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核心提示：腹部是准妈妈们怀孕期间最容易累积赘肉的地方，同时也是在产后最难消灭的地方，让许多新晋妈妈头疼。产后收腹俨然已经成为了准爱美妈妈们的必修课。生完孩子怎么减肚子？
　　产后万万拖不得
　　一些妈妈们产后3年了，脂肪还堆积在身上，上楼都吁吁，面对镜子不敢超过3分钟，焦虑痛苦缠身。原本“鲜活”的脂肪已经成了“顽固分子”，很难减掉。　　如果你现在正处于减肥的关键时期，请千万别放松自己，一定抓紧时间练，把健身减肥当作每天的习惯，把可恶的脂肪、下垂的肌肤当作头等大事来抓，用积极的心态来关注形体。对于体重已恢复，但身体还有些松垮、运动肌肉不够的美妈妈们一样也有必要参加练习。　　·增强腹部肌肉能力，减少腹部多余脂肪，改善腹部松弛现象。　　·刺激腹部经络，按摩腹部脏器，加速血液循环。　　·缓解背部疼痛，改善现象。　　产后收腹运动篇　　“八”字下压式　　①双腿并拢，自然伸直，双手扶在双腿膝盖处，保持自然呼吸。　　②两手手心扶于双膝内侧，双腿自然打开呈“八”字，做到打开的极限，绷脚尖向外延伸　　③双手抓住双脚脚尖，身体慢慢前推，腹部贴近地面，尽量放松背部与腰部，眼睛平视前方。保持这个姿势10秒。　　‖小叮咛：　　1.下压的同时吐气，可减轻疼痛感。　　2.背部自然放松。　　3.柔韧度不佳者只要感到腹部肌肉的伸展感和挤压就可以。　　腰部转体式　　①从坐姿开始，双腿并拢，脚尖向前伸直，两手自然打开，放于体侧。　　②左腿沿地面屈膝收回，自然放在右膝外侧，收紧腹部。　　③慢慢腰部向左扭转，右肘关节尽量抵住左膝外侧，双手指尖尽量点地，头部向左方扭转，眼睛平视左前方。吐气，身体缓慢还原，反方向重复以上动作。　　‖小叮咛：背部要挺直，确实收紧腰部肌肉。扭转腰部同时感到腰部侧面肌肉的伸展。　　‖功　效：　　1.消除腰部赘肉，美化腰部线条。　　2.强健消化系统。　　3.促进肠道的蠕动，改善便秘的现象。　　直立单腿飞　　身体自然站立，双脚分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧。左腿向身后伸出，臀部以上的身体向前倾，保持双臂在胸前伸展的姿势，手心对手心。吸气，手臂向身体两侧打开，集中注意力，使肩部的重力紧绷在一起。　　单腿迎风展翅深蹲　　身体自然站立，双脚分开与肩同宽，身体半蹲，双手各握一个哑铃。将身体的重心转移至右腿，膝盖进一步弯曲，左腿伸展至身后并离地面约6英寸的位置。同时，向前抬起双臂，直至与肩膀同高。收回姿势，换另一侧重复动作。　　产后收腹按摩篇　　产后恢复身材紧致也是最令新妈咪烦恼的问题之一。特别是消除身体上妊娠纹更加令新妈咪烦不胜烦。今天小编向各位新妈咪介绍产后消除腰腹部赘肉，让新妈咪恢复紧致的腰身，再也不需为松弛的腹部而惆怅，提高自信心。　　纹　　在介绍产后瘦身减肥方法之前，先来了解产后妈咪的原因。产后妈咪会在臀部、腿部、腰腹部出现橘皮纹。橘皮纹也就是脂肪团，主要是因为脂肪过剩而产生。同时，遗传、荷尔蒙激增、新陈代谢过于缓慢也有可能让新妈咪产生橘皮纹。消除橘皮纹的最佳时期是青春期、怀孕期、期、月经期等。　　消除腹部橘皮纹　　‖燃烧脂肪，加速血液循环　　因此有氧运动是不错的选择，另外可以配合像瑜伽、拳、普拉提等运动，循序渐进地降低脂肪含量，调整身体的线条。　　‖去除脂肪的时候还要定期去除角质　　去角质不仅能彻底皮肤，还能刺激淋巴系统循环，加快血液循环和身体的代谢。更好地促进脂肪的燃烧。但是去角质一个星期进行一次即可，太频繁的话会伤害皮肤。　　‖精油按摩　　精油按摩也是产后瘦身减肥对抗腹部脂肪的一个好方法。　　方法一：在沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗身体，在有腹部或者其他妊辰纹的地方用打圈的方式按摩。　　方法二：用自制的按摩精油用打圈的方式按摩腹部或者其他肥胖的地方15到20分钟，按摩完让皮肤自然吸收剩下的精油。　　自制淡纹按摩油的方法：荷荷芭油5毫升、甜杏仁油5毫升、薰衣草精油2滴、茉莉精油2滴、柑桔精油1滴，混合这些材料即可。　　产后减肥瘦身时一定要制定饮食计划　　选择热量低的食物，多吃土豆、西红柿、菠菜、花生等。这些食物富含，能消灭脂肪团，可通过重建细胞壁来修复皮肤组织，让皮肤变得有光泽、年轻、坚韧，使脂肪团难以凸显出来。
