早餐吃一碗米饭中午吃两片全麦面包+一个苹果晚上吃两片全麦面包+一苹果能减肥吗
早餐吃一碗米饭中午吃两片全麦面包+一个苹果晚上吃两片全麦面包+一苹果能减肥吗
早餐吃一碗米饭中午吃两片全麦面包+一个苹果晚上吃两片全麦面包+一个苹果能减肥吗
不区分大小写匿名
减肥专家的建议：
晚上5点以后就不要吃水果了，那样会很容易发胖；另外，吃水果的正确时间应该是两餐之间（早餐和午餐，或午餐和晚餐）；饭后不宜食用水果。
早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪；所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃七分饱。这是很好的养身之道。
按金字塔结构来正常补充每天所需；点心不能吃多，易发胖；零嘴不要吃多。饮食正常按照三餐来就可以了。
减肥不是一蹴而就，三两天就可以完成的。要坚持哦。
还有最好每天做些有氧运动，既健身又塑身。比如健美操、慢跑、健身步行、骑自行车、登楼、跳绳等。还有一句谚语：饭后百步走，活到九十九。哈哈。可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我现在用的就是美姿减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，可以考虑下。
参考资料你可以去他们官网看看
晚上最好不吃饭
睡前两小时不要吃东西
早上起来先喝水
早上可以稍微多吃一点
香蕉苹果都是可以减肥的水果
可以把海苔当零食
快走可以减肥
腾讯网上有介绍关于什么苹果餐的什么的可以去看看
那上面减肥的方法比较多
你好，我叫surie，是一位营养师，指导并帮助很多人成功减肥，如果需要我帮你制定周密的减肥计划，请和我联系。
加把油再好好找找,如果楼主不嫌麻烦,我可以给你推荐个站. 去看下每天最新更新的消息,说不定会有收获.如果在这个站找到满意答案希望能采纳我的为答案,谢谢参考资料:
想快速减肥，试试下面招数： 一、最便宜减重法，不需要花很多钱，但是能快速减肥？ 1、喝水减重法：人不能不喝水，只要活着就是在减重 2、刮痧减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场 3、喝醋减重法：厨房的醋随手可得 4、胶带减重法：固定伤口的胶带，还可以分成三等份使用 5、苹果减重法：一个苹果才几元钱 二、最昂贵减重法，要减重先存一笔钱再说，可以最快速减肥。 1、瘦身中心：少则数千元，花个数万元的大有人在 2、抽脂减重法：抽一个部位至少要几万 3、注射减重法：一次疗程数千元 4、体重控制班：几千到几万元不等 5、健身房运动：入会费较贵，记得要坚持 三、最容易执行减重法，不需要下太大的决心可以马上做，能否快速减肥，看自己造化。 1、减重拖鞋减重：只要走路时穿上就可 2、减重茶减重法：泡茶来喝很简单 四、最容易成功的减重法，照着作一定能快速减肥了 1、切除部份胃小肠：容纳与吸收的部位都变小了，不瘦都不行 2、抽脂减重法：脂肪直接由外力取出体外 3、体重控制班：钱都花了，就好好的配合吧！ 4、巫婆汤减重：热量很低，不瘦都难 5、使用代餐减重：利用代餐达到热量控制可以长期使用 五、最易胖回来的快速减肥法 1、三日减重餐：减的都是水分，一停止体重马上又回来 2、七日减重餐：与三日减重餐大致相同 3、优酪乳减重法：一天只有800卡又单调维持不了多久 4、断食减重法：一天只摄取400卡撑不了多久 5、巫婆汤减重法：相当有饱足感，容易吃腻 六、最要命的快速减肥法，花钱伤身得不偿失 1、吃菜减重法：吃到喘不过气来，大概人生从此变黑白 2、吃肉减重法：吃太多了会导致昏迷中毒 3、泻药减重法：可能以后不知道什么叫便意感 4、油鱼减重法：拉肚子伤身体还很臭 七、最不可思议减肥法，连专家也找不出能减重的道理 1、创口贴减重法：贴在特定部位，效果有限 2、胶带减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃 3、喝醋减重法：喝多了更开胃 4、食盐水热敷法：死猪肉和活人是不同的
我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！
