140斤160身高的女人1.58150斤要减到多少斤才是标准啊

身高1.8体重165斤要减多少才是标准身才_百度知道
身高1.8体重165斤要减多少才是标准身才
我有更好的答案
健康减肥方法包括:  1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.  2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. 原则  1 、主食不一定必须吃;  2 、不必拒绝肉类;  3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果;   4、能运动减肥的不要节食减肥,能节食减肥的不要手术减肥;
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出门在外也不愁体重102身高156减肥减到多少才算标准_百度知道
体重102身高156减肥减到多少才算标准
其实是你这个身高和体重并不胖,最多就是有点丰满。你这个体型走在人群中属于是很普通的。只是你个人太注意自己形象所以才觉得胖。如果非要减的话,减到92斤左右就可以了。再轻就偏瘦会营养不良了。如果你觉得对你有点帮助的话,请点击右上角的采纳,谢谢
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其实已经挺标准了,多跑跑步让皮肤紧致起来
大概80吧 其实不用太在意体重
95.。。。。
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出门在外也不愁我身高168cm,体重60kg,再要减多少斤才算标准身材?_百度知道
我身高168cm,体重60kg,再要减多少斤才算标准身材?
提问者采纳
你的BMI值只有21,目前的体重是最正常不过的,但你是否肥胖,除了BMI值外,你要量你腰和臀的尺寸,如果腰的尺寸超过臀的0.8倍(女生)男的是0.9倍,那你就是胖了
好吧,,我是胖纸
那你就著重减腰罗一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开,两臂左右平举,上体前屈,用左手去够右脚,右臂自然上举,两腿和两臂都不要弯曲,吸气,然后还原,呼气。再换方向重复一次,连做8次。 二、屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。 三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。 四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持身体平衡,然后屈膝收腹,使腹肌极度折屈。练习中,双脚始终不能触及地面或床面。 五、“踏自行车”运动 仰卧位。轮流屈伸两腿,模仿踏自行车的运动,动作较快而灵活,屈伸范围要尽量大。历时20~30秒钟。 六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物,作各种姿势的扭腰和转身练习,以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。 以上运动,各人可以根据自己的情况选用,并根据体力状况每次运动量由少至多,逐渐增加,每天进行2次
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标准体重=身高-105
你的标准体重是63KG
你的体重是在正常范围内的,如果觉得对身材不满意的话可以通过去做运动健身等塑身,希望你身材越来越完美啦!
你的体重根本不算重的,平时注意不要暴饮暴食,油炸、腌渍、过甜、过咸的食物不要吃,一定要多吃水果和蔬菜,饭后半个小时不能坐下或趴睡。这样就可以了!
男生的话 看数字那是相当标准啊 不过看实体,那得经常锻炼了
现在就是标准体重
标准的 好看一点 轻盈一点 的话 那么 53kg-55kg
我身高也是168。。。。不过体重就比你轻,我是52kg
十斤,男的不用减
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出门在外也不愁我今年20岁,身高178体重175斤,最近准备开始减肥增肌,你们看我要减到多少才算标准。_百度知道
我今年20岁,身高178体重175斤,最近准备开始减肥增肌,你们看我要减到多少才算标准。
提问者采纳
135左右,正负5斤左右就算比较标准,再说你还要增肌不需要太瘦。坚持到底就是胜利,加油!
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不在于标准,你自己满意就行了。我看100【如果你是女的】130【如果你是男的】。。最后祝你减肥增肌成功!~我期待!~
你好,如果你是GG,你的标准体重是140斤
135-145这样就很好了。加油。
锻炼好身体,是整体身体的合理,顺畅协调,肌肉有力。身体协调就好,从有氧开始,结合有条件的无氧运动。饮食很重要,7分吃,3分练。控制热量,增加优质蛋白,和高纤维素。
20岁,身高178CM,体重87.5KG(175斤),一般人的话,体重偏重。如果是肌肉型,或者是健身教练,身体这个体重很好,可以增重到88-90kg也不差。一般爱好者178cm,至少要77kg以上。你是非专业人士控制在74-78kg就可以,不要脂肪是肌肉型就可以。有氧结合无氧运动就可以。
你的体重,留意锻炼的前后加餐。切记是锻炼前1小时,和锻炼结束的30分内。
-不是肌肉大,强才是健康的标准(竞技健美,都是对身体不利的。而且比赛前2周,需要断水,断脂肪,很辛苦)
减肥,增肌肉,增加有氧运动。
不一定去健身房。主要是3个方...
屌爆了。。。。
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出门在外也不愁身高160体重110要减多少斤才符合标准_百度知道
身高160体重110要减多少斤才符合标准
身高减去一百一十乘二,上下浮动五斤都是正常的
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160的标准体重是48~56kg
(不过110的体重是比较合适的我觉得。。。。160cm120的痛T^T)
我觉得减20斤
那样我会很喜欢的。。。
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出门在外也不愁

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