　　在沐浴时消去腹部脂肪，赶走肚腩　　沐浴时选择柔软的毛刷或者天然丝瓜布磨擦腹部肌肤，反复刷洗腹部，刷掉腹部干燥皮屑，这样也能刺激淋巴循环。然后将沐浴乳和浴盐混合，均匀涂在肚子上并且进行按摩，这样也能有效去除腹部角质。然后再用冷热水交替冲洗腹部。冷热水交替法对于减去腹部脂肪十分有效，同时还能紧致腹部肌肤，恢复腹部完美曲线。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
用于治疗高血氨症及由血氨升高引...[]
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刚开始我减肥的运动第一个月是用原地跑步法，每天坚持跑50分钟到...
要想在约会上显瘦登场，靠不了身型，你可以靠造型！长裤、T恤、A字裙等百搭的单品合理搭配，就能轻松享瘦。
饭后坐一坐，吃点水果，喝杯酸奶，这些在人们看来有益健康小习惯不仅是“健康杀手”，还是“身材杀手”。
对于大多数超重和肥胖的人来说，想减肥通常每天只需要大卡左右就足够了。而最低不能少于1200大卡，否则会对健康有害。
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腹部是准妈妈们怀孕期间最容易累积赘肉的地方，同时也是在产后最难消灭的地方，让许多新晋妈妈头疼。产后收腹俨然已经成为了准爱美妈妈们的必修课。生完孩子怎么减肚子？十天内免登录
>>生完孩子的妈妈们都是怎么减肥的啊？生完孩子身材是不
生完孩子的妈妈们都是怎么减肥的啊？生完孩子身材是不是都会变形啊？
当时年龄：
我是青岛滴，孩子都断奶了，我还整个水桶腰，都没法出门见朋友了。。。都快抑郁了。。。你们都恢复到以前了吗？怎么恢复的？
你好,这位朋友,很高兴为您解答.给你介绍4大经典排毒减肥法1、粗粮水果，促进肠蠕动，防止便秘；2、柠檬水，每早空腹喝一大杯柠檬水，既可排毒又帮助减肥，还预防感冒；3、断食，每周选择一或两天为断食日，但一定要补充足够的水分；4、青汁，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁，排毒清肠改善便秘、抗辐射
你好，多运动，尽量是少食多餐，但是不要节食饮食上注意营养均衡就好，自己可以带孩子，瘦下来很快的，另外可以每天做一下仰卧起坐的，可以去到收腹的作用的，不要依赖药物减肥的，不安全，祝您健康，
你好，多运动，尽量是少食多餐，但是不要节食饮食上注意营养均衡就好，自己可以带孩子，瘦下来很快的，另外可以每天做一下仰卧起坐的，可以去到收腹的作用的，不要依赖的，不安全，祝您健康，
一般怀孩子生、孩子的宝妈大部分身材是会变形的，生完孩子刚坐月子的那一个月很重要，戴的收腹带一定要坚持，最好带一个月，这样有效地帮助收紧小腹，不要特意的去减肥，带孩子的时间长了慢慢会自然瘦的。
一般怀孩子生、孩子的宝妈大部分身材是会变形的，生完孩子刚的那一个月很重要，戴的收腹带一定要坚持，最好带一个月，这样有效地帮助收紧小腹，不要特意的去减肥，带孩子的时间长了慢慢会自然瘦的。
你好，你可以练一下瑜珈，或者跳一下郑多燕的减肥操啊，坚持下去就会有效果的。多运动，少食多餐，吃清淡一点就会好了。话说回来。如果你想认真育儿的话，其实挺累的，这样自然也会瘦下来的哦。因孩子那么爱动，大人几乎都要跟在后面。自然就跑瘦了。
你好，你可以练一下瑜珈，或者跳一下郑多燕的减肥操啊，坚持下去就会有效果的。多运动，少食多餐，吃清淡一点就会好了。话说回来。如果你想认真育儿的话，其实挺累的，这样自然也会瘦下来的哦。因孩子那么爱动，大人几乎都要跟在后面。自然就跑瘦了。