概述苹果减肥法　　苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。　　苹果减肥的5大理由 ：　　①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 　　②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出，身体也变得更健康。 　　③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 　　④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 　　⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 　　6 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少身内脂肪。[3]?[编辑本段]流行瘦减肥网提供具体方法　　苹果减肥的具体方法是减肥期间每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃，能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱，当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因，也能自己做1日或2日减肥，只要做到了，也可以收到效果。 　　如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水（咖啡）。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。 　　食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁（切记不可添加其它成分）。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。 　　把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻，未尝不是—种好的食用方法。 　　总之，只要我们稍稍进行下加工，定可以找出适合个人食用的方法，而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。 　　3日苹果减肥，效果显著，如果在第三天的晚上配合灌肠（即冲洗肠道）效果更为显著。排便正常的人大可不必要，因为这种方法比较麻烦，故可以省略。 这里有原文，如果有错误请参考原文[编辑本段]要点　　进行苹果减肥之后，由于连续3日没有吃到各类食物，因此人肠胃暂时性的比较娇嫩。 　　进食之日切记要循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量。比如早餐吃些稀饭，喝杯牛奶，加上两片面包和蛋糕，午餐、晚餐也可依各人饮食爱好，吃些青菜、豆腐、鱼类。避免油腻。要知道人感觉饥饿到进餐感觉饱是—个比较缓慢的过程，往往好多时候，为享口福，狼吞虎咽的时候，所摄入营养已然大大超出了身体对热量的需求。营养过剩当然就要积蓄起来，这些浅显的道理人们都知道，但就是不愿控制自己。殊不知营养过剩不仅仅对形体有碍，更重要的是极易患上多种疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脏病。总之，养成良好的饮食习惯，对身体大有益处。 　　正确的饮食方法，应当是营养均衡。不偏食，对各种食物的营养成分要心中有数，合理搭配。随着人民生活水平的提高，饮食也已成为文化的—个方面。知识、信息爆炸的年代里，没有人愿意在这方面出现空白吧。 　　前面说过人产生饥饿感觉后需要进食，进食时要慢要细，所谓细是指细嚼慢咽，既能充分体味佳肴的鲜美，也有助消化，而且容易产生饱的感觉。苹果减肥后从进食到正常进食最好有2-3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果。[编辑本段]基本知识　　苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本章所讲述的内容后，—定会坚定自己的信心。 　　所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。 　　3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。 　　苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，—般情况下，每1-2个月后进行—次减肥，就可以维持已获得的效果。 　　应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。[编辑本段]6个相关问题　　苹果减肥法系单纯吃苹果以减轻体重的方法，会有人提出各种问题，下面就对有代表性的提问逐—回答。 　　1、减肥期间吃多少苹果合适？ 　　这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。 　　提醒人们的倒是营养需求和享口福是两种概念。要减肥当然就要付出—定的代价。 　　2、减肥期间会不会很痛苦？ 　　产生这种误解的人多半是混淆了吃苹果与绝食之间的本质区别。 　　