想问一下各位前辈,对于新手作者来说岳逐浪滩分舵好还是17k好啊?

、、各位前辈来一下!我就是想问问,别喷我。_肌肉吧_百度贴吧
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、、各位前辈来一下!我就是想问问,别喷我。收藏
本人17! 一米七五。属于比较瘦的内种,但不是皮包骨头内样的。想锻炼一下 胸肌和小臂肌肉
求一套比较见效的 锻炼方法。
小臂肌肉可以用握力器,,,胸的话,,,用臂力器,,,俯卧撑
没什么锻炼器械!就俩哑铃。我一百二十多斤,
还有个 臂力器。
吃胖点再练吧
是不是不胖 就练不出来?那李小龙身上的是什么?
李小龙是格斗的。 不是大力量。
李小龙的肌肉 爆发力 速度。绝对一流。。哪种宽一点的比较好看。小龙的不好看。仅此而已。
看不出来皮包骨啊 不过偏瘦是真的
本人180上 ·135
锻炼以后 也重了点
多吃在练多休息
肯定增加体重的
有单杠双杠的话,都练练
没有的话,只能做做俯卧撑了
回复9楼:不喜欢胖的,就喜欢李小龙那样的
你的体型练不成李小龙的 放弃吧。骚年。
我看你没胸肌啊
胳臂的肌肉和我差不多呢,真的,你几岁了啊?我15 了
恩 我垃 圾
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