产后减肥是过过程，不要吃药物类的吧，还是有副作用的。我有一种很简单的配方，大家可以试一下，我是产后5个月喝了10天瘦了7斤的，挺见效果。 每天7片生姜（新鲜汁多的）+10颗大红枣，煮开水喝，白天随身带着喝一天。对女性既驱寒又瘦身，效果非常好！我现在比孕前还瘦了，90斤整。
产后减肥是过过程，不要吃药物类的吧，还是有副作用的。我有一种很简单的配方，大家可以试一下，我是产后5个月喝了10天瘦了7斤的，挺见效果。 每天7片生姜（新鲜汁多的）+10颗大红枣，煮开水喝，白天随身带着喝一天。对女性既驱寒又瘦身，效果非常好！我现在比孕前还瘦了，90斤整。
生孩子都会胖的，每天带孩子做家务，操劳就瘦下去了，不过肚子最难减的，断奶后就可以摇呼啦圈啊，推荐郑多燕减肥操，还有肚皮舞，自己那些都试过效果还可以，就是很难坚持下去，这就要考验你的耐力了
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生完孩子的妈妈们都是怎么减肥的啊？生完孩
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛　　朋友说只要坚持母乳，体重就会自然降下来，我女儿现在四个月，一直纯母乳。我体重现在比生产当天还要重2斤！好吧，我承认，我月子期间没抵挡大人们的盛情，吃太多，意识到问题严重性后减少饭量，但胃已经撑大。之后慢慢减少饭量，现在和孕前差不多，还是纯母乳，运动就是下蹲和蹬腿。因为母乳，在家为方便不穿内衣，而且据说母乳不适合运动，运动也不敢激烈。年后要上班，只求能降得有衣服穿即可。现在170斤，我才160高。真崩溃。
楼主发言：26次 发图：0张
　　减肥也是以宝宝为主基础上的减肥，所以不要说什么以后断奶了自然会瘦的话了，年后要上班，没法见人啊　　
　　孕前就有170？好吓人　　
　　现在170，饭量恢复至孕前了，上面表述有误。不过我也一直是个胖子，孕前也140差不多。　　
　　生完孩子都没敢拍过照片。虽然老公每次说没事，不胖。但是只要一照镜子，现实总是会轻易打碎谎言。　　
　　天涯都是瘦人吗　　
　　你就是吃多了啊，其实只要正常吃母乳就够了，还有就是心宽体胖估计孩子也不用你操心吧，我怀孕胖了40斤，做完月子瘦了30斤，现在孩子快十个月我都比孕前瘦七八斤了　　
　　太胖了！赶紧减啊！如果还在喂奶的话就忍忍吧！等断奶了！赶紧减掉　　
　　为啥母乳不能正常运动？　　
　　正常吃饭，不影响母乳的，你吃太多了　　
　　母乳，不适合运动？我没听过啊！有条件买个跑步机吧，一开始每天走跑步机，走个一两个小时，照顾小孩也方便！
　　月子里别补太多了，后面就好减。
　　@肥肥爱上猫2 一模一样
　　@肥肥爱上猫2
20:57:08　　生完孩子都没敢拍过照片。虽然老公每次说没事，不胖。但是只要一照镜子，现实总是会轻易打碎谎言。　　-----------------------------　　我身高165，170生完5个月了，都是纯母乳，现在基本不照镜子，不敢看自己，以前衣服都不能穿，想死的心都有！快愁死了
　　超级羡慕有母乳的妈妈 我娃也四个月 我rt　　短 娃吸得累 不要吃一开始天天涨奶漏奶不吸后就慢慢没了 天天吸奶器吸出来再喂 半夜困得要死也两个小时起来吸一次 娃还肠绞痛每天哭 就这样还被婆婆老说没奶什么得其实我自己也很胸闷觉得没做好做妈得义务
那阵子压力超大 　　没出月子就瘦了十来斤 看着脸色很不好 后来慢慢适应了就好了 哎做妈都不容易 我比孕前胖十来斤 等上班了慢慢减。
　　多喝汤就行了 没必要吃太多 母乳中 确实比怀孕的时候还壮实 一米六二 体重一百五 不喂奶后还是去产后恢复中心辅助减肥吧　　
　　我165高，怀前60kg，生的时候73kg，生完就63了，月子里就正常饮食，没有喝过鸡汤猪脚等催奶汤，最多就是喝点蔬菜瘦肉汤。　　孩子2个月以后一直自己一个人带孩子，家住7楼，每天抱着胖丫头爬楼，出门买菜。　　一直母乳，奶应该是不错吧，孩子身高体重都比医院的那什么指数高不少。　　现在体重恢复到60kg了，没有刻意减肥，就是正常饮食。但是身上的肉很松，所以看起来还是比怀之前胖。　　