苹果减肥是暂时不吃其它食物从而减轻体重的方法，并不是断食。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上2、3个苹果，肚子也会饱了，绝不会有什么痛苦感觉。 　　3、减肥期间体质是否会下降？ 　　这要从两个方面来理解。—方面，每天只吃苹果，只是短短的3天时间，此期间内，人的身体内有足够的能量供给人正常活力的需求。另—方面，有些人过于把注意力集中在减肥期间的身体变化上，或许是由于味觉改变，这种意念对减肥没有好处。 　　4、减肥期间吃什么品种的苹果好？ 　　我的回答是各种品牌。种类的苹果都可以。为什么这样说呢？既然是苹果，最主要的物质肯定相同，差异主要是外观。形状。口感，完全可以依各人的爱好习惯来选择。减肥期间替换品种，认真地比较其各异的滋味，未尝不是件好事，还可以减少对苹果的厌恶感，因为人对单—食物总会产生厌恶感的。 　　吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否？考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为—种享受和乐趣。 　　5、苹果减肥期间是否可以吃其它水果？ 　　苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不成其为苹果减肥。苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显著降低。 　　光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。 　　6、苹果减肥期间是否可以饮水或用饮料？ 　　水是人的生命之本，减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉，白水或温和的茶水都可以，但要因人而宜。[编辑本段]缺点　　1、减重速度快,但是易反弹。 　　2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
相关知识等待您来回答
减肥瘦身领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号每天中午不吃午饭，只吃一个苹果。能减肥吗_百度知道
每天中午不吃午饭，只吃一个苹果。能减肥吗
早上吃早餐了，中午不吃午饭，只吃 一个苹果，这样能减肥吗？晚上九点多又才吃点东西！
提问者采纳
晚上九点后最好不要吃东西，吃饭饭散散步，促进消化。中午还是正常吃饭吧，吃8分饱就行。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
减肥的相关知识
其他1条回答
晚上6点后不要吃东西,但早饭一定要吃
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁早上中午正常吃晚上一个苹果加运动能健康减肥吗？
性别:女ask_959939
病情描述：
早上中午正常吃晚上吃一个苹果代替加上运动能健康减肥吗
病情分析：
这样最健康了。
早上中午正常吃晚上吃一个苹果代替加上运动能健康减肥吗
这样最健康了。
不过，中午不要吃太多，八分饱就行。
也可以喝荷叶山楂决明子茶。 一样药买一两，能喝七到十天。 但是还是控制饮食加适量运动是主要的，这些都是辅助的。
早上一碗拉面，一个煮鸡蛋，一瓶酸奶。
中午一小碗米饭一小碗荤素菜
太可以了。
不过，鸡蛋，我建议不要吃蛋黄。
蛋黄，胆固醇太高了。
一天一个没问题吧！
一个没问题。
一个礼拜吃五个吧。
鸡蛋蛋黄，胆固醇太高了。
正常人，每周三到五个鸡蛋。
酸奶特别好。比牛奶好。
那我早上中午可以随便吃吃八分饱
其实减肥，主要是晚上。因为晚上不工作，主要是休息。最容易胖了。
早上可以只吃面条酸奶不吃鸡蛋吧！
像豆皮，热干面，包子，我都可以吃吧！
其实，减肥我不建议吃鸡蛋。
那些可以吃。
你是武汉的吧。
你说怎热干面。我流口水了。呵呵。热干面属实好吃，我去武汉吃过。呵呵。
不过，晚上千万别吃热干面啊。
早上吃碗热干面，豆皮，或者小笼包喝杯酸奶好舒服的
嗯。挺好的。只要坚持，肯定会瘦。
不过，瘦下来，一定要保持啊。
那个多囊好治疗吗？
你是不是咨询过我啊。
我看着这个头像。面熟。
你是不是，在湖北省中医院治疗过。
第一次咨询
我是因为多囊所以医生叫我减肥
多囊好治。不过必须中药好好聊。
这是必须得。
我今天门诊，还有一个多囊的。特别胖。
我第一句话，就是你改减肥了。
她是因为吃达英造成的。所以我强烈反对，多囊吃西药。
和你头像一样的，那个就是在湖北省中医院治疗的。
然后，那里的妇科大夫，开的中药和达英。问我吃不吃达英。我说绝对不能吃。
那我去医院看多囊医生要是给我开激素吃怎么办呢。
去中医院。然后说，我不吃，你给我开中药吧。
如果这个大夫犹豫了，立马走人。那说明没有底气用中药治好。
