错啊，可以促进肠胃蠕动～～～～～～最好是原味酸奶啊，口味的糖分多，会长胖的！！牛奶呢～～～最好是脱脂的，这样不容易长胖！！！！！
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出门在外也不愁早餐吃酸奶好,还是喝纯牛奶好一点_百度知道
早餐吃酸奶好,还是喝纯牛奶好一点
总体来说应该还是酸奶好一些，因为成年人体内的乳糖酶失去了活性，牛奶中的乳糖可能让肠胃不适，但酸奶经过发酵，解决了这个问题。 酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡，全脂无糖酸奶60千卡/100克。 从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。 从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。 空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。但是，既然要减肥，蛋白质吸收率降低百分之十，又有甚么不能接受的啊。如果没有胃溃疡病，酸奶也可以空腹喝。乳酸菌死掉一部分反正也没有什么害处，仅仅是保健效果不如都是活菌那么大而已。 从中医角度说，牛奶可能让某些人上火；还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 酸奶和牛奶的对比 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 酸奶还是钙的良好来源。虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3，成人钙量的1/5。 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收，牛奶发酵制成酸奶也有同样效果，发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子，如半乳糖和乳酸，小的肽链和氨基酸等。 奶中脂肪含量一般是3%～5%，经发酵后，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收，各种营养物质的利用率也提高。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。 鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。 1、空腹喝牛奶不好，但是并不是不能空腹喝 由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。 牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，影响营养素被人体吸收。煮牛奶也有一定的学问，多数人会将白糖中入牛奶再加火同煮，这样会使牛奶中的赖氨基酸与糖在高温作用下发生反应，生成果糖基赖氨酸，这种物质不会被人体消化吸收，反而对人体健康有害，所以煮牛奶应该等煮开牛奶后不烫手时再加糖。 2、专家提醒公众不宜空腹喝牛奶。据介绍，许多人清晨喝牛奶，认为这样能将营养成分完全吸收。其实，空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠，结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀，营养不易被肠胃吸收，严重导致消化不良和腹泻。故应配些面包、饼干、点心与牛奶同食。可见，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易导致腹泻；二是吸收的效率不高。因为通过胃肠道的时间太快。尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，这样有利于吸收和提高耐受性。
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喝牛奶的好处
牛奶是人们日常生活中喜爱的饮食之一。每年5月的第三个星期二，是“国际牛奶日”。喝牛奶的好处如今已越来越被大众所认识。牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
功效:牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少。
牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质搭配也十分合理。孕妇应多喝牛奶；绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
牛奶加蜂蜜可改善儿童贫血。
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老人喜欢喝牛奶吗？
老人早上喜欢喝牛奶吗？他们是喜欢喝纯的还是甜还是酸的？