　　纯母乳。宝宝一岁五个月。出月子是130，现在106。我160高，但看起来比生宝宝之前96斤还瘦。因为我跳了3个月insanity，哈哈。现在宝宝还没断奶。　　
　　。。。母乳喂养本来就会瘦阿。。。　　
　　你不是生孩子生胖的、你是天生胖啊　　
　　孕前106，生产前160，现在100的样子。月子里饮食超级清淡以蔬菜水果鱼类为主。瘦得飞快　　
　　可以运动吗？不是说娃不能吃热奶吗？有时候干活累了出汗了婆婆就嘱咐先别喂奶，歇着等汗没了再喂，不然对孩子不好　　
　　我也年后上班，婚前85斤，孕前96斤，生前130，生完115，现在111，还是很胖啊！我自己恢复到一日三餐，晚上临睡前吃个点心。运动没有，懒死了，带孩子也没空。有同事说断奶以后会自然瘦，唉，年后要上班，以前的制服很合身不知道还能不能穿。　　
　　增加蛋白质摄入量，少吃脂肪类的东西自然就瘦下来了，不是少吃的问题，是怎么吃的问题
　　怀孕前106，生产前145，现在宝宝5个半个月120斤，以前衣服裤子鞋子基本都穿不进了，手变粗脚变大，等宝宝断奶了我就得减肥
　　母乳期间也可以运动啊　　
　　自己带孩子
基本上恢复了
产前170左右
　　孕前48左右
住院生产时73 出院68 满月60 三个月54 四五个月就50 到现在娃9个多月一直50左右 没敢再想瘦 抱娃抱不动啊
我其实月子里一天吃很多顿的
主要就是些汤 肉汤 鱼汤 主食吃的较少 奶也够娃吃 自己也瘦的快　　
　　我比孕前胖了20斤，不打算减了，懒～～　　有同事不吃晚饭，减回去了，不过我觉得她身体变差了　　
　　楼主好胖。我怀孕胖了40斤。产后一直母乳到宝宝11个月。母乳结束的时候大致是80斤。喂母乳瘦太快了。我喂奶期间没运动。我喂奶的次数非常多孩子一哭饿立马喂奶。然后没有进补。我只喝鱼汤和吃鱼。鱼汤非常非常淡那种。为了退黑色素我吃鱼几乎都不蘸酱油什么的，所以黑色素退的很快。可能孩子爱哭闹吧。反正很快我就瘦回之前的体重。戒奶后体重又涨回来了现在92斤左右。我平胸兼人矮所以体重不过百大家不要学。最近开始跳郑多燕塑型拯救我松垮垮的肚腩。希望自己能美美哒。。。
　　楼主 肉都长牢了！　　不花钱：先少吃，再郑多燕！然后各种健身操！　　要效果快！去花钱健身，看在钱的份上会努力运动的！　　
　　@charmingdina
22:14:00　　我就是喂奶瘦的！奶太多。。　　—————————————————　　握爪，我也是！我都快瘦脱形了，其实吃的并不少，泪目。祈祷断奶后能胖点！　　
　　@肥肥爱上猫2
20:49:00　　朋友说只要坚持母乳，体重就会自然降下来，我女儿现在四个月，一直纯母乳。我体重现在比生产当天还要重2斤！好吧，我承认，我月子期间没抵挡大人们的盛情，吃太多，意识到问题严重性后减少饭量，但胃已经撑大。之后慢慢减少饭量，现在和孕前差不多，还是纯母乳，运动就是下蹲和蹬腿。因为母乳，在家为方便不穿内衣，而且据说母乳不适合运动，运动也不敢激烈。年后要上班，只求能降得有衣服穿即可。现在170斤，我才160高。真　　—————————————————　　我孕前120，生时180！生完164！现在156！死活不会瘦！纯母乳也不敢减肥！崩溃！　　
　　楼主是自己带孩子吗？我自己带孩子，感觉好累，体重不下降才不正常，宝宝快两个月了，没运动没减肥，怀孕前90斤，生之前130，刚生完轻了12斤，现在99　　
　　@肥肥爱上猫2 　　不奶了再减肥啊！　　我是给宝宝断奶了才开始减肥的！
　　@xiaohema319
22:44:33.0　　你不是生孩子生胖的、你是天生胖啊 　　—————————————　　天生胖，现在胖上加胖，囧勒个囧　　