最好不吃西药特别不好是吧！
武汉去哪个医院治疗比较好
对啊。你是闭经么？
去省中医院吧。
别让大夫开颗粒剂啊。太贵了。
教你一招，先别挂号，上去妇科门诊看一看。哪个大夫排队多，就挂哪个。明白么？
湖北省中医院，愿意开中药免煎颗粒。
所以，你告诉大夫，不开。就来正常的中药。
每付药，贵一倍呢。
吃中药调理是不是很漫长很贵
对啊。所以不让你吃免煎颗粒。
正常需要三个月。
湖北省中医院，这些事儿，我还是听那个患者告诉我的。
哦哦，会不会也叫我吃西药
那你告诉大夫，我不想吃。
之前在同济看就给我开激素
对啊，西医院都是开黄体酮。
我刚才说的就是，如果一个大夫给你开达英了。你就换另一个大夫。
孕酮片雌尔纯片
对，也是属于黄体酮类的。
我以前在同济吃过
省中医院开达英。
都是雌激素。
我现在在黄埔中西医结合医院看呢，又要换医院吗？
之前在武汉市中医院调了一年都没用
那里的意愿给你开激素了么？
我都崩溃了
其实，你可以去省中医院，挂考专家号。
是挂的专家号
我同学也是多囊结婚两年了都没孩子
多囊不治疗，不会怀孕的。
所以，必须治疗。
在省中医院看了一年半都没看好都失望了
闭经多久了？
月经正常来不排卵
哦。结婚没？
此消息只有医生及用户本人可见***/01/20******.jpg
这是我月经情况
就是每次来量很少
我还没结婚
你是月经太不准了。
此消息只有医生及用户本人可见***/01/20******.jpg
只要是能把月经给你调理正常，那就能排卵。
我12月15号已经在过了今天31号我又来了
我的情况很严重吗？
你这种容易治疗。不必担心。
多囊，最容易闭经。
闭经的，不容易治疗。
因为，怎么喝也不来月经。
其实。你不必纠结多囊。只要是把你月经调理正常了。自然就排卵了。
应该，那个大夫也是这么说的吧。
但是，你应该减肥的。
这样，效果好。
运动量每天快走一小时够吧！
对。快走，或者慢跑。
那个大夫叫我别年龄拖大了，早点找个人嫁出去，搞的我妈妈到处给我相亲心情郁闷极了。
你妈真逗啊。呵呵
不过，大夫说的对。
关键对相亲的人没感觉呀！说什么工资还可以，工作稳定，见个面竟然因为我带个眼镜没看上我，真可笑。
别着急。但是绝对不能对付啊。
毕竟终身大事
到底是因为多囊所以导致我肥胖，还是肥胖导致的我多囊
这个是相辅相成的。都有。
我有一个互相第一映像还蛮好的，但是别人条件一般，就怕以后确定关系家里人反对。
这个东西，条件不是问题。都是可以自己努力的。只要是人好，肯奋斗就行。
我初中三年胖了100斤估计那个时候已经有这个病了。
马云，李安，俞敏洪哪个条件好了。对不对。
努力减肥。病就会好一半。
他不嫌弃我胖，而且两个人第一次见面就互相对上眼了，不过现在还不是男女朋友关系，他说怕我嫌弃他，他是外地的，所以走一步看一步。
我三年胖了100斤也太不正常了
嗯。慢慢来吧，努力减肥。
嗯嗯，我现在空腹体重160斤，穿的多量是170斤
以哪个体重为准
你再努力，减40斤。
每天坚持。
嗯嗯，一年时间能瘦到120吗？
希望，你一次找到我的时候，120啊。
能的。但是千万别吃减肥药。
知道，只敢节食不敢吃减肥药伤身体不说反弹太厉害了。
对。坚持肯定能瘦的。你的方法特别好。
以后你回访我吧！
我单独联系你要收费
我记住你了。期待你的减肥成功。
谢谢你的耐心讲解
好的冒得问题沙18:54:03【 转载互联网】 作者： &&|&责编：李强
&&& &为了解决用户可能碰到关于"中午没吃饭、吃了一个饼，一个苹果，两小包面包会胖吗"相关的问题，突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法，请注意，解决办法仅供参考，不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"中午没吃饭、吃了一个饼，一个苹果，两小包面包会胖吗"相关的详细问题如下:RT,我想知道:中午没吃饭、吃了一个饼，一个苹果，两小包面包会胖吗===========突袭网收集的解决方案如下===========
解决方案1：谢谢解决方案2：有的人不吃都胖解决方案3：你是怎样的胖啊解决方案4：我不胖，只是问一下，解决方案5：84解决方案6：有运动吗解决方案7：没有解决方案8：走路都没有解决方案9：没有解决方案10：多吃点水果因该不会，如果是油脂类少吃，，，，，解决方案11：嗯，谢谢解决方案12：油脂热量很高解决方案13：不运动坐久了肯定会长的。没事最好出去走走解决方案14：滚
================可能对您有帮助================
