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不少女生在减肥的道路上越走越艰难，层出不穷的减肥方法，但是都毫无效果。哪种减肥方法最快，是无数女性向知道的问题。这里将会介绍4个最常见但是又有效的减肥方法，再试一次又怎样！
忙人懒人的夏季减肥食谱减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候,如何合理安排饮食呢?科学的饮食习惯就是好身材的保证。懒人活动减肥法还你微笑笑容。
天天喊减肥，见效却不大。妹纸胖子们可曾想过你用的减肥方法是否正确？
最有效的懒人减肥法就是吃到瘦，你听说过水煮蛋减肥法吗或者还是疑问水煮蛋减肥法有用吗。其实水煮蛋减肥法之所以被推广就是因为它既能满足减肥控制脂肪又能满足人体需求的能量，不至于因为节食减肥又饿坏身体，下面小编推荐水煮蛋减肥法7天食谱，你就是懒人也能减肥了
选择人们因为工作学习紧张，往往没有太多的时间来关注自己，在平时的生活中可以适当的放慢脚步。
在炎热的夏天，估计没有几个女生想在烈日下奔跑减肥吧？大汗淋漓减肥？试试这10种懒人减肥方法吧！
一年辛苦为减肥，最后却在冬天功亏一篑。如何利用春天将冬天长出来的肉肉减掉呢。
懒MM的福音来啦！想在比较短的时间内看到自己的体重有一个明显的变化，试试网友建议的这5招吧。
还记得那个努力减肥的小胖妞吗？她努力了一阵子，现在想偷懒了。她听说腹式呼吸能减肥，正努力练着，不知道她效果如何呢？
大懒虫想瘦身，但又不想每天啃草，又不愿抽出时间来运动。怎么办呢？不要慌，减肥不单只有这些方法...
不用买减肥药，也不用节食饿自己，甚至不用怎么运动。懒人们，减肥就是这么简单，只需稍作改变。
减肥都是沉迷枯燥并且痛苦的吗？这样的心态减肥可不行哦。来耍耍小心机，减肥也可以是轻松快乐的一件事儿。
无需饿个头昏眼花，不用做个运动狂人，不买昂贵减肥药。专家拍板称有效的超级大懒虫减肥法。
懒人减肥总是想省力省心，怎么轻松怎么做，也可以。想轻松减肥，日常生活就要注意了，这样做减肥更快。
懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。
冬季让人产生惰性，门都懒得出的你，忧心忡忡的看着身上的脂肪一点一点的堆积？冬季甩肉有招！懒人照样瘦...
懒人不想减肥，鸵鸟心理，找个理由安慰自己。数一数做胖子的好处有多少，体重居高不下的胖子，找找安慰吧。
懒人最爱，中医埋线减肥，效果如何？一起跟小编去了解。
适合懒人的减肥方法，不用节食、不用运动，站着就能瘦，各种站立各种瘦。
改变日常的一些小习惯，这几个瘦身小贴士，让你在日常生活中自然瘦下来，轻松去除脂肪。
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粤ICP备号-4一、泡脚减肥脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。tips：泡脚应该注意:1、时间不能太长,最好控制在15--20分钟。2、水温不能太高。泡脚的最佳水温在50℃以下。3、饭后半小时内不宜泡脚。4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底再入睡效果最好。5、泡脚最好用较深的木质桶，最好让水一直浸泡到小腿。二、伸懒腰变瘦在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰还可以让腰部得到活动,并保持脊柱正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内的人体垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形的健美和瘦身有作用。三、睡前少喝水在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重新开始工作去消化运转,容易打乱身体生物钟,尤其是肾脏的负担变重,让浮肿加剧。因此睡前少喝点水,能维护身体的休息,保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。四、拒绝宵夜晚上吃夜宵后,会吸收过多能量,而体内过多的能量就会转成脂肪,引起肥胖。因此拒绝了宵夜,身体就能全力消化转化晚餐,不积累多余脂肪,长期坚持就能让你更瘦。五、敲胆经按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。tips：如何敲胆经胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位太晚睡的话(晚上11点之后)就别敲了。因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。六、推腹减肥推腹法就是通过简单的手法,帮你清扫经络垃圾,从而达到舒肝理气、开胃健脾,补肾养心的目的,这对于情绪病发胖的效果十分有用。睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪,因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身,经络通了,想不瘦也不行。tips：如何推腹1、躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以)。2、从胸的正中央往肚脐眼下方推过去,只有这一个方向,不要逆推。3、在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此推上10-20次。七、按摩淋巴睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些。tips：如何按摩淋巴淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。八、风筒吹肚子用风筒在睡前吹热腰腹,让身体内在一整夜都温暖,血液循环顺畅,能有效地打击腰腹积压的脂肪哦!九、提前一小时关电脑睡前1小时前关掉电脑,走动一下,让身体的新陈代谢重新活跃起来。而且可以减少辐射伤害,让身体的机能运转正常,自然就不会囤积脂肪,顺利减肥了。十、梳头100遍睡前梳头100下的好处是非常多的,美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多,而且都是在身体重要的经络线上,疏通了头部,能帮助全身的内循环变得顺畅,不让脂肪堆积,轻松瘦身。有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质的微信公众号，每天成长一点点。长按黄色区域的微信号，选择最上方“复制”标志，然后在
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