　　@纸鱼-07 23:11:49.0　　可以运动吗？不是说娃不能吃热奶吗？有时候干活累了出汗了婆婆就嘱咐先别喂奶，歇着等汗没了再喂，不然对孩子不好 　　—————————————　　我也是听说这个理论，所以，还有就是我娃睡觉浅，她白天睡着了，我啥也干不了，醒了呢，又要陪她玩　　
　　@温柔小马甲不2
23:42:33.0　　楼主 肉都长牢了！ 　　不花钱：先少吃，再郑多燕！然后各种健身操！ 　　要效果快！去花钱健身，看在钱的份上会努力运动的！ 　　—————————————　　肉都涨牢了。！　　
　　@闯嫂更牛B
23:46:27.0　　握爪，我也是！我都快瘦脱形了，其实吃的并不少，泪目。祈祷断奶后能胖点！ 　　—————————————　　真有这样的呀，好羡慕你们　　
　　@秋日宅
00:07:59.0　　楼主是自己带孩子吗？我自己带孩子，感觉好累，体重不下降才不正常，宝宝快两个月了，没运动没减肥，怀孕前90斤，生之前130，刚生完轻了12斤，现在99 　　—————————————　　我不是，现在和公公婆婆一起住，操心的事少，也不干活，光带孩子，他们还老帮我抱着什么的，心宽体胖吧大概　　
　　我165。怀孕前105斤。生孩子前量170斤。生完了150斤、出院140斤。坐完月子130斤。现在孩子2岁多了。现在108斤。纯母乳喂养10个月。喂奶的时候就不要想着减肥了、断了奶再减、虽然说节食不是健康的方法、却是见效最快的方法。而且、以后都不能多吃。　　
　　@说好带我看大象
21:03:22.0　　你就是吃多了啊，其实只要正常吃母乳就够了，还有就是心宽体胖估计孩子也不用你操心吧，我怀孕胖了40斤，做完月子瘦了30斤，现在孩子快十个月我都比孕前瘦七八斤了 　　—————————————　　吃的多，不操心，你说的竟然全对　　
　　@啊付A
21:18:32.0　　我身高165，170生完5个月了，都是纯母乳，现在基本不照镜子，不敢看自己，以前衣服都不能穿，想死的心都有！快愁死了　　—————————————　　握手，我们还是减减肥吧，不能光靠意念麻痹自己了。　　
　　@兔毛萝卜-07 21:21:14.0　　超级羡慕有母乳的妈妈 我娃也四个月 我rt 　　短 娃吸得累 不要吃一开始天天涨奶漏奶不吸后就慢慢没了 天天吸奶器吸出来再喂 半夜困得要死也两个小时起来吸一次 娃还肠绞痛每天哭 就这样还被婆婆老说没奶什么得其实我自己也很胸闷觉得没做好做妈得义务 那阵子压力超大 　　没出月子就瘦了十来斤 看着脸色很不好 后来慢慢适应了就好了 哎做妈都不容易 我比孕前胖十来斤 等上班了慢慢减。　　—————————————　　母乳这东西，很少不够吃的，别人再说不够，你也自己坚持，就肯定会越来越多的。我的rt也短，刚开始护士都给我塞不进去，每次都要捏一捏，还买了rt保护罩，无奈娃不爱吃。可是我坚定母乳，吃着吃着，一切都好了。　　跑题了，我是来看怎么减肥的。　　
　　@菲菲论
21:35:24.0　　纯母乳。宝宝一岁五个月。出月子是130，现在106。我160高，但看起来比生宝宝之前96斤还瘦。因为我跳了3个月insanity，哈哈。现在宝宝还没断奶。 　　—————————————　　太厉害了。　　
　　@菲菲论
21:35:24.0　　纯母乳。宝宝一岁五个月。出月子是130，现在106。我160高，但看起来比生宝宝之前96斤还瘦。因为我跳了3个月insanity，哈哈。现在宝宝还没断奶。 　　—————————————　　向你学习　　
　　就是吃的多！正常吃母乳足够了　　
　　@兵哥的媳妇
04:31:11.0　　我165。怀孕前105斤。生孩子前量170斤。生完了150斤、出院140斤。坐完月子130斤。现在孩子2岁多了。现在108斤。纯母乳喂养10个月。喂奶的时候就不要想着减肥了、断了奶再减、虽然说节食不是健康的方法、却是见效最快的方法。而且、以后都不能多吃。 　　—————————————　　2岁了还半夜爬起来啊，我以为慢慢孩子大了，就可以一觉到天亮了呢　　
　　@喵了个汪哒