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　　人到老年，身体各器官的功能因其结构的退行性改变而发生变化，如基础代　　谢率下降，脂肪组织增多，牙齿脱落，消化能力下降等等。因此，老年人对于营　　养的需求也有其自身特点。　　牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大营养素，对　　牛奶中含有3.3%～3.5%的乳蛋白质。乳蛋白质的消化吸收率可高达96%，而　　植物蛋白质仅为78%～84%。蛋白质是维持人体正常新陈代谢的必需物质。老年人　　每天对蛋白质的需要量为每公斤体重不少于0.7克，其总量以70～80克为宜。老　　年人膳食中蛋白质含量应高一点，脂肪含量应低一点，多喝牛奶可保证有足量的　　蛋白质摄入。　　牛奶中含有3%～5%的脂肪。牛奶中的脂肪较其他动物脂肪消化吸收率要高。　　老年人对热能的需要量约为青年人的80%。老年人脂肪摄入不宜过多，并且要有　　足量的不饱和脂肪酸。多喝牛奶不仅可以让老年人摄入适量脂肪，而且可以从牛　　奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降　　低血胆固醇作用，花生四烯酸可以降低甘油三酯。这对于防止动脉粥样硬化和高　　血压都有好处。　　老年人喝牛奶还可以获得其中的脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）。　　牛奶含有4.6%～4.7%的乳糖。乳糖能促进人体肠道内有益的乳酸菌生长，维　　持肠道的正常消化功能。乳糖有利于老年人对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产　　生的骨质疏松等病症。乳糖消化后变成葡萄糖可以补充能量。　　牛奶含有0.7%～0.75%的矿物质，包括钾、钙、磷、硫、镁、锌、铜、碘、　　锰等。对老年人来说，钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比，老年人更易　　吸收和利用牛奶中的钙和磷。　　高血脂老人可以饮脱脂牛奶，牛奶中乳清酸可以清除附在血管壁上的胆固醇。　　轻度肾功能损害的老人喝牛奶，肾脏的排泄功能可以得到提高。高尿酸血症和痛　　风的老年人也可以喝牛奶，因为其乳蛋白不含嘌呤。　　但不是所有的老人都喜欢喝牛奶。可以尝试一下其他的奶类食品，比如说酸奶，是大多数人都能接受的奶品，比纯牛奶更易吸收也更益于肠胃健康。　　对于不适合喝牛奶或者拒绝牛奶的老人可以尝试其他的东西，比如每天吃一个鸡蛋，一杯ML豆浆，多喝骨头汤蜂蜜杂粮等。
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适当喝酸奶啦。总是均衡营养好。牛奶里面的乳糖不容易被吸收。酸奶平衡菌群的，好处多些。
牛奶最好别太多。牛奶属于酸性物质，中和血液里面，甚至夺走骨头里面的碱性物质，包括钙。人体需要弱碱性，每天应该吃充足的蔬菜和水果。
喝牛奶容易上火和过敏。人是否适合喝牛奶，根据各人的体质和年龄等。可能奶牛吃很多激素和生长素才产出很多牛奶来？牛奶营养非常好，但是对于小牛来说是这样说的。牛奶是小牛喝最好的。牛有四个胃，人无法相比。牛奶20分钟产生一代细菌。我们买到的牛奶是经过工厂加工过，或者加入大量防腐剂。牛奶里面的乳糖不容易被吸收。很多人给BB喝牛奶，可能导致经常生病咳嗽发烧，打针吃药，损害健康，后患多多。与牛奶相比，吃抗癌的西红柿煮鸡蛋就舒服多啦。奸商多，很多小店的鲜奶卖多...
对老人来说喝牛奶可以补钙，是件好事，没有看到现在的广告都是针对老年人补钙的广告，主要是防止中老年人缺钙，所以，喝牛奶是有益的，是甜的，还是酸的，要看老人个人口味~！~
每人接受与口味不一样.我妈曾经最反感喝,后来在我的极力劝说下,现在每天早晚各一盒,对胃好,离不开了,要比补品好啊,只不过牛奶火气大了些
恐怕接受不了，口味有时很难改变
不适宜，老人喝会消化不良
喝豆浆吧!~
一般来说老人们喜欢喝纯的
我外婆就爱喝，天天早上一瓶
人与人不同,有的喜欢而有的不喜欢
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出门在外也不愁喝纯牛奶好还是喝牛奶饮料好?_百度知道
喝纯牛奶好还是喝牛奶饮料好?
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牛奶饮料适合那些喜欢甜食的人喝,里面的牛奶不是很纯.但是纯牛奶就比较浓,适合上班一族或是老人喝
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反正都是牛,纯的不纯的都一样
当然是纯牛奶好！无添加的~富含维生素B1，B2，钙质，优质蛋白质含量高!牛奶饮料中减少了乳含量（牛奶的含量），却加了大量水，糖，调味剂等，营养成分和蛋白质含量都大打折扣咧！
纯奶没有添加剂,牛奶饮料里有很多添加剂.纯奶含钙高,牛奶饮料几乎没有含钙!如果是因缺钙因吃钙片,牛奶也只能是日长辅助经长喝才会有效!
纯牛奶是不添加东西的、牛奶饮料加了糖、果汁等东西.相比之下，当然是喝纯牛奶好。
(1)牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸，适宜于构成肌肉组织和促进健康发育；对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。
(2)牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。
(3)牛奶中的主要碳水化合物是乳糖，乳糖在人体内可调节胃酸，促进肠蠕动和助消化腺分泌的作用。
(4)牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。
(5)牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。
(6)奶中还含有能增进儿童发...
当然是纯牛奶好
如果喝纯牛奶会腹胀，就喝酸奶，
纯牛奶好。
纯牛奶和酸奶替换喝呀
喝春牛奶好 饮料里面对东西了 小心啊！！！
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