答：胖的原因是 卡路里吸收超标身体，，， 饼、苹果、面包的卡路里都不太高，，， 不会长胖。。。温馨提示：多吃点儿米饭和杂粮较好，另外适当的运动，，十辈子都不会长胖的，，，，另外节食不是减肥之道，，运动才是良药。。。。切记、切记===========================================答：按照我的来，两天就变：早餐一杯粥，午餐小番茄吃到饱，晚餐火龙果。一天不下8杯水，晚上8点过后不许进食不许喝水，不许超过12点睡觉，你不瘦，你来找我算账===========================================答：干脆不要吃了.因为没吃只有一个烦恼.就是饿.吃了会有100个烦恼.丑了.衣服穿不下了.....===========================================问：早上吃了一个苹果，中午吃了一小包饼干，和装qq糖的那种大小差不多，一...答：应该是不会 可是饼干 沙其玛 肉松饼这样的加工食品要少吃 多吃蔬菜水果 求采纳噢===========================================问：早上吃了二两米粉加一根双汇玉米无辣脆肠，中午吃两个红薯加一个小绿豆...答：不会===========================================问：早上吃了二两米粉加一根双汇玉米无辣脆肠，中午吃两个红薯加一个小绿豆...答：那要看你全天的总摄入量了。。。单单中饭这一顿来看，一般大众化的饼干是每一百克就有400多大卡的热量，更不要说这里面的脂肪是饱和的脂肪酸，甚至是反式脂肪酸，简直是脂肪堆积的罪魁祸首。。。单单说这热量，一百克都抵一大碗米饭的了。。。再...===========================================问：早上吃了二两米粉加一根双汇玉米无辣脆肠，中午吃两个红薯加一个小绿豆...答：有些人怎么吃都不会胖，有些人就算喝白开水也会胖，你对自己应该很清楚，我想告诉你：这样下去，你身体肯定会满身是病，特别是胃玻===========================================问：我是个学生想减肥：早上吃了一个苹果一个菜包 中午吃了两个苹果 下午两...答：说实话，两袋饼干应该换掉，饼干吃了会胖的，早饭正常吃，午饭晚饭可以吃点菜，多吃苹果黄瓜西红柿之类的，不吃菜对身体有损害===========================================问：早上吃了3个包子一张煎饼，吃了点菜，中午吃了一个香瓜，一个苹果，两个...答：不会===========================================不发胖的 ,苹果也是美容的哦===========================================有一种说法是:水果上午吃是金,下午吃是银,晚上吃是铜。
但是,饭后马上吃是不利于消化的,反而会胀胃,很难受,我就曾在早饭后立即吃过一个苹果,很难受。
正确的食用时间应...===========================================你好!
这样有害身体健康。
有关医学家曾说:早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少,才有利于身体健康。
下面是各种维生素分别对人体发挥的作用,及什么食品和蔬菜含有什么维...===========================================放心啦,西瓜不会让人增胖的。 我前年夏天有一个月天天就是靠西瓜活命,早上两片,中午三片,晚上两片,当然还吃了其他的东西啦,结果皮肤也好了,人瘦了8斤哦===========================================这种饮食搭配,会营养不良的,不建议长期采用。。。
可以早晚少吃点,中午多吃点,并注意补充豆类和薯类的比例。。。=========================================== 好好吃===========================================一个月能瘦七、八斤,但是容易反弹===========================================保护牙齿。所以睡前吃一个苹果效果最好。至于一天吃多少个,可没听专家说过苹果吃多了有害。所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃。
所谓早上是金、中午是银、...===========================================意思就是早上吃苹果最好,中午吃没有早上吃好,到了晚上又差一些,不能说是吃毒苹果就是比中午又差一些就叫吃铁的意思。===========================================做个酱油糯米饭吧!不用火,也不用在灶边流汗……做法如下:将糯米洗净泡两小时,然后准... 吃到香喷喷的糯米饭了……
夏天吃点凉拌菜也不错,再教你一个凉拌菜吧,香菜腰片。买...===========================================
12345678910