04:28:32.0　　我也母乳的，娃九个多月，自然就瘦了，正常吃喝就行了啊。孕前90，现在88左右，半夜起来弄娃好烦…… 　　—————————————　　哟都习惯了，觉得最近起的少了。　　
　　你吃太多了！母乳不用吃那么多，不用喝油汤，多瘦肉、青菜、水果、奶制品就好，吃太多长胖而且容易得乳腺炎。管住了嘴，母乳自然越来越瘦，不用运动太多，以免子宫下垂　　
　　@肥肥爱上猫2
20:49:40　　朋友说只要坚持母乳，体重就会自然降下来，我女儿现在四个月，一直纯母乳。我体重现在比生产当天还要重2斤！好吧，我承认，我月子期间没抵挡大人们的盛情，吃太多，意识到问题严重性后减少饭量，但胃已经撑大。之后慢慢减少饭量，现在和　　-----------------------------　　问问lz怀前多少，生前多少，，生后那？还有各位宝妈，怀孕时候没怎么长肉，坐月子会控制不住吗？　　
　　看的我都想自己带了。为了减肥。孕八月胖了22斤。　　
　　我也愁的慌，37周的孕妇，160斤了　　
　　母乳减肥才快呢，吃很多都不会胖的
　　自己带宝宝很累阿，特别是睡不好。而且不能吃太油的怕宝宝拉肚子。所以不用刻意减肥也会瘦阿，我五个月的时候已经跟孕前体重一样，六个月的时候比孕前还瘦。哎。一瘦下来特别憔悴　　
　　我怎么觉得母乳是最好的减肥方式呢？现在二宝11个月还在母乳，吃多少都变成奶了。楼主应该是孕期就体重增长多了点产后比较难减。现在不要补得太多，正常吃饭，多吃素，母乳其实不需要大鱼大肉的，重要的是宝宝多吸和保持足够水分，可以不喝汤多喝水。运动也是可以的，坚持带着孩子散步一小时，跳操游泳瑜伽都行，有痒运动，完了之后把奶先挤点出来再喂。　　
　　@兔毛萝卜1987 15楼
21:21　　超级羡慕有母乳的妈妈 我娃也四个月 我rt　　短 娃吸得累 不要吃一开始天天涨奶漏奶不吸后就慢慢没了 天天吸奶器吸出来再喂 半夜困得要死也两个小时起来吸一次 娃还肠绞痛每天哭 就这样还被婆婆老说没奶什么得其实我自己也很胸闷觉得没做好做妈得义务
那阵子压力超大 　　没出月子就瘦了十来斤 看着脸色很不好 后来慢慢适应了就好了 哎做妈都不容易 我比孕前胖十来斤 等上班了慢慢减。　　-----------------------------　　从不曾留言的，看到层主着急，特此来回复。我和层主一样！只要把普通奶嘴放在乳头前就行！让宝宝嘬奶嘴！我宝宝四个多月，一直这样。现在只认奶嘴，不认rt。育婴品店也有卖辅助奶嘴的啊。????　　
　　@肥肥爱上猫2 51楼
04:45　　@兵哥的媳妇
04:31:11.0　　我165。怀孕前105斤。生孩子前量170斤。生完了150斤、出院140斤。坐完月子130斤。现在孩子2岁多了。现在108斤。纯母乳喂养10个月。喂奶的时候就不要想着减肥了、断了奶再减、虽然说节食不是健康的方法、却是见效最快的方法。而且、以后都不能多吃。 　　—————————————　　2岁了还半夜爬起来啊，我以为慢慢孩子大了，就可以一觉到天亮了呢　　-----------------------------可是我儿子就是一觉到天亮阿。。。半夜迷迷糊糊的把尿就行了。。。。　　
　　楼主，从来没有说母乳不要穿内衣，不能运动。。。不然为什么有哺乳内衣这样的东西？而且运动是必须的。。。160有170斤。。。楼主啊，赶紧少吃点运动起来吧，我这个月就要生了，我165才140斤不到啊，孕前是120.。。。
　　卤煮太肥了。我孕前110
生娃之后6个月回到110
现在更瘦 110往下，楼主还是太舒服，吃太多了
　　生之前100，头生154，生完第三天捂着刀口称145，整个人都不好了，现在坐月子第十六天，126，回家后就是每天瘦两斤的节奏，天生大奶牛不需要吃什么，　　
　　楼主看到我，不可以剧烈运动，可以游泳的，而且功效杠杠的！我花了一周看视频，一周到泳池自学，能游1000米的第一个月，瘦了七斤多。后来卡到期，煤油再游了，也没有任何反弹。真心推荐。现在在备孕二胎，生完之后还会去办卡游泳的。　　
　　这个月生，我也担心瘦不下来，订了动感单车可以在家运动，母乳没说不能动呀，我更担心的是到时候生了奶下不来怎么办。　　
　　身高体重都是167的握个手，努力减肥中，在跳郑多燕，明年断奶后去游泳！　　
　　我月子160斤。现在孩子一岁三个月120斤了。正常吃喝，还总吃零食，可能因为自己带孩子吧　　
　　我怀孕胖了30斤，出月子就瘦了回来，现在母乳比怀孕前还瘦几斤。我们这边有一种说法，乳母的奶分两种，一种是油奶一种是饭奶。油奶就是得喝油腻的汤吃油腻的食物才会有奶，饭奶就是正常吃饭喝水就有奶。还好我是饭奶，油奶的妈妈哺乳期不好瘦哦　　
　　怀孕胖了60斤，纯母乳半年不到就瘦回来了。就是出月子恢复正常饮食，多喝汤水，但要把饭量降下来。。　　我一个朋友说母乳好饿，喂完奶就狂吃，孩子3个月了吧，比生之前还胖，其实还是要控制饮食的~
　　母乳的时候不用多吃啊，哺乳就是减肥的
　　我喂奶的时候用了过午不食的办法，大概半个月减了15斤　　
　　@逆水红
06:20:45.0　　问问lz怀前多少，生前多少，，生后那？还有各位宝妈，怀孕时候没怎么长肉，坐月子会控制不住吗？ 　　—————————————　　怀前140，其实正常是130，那段时间备孕，光怕已经怀了不知道，所以吃的多，动的少，真正知道怀孕的时候140了，生前84.5kg，生完79.4kg。坐了月子就85了，这段时间没上称，体重肯只至多不少。　　
　　@兵哥的媳妇
07:30:28.0　　可是我儿子就是一觉到天亮阿。。。半夜迷迷糊糊的把尿就行了。。。。 　　—————————————　　我看你那个点上天涯，以为起来喂奶呢　　
　　谢谢大家的鼓励和鞭策，我会认真吸取大家建议。　　
　　我纯母乳喂养到9个月，因为体重降的太低，才90多斤了，身上除了mimi就是骨头了，每个人看到我都以为我生病了。所以才停了奶，后来体重就回升了
　　正常吃饭 但要有汤 有汤奶水才多 鲫鱼汤有营养多奶 还不长胖　　
　　孕前102左右，身高160。生的时候大概一百四十多，不到一百五，生完出院回家，一百三十多，现在孩子两个半月，一百一十多斤的样子，以前的衣服还可以穿，嘿嘿～月子没吃太多油腻的。　　
　　@菲菲论 18楼
21:35　　纯母乳。宝宝一岁五个月。出月子是130，现在106。我160高，但看起来比生宝宝之前96斤还瘦。因为我跳了3个月insanity，哈哈。现在宝宝还没断奶。　　-----------------------------　　Insanity减体重不？我现在是最后一周就跳完了，体重没怎么变，围度变化有点。撸In之前我还跳了一个月的pumq04.我身高160体重126，光减围度不减体重肯定也是不行的。吃也吃的不多。不知道怎么办才好了。　　
　　母乳15个月恢复体重；断奶半年胖十斤！断奶后千万要少吃　　
　　孕前94斤，产前126斤，产后112斤，现在孩子都八个多月了，母乳喂养，还是没瘦啊，我162cm，虽然不是很胖，但是恶心现在的我，就是一邋遢大妈。　　
　　真自以为是我发的帖子呢，跟我何其相似啊…哭啊，年后就要上班了，孕前的衣服都穿不上了，谁说纯母乳减肥的，站出来我保证不打死他！　　
　　@依赖暖色调-08 20:02:25.0　　Insanity减体重不？我现在是最后一周就跳完了，体重没怎么变，围度变化有点。撸In之前我还跳了一个月的pumq04.我身高160体重126，光减围度不减体重肯定也是不行的。吃也吃的不多。不知道怎么办才好了。 　　—————————————　　我开始跳时体重是103，跳了三个月还长了3斤，不过围度小了很多，肉变紧了。屁股明显翘起来了，所以我都坚持跳下去。体重不用太担心，关注围度就好。　　
　　@肥肥爱上猫2
04:25　　@纸鱼-07 23:11:49.0 　　可以运动吗？不是说娃不能吃热奶吗？有时候干活累了出汗了婆婆就嘱咐先别喂奶，歇着等汗没了再喂，不然对孩子不好 　　—————...　　-----------------------------　　介个理论是错误滴。。。。　　
　　我就想问问怎么拒绝鸡汤！我真不想喝　　
　　不要吃得太补太油腻。。。我怀孕前98，165cm。。怀孕期间长到140，生完以后母乳，自己带小孩，四个月就瘦回去了，现在断了奶也是瘦。。。自己带小孩太累了。。。　　
　　呵呵，我娃快三岁了，我还没恢复。。。比以前重十斤，　　
　　@菲菲论
00:32:45.0　　我开始跳时体重是103，跳了三个月还长了3斤，不过围度小了很多，肉变紧了。屁股明显翘起来了，所以我都坚持跳下去。体重不用太担心，关注围度就好。 　　—————————————　　我开始跳focus25了　　
　　@穆然小恬
00:20:26.0　　真自以为是我发的帖子呢，跟我何其相似啊…哭啊，年后就要上班了，孕前的衣服都穿不上了，谁说纯母乳减肥的，站出来我保证不打死他！ 　　—————————————　　我不仅孕前衣服不能穿，去外面也买不到衣服。　　
　　@茄子唐瓜
00:52:46.0　　我就想问问怎么拒绝鸡汤！我真不想喝 　　—————————————　　我是去做了个母乳检测，一堆化验的，回家和家长们说，你们看，医生说了，吃的太油腻，要少喝汤。才把猪蹄汤那些拒绝了的　　
　　@肥肥爱上猫2
20:53:00　　现在170，饭量恢复至孕前了，上面表述有误。不过我也一直是个胖子，孕前也140差不多。　　—————————————————　　易胖体质吧，那就断奶后再下狠心减肥吧！你都说了喂奶的时候不能剧烈运动了，你总不能节食吧！　　
　　楼主自己不带孩子吧，我孕期胖了二十几斤，生完轻十斤，坐月子因为天天喂奶睡不好出月子瘦9斤，基本回到孕前体重了。后来一个人带孩子还做家务，吃不好休息不好，又瘦了十来斤，就是说比孕前还瘦了。还好宝宝一直长得不错，我现在没断奶，时不时还是很能吃，我也啥都不忌，但是经常会忙得吃不饱。不知道断奶后会不会再瘦。　　
　　@小西瓜粑粑麻麻
19:34:03.0　　楼主自己不带孩子吧，我孕期胖了二十几斤，生完轻十斤，坐月子因为天天喂奶睡不好出月子瘦9斤，基本回到孕前体重了。后来一个人带孩子还做家务，吃不好休息不好，又瘦了十来斤，就是说比孕前还瘦了。还好宝宝一直长得不错，我现在没断奶，时不时还是很能吃，我也啥都不忌，但是经常会忙得吃不饱。不知道断奶后会不会再瘦。 　　—————————————　　孩子倒是我自己带，前两个月婆婆白天晚上都会帮忙，现在晚上夜醒少了我自己带，白天也经常帮我看。家里活什么都不干，还有个爱给我弄好吃的的婆婆。没有婆媳矛盾，心情也天天都好。大概这就是心宽体胖吧。　　
　　宝宝快4个月了，我身高164，孕前110斤，生之前137，现在120，纯母乳晚上带小孩，以前的上衣略紧基本能穿，屁股大好多，裤子要大两个号，谁能告诉我怎么减屁股和臀围。求减屁股和臀围妙方！　　
　　@葫芦倒提稳
21:09:00　　宝宝快4个月了，我身高164，孕前110斤，生之前137，现在120，纯母乳晚上带小孩，以前的上衣略紧基本能穿，屁股大好多，裤子要大两个号，谁能告诉我怎么减屁股和臀围。求减屁股和臀围妙方！　　—————————————————　　以前看到楼里有个动作，叫跪起，可以瘦臀部和大腿的。生完孩子5个月，臀围90大腿52，天天做这个动作，加上深蹲，还有其他的，现在臀围84，大腿46。腰围63，没有小肚子。身材恢复孕前。　　
　　以前看到楼里有个动作，叫跪起，可以瘦臀部和大腿的。生完孩子5个月，臀围90大腿52，天天做这个动作，加上深蹲，还有其他的，现在臀围84，大腿46。腰围63，没有小肚子。身材恢复孕前。　　
　　@我的甜甜和乐乐
22:21:33.0　　以前看到楼里有个动作，叫跪起，可以瘦臀部和大腿的。生完孩子5个月，臀围90大腿52，天天做这个动作，加上深蹲，还有其他的，现在臀围84，大腿46。腰围63，没有小肚子。身材恢复孕前。 　　—————————————　　具体怎么跪啊　　
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